Psoriáza je stav pokožky, ktorý spôsobuje, že sa kožné bunky hromadia na povrchu kože a môže viesť k vzniku hrubej, svrbivej a suchej pokožky. Jeden zo spôsobov, ako pomôcť zmierniť niektoré príznaky súvisiace so psoriázou, je pravidelná hydratácia pokožky. Aby ste si vybrali zvlhčovač, ktorý je účinný pri liečbe psoriázy, mali by ste si pozorne prečítať zložky a zvážiť typ dostupných zvlhčovačov. Môžete sa tiež pozrieť na použitie iných aktuálnych ošetrení pokožky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zohľadnenie zložiek
Krok 1. Používajte výrobky bez vône a alkoholu
Psoriáza je často charakterizovaná podráždenou pokožkou, a preto by ste vždy mali používať výrobky bez parfumácie a alkoholu. Tieto zložky môžu v skutočnosti zvýšiť suchosť a svrbenie zhoršením kožných problémov.
- Aby ste sa uistili, že zvlhčovač je bez parfumácie, prečítajte si celý zoznam zložiek. Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú parfumy a vône.
- Vyhnite sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol SD, denaturovaný alkohol a izopropylalkohol.
Krok 2. Skúste hydratačný krém, ktorý obsahuje aloe vera
Extrakt z krému z aloe vera môže pomôcť liečiť následky psoriázy. Krém naneste priamo na pokožku. To pomôže zmierniť začervenanie, odlupovanie, svrbenie a zápal. Aby ste videli účinky, možno budete musieť tento krém nanášať niekoľkokrát denne približne mesiac.
- Aloe vera nájdete v rôznych zvlhčovačoch a dá sa kúpiť aj samostatne.
- Prečítajte si zložky na zvlhčovačoch, aby ste našli ten, ktorý obsahuje krém z aloe vera.
- Môžete dokonca pestovať rastlinu aloe vera doma a použiť ju kedykoľvek tak, že odlomíte list rastliny a stlačíte ju.
Krok 3. Hľadaj hydratačný krém, ktorý obsahuje rakytníkový olej alebo neemový olej
Prírodné oleje, ako je rakytníkový olej a neemový olej, môžu pomôcť zmierniť a zabrániť podráždeniu pokožky, ktoré je často spojené so psoriázou. Rakytníkový olej má napríklad protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe suchej a poškodenej pokožky. Podobne neemový olej pomáha zjemniť a zvlhčiť suchú a popraskanú pokožku.
Tieto výrobky je možné zakúpiť v miestnej lekárni alebo online
Metóda 2 z 3: Rozhodnutie o type zvlhčovača
Krok 1. Zvážte krém alebo masť
Mnoho dermatológov odporučí ťažký/hustý hydratačný krém alebo masť namiesto pleťovej vody na liečbu psoriázy. Je to spôsobené tým, že hustejšie krémy uzamknú vodu do pokožky, čo umožní hydratačným účinkom trvať dlhšie.
Môžete sa opýtať svojho dermatológa: „Aký typ zvlhčovača odporúčate na liečbu mojej psoriázy?“, „Mám použiť krém, masť alebo pleťovú vodu?“
Krok 2. Skúste použiť kokosový olej ako zvlhčovač
Možno budete chcieť zvážiť použitie extra panenského kokosového oleja namiesto krému ako zvlhčovača. Oleje môžu byť vhodnejšie ako krémy, pretože pomáhajú predchádzať odparovaniu vody z pokožky a hydratačné účinky môžu trvať až osem hodín. Ak chcete použiť kokosový olej ako zvlhčovač pri psoriáze, postupujte podľa týchto tipov:
- Kokosový olej používajte na škvrny od psoriázy ráno po sprchovaní.
- Zahrejte kokosový olej v teplej vode, aby sa vám ľahšie vtieral do pokožky.
- Na postihnuté oblasti naneste dostatočné množstvo oleja.
- Ak sa pokožka začne napínať a vysušovať, opakujte aplikáciu počas celého dňa.
Krok 3. Vyhnite sa zvlhčujúcim krémom
Pleťové vody nie sú pri zvlhčení psoriázou také užitočné ako krémy alebo masti. Dôvodom je, že väčšina pleťových vôd je veľmi riedkych a obsahuje veľa vody. Napriek tomu, že sa pleťové vody rýchlo vstrebávajú do pokožky, nemajú dlhodobé výhody.
Ak použijete hydratačné mlieko, budete musieť zvlhčovač nanášať častejšie počas celého dňa
Krok 4. Experimentujte s viacerými zvlhčovačmi
Aby ste našli zvlhčovač, ktorý funguje dobre, možno budete musieť experimentovať s rôznymi olejmi, krémami a masťami. V mnohých ohľadoch to bude proces eliminácie, kým nenájdete taký, ktorý pomôže udržať vašu pokožku vlhkú. Zvlhčovače môžete nanášať znova počas celého dňa a nemusíte sa držať jedného konkrétneho zvlhčovača. Môžete napríklad prísť na to, že ráno radi použijete masť, ale skôr, ako sa uložíte do postele, ľahšie mlieko.
Metóda 3 z 3: Hľadanie alternatívnych ošetrení pokožky
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom
Keď vám diagnostikujú psoriázu, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom alebo dermatológom o rôznych možnostiach starostlivosti o pleť. Požiadajte svojho lekára, aby vám odporučil výrobky na ochranu pokožky, ako sú zvlhčovače, ktoré môžu pomôcť zmierniť a predchádzať niektorým symptómom spojeným s psoriázou.
- Pred vykonaním zmien v starostlivosti o pleť by ste sa mali vždy porozprávať so svojím lekárom.
- Môžete napríklad povedať „Uvažujem o vyskúšaní nového zvlhčovača, ktorý by pomohol zmierniť príznaky mojej psoriázy. Máte nejaké odporúčania?“
- Môžete tiež povedať „Skúsil som tieto tri produkty s malým úspechom. Existujú ďalšie možnosti, ktoré by ste navrhli?“
Krok 2. Zvážte voľnopredajné ošetrenia
Môžete sa tiež pozrieť na množstvo voľne predajných liečebných postupov pre psoriázu, ktoré sú umiestnené priamo na kožu. Napríklad uhoľný decht a kyselina salicylová boli schválené Federáciou pre správu liečiv ako liečba psoriázy. Uhoľný decht funguje tak, že spomaľuje rast kožných buniek a obnovuje vzhľad pokožky. Môže tiež pomôcť zmierniť svrbenie, zápal a tvorbu šupín, ktoré sú dôsledkom psoriázy. Podobne kyselina salicylová funguje tak, že spôsobuje odlupovanie vonkajšej vrstvy pokožky, ktoré môže odstrániť šupinky psoriázy. Niektoré vedľajšie účinky zahŕňajú:
- Uhoľný decht: Môže podráždiť, začervenať a vysušiť pokožku a mal by sa používať v kombinácii s hydratačným krémom. Decht môže tiež zafarbiť oblečenie. Vaša pokožka bude tiež citlivejšia na poškodenie slnkom. Uhoľný decht je časom uznávanou liečbou psoriázy. Čistejšie metódy ošetrenia sú však dnes stále obľúbenejšie.
- Kyselina salicylová: Ak zostane na koži príliš dlho, môže spôsobiť vypadávanie vlasov a môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Krok 3. Skúste steroidné krémy alebo masti
Miestne steroidné krémy a masti môžu byť tiež použité ako protizápalové činidlá, ktoré pomáhajú zmierniť opuch a začervenanie. Sú základom lokálnej liečby psoriázy. Pri použití steroidných krémov naneste malé množstvo priamo na postihnuté miesto. Pred použitím steroidného krému na liečbu psoriázy sa vždy porozprávajte so svojím lekárom alebo dermatológom.
- Steroidy môžu mať množstvo vedľajších účinkov vrátane: rednutia pokožky, zmeny pigmentácie, podliatin a rozšírených ciev.
- Ak sa steroidy aplikujú na veľkú oblasť pokožky dlhší čas, môžu postihnúť aj vnútorné orgány.
- Typický režim zahŕňa aplikáciu kortikosteroidu dvakrát denne na ošetrovanú oblasť. Na tvár a intertriginózne oblasti by sa mal používať steroid s nižšou účinnosťou.
Tipy
- Zmäkčovadlá sú cenovo dostupné výrobky, ktoré je možné aplikovať na pokožku, ktorá je psoriatická. Pri liečbe ochorenia je dôležité udržiavať pokožku jemnú a vlhkú. To pomôže minimalizovať svrbenie a citlivosť a zároveň zachovať správnu hydratáciu pokožky.
- Odporúčané zmäkčovadlá sú silné zmäkčovadlá ako vazelína a husté krémy.
- Ďalším spôsobom, ako udržať pokožku vlhkú, je použiť doma zvlhčovač.
- Počas chladného počasia naneste zvlhčovač niekoľkokrát denne.
- Hydratačné krémy naneste po kúpeli alebo sprche a ešte vlhkú pokožku. To zvýši hydratačné účinky.
