Zázvor je populárny prírodný liečebný prostriedok na rôzne ošetrenia, pretože je protizápalový a má osvedčené výsledky, pokiaľ ide o upokojujúcu nevoľnosť. Kyslý reflux bohužiaľ nie je zvyčajne spôsobený zápalom a nemusí vám byť nutkavo nevoľno! Existuje však niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli zázvoru ťažiť, a zázvor nie je obzvlášť nebezpečný, takže by to mohlo stáť za preskúmanie-nečakajte, že to úplne vyrieši vaše príznaky. Tiež, ak máte pravidelný reflux kyseliny, navštívte lekára. Chronický kyslý reflux (GERD) vyžaduje liečbu, aj keď je veľmi liečiteľný.
Kroky
Otázka 1 zo 6: Môže pitie zázvorového čaju pomôcť pri refluxe kyseliny?
Krok 1. Nie je úplne jasné, že to pomáha kyslému refluxu, ale môže
Zázvor je rozhodne hviezdou, pokiaľ ide o liečbu nevoľnosti. Kyslý reflux je však spôsobený tým, že žalúdočné kyseliny tečú cez pažerák, čo nemusí mať nutne nič spoločné s nevoľnosťou. S týmto povedal, zdá sa, že existuje malý dôkaz, že zázvor vám môže pomôcť pri liečbe alebo prevencii kyslého refluxu.
Ak váš kyslý reflux vyvoláva nevoľnosť, zázvor vám s tým určite pomôže. Nesmie však liečiť základný kyslý reflux
Krok 2. To môže potenciálne spôsobiť pálenie záhy, aj keď to pomáha pri kyslom refluxe
Niektorým ľuďom môže zázvor zmierniť pálenie záhy. Pikantná, zemitá chuť zázvoru je však tiež schopná spôsobiť pálenie záhy mnohým ľuďom. Ak sa pokúsite užívať zázvor na liečbu alebo prevenciu kyslého refluxu, nezabúdajte, že pálenie záhy môže byť horšie alebo lepšie podľa toho, ako vaše telo reaguje.
- Kyslý reflux nastáva, keď sa kyseliny vo vašom žalúdku vrátia späť do pažeráka. Pálenie záhy je všeobecný obrat pre pocit pálenia za vašou hrudnou kosťou. Môžete mať pálenie záhy bez kyslého refluxu a kyslý reflux bez pálenia záhy. Kyslý reflux však mnohým ľuďom často spôsobuje pálenie záhy.
- Aj keď má zázvor schopnosť vyvolať pálenie záhy, neexistuje žiadny dôkaz, že by mohol vyvolať kyslý reflux. Ak je vašim hlavným cieľom zastaviť kyslý reflux a nevadí vám potenciálne pálenie záhy, nemusíte sa obávať.
Otázka 2 zo 6: Ako si môžem vziať zázvor do žalúdka?
Krok 1. Zázvorový čaj je najobľúbenejším spôsobom, ako si ho vziať
Príprava zázvorového čaju je veľmi jednoduchá a horúci nápoj môže samotný žalúdok a hrdlo upokojiť. Jednoducho umyte kúsok zázvoru, nakrájajte ho na 2,5 cm veľkú kocku a uvarte vo vode. Vodu precedíme cez pohár a vypijeme. Môžete to urobiť so sušeným alebo čerstvým koreňovým zázvorom.
Krok 2. Pomôcť môže žuvanie surového zázvoru alebo užívanie zázvorových cukríkov
Môžete tiež použiť zázvorové maškrty, cukríky a doplnky. Toto sú obľúbené riešenia nevoľnosti. Môžu pomôcť s vašim kyslým refluxom, aj keď o týchto možnostiach neexistuje konkrétny výskum, pokiaľ ide konkrétne o kyslý reflux.
Pravdepodobne nebudete mať prospech z toho, ak budete jesť niečo so zázvorom, pretože prejedanie je bežnou príčinou refluxu kyseliny. Existuje niekoľko prípadov, keď ľudí po zjedení zázvoru skutočne pálenie záhy alebo kyslý reflux
Otázka 3 zo 6: Kedy mám piť zázvorový čaj pri kyslom refluxe?
Krok 1. Môžete to skúsiť vypiť pred jedlom alebo po tom, ako dôjde k refluxu kyseliny
Neexistuje žiadny konkrétny pozorovateľný dôkaz, že by bolo najlepšie jesť alebo piť zázvor v konkrétnom čase. Určite to však pomôže pri problémoch s trávením. V dôsledku toho by ste mohli skúsiť piť zázvorový čaj pred jedlom, aby váš žalúdok ľahšie spracoval jedlo, alebo môžete skúsiť piť čaj potom, ako dôjde k refluxu, aby sa váš žalúdok usadil.
Ak sa vďaka tomu budete cítiť lepšie, je to skvelé! Ak vás to skončí pálením záhy alebo to nerobí nič pre váš kyslý reflux a váš žalúdok je plný, pokojne ho položte. Ak sa prinútite dopiť pohár, ničomu to nepomôže
Otázka 4 zo 6: Spôsobuje zázvor kyslosť vo vašom žalúdku?
Krok 1. Nie, v skutočnosti to znižuje hladinu kyseliny
V závislosti od druhu zázvoru a jeho čerstvosti je zázvor buď pH neutrálny, alebo slabo zásaditý. Aj keď vplyv nebude vždy obrovský, v najhoršom prípade zázvor zriedi vysoký obsah kyselín vo vašom žalúdku. V najlepšom prípade môže úplne kompenzovať kyseliny!
Otázka 5 zo 6: Existujú nejaké riziká pitia zázvorového čaju?
Krok 1. Ak denne nespotrebujete viac ako 4 gramy, je to bezpečné
Zázvor je vo všeobecnosti považovaný za nízkorizikový, pokiaľ ide o zdravotné komplikácie, a pokiaľ to nepreháňate. Konzumácia viac ako 4 gramov (zhruba 1 čajovej lyžičky) zázvoru denne môže narušiť váš prietok krvi a počet krvných doštičiek. Pokiaľ nepijete obrovské poháre viackrát denne, nemáte sa čoho obávať.
Konzumovať toľko zázvoru by bolo asi aj tak dosť ťažké; zázvor má dosť silný chuťový profil a zázvorový čaj by vás pravdepodobne vypol, kým nedosiahnete 4 gramy
Krok 2. Porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom, ak ste tehotná, dojčíte alebo ak riedite krv
Vzhľadom na to, že zázvor môže zriediť vašu krv, možno sa mu budete musieť úplne vyhnúť, ak používate lieky na riedenie krvi. Ak ste tehotná alebo dojčíte, môže to byť riskantné. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak zvažujete pitie zázvorového čaju pri kyslom refluxe.
Otázka 6 zo 6: Čo môže kyslý reflux okamžite zastaviť?
Krok 1. Na rýchlu liečbu kyslého refluxu si vezmite antacid
Ak chcete príznaky rýchlo upokojiť, vezmite si antacidum (Mylanta, Rolaids a Tums sú obľúbené možnosti). Antacid pomôže stabilizovať kyseliny vo vašom žalúdku, čo by vám malo priniesť úľavu. Prečítajte si štítok a zistite, koľko antacíd môžete užiť a nepreháňajte, pretože príliš veľa antacíd môže spôsobiť hnačku alebo problémy s obličkami.
Existujú aj ďalšie lieky, ktoré pomôžu kyslému refluxu, ako sú blokátory H2 a omeprazol, ale antacid je vaša najlepšia stávka, ak chcete rýchlu úľavu
Krok 2. Ak ste to ešte neurobili, prestaňte jesť a zostaňte vzpriamene
Kyslý reflux sa často vyvíja, keď sa prejedáte, takže si dajte prestávku, ak vaše jedlo ešte neskončilo. Buď sa postavte alebo sa posaďte rovno, aby vám tu pomohla gravitácia; ak si ľahnete alebo sa opriete, kyseliny v žalúdku sa pravdepodobnejšie prepracujú späť do pažeráka.
Ak máte oblečené tesnejšie nohavice, odopnite si opasok, ak môžete. Odstránenie tlaku zo žalúdka môže vášmu žalúdku poskytnúť priestor na dýchanie a relaxáciu
Krok 3. Ak sa u vás často objavuje kyslý reflux, navštívte lekára
Príležitostný záchvat kyslého refluxu nie je veľký problém, ale ak sa pravidelne vraciate do kyslého refluxu, navštívte lekára. Chronický reflux kyseliny je znakom gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD) a môžu vám prospieť lieky. GERD sa zvyčajne dá ľahko ovládať zmenami životného štýlu a liečbou, ale musíte sa s nimi liečiť.
