Zdravý život 2024, November

Výskumy naznačujú, že inzulín si máte podávať vždy do tej istej všeobecnej oblasti tela, aj keď nemusíte používať rovnaké miesto vpichu. Inzulín vstupuje do vášho krvného obehu najrýchlejšie, keď je aplikovaný do vášho brucha, ale pomalšie, ak je aplikovaný do vašich paží, stehien alebo zadku.

Diagnóza cukrovky je pre mnohých budíkom. Diagnózu môžete dostať v každom veku a je dôležité vedieť, čo môžete urobiť, aby ste si pomohli žiť normálny život s cukrovkou. Kontrola prípadu cukrovky je zvyčajne otázkou riadenia hladiny cukru v krvi a aktívneho života zameraného na zdravie.

Nedovarená fazuľa sa môže zdať celkom nevinná, aj keď trochu hrubá. Ak si však nedáte pozor na ich správne varenie, môžu spôsobiť otravu jedlom. Problém spôsobuje rastlinný lektín, fytohemaglutinín alebo hemaglutinín. Ak fazuľa nie je uvarená správne, môže spôsobiť celý rad tráviacich problémov s rôznymi príznakmi.

Dieťa má hnačku, keď denne minie tri alebo viac vodnatých stoličiek, čo môže byť často dôvodom na poplach a obavy. Je však možné účinne bojovať proti hnačke s náležitou znalosťou symptómov a informácií o liečbe. Dôsledná liečba hnačky a hľadanie pomoci zdravotníckych pracovníkov môže znížiť pravdepodobnosť, že sa hnačka vyvinie do vážneho ochorenia alebo choroby.

Horúčka je prirodzenou reakciou vášho tela na boj proti vírusom a baktériám oslabením mikróbov a obmedzením ich reprodukčnej schopnosti. Pomáha tiež spaľovať toxíny a stimuluje imunitný systém. Pretože horúčka je pre telo preferovanou metódou samotného hojenia, mala by sa „vyliečiť“iba vtedy, keď je telo príliš slabé na to, aby zvládlo infekciu, keď je horúčka príliš vysoká na to, aby sa s ním telo dokázalo vyrovnať alebo keď vám je mimoriadne nepríjemne.

Je ťažké urobiť veľa pre liečbu prechladnutia alebo chrípky, keď ste už infikovaní. Rovnako ako u mnohých chorôb môže byť prijatie opatrení na prevenciu najlepším „liekom“na túto chorobu. Predchádzaním bežným vírusom môžete pomôcť dôslednou starostlivosťou o svoje hygienické návyky a zaradením posilňovačov imunity do svojho jedálnička a životného štýlu.

Hmyz môže byť škodcom a dokonca aj nebezpečenstvom pre vaše zdravie a život. V niektorých častiach sveta hmyz prenáša choroby, ako je horúčka Rocky Mountain, lymská choroba a malária. Ak ste alergický na hmyz, môže vás bodnúť veľa, vrátane zlyhania dýchania a veľkého svrbenia.

Olovo je pre ľudské telo toxické, preto by ste sa mali expozícii čo najviac vyhýbať alebo ju minimalizovať. Otrava olovom (dokonca aj z nízkych hladín) môže poškodiť mozog, nervový systém a obličky, najmä u rastúcich a vyvíjajúcich sa detí, ktoré sú náchylnejšie.

Kurkumový prášok sa už dlho používa ako chutné korenie v kuchyniach z južnej Ázie. Výskum tiež ukazuje, že toto korenie môže ponúknuť významné antioxidačné a protizápalové zdravotné výhody, zmierňuje stavy, ako je artritída a metabolický syndróm.

Cesnak môže byť skvelým spôsobom, ako zahnať upírov, ale môže to isté urobiť aj pri chorobe. Cesnak obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu podporovať zdravie srdca obmedzením tukov v krvi, uvoľnením svalov a dokonca miernym znížením krvného tlaku. Môže tiež zvýšiť imunitnú funkciu a pomôcť kontrolovať vysoký cholesterol.

Keď sa tento rok blíži chladné obdobie, možno by ste sa mali vyhnúť drahým voľnopredajným ošetreniam, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako je ospalosť alebo hyperaktivita. Napriek tomu, že domáce sirupy proti kašľu neliečia všetky príznaky nachladnutia, často môžu pri pravidelnom užívaní účinne zmierniť rozsah vášho kašľa.

Ak máte často podráždený žalúdok alebo sa vám robí nevoľno, možno nebudete chcieť preťažiť váš systém silnými liekmi proti nevoľnosti. Čerstvý zázvor sa po stáročia používa ako prírodný liek na bolesti žalúdka a môže pomôcť zmierniť vaše príznaky bez toho, aby ste si do tela dávali akékoľvek chemikálie.

Osteoartróza (OA) postihuje viac ako 30 miliónov dospelých iba v USA. Tento stav spôsobuje bolesť, stuhnutosť a opuch kĺbov - najčastejšie postihuje ruky, boky alebo kolená. Príčinou môže byť nadmerné používanie kĺbov, ale môže to byť aj genetické.

Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým vašu pokožku a nechty. Spôsobuje príliš rýchle množenie kožných buniek, čo má za následok silné, šupinaté, červené škvrny. Psoriáza môže spôsobiť zápal, podráždenie a popraskanie pokožky.

Infekcie horných dýchacích ciest (URI) sú spravidla spôsobené vírusmi, bakteriálnymi infekciami alebo dráždivými látkami životného prostredia. K najčastejším z týchto infekcií patrí nachladnutie, zápal hrtana, faryngitída, tonzilitída, sínusitída a tracheobronchitída.

Nachladnutie je veľmi časté a väčšina ľudí bude mať každý rok aspoň 1. To im však uľahčuje zvládanie a pravdepodobne sa budete niekoľko dní cítiť mizerne, kým sa budete zotavovať. Ale nebojte sa! Aj keď neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako vyliečiť prechladnutie pomocou lekárskych alebo prírodných ošetrení, stále môžete urobiť veľa doma, aby ste sa cítili lepšie.

Odborníci tvrdia, že zápal ďasien môže viesť k vážnejšiemu ochoreniu ďasien (periodontálne ochorenie) alebo k strate zubov, ak sa nelieči, ale je možné ho zvrátiť. Gingivitída je typ ochorenia ďasien, ktoré spôsobuje, že vaše ďasná sú červené, podráždené a opuchnuté.

Zlaté mlieko je zdravý nápoj, ktorý je populárny v Indii a Japonsku a má ajurvédsky pôvod už tisíce rokov. Zlaté mlieko obsahuje kurkumu, korenie, o ktorom sa zistilo, že má mnoho výhod, ako je zníženie zápalu, zvýšenie zdravia tráviaceho systému a zníženie hladiny cholesterolu.

Naplnenie vlastných kapsúl piluliek doma môže byť skvelým spôsobom, ako začleniť zdravé doplnky do vašej stravy bez toho, aby ste minuli veľa peňazí. Budete potrebovať zásoby, vrátane typu a veľkosti kapsúl, ktoré chcete, a bylinkových náplní, ktoré do nich vložíte.

Ľudia používali šalviu pre svoje čistiace a liečivé vlastnosti od nepamäti. Mnohí veria, že dym môže vyčistiť priestor a vyhnať negatívnu energiu. Rastlina po namočení, spálení alebo zapáchaní vo voľnej prírode vyžaruje fantasticky terapeutickú arómu-niet divu, že prax pálenia šalvie prerástla do takej bohatej tradície.

Lekársky výskum ukázal, že kokosový olej je lepšou voľbou ako ktorýkoľvek iný nasýtený tuk. [potrebná citácia] Môže poskytnúť celý rad zdravotných výhod, od zlepšenia hladiny cukru v krvi a inzulínu po pomoc s kontrolou hmotnosti. Tiež sa zistilo, že posilňuje vstrebávanie minerálov, čo môže podporovať zdravé zuby a kosti.

Verte či neverte, ricínový olej je prírodný liek na zápchu. Ako stimulačné preháňadlo, ktoré spôsobuje stiahnutie vašich črevných svalov, môže v malých dávkach vyvolať pohyb čriev. Ak nemáte veľa šťastia s tradičnými preháňadlami, ricínový olej vám môže pomôcť zmierniť príznaky, ale majte na pamäti, že môže spôsobiť kŕče a ďalšie nepríjemné vedľajšie účinky.

MiraLAX (polyetylénglykol 3350) je jemný laxatívny produkt, ktorý zvyšuje obsah vody v črevách, aby sa začal pohyb čriev. Dodáva sa v prášku, ktorý sa ľahko mieša do teplých alebo studených nápojov, a keď sa užíva podľa pokynov, je zvyčajne účinný s minimálnymi vedľajšími účinkami.

Zápcha môže byť nepríjemný a nepríjemný stav. Každý z času na čas zažije zápchu, ale zvyčajne je to krátkodobá a nie veľmi vážna. Existujú spôsoby, ako pomôcť v boji proti zápche, napríklad užívanie solí Epsom ako preháňadla. Epsomská soľ je zmesou rôznych solí, ale hlavnou je síran horečnatý.

Zmäkčovače stolice sa zvyčajne odporúčajú ako krátkodobá liečba zápchy. Fungujú tak, že čerpajú vodu do stolice, čo uľahčuje ich prechod. Tento liek môže byť veľmi účinný, ak je užívaný správne, pod dohľadom lekára. Ak užívate akékoľvek iné lieky, overte si u lekára, že je pre vás bezpečné užívať zmäkčovače stolice.

Dulcolax je preháňadlo používané na stimuláciu pohybu čriev. Lekári odporúčajú lieky na úľavu od občasnej zápchy alebo na prečistenie tráviaceho systému v rámci prípravy na lekársky zákrok. Pri perorálnom podaní by mal vyvolať pohyb čriev cez noc alebo do 6 až 12 hodín po užití dávky a ako čapík účinkuje do 30 minút.

Ak bojujete so zápchou, pravdepodobne ste ochotní vyskúšať čokoľvek, aby ste zmiernili nepohodlie. Aj keď je pravda, že aloe sa už dlho používa ako ľudový liek na zmiernenie zápchy, nepovažuje sa to za bezpečný liek. Užívanie latexu z aloe môže spôsobiť bolesť brucha a hnačku.

Laxatíva sú farmaceutické výrobky, ktoré sú predpisované hlavne na liečbu zápchy. Zápcha je bežný zdravotný problém, ktorý môže postihnúť ľudí v každom veku. Zápcha môže byť dôsledkom nízkej spotreby vody, sedavého životného štýlu alebo diéty s nízkym obsahom vlákniny.

Rozhovor o pití je tou správnou voľbou v mnohých situáciách. Predtým, ako sa prehovoríte k pitiu, budete musieť zistiť, prečo je pitie pre vás zbytočné alebo nevhodné. Hneď ako budete mať svoje dôvody, napíšte ich na malú kartičku. Keď sa pokúšate prehovárať k pitiu, poraďte sa s kartou neskôr.

Púpavy sú kľúčovými zložkami mnohých jedál a bylinných liečiv a koreň, listy a kvety sú jedlé. V závislosti od toho, na čo ich používate, je dôležité vedieť, v ktorom ročnom období je najlepšie zberať na vaše účely a kde je to bezpečné. Ich zber je jednoducho záležitosťou starostlivého vyhrabania z pôdy a zachovania neporušeného dlhého koreňa.

V každom čase asi 45 miliónov Američanov drží diétu. Mnoho programov na chudnutie sa zameria na vyváženú stravu, ktorá obsahuje nízkokalorické a výživné jedlá z každej skupiny potravín: bielkovín, mliečnych výrobkov, ovocia, zeleniny a obilnín.

Buďte pripravení, keď nabudúce príde chuť na čokoládu! Áno, je dovolené jesť čokoládu na keto diéte, pokiaľ má vysoký obsah kakaovej sušiny a nízky obsah cukru a mlieka. Občerstvite sa na tyčinke vysokokvalitnej tmavej čokolády, ktorá má nízky obsah čistých sacharidov, alebo si vytvorte dekadentný dezert, ktorý spáruje horkú čokoládu alebo kakao s inými prísadami priaznivými pre keto.

Olej z tresčej pečene je výživový doplnok, ktorý sa používa od roku 1700. Dnes sa bežne používa ako doplnok tukov omega-3 (konkrétne EPA a DHA). Olej z tresčej pečene má navyše pomerne vysoké hladiny vitamínu A a vitamínu D. Ľudia môžu olej z tresčej pečene užívať z rôznych dôvodov vrátane:

DHA (kyselina dokosahexaenová) je špecifický typ omega-3 mastných kyselín, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v studenej vode, tučných rybách (ako losos alebo makrela). Nedostatky DHA môžu byť bežné, pretože väčšina ľudí nekonzumuje dostatočné množstvo DHA alebo iných omega-3 tukov podporujúcich zdravie.

Besnotu môže prenášať akékoľvek teplokrvné zviera, ale ľudia sa najčastejšie nakazia psami. Ochorenie môže byť smrteľné, ak sa ignorujú symptómy, ale dá sa tiež ľahko zabrániť, ak sa podniknú správne kroky. Vedieť, ako zabrániť besnote, je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť potenciálne život ohrozujúcej situácii.

Ruka v ruke je u primátov bežnou črtou a trvá už milióny rokov. Už dlho fascinuje ľudí. Niekde je 70 až 90 percent ľudí pravou rukou, zatiaľ čo takmer všetci zostávajúci sú ľaváci a menšie percento je stále obojstranné. Handedness nie je jednorozmerná vlastnosť, spoliehať sa na jeho určenie jedným génom, zručnosťou alebo štruktúrou mozgu, ale skôr sériou nezávislých lateralizovaných prispôsobení konkrétnym úlohám.

Hľuzovkový olej pochádza z hľuzovkovej huby, ktorá rastie pod zemou. Kŕmia ho na jeseň, v zime alebo na jar špeciálne vyškolené samice ošípaných. Existuje mnoho rôznych druhov hľuzoviek, z ktorých každá má svoju vlastnú, jedinečnú chuť. V závislosti od druhu hľuzovky, ktorú použijete, si môžete pripraviť olej, ktorý je ideálny na pokvapkanie rôznych slaných jedál alebo dokonca zmrzliny!

Potravinové alergie môžu byť veľmi vážne a u niektorých jedincov môžu byť smrteľné. Ak organizujete večierok alebo máte domácich hostí, je tu šanca, že jeden z vašich hostí môže mať potravinovú alergiu. Váš hosť môže vyžadovať alternatívne možnosti stravovania.

Kokosové aminokyseliny sú stále obľúbenejšie na ochutenie rôznych jedál, najmä v mnohých paleo a bezlepkových diétach. Kokosové aminokyseliny sú slané, vegánske a bezlepkové korenie vyrobené väčšinou zo starej kokosovej šťavy a morskej soli.