3 spôsoby, ako užívať olej CBD pre karpálny tunel

Obsah:

3 spôsoby, ako užívať olej CBD pre karpálny tunel
3 spôsoby, ako užívať olej CBD pre karpálny tunel

Video: 3 spôsoby, ako užívať olej CBD pre karpálny tunel

Video: 3 spôsoby, ako užívať olej CBD pre karpálny tunel
Video: How to take CBD oil and dosage guide 2024, Marec
Anonim

Syndróm karpálneho tunela spôsobuje chronickú bolesť, ktorá môže zasahovať do vášho každodenného života, takže pravdepodobne chcete úľavu. CBD olej je chemická látka extrahovaná z rastlín konope a marihuany, ktorá môže zmierniť bolesť a zápal bez toho, aby vás zdvihla. CBD olej môžete používať na liečbu syndrómu karpálneho tunela a zmiernenie symptómov. Ak chcete zvýšiť účinnosť oleja CBD, urobte zmeny životného štýlu, aby ste podporili svoje zotavenie. Ak sa však príznaky nezlepšia, najskôr sa poraďte so svojím lekárom a poraďte sa so svojím lekárom.

Kroky

Metóda 1 z 3: Podávanie CBD oleja do karpálneho tunela

Krok 1: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 1: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 1. Na zmiernenie bolesti a zápalu použite namiesto NSAID CBD

Syndróm karpálneho tunela zvyčajne spôsobuje bolesť a opuch. Na liečbu týchto symptómov zvyčajne môžete použiť voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) ako ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve). Tieto lieky však môžu spôsobovať vedľajšie účinky, preto ich môžete nahradiť výrobkami CBD. Skúste CBD a zistite, či zmierňuje vaše príznaky.

  • Neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že NSAID pomáhajú zlepšiť syndróm karpálneho tunela, aj keď môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky. Ak to funguje pre vás, olej CBD môže fungovať podobne ako NSAID.
  • NSAID môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako je nadúvanie, nevoľnosť, hnačka, zápcha a vracanie. Okrem toho môžu dráždiť výstelku žalúdka, môžu zvýšiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody a môžu poškodiť obličky. Použitie CBD namiesto NSAID vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto vedľajším účinkom.
Krok 2: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 2: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 2. Experimentujte, aby ste našli dávku, ktorá vám vyhovuje

CBD ovplyvňuje každého inak a pre syndróm karpálneho tunela nie je odporúčané dávkovanie. Ak chcete nájsť správnu dávku pre vás, začnite s 10 mg, aby ste zistili, či to funguje. Ak vám to bolesť a opuch nezbaví, zvyšujte dávku o 10 mg, kým nenájdete účinnú látku. Použite najmenšiu dávku, ktorá prináša úľavu.

Neexistuje žiadny horný prah pre CBD, takže sa nebudete predávkovať. Ak ho však budete užívať veľa, môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je hnačka a únava

Krok 3: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 3: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 3. Na bolesť si naneste topický CBD olej, krém alebo masť priamo na zápästie

CBD oleje, krémy a masti obsahujú olej CBD a nosič, ako je kokosový olej alebo včelí vosk. Aktuálne produkty CBD liečia bolesť na mieste, takže sú dobrou voľbou pre zvládnutie bolesti karpálneho tunela, ktorá je vo vašom zápästí. Naneste CBD olej, krém alebo masť na končeky prstov a potom si ich vmasírujte do zápästia dlhými ťahmi alebo krúživými pohybmi.

  • Ak CBD funguje pre vás, váš lokálny produkt vám môže okamžite zmierniť bolesť. Môže to však trvať aj 30 minút.
  • CBD olej, smotanu alebo balzam nájdete v drogérii, ambulancii alebo online. Vyberte si vzorec, ktorý sa vám najviac páči.
  • Ak prvý produkt, ktorý vyskúšate, nefunguje, použite inú značku, aby ste zistili, či dosiahnete lepšie výsledky. Každý je iný, takže možno budete musieť experimentovať, aby ste našli ten správny produkt pre vás.

Tip:

Aktuálne produkty CBD môžete používať spolu s inými liekmi proti bolesti a produktmi CBD na dodatočnú úľavu od bolesti.

Krok 4: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 4: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 4. Ak chcete rýchlu úľavu od bolesti a zápalu, použite tinktúru CBD

Ak sa CBD olej užíva perorálne, môže zmierniť nepohodlie a zápaly v celom tele. Tinktúra je najrýchlejší spôsob, ako cítiť výsledky ústne. Ak chcete použiť tinktúru, pomocou kvapkadla, ktoré ste dostali s tinktúrou, odmerajte 1–2 kvapky. Pred prehltnutím stlačte kvapky pod jazyk a podržte ich na mieste 30 sekúnd.

  • Počítajte s tým, že vaša tinktúra zaberie asi 15-30 minút, ak vám bude fungovať.
  • Skúste chutnejšie tinktúry v rôznych príchutiach.
  • Niektoré tinktúry sa predávajú v sprejovej fľaši. Ak ho chcete použiť, naneste 1 spritz na každú tvár.

Variácia:

Ak neznášate chuť svojej tinktúry, vytlačte 1-2 kvapky do svojho obľúbeného nealkoholického nápoja. Potom rýchlo vypite celý pohár.

Krok 5: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 5: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 5. Užívajte olejové kapsuly CBD na úľavu od bolesti a zápalu bez problémov

Kapsuly sú najľahším spôsobom použitia oleja CBD a zakaždým dostanete odmeranú dávku. Kúpte si kapsule v drogérii, ambulancii alebo online. Potom si prečítajte štítok a vezmite si kapsuly podľa pokynov na zmiernenie bolesti a zápalu spôsobeného syndrómom karpálneho tunela.

Ak vám CBD funguje, očakávajte úľavu už do 30 minút. Môže to však trvať aj 90 minút

Krok 6: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 6: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 6. Olej Vape CBD, ak potrebujete okamžitú úľavu od bolesti

Fajčenie je najrýchlejší spôsob požitia CBD a vape pero je najľahší a možno aj najbezpečnejší spôsob fajčenia. Pripojte olejovú kazetu CBD k batérii vape pera a podľa pokynov dodaných s batériou vdýchnite dávku CBD. Začnite jedným potiahnutím, aby ste zistili, či vám to funguje.

  • Úľavu môžete pocítiť už do 30 sekúnd po použití vape pera.
  • Ak necítite výsledky pri 1 vdýchnutí, zvýšte počet na 2 vdychy, aby ste zistili, či to na vás funguje.
  • Olejovú kazetu CBD a batériu vape pen si môžete kúpiť v výdajni, v udiarni alebo online. Batéria je základňou pera, zatiaľ čo kazeta je časťou, ktorá obsahuje olej CBD.

Pozor:

Vaping môže spôsobiť poškodenie pľúc alebo dýchacieho systému. Vedecké dôkazy navyše ukazujú, že to môže viesť k dýchavičnosti alebo bolesti na hrudníku.

Krok 7: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 7: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 7. Experimentujte s olejovými jedlami CBD, aby ste zistili, či vám fungujú

Aj keď sú jednoduché, jedlé potraviny zvyčajne nie sú tou najlepšou možnosťou na liečbu bolesti karpálneho tunela. Bohužiaľ, požívanie jedla zvyčajne trvá 2 až 4 hodiny a zvyčajne neposkytuje konzistentné výsledky. Ak chcete vyskúšať jedlá z CBD na podporu svojho plánu manažmentu bolesti, môžete ochutnať široký sortiment cukríkov a občerstvenia, ktoré sú k dispozícii vo vašej miestnej drogérii, obchode s potravinami, výdajni alebo online. Na zmiernenie symptómov však možno budete musieť použiť aj iné produkty CBD alebo voľne predajné lieky proti bolesti.

Ak naozaj dávate prednosť jedlám, môžete ich skúsiť konzumovať každý deň v stanovených časoch, aby vám pomohli nájsť úľavu. Proteínovú tyčinku s CBD môžete jesť napríklad na raňajky a ako popoludňajšie občerstvenie si dať žuvačku. To vám môže pomôcť zvládnuť bolesť skôr, ako začne

Metóda 2 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu na podporu obnovy

Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 8
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 8

Krok 1. Počas opakujúcich sa aktivít robte časté prestávky, aby ste si opreli zápästie

Opakujúce sa činnosti zvyčajne namáhajú zápästie a spôsobujú bolesť v karpálnom tuneli. Ak chcete pomôcť zvládnuť svoje príznaky, urobte si 2-3 minútovú prestávku každých 30 minút alebo keď pocítite bolesť. To vám môže pomôcť vyhnúť sa bolesti karpálneho tunela.

Ak je to možné, prestaňte robiť činnosti, ktoré spôsobujú vašu bolesť. Nepúšťajte sa napríklad do koníčka, z ktorého vás bolí zápästie

Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 9
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 9

Krok 2. Otočte zápästím a potom jednu hodinu natiahnite dlaň a prsty

Pravidelné naťahovanie zápästí a rúk vám môže pomôcť zmierniť bolesť v karpálnom tuneli znížením tlaku na nervy. Pomaly otáčajte zápästiami 10 -krát v smere hodinových ručičiek, potom ich otočte a 10 -krát ich otáčajte proti smeru hodinových ručičiek. Po rotáciách urobte päsť rukami, potom otvorte päsť a natiahnite prsty. Opakujte 5 krát.

Tieto cvičenia môžu pomôcť, ale neexistuje dôkaz, že budú fungovať. Najlepšie je spolupracovať s ergoterapeutom, aby ste sa naučili správne cvičiť zápästie

Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 10
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 10

Krok 3. Ak to bolí alebo opuchne, priložte si na zápästie 15 minút studený obklad

Akonáhle vás začne bolieť zápästie, priložte si na kožu uterák a položte naň studený obklad. Kompresiu nechajte pôsobiť až 15 minút. To vám môže pomôcť zmierniť bolesť a opuch.

  • Studeným obkladom môže byť balíček ľadu alebo mrazená žinka.
  • Nedávajte obklad priamo na kožu, pretože by sa mohol poškodiť.
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 11
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 11

Krok 4. Na znehybnenie zápästia noste dlahu na zápästie, najmä v noci

Dlaha na zápästie udrží vaše zápästie vystreté, takže nervy v zápästí budú menej stlačené. Požiadajte lekára, aby vám odporučil dlahu na zápästie. Potom ho noste podľa odporúčaní lekára.

Dlahu budete zvyčajne nosiť v noci, aby ste počas spánku mali zápästie vystreté. Okrem toho ju môžete nosiť aj počas pracovného dňa alebo aktivít, ktoré spôsobujú bolesť, ak vám lekár povie, že je to v poriadku

Metóda 3 z 3: Kedy vyhľadať lekársku starostlivosť o karpálny tunel

Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 12
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 12

Krok 1. Pred použitím oleja CBD sa poraďte so svojím lekárom

Aj keď je CBD vo všeobecnosti bezpečný, nie je vhodný pre každého. Môže interagovať s liekmi, ktoré užívate, alebo by mohol zhoršiť niektoré zdravotné ťažkosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate olej z CBD na liečbu karpálneho tunela, aby ste sa presvedčili, že je bezpečné ho používať.

Povedzte svojmu lekárovi, že chcete použiť olej CBD na zmiernenie symptómov karpálneho tunela. Môžu vám poskytnúť ďalšie rady, aby vám to fungovalo

Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 13
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 13

Krok 2. Pred liečbou karpálneho tunela si urobte správnu diagnózu

Syndróm karpálneho tunela spôsobuje bolesť, brnenie, necitlivosť a slabosť v zápästí a dlani, takže príznaky pravdepodobne poznáte. Nechajte sa však skontrolovať lekárom, aby ste vylúčili ďalšie možné príčiny a prediskutovali svoje možnosti liečby. Váš lekár vám môže potvrdiť diagnózu, aby ste dostali správnu liečbu.

Ak nebudete liečiť syndróm karpálneho tunela, váš nerv sa môže natrvalo poškodiť. Spolupracujte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že dostanete správnu liečbu

Krok 14: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela
Krok 14: Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela

Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby, ak CBD nepomôže

Aj keď CBD môže zmierniť bolesť a zápal, nefunguje pre každého. Navyše lieči iba vašu bolesť, takže nemôže vyliečiť syndróm vášho karpálneho tunela. Ak CBD nepomáha, prediskutujte svoje ďalšie možnosti liečby so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť 1 z nasledujúcich ošetrení:

  • Voľne predajné NSAID ako ibuprofen (Motrin, Advil) alebo naproxen (Aleve) na bolesť a zápal.
  • Kortikosteroidy na extrémnu bolesť a zápal. Môžu sa užívať perorálne alebo injekciou, ktorú vám podá lekár.
  • Operácia na zmiernenie tlaku na nerv vo veľmi závažných prípadoch.
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 15
Vezmite si CBD olej do karpálneho tunela, krok 15

Krok 4. Ak máte akékoľvek vedľajšie účinky CBD, poraďte sa so svojím lekárom

Vedľajšie účinky nie sú pri CBD bežné, ale môžu sa u vás objaviť mierne vedľajšie účinky. Ak používate vysokú dávku CBD, máte vyššie riziko vedľajších účinkov. Ak sa u vás prejavia vedľajšie účinky, budú pravdepodobne mierne a mali by rýchlo zmiznúť. Avšak, poraďte sa so svojim lekárom, ak máte nasledujúce vedľajšie účinky:

  • Suché ústa
  • Hnačka
  • Znížená chuť do jedla
  • Ospalosť
  • Únava

Tipy

  • Štandardná dávka CBD pre karpálny tunel neexistuje, takže budete musieť experimentovať, aby ste zistili, čo vám vyhovuje. Začnite s 10 mg oleja CBD, aby ste zistili, či to na vás funguje.
  • Produkty CBD môžete legálne nakupovať na mnohých miestach, ale pred kúpou sa uistite, že sú vo vašej oblasti legálne.

Odporúča: