Hemoroidy, aj keď sú veľmi bolestivé, zvyčajne nie sú vážne a majú tendenciu samy zmiznúť. Tento wikiHow vám poskytne niekoľko tipov, ako sa ich rýchlo zbaviť bezpečným a jednoduchým spôsobom.
Kroky
Časť 1 zo 4: Identifikácia hemoroidov
Krok 1. Poznajte znamenia
Ak máte podozrenie, že máte hemoroid, je dôležité poznať príznaky tohto stavu. Tu sú príznaky vnútorných a vonkajších hemoroidov.
- Vnútorné hemoroidy: Najzrejmejším príznakom vnútorných hemoroidov je jasne červené krvácanie z konečníka s vašimi črevnými pohybmi. Pri čistení uvidíte jasne červenú krv. Vo väčšine prípadov nespôsobujú bolesť.
- Externé hemoroidy: Externé hemoroidy môžu spôsobiť svrbenie a pálenie v análnej oblasti. Často spôsobujú bolesť a niekedy krvácajú, najmä pri utieraní po stolici. Niekedy vám vonkajšie hemoroidy veľmi znepríjemňujú sedenie.
Krok 2. Pochopte ďalšie možné podmienky
Aj keď hemoroidy zvyčajne nie sú závažné, krvácanie z konečníka môže byť spôsobené inými vážnymi zdravotnými problémami, vrátane rakoviny konečníka, konečníka alebo hrubého čreva; divertikulitída; alebo bakteriálna infekcia. Ak sa u vás vyskytne akýkoľvek nový typ krvácania z konečníka, je dôležité zavolať lekára, aby vám mohla byť diagnostikovaná a liečená.
Krok 3. Pochopte, čo je hemoroid
Hemoroid je opuchnutá a zapálená cieva v análnej alebo rektálnej oblasti. Je to spôsobené zvýšeným tlakom v panvovej a análnej oblasti. Chronická zápcha a chronická hnačka sú častou príčinou hemoroidov. Náchylné sú tiež ženy v neskorých štádiách tehotenstva, rovnako ako ľudia s nadváhou. Análny styk môže niekedy spôsobiť hemoroidy a môže sa vyskytnúť zvnútra aj zvonka.
- Vnútorný hemoroid: Vnútorné hemoroidy sa vyskytujú vo vnútri konečníka. Ak sú dostatočne veľké alebo dostatočne blízko konečníka, môžu sa počas vyprázdňovania vypuknúť.
- Externý hemoroid: Externé hemoroidy sa vyskytujú v oblasti okolo rektálneho otvoru. Ak sú silne podráždení a zrazia sa pod análnou kožou, môže z nich byť tvrdá hrudka. Toto sa nazýva trombózny hemoroid.
Časť 2 zo 4: Zbavenie sa hemoroidov
Krok 1. Získajte informácie o domácich ošetreniach
Vo väčšine prípadov je možné hemoroidy liečiť doma, a to metódami, ktoré zmierňujú alebo znižujú bolesť, zápal, opuch, svrbenie a tlak. Táto časť popisuje niektoré z opatrení, ktoré môžete urobiť doma, aby ste sa cítili lepšie.
Krok 2. Udržujte oblasť čistú
Aj keď môže byť bolestivé utieranie análnej oblasti, keď je prítomný hemoroid, jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžete začať s hojením, je udržať ju čo najčistejšiu. Jemne ho umyte mäkkou žinkou, teplou vodou a jemným mydlom. Dobre opláchnite a osušte čistou žinkou alebo veľmi mäkkou toaletnou utierkou.
Môžete tiež skúsiť použiť vlhké uteráky, ktoré sú oveľa šetrnejšie ako suché toaletné potreby. Mnoho značiek obsahuje aloe alebo iné upokojujúce prísady
Krok 3. Použite topickú liečbu
Niekoľko topických ošetrení môže zmierniť opuch a bolesť hemoroidov. Niektoré je možné kúpiť v drogérii a niektoré sú pravdepodobne vo vašej kuchyni. Skúste to takto:
- Krémy a masti: Prípravok H, hydrokortizónové krémy, krémy na vyrážky z plienok alebo výrobky obsahujúce topické analgetiká, ako je lidokaín alebo benzokaín.
- Hazel čarodejnica: Tucks Medicated Pads obsahuje hamamel, ktorý je sťahujúci. Môžete si tiež kúpiť čarodejnícku vodu a aplikovať ju na análnu oblasť pomocou vaty alebo mäkkej podložky.
- Aloe vera: Aloe vera je lubrikačné a upokojujúce. Gél z aloe vera si môžete kúpiť v lekárni, len sa uistite, že nie je v kréme s inými zložkami. Ak máte rastlinu aloe, odlomte malý kúsok, vytlačte vnútri gél a naneste ho na dané miesto.
Krok 4. Naneste epsomskú soľ a glycerínovú pastu
Zmiešajte 2 polievkové lyžice (30 ml) soli Epsom s 2 polievkovými lyžicami (30 ml) glycerínu. Pastu naneste na gázovú podložku a priložte na postihnuté miesto. Nechajte pastu pôsobiť 15-20 minút.
Pastu môžete znova aplikovať každých 4-6 hodín, kým bolesť neustúpi
Krok 5. Zostaňte hydratovaní
Pitná voda zmäkne stolicu, uľahčí jej prechod a zníži nutkanie namáhať sa, čo môže potenciálne zhoršiť vaše hemoroidy. Keď máte podozrenie na hemoroid, zvýšte príjem vody na 8 až 11,5 šálok (1,9 až 2,7 l) pohárov vody denne u žien alebo 8 až 15,5 šálok (1,9 až 3,7 l) denne u mužov.
Krok 6. Jedzte viac vlákniny
Vláknina je ďalším vynikajúcim zmäkčovačom stolice a pomáha udržať vašu stoličku v normálnom pohybe, aj keď je vo vašom čreve. Môžete ju zaradiť do svojho jedálnička tým, že budete jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, pomocou doplnku vlákniny alebo oboje.
- Jedzte viac strukovín, celozrnných produktov, semien, zeleniny a ovocia.
- Alebo môžete vyskúšať voľne predajné doplnky z vlákniny psyllium ako Citrucel alebo Metamucil.
Krok 7. Namočte do sedacieho kúpeľa
Sedací kúpeľ je teplý vodný kúpeľ pre perineálnu oblasť. Teplá voda upokojuje hemoroidy, poskytuje úľavu a podporuje hojenie. Môžete si kúpiť malú vaňu (často nazývanú sedací kúpeľ), ktorá je umiestnená na záchodovom sedadle, alebo môžete vaňu jednoducho použiť. Tu je návod, ako nájsť úľavu pomocou sedacieho kúpeľa:
- Naplňte vaňu niekoľko centimetrov teplou vodou. Ak používate toaletný sedací kúpeľ, naplňte ho do bodu uvedeného v pokynoch. Uistite sa, že voda je teplá, nie horúca.
- Podľa potreby pridajte upokojujúce a liečivé prísady. Teplá voda samotná bude upokojujúca, ale ďalšiu úľavu môžete nájsť aj pridaním známych liečiteľov hemoroidov, ako je kuchynská soľ, epsomské soli, harmanček, rebríček a nechtík.
- Namočte asi 20 minút. Po každom vyprázdnení si urobte 20 -minútový sedací kúpeľ. Ak môžete, zahrňte aj ďalšie dve až tri kúry denne, kým sa hemoroidy nezahoja.
- Jemne osušte perineálnu oblasť mäkkým uterákom.
Krok 8. Naneste ľadový obklad alebo studený obklad
Chlad zníži opuch, zápal a bolesť. Zabaľte ľadový obklad alebo obklad do utierky a priložte ho na análne miesto na 15 minút. Opakujte dvakrát až trikrát denne.
Časť 3 zo 4: Predchádzanie hemoroidom
Krok 1. Zabráňte návratu hemoroidov
Akonáhle sú hemoroidy uzdravené, môžete urobiť opatrenia, ktoré zabránia ich návratu. Niektoré návrhy na liečbu sa vzťahujú aj na prevenciu, napríklad na diétu s vysokým obsahom vlákniny a pitie veľkého množstva vody. Tu sú ďalšie nápady.
Krok 2. Ak už musíte ísť, choďte
Niekedy jednoducho nie je najvhodnejší čas na vyprázdnenie. Čakanie na neskôr však môže spôsobiť problémy. Keď čakáte, stolica sa vysuší a zálohuje v konečníku, čo môže spôsobiť ďalší tlak. Potom, keď použijete toaletu, môžete prísť na to, že sa namáhate. Takže, keď pocítite nutkanie rozhýbať črevá, nečakajte. Nájdite si kúpeľňu a choďte!
Krok 3. Netrávte príliš veľa času na toalete
Dlhodobé sedenie na toalete vyvíja tlak na análnu oblasť. Netrávte na záchode viac ako 10 minút. Ak máte zápchu, vyčistite si, dajte si prestávku, napite sa vody, urobte si prechádzku a skúste to znova neskôr.
Krok 4. Schudnite
Ak je nadváha príčinou vašich hemoroidov, môže vám pomôcť chudnutie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o odporúčaniach o tom, koľko hmotnosti môžete schudnúť, a o zdravých spôsoboch, ako to urobiť.
Krok 5. Začnite viac cvičiť
Cvičenie stimuluje funkciu čriev, čo uľahčuje vylučovanie stolice. Skúste 20 minút denne mierneho aeróbneho cvičenia; chôdza je skvelé miesto, kde začať. Ak máte sedavé zamestnanie, ukážte si, že každú hodinu vstanete a prejdete sa okolo. Viac pohybu vám môže pomôcť aj pri chudnutí.
Krok 6. Vykonajte diétne zmeny, ktoré vám pomôžu zmäkčiť stolicu
Mäkšia stolica znamená menej namáhania, menší tlak na análnu oblasť a menej času stráveného sedením na toalete. Dietetické zmeny znamenajú pridanie, vynechanie alebo zníženie príjmu určitých potravín. Možno budete musieť experimentovať so svojou diétou, než nájdete rovnováhu, ktorá vám vyhovuje. Tu je niekoľko príkladov:
- Doplňujúce potraviny: veľa vody, sušené slivky alebo slivky, mleté ľanové semienko, potraviny s omega mastnými kyselinami, listová zelenina, surová zelenina a ovocie
- Potraviny, ktoré je potrebné vynechať alebo obmedziť: vyprážané potraviny, rafinované uhľohydráty, mliečne výrobky, sodík
Krok 7. Vykonajte diétne zmeny, aby ste podporili zdravie svojich žíl
Mnoho potravín a byliniek obsahuje zlúčeniny, ktoré podporujú zdravie žíl posilnením stien ciev. Niektoré z týchto potravín a bylín môžu tiež zmierniť zápal, čo je ďalší bonus. Medzi príklady patrí:
- Flavonoidy (nachádzajú sa v citrusových plodoch, ostružinách, čerešniach a mnohých ďalších druhoch ovocia a zeleniny)
- Mäsiarska metla
- Ginkgo biloba
- Nechtík.
Časť 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Vedieť, kedy zavolať lekára
Domáca liečba uzdraví väčšinu hemoroidov. Môžu však nastať situácie, keď si pomôcť sám nestačí a potrebujete lekársku pomoc. Venujte veľkú pozornosť symptómom, aby ste zistili, či by ste mali vyhľadať lekársku pomoc. Hľadaj nasledovné:
- Trvanie symptómov: Krvácanie a bolesť zvyčajne ustúpia po dvoch až troch dňoch. Zavolajte lekára, ak tieto príznaky trvajú dlhšie ako jeden týždeň.
- Načasovanie symptómov: Krvácanie z hemoroidov sa zvyčajne vyskytuje iba pri stolici. Ak sa vám krvácanie z konečníka vyskytne inokedy, zavolajte lekára.
- Zmeny symptómov: Zmeny vašich symptómov môžu znamenať, že sa váš stav zhoršuje. Môže to tiež znamenať, že niečo iné nie je v poriadku. Ak sa farba vášho hemoroidálneho krvácania zmení z jasne na tmavo červenú, čo najskôr zavolajte lekára.
- Závažnosť symptómov: Ak aplikujete domácu liečbu, vaše hemoroidy by sa mali zlepšiť. Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo začnú byť závažné, zavolajte lekára.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Niektorí ľudia s hemoroidmi zistili, že sedenie na vankúši alebo vankúši v tvare šišky pomáha zmierniť ich bolesť.
- Med môže zmierniť bolesť, ale závisí to od osoby a jej citlivosti. Zmes medu, olivového oleja a včelieho vosku môže u niektorých ľudí zmierniť krvácanie a svrbenie.
Varovania
- Diabetici by nemali používať prípravok H alebo iné výrobky obsahujúce vazokonstriktory, ako je fenylefrín, pokiaľ im to nenariadi poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
- Ak máte cukrovku, nepoužívajte výrobky obsahujúce hydrokortizón, pokiaľ vám to lekár nepovie, pretože tento steroid môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.
- Ak spozorujete, že vaša stolica má gaštanovú alebo čiernu farbu, ihneď zavolajte lekára. To môže byť znakom ďalších vážnych problémov vo vašom zažívacom trakte.
