Zdravý život 2024, November

Napriek svojmu názvu nie je Baby Aspirin určený na podávanie deťom ani dojčatám. Hovorí sa mu „dieťa“, pretože obsahuje iba 81 mg kyseliny acetylsalicylovej (účinná látka aspirínu), na rozdiel od 325 mg v bežnom aspiríne. Ak máte potvrdené kardiovaskulárne ochorenie alebo v zriedkavých prípadoch, ak ste tehotná a máte potvrdené kardiovaskulárne ochorenie, môže vám lekár odporučiť nízku dennú dávku.

Pracovné prostredie môže byť živnou pôdou pre chrípku, ktorá šíri vírus prostredníctvom tesného kontaktu a zdieľaných pracovných priestorov. Ale nebojte sa-existujú spôsoby, ako zabrániť tomu, aby tento dráždivý vírus narušil vašu produktivitu.

Ovsené vločky sa po stáročia používajú ako upokojujúce činidlo a domáci liek na svrbenie pokožky, vyrážky, bodnutie hmyzom, jedovatý brečtan a pásový opar. Má vlastnosti, ktoré nielen zvlhčujú pokožku, ale môžu pôsobiť ako zmäkčovadlo a zlepšovať suchú pokožku.

Pri cestovaní sa chcete uistiť, že si pamätáte všetky lieky na predpis, ktoré užívate. Vo väčšine prípadov môžete cestovať s liekmi na predpis bez väčších problémov. Pri cestovaní do zahraničia však môžu existovať určité obmedzenia na určité druhy liekov.

Už ste niekedy trpeli uchu lietadla? Je to tak nepríjemné, niekedy bolestivé praskanie ucha, ku ktorému dochádza pri zmenách tlaku, ktoré počas letu vyvíjajú na vaše vnútorné ucho stres. Obvykle sa to stane, keď lietadlo získava výšku alebo klesá, a môže sa to stať aj pri potápaní pod vodou.

Choroba z auta vás môže desiť na každej dlhej ceste. Auto choroba je druh pohybovej choroby, ktorou trpí veľa ľudí. Je to obzvlášť rozšírené u detí vo veku od 2 do 12 rokov, tehotných žien a osôb trpiacich migrénami, vestibulárnymi poruchami alebo psychosociálnymi faktormi.

Nič nespôsobuje jazdu autom tak nešťastne ako pohybová choroba. Pretože kinetóza je spôsobená predovšetkým narušením videnia vašich očí a interpretácie mozgu, máte k dispozícii množstvo trikov. Ak dokážete minimalizovať rozptýlenie a predchádzať nevoľnosti, budete sa cítiť oveľa lepšie.

Ak sa chystáte stráviť nespočetné množstvo hodín v aute, je normálne, že vám robí starosti jedlo. Je ľahké skĺznuť k nezdravým návykom na cestách, pretože čerpacie stanice a reštaurácie s rýchlym občerstvením sú niekedy vašimi jedinými možnosťami stravovania.

Akupresúra je jednoduchá terapia, ktorá zahŕňa pôsobenie tlaku na kľúčové oblasti tela na zmiernenie symptómov, ako je nevoľnosť. Vedecké dôkazy sú presvedčivé, ale odborníci si nie sú úplne istí, ako (alebo či) akupresúra funguje. Akupresúra sa však robí ľahko a prakticky neexistujú žiadne vedľajšie účinky, tak prečo to neskúsiť?

Je veľmi bežné mať v lietadle podráždený žalúdok. Možno je váš žalúdok rozrušený pohybovou chorobou, chrípkou alebo úzkosťou. Existuje niekoľko rýchlych spôsobov, ako sa môžete cítiť lepšie a v prvom rade predchádzať vzniku vzdušných chorôb.

Pri cestovaní do vyšších nadmorských výšok, ako sú oblasti okolo hôr, je v prostredí pozorovaných veľa zmien, ktoré vás môžu ovplyvniť. Patria sem chlad, nízka vlhkosť vzduchu, zvýšené UV žiarenie zo slnka, znížený tlak vzduchu a znížená saturácia kyslíkom.

Morská choroba alebo „mal de mer“je bežný typ kinetózy spôsobenej poruchou vo vnútornom uchu v dôsledku opakovaných pohybov, ako je zdvíhanie a klesanie člna na vode. K bežným príznakom patrí závrat, nevoľnosť, potenie, kŕče žalúdka a vracanie.

Morská choroba, známa tiež ako pohybová choroba, je pocit nevoľnosti a nepohodlia, ktorý niektorí ľudia zažívajú, keď existuje rozdiel medzi tým, čo vidíte, a tým, čo vaše telo vníma ako pohyb, najmä vo vnútornom uchu. Pokiaľ je to možné, je užitočné začať preventívne úsilie dlho pred začiatkom cesty.

Automobilové výlety môžu byť dlhé a monotónne a môžu sa zdať, že trvajú celý život. Príroda zavolá, a nie vždy v najvhodnejší čas. V závislosti od toho, ako ste pripravení, existujú možnosti, ako zvládnuť prestávky v kúpeľni počas dlhých výletov autom.

Kým je rodinná dovolenka zábava, mať dieťa s autom nie je. Našťastie, ak sa vášmu dieťaťu začalo hromadiť po aute, existuje niekoľko spôsobov, ktorými mu môžete pomôcť, aby sa cítilo pohodlnejšie. Ak ste ešte neodišli na cestu a máte dieťa, ktoré je náchylné na automobilovú nevoľnosť, posuňte sa nadol na metódu 2 a zistite, ako zabrániť výskytu choroby z auta.

Spánok na bruchu je pre vaše telo namáhavý a je častou príčinou bolestí krížov, šije, ramien a hlavy. Dôvody pre obvyklý spánok v žalúdku nie sú dobre pochopené, ale môžu súvisieť s tým, že zostanete v teple, budete sa cítiť viac chránení alebo dokonca dokonca prepojení so svojimi osobnostnými vlastnosťami.

Spánok na boku má množstvo výhod, vrátane zníženého chrápania, lepšieho trávenia a zlepšeného obehu. Je dôležité prijať opatrenia, ktoré zaistia, že budete ležať v rovnej polohe, najmä ak máte zranenie, pretože to pomáha predchádzať bolestiam kĺbov.

Nájdenie pohodlnej polohy na spanie môže byť výzva a môžete vyskúšať niekoľko polôh, kým nenájdete tú, ktorá je pre vás. Akonáhle nájdete ideálnu polohu, môžete sa čudovať, ako ju môžete zlepšiť, aby ste sa lepšie vyspali. Môžete upraviť spánok na boku alebo na chrbte, aby vaše telo ľahšie zaspalo.

Spánok späť je najlepší spôsob, ako znížiť riziko syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS), a preto je nevyhnutné urobiť všetko pre to, aby ste túto polohu spánku podporili. Niektoré deti môžu brániť zadnému spánku, pretože je to pre nich nepohodlné, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste dieťaťu užili spánok.

Ak sa pokúšate vyhnúť spolubývajúcim alebo rodičom, predstieraný spánok vám môže poskytnúť východisko z interakcie s niekým. Oklamanie niekoho, aby veril, že spíte, mu môže zabrániť v tom, aby vás obťažoval, alebo vám umožní počúvať a dokonca sledovať jeho činy bez toho, aby o tom vedel.

Ak denne zažívate pokles energie, nie ste sami. Väčšina ľudí skoro ráno pociťuje ospalosť. Ale namiesto toho, aby ste sa obrátili na sladké občerstvenie a kofeín, skúste si dať „catnap“alebo rýchle zdriemnutie. Driemanie iba 20 minút vám môže zlepšiť náladu, nabiť energiou a odbúrať stres.

Bolesť ramien môže byť nepríjemná kedykoľvek počas dňa, ale môže byť obzvlášť frustrujúca, keď vás pri pokuse o spánok bolia ramená. Bolesť ramena sa bohužiaľ v noci zhoršuje čiastočne kvôli tomu, ako spíte a ako je vaše telo vyrovnané v ľahu.

Medzi spánkom cez deň a v noci je veľa rozdielov. Najviditeľnejšie je, že svet je cez deň hlasnejší, väčšina ľudí, ktorých poznáš, je cez deň hore, tvoje telo je v noci zvyknuté spať a, samozrejme, svieti slnko. Aj keď sú naše telá naprogramované tak, aby boli hore so slnkom a spali v noci, existujú spôsoby, ako to uľahčiť a zdravšie, ak musíte svoj rozvrh zmeniť.

Ľudia všetkých vekových skupín môžu mať problémy so počúvaním televízie. Príliš hlasné zvýšenie hlasitosti na televízore môže narušiť susedov alebo vám sťažiť sledovanie televízie s inými ľuďmi. Zariadenia s asistenčným počúvaním (ALD) vám umožňujú lepšie počúvať televíziu bez ovplyvnenia ostatných ľudí.

Sociálna úzkostná porucha (SAD), niekedy známa ako sociálna fóbia, je veľmi bežný stav, ale môže byť ťažké ho identifikovať alebo dokonca zameniť s inými problémami duševného zdravia. Osoba trpiaca SAD sa často cíti extrémne nervózna alebo ustráchaná, keď je umiestnená na mieste alebo v sociálnom prostredí.

Ranné vstávanie je pre väčšinu ľudí náročné. Budík zazvoní, niekoľkokrát odloží zdriemnutie a nakoniec sa vyleže z postele a začne svoj deň. Nepočujúci majú svoju vlastnú výzvu, ako sa ráno zobudiť. Keďže nemajú sluch, musia sa na začiatok dňa spoliehať na rôzne prostriedky.

Strata sluchu môže byť spočiatku zničujúca. Môžete mať problémy s každodennou komunikáciou, máte problémy s vykonávaním svojej práce alebo sa cítite izolovaní od ostatných. Môžete byť nútení prijať do svojho života mnoho nových spôsobov správania.

Rozmýšľali ste niekedy nad tým, ako hovoriť s niekým, kto nepočuje? Možno má váš nový priateľ načúvacie prístroje alebo je tu spolupracovník, ktorého chcete lepšie spoznať, ktorý má poruchu sluchu? Ak chcete nadviazať rozhovor s niekým, kto nepočuje rovnako dobre ako väčšina, ale nie sú si istí, čo robiť a čo nie, potom je tento článok pre vás!

Ručné invalidné vozíky s tlačnými ráfikmi umožňujú užívateľovi invalidného vozíka pohybovať sa na stoličke. Stoličku bez tlačných ráfikov zvyčajne tlačí osoba pomocou držadiel na zadnej strane stoličky. Kroky Krok 1. Príprava rúk Zvlášť, ak sa učíte, majte nechty skrátené, aby sa menej trhali.

Ľudia používajú invalidné vozíky z mnohých rôznych dôvodov. Invalidné vozíky poskytujú slobodu pohybu, napríklad auto alebo bicykel. Ak komunikujete s používateľom invalidného vozíka prvýkrát, môže byť ťažké vedieť, ako konať. Nechcete niekoho omylom uraziť, ale zároveň chcete byť nápomocní a chápaví.

Ak trpíte depresiou, úzkosťou alebo inou duševnou poruchou, zviera emocionálnej podpory (ESA) vám môže pomôcť udržať sa v pokoji a pripútaní k realite. ESA však nie sú služobnými zvieratami. Sú to skôr domáce zvieratá, o ktorých terapeut alebo psychiater rozhodol, že pomôžu zmierniť príznaky rozpoznanej duševnej poruchy.

Plachosť môže sťažiť hľadanie práce. Vo svete plnom extrovertov sa môžu hanbliví ľudia snažiť byť takí asertívni a ambiciózni, koľko si to mnohé trhy práce vyžadujú. Našťastie existujú taktiky, ktoré vám môžu pomôcť hrať naplno a nájsť si prácu, ktorá vám vyhovuje.

Ak pracujete v lekárskej ordinácii alebo začínate vlastnú prax, naplánovanie schôdzok s pacientmi je jednou z vašich najdôležitejších úloh. Udržiavanie poriadku v schôdzke zaistí, že sa v systéme „nestratia“žiadni pacienti a že pacienti aj lekári budú mať v kancelárii príjemný zážitok.

Prvým krokom k tomu, aby ste sa stali zdravotnou sestrou, je získať titul. Existuje mnoho možností pre tituly pre aspirujúce sestry, preto by ste mali svoje možnosti starostlivo zvážiť. Akonáhle budete pripravení, môžete sa prihlásiť do programu, ktorý je pre vás to pravé.

Downov syndróm je stav, keď sa človek narodí s čiastočnou alebo úplnou kópiou 21. chromozómu. Tento extra genetický materiál potom mení normálny priebeh vývoja, čo spôsobuje rôzne fyzické a duševné vlastnosti spojené s Downovým syndrómom. Existuje viac ako 50 charakteristík spojených s Downovým syndrómom, ale môžu sa líšiť od človeka k človeku.

Mať zdravotné postihnutie môže byť skutočne ťažké, ale existuje mnoho spôsobov, ako prijať svoju okolnosť. V tomto článku sa naučíte, ako sa vyrovnať s postihnutím. Kroky Krok 1. Správne sa zorganizujte Udržiavanie miestnosti, tela a životného štýlu v čistote a poriadku môže skutočne znížiť hladinu stresu a zvýšiť sebavedomie.

Výskyt zdravotného postihnutia v našich komunitách je oveľa bežnejší, než by ste si mohli uvedomovať. Je veľmi dôležité zabezpečiť, aby ľudia so zdravotným postihnutím mali maximálnu kvalitu života. S trochou času a úsilia môžete pomôcť zvýšiť kvalitu každodenného života zdravotne postihnutého človeka, na ktorom vám záleží.

Reflexológia je starodávne liečebné umenie, ktoré je podložené moderným výskumom a môžete sa naučiť, ako podávať výkon v pohodlí svojho domova. Reflexná terapia zahŕňa použitie tlaku na konkrétne miesta na nohách, rukách a ušiach, ktoré majú periférne nervy spojené s vašim centrálnym nervovým systémom.

Ušná reflexná masáž nie je taká známa ako reflexná masáž chodidiel alebo rúk, ale môže zmierniť stres a bolesť. Aplikácia ušnej reflexológie je rýchla a jednoduchá. Masírovaním tlakových bodov na uchu ošetrujete bolesti celého tela. Pamätajte si, že reflexná terapia nie je liek.

Ortopédia je diagnostika a liečba muskuloskeletálneho systému a ortopedickí chirurgovia sú špeciálne vyškolení na operáciu pacientov s problémami s kosťami, svalmi a kĺbmi. Ortopédi strávia značné množstvo času operáciou, ale ľuďom s problémami pohybového aparátu predpisujú iné druhy rehabilitačnej liečby.