Už ste niekedy trpeli uchu lietadla? Je to tak nepríjemné, niekedy bolestivé praskanie ucha, ku ktorému dochádza pri zmenách tlaku, ktoré počas letu vyvíjajú na vaše vnútorné ucho stres. Obvykle sa to stane, keď lietadlo získava výšku alebo klesá, a môže sa to stať aj pri potápaní pod vodou. Našťastie existujú triky, ktoré môžete skúsiť zabrániť tomu, aby vám pukli uši, a tiež pomôcť deťom a kojencom, aby sa cítili pohodlne.
Kroky
Časť 1 z 3: Zabránenie praskaniu uší
Krok 1. Poznáte príznaky
Kedykoľvek sa tlak vzduchu okolo vás zmení, napríklad keď letíte v lietadle, stúpate alebo klesáte z vysokej nadmorskej výšky alebo sa potápate pod vodou, tlak v dutine vo vašom uchu sa má s ním meniť. Keď je zmena tlaku pomerne náhla, tlak vo vnútri ucha nie vždy hneď dobehne. Tento rozdiel v tlaku medzi ušnou dutinou a vonkajším prostredím, nazývaný barotrauma, vedie k nepríjemným a dokonca bolestivým symptómom, ako sú tieto:
- Bolesť alebo nepríjemné pocity v uchu
- Pocit plnosti alebo tlaku v uchu
- Zvonenie v uchu (tinnitus)
- Zmena sluchu, akoby ste boli ponorení do vody a zvuky boli tlmené
- V závažných prípadoch strata sluchu, krvácanie a vracanie
Krok 2. Zívnite a prehltnite
Aby ste zabránili nepríjemnému alebo bolestivému praskaniu ucha, musíte zastaviť vytváranie rozdielu tlaku. Môžete to urobiť zívaním a prehĺtaním, činnosťami, ktoré otvárajú Eustachove trubice v ušiach a umožňujú synchronizáciu tlaku v uchu s tlakom vo vašom okolí.
Pomôcť si môžete aj pri prehĺtaní žuvaním žuvačky, cmúľaním cukríkov alebo kojením, ktoré vás bude prehĺtať
Krok 3. Vyvinúť protitlak
Môžete to urobiť jednoduchým cvičením: zatvorte ústa, zvierajte nos a jemne fúkajte. Vzduch nemá kam ísť, a tak tlačí na vaše Eustachove trubice, čo zmierňuje tlak.
- Keď to skúšate, nefúkajte príliš silno. Ak fúkate príliš silno, manéver je dosť bolestivý a môže skutočne poškodiť vaše ušné bubienky. Fúkajte len tak silno, aby vám jemne puklo do uší.
- Manéver niekoľkokrát zopakujte, najmä počas štartu alebo zostupu počas cesty lietadlom.
Krok 4. Používajte filtrované zátky do uší
Tieto štuple do uší sú navrhnuté špeciálne na postupné vyrovnávanie tlaku pri zvyšovaní nadmorskej výšky alebo klesaní, aby sa vám v ušiach nehromadil tlak.
Filtrované štuple do uší sú dostupné v drogériách a v letiskových obchodoch. Aj keď nie je zaručené, že budú účinné, môžu pomôcť minimalizovať praskanie uší počas cestovania
Krok 5. Ošetrite zápchy skôr, ako získate nadmorskú výšku
Barotrauma sa stáva častejšie, keď máte prechladnutie hlavy, infekciu dutín alebo akýkoľvek typ preťaženia. Je to preto, že Eustachova trubica sa nie vždy správne otvorí, keď je zapálená kvôli alergii alebo nachladnutiu. Ak sa pred zmenou nadmorskej výšky alebo potápaním cítite dusno, použite na prípravu nosový dekongestant alebo antihistaminikum.
- Užívajte dekongestívum, ako napríklad Sudafed, každých šesť hodín a pokračujte ďalších 24 hodín po pristátí, aby ste zmenšili membrány v sínuse a uchu. Dodržujte opatrenia uvedené na štítku.
- Môžete použiť nosový sprej pediatrickej sily podľa pokynov na obale. Formulácia detskej sily pomôže otvoriť vaše Eustachove trubice bez toho, aby vám dala silnejšiu dávku liekov, ako potrebujete.
- Neužívajte dekongestíva pred alebo počas potápania. Telo pod hladinou metabolizuje dekongestíva rôzne, takže ich prijatie pred potápaním je považované za riskantné.
- Ak je vaše preťaženie dosť zlé, možno by ste mali prehodnotiť svoje cestovné alebo potápačské plány a naplánovať si termín, kedy sa budete cítiť lepšie, obzvlášť ak ste v minulosti mali vážnu barotraumu.
Časť 2 z 3: Pomáhanie deťom zostať v pohodlí
Krok 1. Nechajte dieťa spať
Aj keď by ste mohli byť v pokušení nechať svoje dieťa uspať pred výstupom alebo zostupom v lietadle, v prípade, že je hore, môžete jej pomôcť zabrániť vzniku barotraumy.
- Zamestnajte ju, aby neskončila zaspávaním hneď, ako sa zmení tlak v kabíne. Skúste pozerať ľudí alebo si čítajte knihu spoločne.
- Uistite sa, že pripravíte malé dieťa na hlasné zvuky a hrboľatý proces štartu a pristátia, aby sa nezľaklo. Aj keď nemôžete varovať malé dieťa, môžete skúsiť iné metódy útechy, usmievať sa a hovoriť upokojujúce slová, aby dala najavo, že je všetko v poriadku.
Krok 2. Povzbudzujte dieťa, aby prehĺtalo
Dať svojmu batoľaťu, dieťaťu alebo dieťaťu niečo na sanie je dobrý spôsob, ako podporiť prehĺtanie. Nechajte ho prehltnúť počas celého výstupu a zostupu, alebo ak sa zdá, že sa sťažuje, že ho trápia uši.
- Ošetrovateľstvo funguje skvele pre malé deti, ak dojčíte. Ak nie, vyskúšajte cumlík alebo fľašu.
- Staršie dieťa môže piť dúšok šálky alebo slamku alebo cmúľať lízanku. Kľúčom je prinútiť ho aktívne cmúľať a prehĺtať, takže ak je už starý, naučte ho, ako to má vedome urobiť vopred, aby ste ho mohli vyzvať, keď bude čas.
Krok 3. Falošné zívanie na podporu zívania
Aj keď nikto nevie prečo, zívanie je spoločensky nákazlivé, takže ak vás dieťa vidí falošne zívať, pravdepodobne na to aj skutočne zajaká.
Zívanie otvára Eustachove trubice v ušiach vášho dieťaťa, takže vytvorený tlak sa vyrovná zvyšku kabíny
Krok 4. Zvážte naplánovanie cesty, ak je vaše dieťa choré
To platí najmä vtedy, ak vaše dieťa v minulosti zažilo ťažkú barotraumu.
- Malé deti by spravidla nemali dostávať dekongestíva, takže ak má vaše dieťa upchatý nos alebo infekciu dutín, bolo by vhodné preložiť si let, aby ste sa vyhli ťažkej barotraume. Navyše sa môžete vyhnúť vystaveniu ostatných cestujúcich tejto chorobe.
- Ak vaše dieťa predtým letelo a nejavilo známky extrémneho nepohodlia, nie je potrebné plánovať let.
Krok 5. O ušných kvapkách navštívte svojho lekára
Ušné kvapky na predpis môžu oblasť znecitlivieť, takže deti v takom prípade nebudú pociťovať bolesť a nepohodlie.
Aj keď je to dosť extrémne opatrenie, ak sa zdá, že je vaše dieťa obzvlášť citlivé na praskajúce uši, môže to byť správne riešenie
Časť 3 z 3: Zaobchádzanie s uchom lietadla
Krok 1. Počkajte, kým sa obnoví rovnováha
Ak vám uši vyskočia v lietadle alebo pri potápaní, problém sa zvyčajne vyrieši, keď ste späť na súši.
- Aj keď sa tlak hneď nevyrovná, po hodine alebo dvoch by sa vaše uši mali cítiť opäť normálne. Zívanie a prehĺtanie vám môže medzitým pomôcť cítiť sa rýchlejšie.
- Niektorým ľuďom trvá niekoľko dní, kým sa tlak v ušiach vyrovná. Počas tejto doby môže byť sluch tlmený, aj keď je to dosť zriedkavé.
Krok 2. Dávajte si pozor na závažné príznaky
V prípade silného nepohodlia alebo ak trvá dlhšie ako jeden deň, vyhľadajte lekársku pomoc. Vážna barotrauma je zriedkavá, ale môže spôsobiť trvalé poškodenie ucha a spôsobiť stratu sluchu. Vo veľmi vážnych prípadoch môže barotrauma spôsobiť prasknutie vnútorného ucha. Toto zranenie sa zvyčajne zahojí samo, ale mali by ste navštíviť lekára pre prípad, že by došlo k ďalšiemu problému, ktorý komplikuje zranenie. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, ktoré môžu naznačovať prasknutie vnútorného ucha, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Nepohodlie alebo bolesť, ktorá pretrváva niekoľko hodín
- Silná bolesť
- Krvácanie z uší
- Strata sluchu, ktorá nezmizne
Krok 3. Ak barotrauma pretrváva, získajte liečbu
V zriedkavých prípadoch je potrebná operácia na obnovenie rovnováhy vo vnútri ucha. V bubienku sa urobí rez, aby sa umožnil odtok tlaku a tekutiny. Ak pocítite silnú bolesť, ktorá nezmizne, navštívte lekára, aby zistil, či môže byť potrebná operácia.
Do tej doby nelietajte, neponárajte sa ani nevykonávajte žiadnu inú činnosť, ktorá vyžaduje získanie alebo stratu významnej nadmorskej výšky. Ak vám uši opäť vyskočia, môže dôjsť k ďalšiemu zraneniu
Tipy
- Keď zívate, nie je potrebné vydávať hluk zívania, ale zívnutie držte v úplne otvorenej polohe a kývnite čeľusťou zo strany na stranu raz alebo dvakrát, opakujte tak často, ako je potrebné.
- Začnite s preventívnymi technikami pri prvom pocite nárastu tlaku a pokračujte podľa potreby, kým nepristanete.
- Niektoré z týchto tipov neplatia, ak sa potápate pod vodou.
- V lietadle si môžete tiež pustiť hudbu alebo si zapchať uši.
- Žujte tvrdý cukrík, ktorý vám nebude spôsobovať bolesť v ušiach.
Varovania
- Potápanie počas užívania dekongestív môže spôsobiť vážne zranenie.
- Jazda do/z vysokých nadmorských výšok, keď máte alergiu alebo infekciu dýchacích ciest, môže byť nebezpečná.
- Ak počujete vtipné praskavé a pukavé zvuky, môžete mať ušný maz alebo kúsok vlasov na bubienku, ktoré musí odstrániť odborník, alebo závažnejší stav, ktorý si vyžaduje lekárske ošetrenie.
- Ak viete, že vám hrozí zvýšené riziko prechladnutia alebo iného preťaženia, je vašim najbezpečnejším riešením neletieť kým symptómy nezmiznú. Vaše uši nie sú jediným miestom, ktoré môže trpieť zachyteným tlakom vzduchu, zablokovaný sínusový priechod môže spôsobiť extrémnu bolesť pri veľkej zmene tlaku, akú zažívate pri zostupe v lietadle.
