Opuch po chirurgickom zákroku je celkom bežný a zvyčajne sa nie je čoho obávať. Môže to však byť nepríjemné. Vyskúšajte rôzne techniky na zníženie opuchu. Pri následnej starostlivosti sa riaďte predovšetkým pokynmi svojho lekára vrátane toho, že sa na nich obrátite, ak máte obavy z opuchu. Môžete tiež vyskúšať pooperačné cvičenia nôh a rúk, ak ste na to dostali povolenie. Uistite sa tiež, že urobíte preventívne opatrenia, aby ste predišli infekciám, ktoré by mohli viesť k opuchu alebo k zhoršeniu normálneho pooperačného opuchu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Dodržiavanie základných protokolov následnej starostlivosti
Krok 1. Zdvihnite postihnutú nohu alebo ruku nad úroveň srdca
Keď sedíte alebo ležíte, používajte vankúše, aby ste mali ruku, nohu, chodidlo alebo ruku nad úrovňou srdca. Položte 1 až 2 vankúše na posteľ alebo pohovku a položte si na ne postihnutú nohu alebo ruku, aby bola nad úrovňou srdca.
- Nohy môžete zdvihnúť aj v sede na sklopnom kresle. Na podnožku položte pár vankúšov, ktoré podoprú vaše chodidlá a nohy.
- Ak ste mali operáciu ruky, držte ruku nad úrovňou srdca, napríklad v blízkosti ramena, keď sedíte, kráčate alebo stojíte.
Krok 2. Aplikujte ľadový obklad na 10 až 20 minút každú 1 až 2 hodiny
Námraza na chirurgickom mieste zníži opuch a zvýši vaše pohodlie miernym znecitlivením oblasti. Nikdy nenanášajte ľad na holú pokožku. Obal na ľad prikryte tenkou látkovou utierkou alebo papierovou utierkou a priložte na opuchnuté miesto. Držte ho tam 10 až 20 minút. Potom ho vyberte a nechajte pokožku vrátiť sa na normálnu teplotu, než ju znova namrazíte.
- Počkajte aspoň 1 hodinu, kým pokožku znova namrazíte, aby ste znížili riziko omrzlín alebo poškodenia pokožky.
- Ak nemáte poruke ľad, bude fungovať aj vrecko mrazenej kukurice alebo hrášku. Zabaľte ho do papierovej utierky a priložte na ranu.
- Potom, čo skončíte, dajte svoj balíček ľadu späť do mrazničky, aby bol pripravený znova, keď ho budete potrebovať.
Krok 3. Na zníženie opuchu nôh noste kompresné pančuchy
Ak ste mali operáciu nohy alebo bedra, môžete si všimnúť opuch v jednej alebo oboch nohách. To sa často považuje za normálne, ale nosenie kompresných pančúch môže pomôcť zmierniť opuch a zvýšiť pohodlie. Vytiahnite kompresné pančuchy hore a cez nohy. Potom ich vytiahnite tak vysoko, ako pôjdu.
- Vyhnite sa noseniu kompresných pančúch cez reznú ranu, pokiaľ nie je úplne zahojená alebo vám lekár nepovie, že je to v poriadku.
- Väčšina kompresných pančúch ide len po kolená, ale môžete dostať kompresné pančuchy, ktoré budú vyššie, ak chcete.
- Váš lekár vám môže odporučiť nosiť po operácii kompresné pančuchy. Ak nie, opýtajte sa ich, či by kompresné pančuchy mohli pomôcť. Kompresné pančuchy si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu online alebo v lekárni.
Krok 4. Ak spozorujete akékoľvek príznaky infekcie, zavolajte lekára
Je dôležité sledovať príznaky infekcie po chirurgickom zákroku a v niektorých prípadoch môže opuch naznačovať infekciu. Zavolajte lekára, ak spozorujete opuch spolu s niektorým z nasledujúcich príznakov:
- Začervenanie
- Zahrejte okolo opuchnutej oblasti
- Bolesť
- Hnis odvádzajúci z chirurgického miesta
- Z rany vychádza nepríjemný zápach
- Horúčka alebo zimnica
Pozor: V prípade náhleho nástupu opuchu alebo ak je váš opuch závažný, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžu to byť príznaky krvnej zrazeniny.
Metóda 2 z 3: Cvičenie na zníženie opuchu
Krok 1. Skôr ako začnete cvičiť, získajte od lekára súhlas
Ak ste mali operáciu, pri ktorej vám cvičenie môže pomôcť pri cvičení, váš lekár vám to pravdepodobne povie. Vždy sa však môžete opýtať, ak si nie ste istí. Je dôležité, aby ste sa poradili so svojim lekárom, či je cvičenie po operácii v poriadku, alebo zistíte, či budete musieť chvíľu počkať.
Ak máte napríklad operáciu náhrady kolena alebo bedra, váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa vyhýbali určitým druhom pohybov, ako je drep alebo predklon. Prospešné však môžu byť aj iné druhy mierneho cvičenia, ako napríklad cvičiť členkové pumpy v ľahu
Krok 2. Cvičte paže, ak ste mali mastektómiu alebo operáciu lymfatických uzlín
V ľahu alebo v sede zdvihnite ruku nad úroveň srdca a držte ju tam. Potom 15 až 25 -krát otvorte a zatvorte ruku, pričom držte ruku hore. To pomôže podporiť drenáž z vašich lymfatických uzlín a zmierni opuch.
Jedna sada je 15 až 25 ručných otvorov a zatváraní. Vykonajte 2 až 3 sady dvakrát denne. Medzi sériami môžete držať ruku hore vo vzduchu, aby ste aj naďalej podporovali odvodnenie
Krok 3. Ak ste mali operáciu bedra alebo kolena, urobte si členkové pumpy a kruhy
Ľahnite si na chrbát do postele alebo na pohovku a nohy a chodidlá podoprite na vankúšoch tak, aby boli vaše nohy nad úrovňou srdca. Ohnite nohy smerom k srdcu a potom ich namierte nadol a smerom od tela, aby ste urobili 1 opakovanie. Opakujte to 15 až 25 krát, aby ste dokončili 1 sadu. Potom otočte každý členok, akoby ste prstami kreslili kruh. Toto cvičenie zopakujte 15 až 25 krát, aby ste dokončili 1 sériu.
Na každú nohu urobte 2 až 3 sady členkových lodičiek a kruhov okolo členka. Opakujte to dvakrát denne, aby ste podporili drenáž v nohách
Tip: Tieto cvičenia je najlepšie vykonávať počas prvých 3 až 7 dní po operácii, ale najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 4. Pokračujte vo svojich bežných denných aktivitách, iba ak na to máte povolenie
Pomaly sa vyhnite nadmernému namáhaniu po operácii. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete vykonávať určité činnosti, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov, cvičenie v posilňovni a domáce práce. Časový rozvrh obnovenia vašich bežných aktivít sa bude líšiť v závislosti od typu operácie, ktorú ste absolvovali, a od toho, ako rýchlo sa uzdravujete.
Váš lekár vás napríklad môže nechať operovať chodcom do niekoľkých dní po operácii bedrového kĺbu. Niekoľko týždňov však možno nebudete môcť prejsť dlhé vzdialenosti alebo ísť veľmi rýchlo
Metóda 3 z 3: Predchádzanie opuchu
Krok 1. Chráňte svoju pokožku, aby ste predišli infekciám pri domácich prácach
Rana alebo popálenie na koži by vás mohlo predurčiť na infekciu po operácii, čo môže viesť k opuchu. Pri domácich prácach noste gumené rukavice a pri iných domácich prácach, napríklad pri práci na dvore, hrubé pracovné rukavice. Pri krájaní zeleniny alebo mäsa v kuchyni buďte opatrní a pri varení nestojte príliš blízko sporáka, aby ste predišli striekaniu oleja.
Nezabudnite si tiež pravidelne umývať ruky. Je obzvlášť dôležité umyť si ruky pred a po starostlivosti o chirurgické miesto, pretože špinavé ruky môžu zaviesť baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii a spôsobiť opuch
Krok 2. Keď idete von, dajte si opaľovací krém a repelent proti hmyzu
Úpal a uhryznutie hmyzom môže zvýšiť riziko kožnej infekcie, ktorá môže viesť k opuchu. Vždy, keď idete von, noste opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším a nasaďte si repelent, aby ste sa chránili pred uštipnutím hmyzom.
- Môžete tiež nosiť klobúk so širokým okrajom, ktorý ochráni vašu pokožku hlavy a tvár pred slnkom.
- Blízko miesta, kde budete sedieť vonku, spáľte citronelovú sviečku, aby ste zabránili prístupu komárov a iných chrobákov.
Krok 3. Vyhnite sa akýmkoľvek odberom krvi alebo injekciám v prvých týždňoch po operácii
Prepichnutie pokožky ihlou môže zvýšiť riziko infekcie v blízkosti vášho chirurgického miesta. Ak ste mali operáciu ruky, uistite sa, že sa vyhnete akýmkoľvek odberom krvi alebo injekciám, pokiaľ to nie je nevyhnutné.
Buďte opatrní aj pri holení! Namiesto žiletky používajte elektrický holiaci strojček a nepoužívajte krém na odstraňovanie chĺpkov
Tip: Je tiež dobré nosiť náprstok, ak musíte použiť ihlu a niť, napríklad na opravu nohavíc.
Krok 4. Noste voľný strih, ktorý vašej pokožke umožní dýchať
Pomôže to predchádzať opuchom tým, že umožníte voľnú cirkuláciu krvi pod kožou. Kým sa zotavujete z chirurgického zákroku, rozhodnite sa pre voľné nohavice, sukne, topy a spodné prádlo.
Jedinou výnimkou by bolo, keby vám lekár nariadil nosiť kompresný odev. V tomto prípade zúžený lekársky kus oblečenia pomôže opuch zmierniť, nie podporiť
Krok 5. Nefajčite ani nepite alkohol
Fajčenie a pitie nielenže bráni vášmu uzdraveniu po operácii, ale tiež ovplyvnia váš obeh a to môže prispieť k opuchu. Pokúste sa prestať fajčiť, ak ste fajčiar, a obmedzte pitie alkoholu, ak pravidelne pijete alkohol.
Niektoré lieky môžu tiež zle interagovať s alkoholom, napríklad antibiotiká a lieky proti bolesti. Ak si nie ste niečím istý, overte si to u svojho lekára alebo lekárnika
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
