Ak vás už unavujú strie, nie ste sami! Mnoho ľudí, obzvlášť ženy, má počas svojho života strie. Strie sa môžu vyskytnúť počas náhlych zmien veľkosti tela, napríklad počas tehotenstva, puberty alebo rýchleho prírastku alebo straty hmotnosti. Našťastie môžete použiť lokálne ošetrenia a lekárske intervencie, ktoré pomôžu znížiť výskyt strií.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie topických ošetrení
Krok 1. Naneste bambucké maslo
Jednou z možností, s ktorou majú niektorí ľudia šťastie, je bambucké maslo. Môže zmierniť zápal a dodáva vašej pokožke veľa hydratácie. Skúste čisté bambucké maslo alebo si vyberte pleťovú vodu s bambuckým maslom, ktorú môžete nanášať každý deň.
Bambucké maslo je derivát orechov, a preto nie je vhodné používať bambucké maslo, ak ste alergický na orechy
Krok 2. Použite kokosový olej
Hydratačné krémy alebo pleťové vody na báze kokosového oleja sú vynikajúce na hydratáciu pokožky a zníženie strií. Čistý kokosový olej je možné kúpiť v sekcii olej na varenie v každom obchode s potravinami. Masírujte si pokožku tuhým kokosovým olejom alebo pleťovou vodou na báze kokosového oleja.
Krok 3. Skúste krém s kyselinou retinovou
Retinoický krém preukázateľne pomáha pri striách. Najlepšie to však funguje na tých, ktoré sa práve objavili. Je pravdepodobné, že to pomôže zvýšením produkcie kolagénu, čo zase pomôže vzhľadu vašej pokožky.
Krém s kyselinou retinovou Pokyny a upozornenia
Nepoužívajte tieto výrobky, ak ste dojčiace alebo tehotné, pretože môžu mať pre vaše dieťa zlé vedľajšie účinky.
Budete potrebovať a predpis na získanie produktov ako Retin-A, Renova a/alebo Avita, ale iné výrobky sú k dispozícii na voľnom predaji.
Váš lekár vám povie, ako často musíte tieto výrobky používať. Mal by si prečítajte si pokyny na kontajneri pre akékoľvek voľne predajné výrobky.
Krok 4. Skúste kombináciu kyseliny glykolovej a kyseliny askorbovej
Tieto krémy spoločne môžu pomôcť s pružnosťou pokožky a časom obmedziť výskyt strií. Spravidla môžu tieto krémy začať pracovať už po troch mesiacoch, keď ich nanášate každý deň.
Tieto prísady sú k dispozícii na voľnom predaji, ale možno ich budete musieť kúpiť samostatne
Krok 5. Použite chemický peeling obsahujúci kyselinu trichlóroctovú
Chemický peeling môže byť tiež nápomocný pri znižovaní výskytu strií. Vo všeobecnosti však najlepšie fungujú v spojení s inými ošetreniami, ako je mikrodermabrázia.
- Obvykle je najlepšie nechať odborníka vykonať chemický peeling, aj keď môžete nájsť voľnopredajné výrobky.
- Akonáhle máte peeling hotový, v priebehu niekoľkých dní sa vám odlupuje koža, čo môže znížiť farbu vašich strií. Možno budete potrebovať viac ako jedno ošetrenie.
Krok 6. Minimalizujte výskyt strií vitamínom E
Každodenné používanie pleťovej vody s vitamínom E môže prispieť k zníženiu strií. Je nepravdepodobné, že by zmizli, ale môže to pomôcť zlepšiť vzhľad vašej pokožky v priebehu času.
- Vitamín E môže strie pomôcť niekoľkými spôsobmi. Pomáha chrániť vašu pokožku pred poškodením, čo môže znížiť výskyt znamienok. Má tiež protizápalové a antioxidačné účinky.
- Krémy s vitamínom E sú k dispozícii na voľnom predaji.
Krok 7. Skúste krém z kravského vemena
Vemenové krémy, ako napríklad Bag Balm a Udderly Smooth, sú intenzívne hydratačné mlieka pôvodne určené na použitie na popraskané a podráždené kravské vemená. Tieto pleťové vody sú v súčasnosti široko dostupné v drogériách na použitie ako pleťové vody a sú obzvlášť užitočné pre dojčiace ženy a ľudí so striami. Krémy na vemena môžu byť používané pravidelne na zníženie strií a zabránenie vzniku nových strií.
Metóda 2 z 3: Vyskúšanie lekárskych zákrokov
Krok 1. Pýtajte sa na pulzný farbiaci laser, aby ste získali lepšiu elasticitu
Tento typ laserového ošetrenia, známy tiež ako vaskulárne laserové ošetrenie, môže prispieť k zníženiu výskytu strií. Tiež zvyšuje produkciu kolagénu, vďaka čomu je vaša pokožka pružnejšia.
- Ošetrenia začínajú na približne 250 dolároch za sedenie. Než začnete vidieť zlepšenie, môže trvať tri až šesť sedení. V závislosti od veľkosti oblasti, ktorú ošetrujete, môže byť potrebných ďalších sedení.
- Skutočne nebudete mať čas na zotavenie, ale po ošetrení by ste mali chvíľu zostať mimo slnka.
Krok 2. Diskutujte o frakčnom laserovom ošetrení, ktoré pomôže zmiešať strie
Frakčná laserová terapia sa zameriava na obnovu povrchu menších oblastí. Laser je zameraný na okraje strií a vyhladzuje povrch pokožky. Upravuje textúru postihnutých oblastí, takže vyzerá viac podobne ako zvyšok vašej pokožky.
Tento typ liečby môže stáť kdekoľvek od 150 do 4 000 dolárov a pravdepodobne budete potrebovať aj viac sedení (najmenej tri), hoci ich počet závisí od toho, aké zlé sú vaše strie. Po ošetrení budete musieť niekoľko dní zostať mimo slnka
Krok 3. Dajte si injekciu plazmy bohatej na krvné doštičky na všetky typy strií
Pri tejto technike vás lekár ošetruje vlastnou krvou. Vytiahnu plazmu a vstreknú vám ju do strií. Plazma zase zvyšuje rast pokožky a tvorbu kolagénu.
Tento postup môže začať od 600 dolárov alebo viac. Môžete očakávať, že vás bude bolieť niekoľko dní, ale doba na zotavenie je pomerne rýchla. Niekedy na pomoc stačí jedno sedenie, ale závisí to od vašej pokožky
Krok 4. Opýtajte sa na mikrodermabráziu všetkých typov strií
Mikrodermabrázia v zásade znamená otryskanie strií jemným kryštalickým práškom. Je to niečo ako použitie brúsneho papiera na pokožku, ale je to oveľa jemnejšie, ako to znie. Pomáha odbúrať niektoré prejavy strií.
Podrobnosti o liečbe mikrodermabráziou
Priemerná cena:
$137
Riziká a vedľajšie účinky:
sčervenanie, opuch, šupinatá koža v nasledujúcich dňoch po ošetrení, podliatiny, zvýšená citlivosť na slnečné žiarenie
Postup:
Procedúry mikrodermabrázie zahŕňajú buď malé ručné vákuum, ktoré prúdi malé exfoliačné kryštály po koži, alebo prútik s diamantovou špičkou, ktorý exfoliuje vašu pokožku.
Metóda 3 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Udržujte si zdravú hmotnosť
Najlepším spôsobom, ako nemať strie, je v prvom rade ich nedostať. Skúste si udržať zdravú váhu cvičením najmenej 150 minút týždenne a zdravou výživou plnou ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a chudých bielkovín.
Potraviny na jedenie, ktoré pomáhajú strie vyblednúť
Strava bohatá na živiny zaistí, že vaša pokožka dostane správnu výživu, ktorú potrebuje na obnovu.
Strukoviny:
fazuľa, hrach, šošovica
Potraviny so zinkom:
arašidy, tofu, orechy, ovsené vločky, semená
Ovocie a zelenina:
pomaranče, avokádo, čučoriedky, melóny, sladké zemiaky, uhorky, paradajky, listová zelená zelenina, brokolica, paprika
Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami:
losos, sardinky
Krok 2. Vyhnite sa pobytu na slnku
Pobyt na slnku môže spôsobiť, že strie budú viditeľnejšie. Ak sa nechcete vyhýbať slnku, jednoducho zakryte oblasti striemi, keď ste vonku.
Krok 3. Zostaňte hydratovaní
Hydratovaná pokožka je pružnejšia, takže zostať hydratovaná vám môže pomôcť zabrániť vzniku nových strií. Pitie asi 2 litrov vody denne vám môže pomôcť udržať si hydratáciu.
Krok 4. Hydratujte pokožku každý deň
Udržiavaním hydratácie pokožky môžete zabrániť vzniku nových strií alebo ich minimalizovať. Toto je obzvlášť dôležité pre tehotné ženy alebo ľudí, ktorí chudnú alebo priberajú. Zvlášť ak ste tehotná, naneste hydratačné oleje a krémy najmenej raz denne.
- Hydratačné krémy nanášajte dostatočne často, aby vás pokožka začala svrbieť alebo vysušovať. Tieto pocity sú známkami toho, že je vaša pokožka dehydrovaná a môže sa začať napínať.
- Ak ste tehotná, používajte bezpečné výrobky, ako je olivový olej, krém z vemena a bambucký olej alebo krém z bambuckého masla.
Krok 5. Noste podporné spodné prádlo
Mierne podporné spodné prádlo, ktoré zakrýva vaše brucho a stehná, môže byť užitočné pri prevencii alebo znižovaní strií, najmä ak máte nadváhu. Je to tiež dobrá alternatíva k drahým kozmetickým operáciám, najmä ak strie pokrývajú veľkú oblasť pokožky.
Tipy
Môžete tiež počkať. Strie časom zmiznú, ak budete trpezliví, aj keď nemusia nikdy úplne zmiznúť
Varovania
- Strie môžu byť obzvlášť problematické a ťažko minimalizovateľné, ak ste schudli veľké množstvo hmotnosti. Tieto znamienka sa zvyčajne objavujú na veľkých plochách brucha a stehien. V týchto prípadoch je dobrou voľbou používať veľa zvlhčovača každý deň, najmä keď aktívne chudnete.
- Väčšina ošetrení je prinajlepšom čiastočne účinná. Udržujte svoje očakávania realistické, pretože strie sú trvalé.
