Či už je to symptóm prechádzajúcej choroby alebo chronického problému, pretrvávajúci kašeľ môže byť nepríjemný a frustrujúci. Upokojte si hrdlo kvapkami na kašeľ, mätou a pastilkami. Piť veľa vody. Popíjajte teplý čaj s medom. Ak sa so svojim kašľom nedokážete vyrovnať, skúste použiť voľnopredajné lieky: dekongestíva, expektoranciá a lieky na potlačenie kašľa. Užívajte iba odporúčanú dávku. Nakoniec, vedzte, že možno budete musieť len upokojiť hrdlo a počkať, kým kašeľ nezačne. Navštívte lekára, ak váš kašeľ pretrváva dlhšie ako mesiac-môže ísť o chronický kašeľ.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Liečba otravného, krátkodobého kašľa
Krok 1. Zostaňte hydratovaní
Veci, ktoré vám vychádzajú z nosa a stekajú vám do krku, keď ste chorí alebo sa stretávate s alergiou (láskyplne sa nazýva post-nosová kvapka), môžu podráždiť vaše hrdlo a prispieť k záchvatom kašľa. Našťastie veľa z toho podráždenia sa dá zmierniť pitím vody. Tým sa riedi hlien, takže je lepšie zvládnuteľný pre vaše hrdlo.
Bohužiaľ to neznamená vaječný likér. Voda, ako vždy, je najlepšia. Vyhýbajte sa sýteným nápojom a šťavám s vysokou kyslosťou-môžu vám ešte viac podráždiť hrdlo
Krok 2. Udržujte svoje hrdlo zdravé
Aj keď starostlivosť o hrdlo nemusí znamenať starostlivosť o váš kašeľ (to je často symptóm sám o sebe), pomôže vám to cítiť sa a lepšie spať.
- Skúste pastilky alebo kvapky proti kašľu. Upokojujú alebo znecitlivujú zadnú časť hrdla a znižujú reflex kašľa.
- Pitie teplého čaju s medom podobným spôsobom pomáha upokojiť hrdlo. Uistite sa však, že nie je príliš horúco!
- 1/2 lyžičky (2,5 ml) mletého zázvoru alebo jablčného octu s 1/2 čajovej lyžičky (2,5 ml) medu nie je neobvyklou taktikou, ale z lekárskeho hľadiska nie je podporovaná.
Krok 3. Dýchajte vlhký vzduch
Vlhkosť môže pomôcť zvlhčiť vaše nosné cesty, obmedziť kvapkanie do nosa a upokojiť hrdlo, čo môže znížiť váš kašeľ. Vlhkosť môžete zvýšiť:
- Užívanie parných spŕch. Môžu uvoľniť sekréty vo vašom nose, čo uľahčuje dýchanie.
- Investícia do zvlhčovača. Uvoľnenie vlhkosti späť do vzduchu, ak je suchá, môže pomôcť zmierniť bolesť.
Krok 4. Odstráňte dráždivé látky zo svojho prostredia
Okolie vecí, ktoré dráždia váš nos, pľúca a hrdlo, môže spôsobiť alebo zhoršiť kašeľ. Parfumy a vonné dezodorizačné spreje sú navonok neškodné, ale niektorí ľudia sú na ne citliví a môžu z expozície vyvinúť podráždenie dutín.
Konečným vinníkom je, samozrejme, dym. Ak ste v blízkosti niekoho, kto fajčí, odstráňte sa. Ak fajčíte, váš kašeľ je pravdepodobne chronický a považuje sa iba za nepríjemný
Krok 5. Skúste voľne predajné dekongestíva
Tieto lieky robia svoje zázraky tým, že znižujú množstvo hlienu, ktoré produkujú vaše dutiny, a zmenšujú opuchnuté nosové tkanivá. Môžu tiež vysušiť hlien už prítomný vo vašich pľúcach a otvoriť dýchacie cesty. Nájdete ich v tabletkách, tekutinách a sprejoch.
- Tak ako všetky lieky, skôr ako užijete dekongestívum, pozrite sa na potenciálne vedľajšie účinky. Niektoré, ako pseudoefedrín, môžu zvýšiť váš krvný tlak, preto ich neužívajte, ak bojujete s hypertenziou, pokiaľ vám to neodporučí lekár.
- Deťom mladším ako 4 roky nedávajte dekongestíva ani iné voľne predajné lieky proti kašľu bez konzultácie s pediatrom.
Krok 6. Na silný kašeľ používajte prostriedky na potlačenie kašľa
Tieto lieky pôsobia tak, že minimalizujú reflex kašľa vo vašom mozgu. Ak sotva žmurknete, pretože vás tak silne bolí hrudník, možno budete chcieť ísť na lieky na potlačenie kašľa ako Delsym, DexAlone a Vicks Formula 44. Vždy postupujte podľa pokynov na obale.
Krok 7. Pozrite sa do expektorantov na hlienový kašeľ
Ak je váš kašeľ sprevádzaný hlienom, pomôže vám vykašliavanie proti kašľu, ako je guaifenesín-nachádza sa v Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion a Tussin. Riedia hlieny a pekné na tom je, že sa na to môžete vykašľať.
Krok 8. Uvoľnite svoj kašeľ fyziologickým nosovým sprejom
Každé 3 až 4 hodiny navlhčite nosové dierky 2 až 3 kvapkami fyziologického roztoku. To môže tiež upokojiť vaše hrdlo a minimalizovať post-nosové kvapkanie, ktoré môže spôsobiť kašeľ.
Krok 9. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Jednoduchý kašeľ nemusí byť dôvodom na návštevu lekára, ale ak pretrváva alebo je vedľajším účinkom väčšieho problému, je najlepšie poradiť sa s niekým, kto vám dokáže správne diagnostikovať.
Bez ohľadu na trvanie kašľa, ak vykašliavate krv alebo máte zimnicu alebo únavu, ihneď navštívte lekára. Budú schopní určiť príčinu vášho kašľa-astmu, alergie, chrípku atď
Metóda 2 zo 4: Riadenie silného, pretrvávajúceho kašľa
Krok 1. Navštívte lekára
Ak váš kašeľ trvá dlhšie ako mesiac, váš subakútny kašeľ sa môže zmeniť na chronický. Navštívte svojho lekára kvôli kašľu trvajúcemu viac ako niekoľko týždňov.
- Môžete mať infekciu dutín, astmu alebo gastroezofageálnu reflexnú chorobu (GERD). Poznanie príčiny vášho kašľa je prvým krokom k jeho liečbe.
- Váš lekár vám môže nasadiť antibiotikum, ak máte infekciu dutín. Môžu tiež navrhnúť nosový sprej.
- Ak máte alergie, očividne vám bude povedané, aby ste sa týmto alergénom čo najviac vyhýbali. Ak je to tak, váš kašeľ sa môže ľahko zmierniť.
- Ak máte astmu, vyhnite sa podmienkam, ktoré ju spôsobujú. Užívajte pravidelne svoje lieky na astmu a vyhýbajte sa všetkým dráždivým látkam a alergénom.
- Keď sa vám kyselina zo žalúdka dostane do hrdla, je to GERD. Lekár vám môže predpísať lieky na úľavu od bolesti. Okrem toho počkajte 3 alebo 4 hodiny po jedle, než pôjdete spať a spať s primerane zdvihnutou hlavou, aby sa zmiernili vaše príznaky.
Krok 2. Prestaňte fajčiť
Existuje mnoho programov a zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto zlozvyku a váš lekár vám môže pomôcť. Môžu vás odkázať na program alebo vás vystaviť novým efektívnym metódam.
Ak máte záujem o fajčenie z druhej ruky, vedzte, že to môže byť vysvetlením vášho kašľa. Odstráňte sa tak často, ako je to možné
Krok 3. Užívajte lieky podľa odporúčania lekára
Kašeľ je vo všeobecnosti symptómom - preto sa lieky proti kašľu užívajú iba vtedy, ak nie je známy skutočný problém. Ak máte chronický kašeľ, je to trochu iný príbeh. Užívajte lieky iba vtedy, ak si to váš lekár myslí. Tu sú vaše možnosti:
- Antitusiká sú lieky na potlačenie kašľa na predpis. Toto sú spravidla posledné veci, ktoré je potrebné odporučiť, a iba vtedy, keď nič iné nefunguje. OTC lieky na potlačenie kašľa nie sú zálohované vedou, pre záznam.
- Expektoranciá uvoľňujú hlieny a v dôsledku toho sa na ne vykašlete.
- Bronchodilatátory sú lieky, ktoré uvoľňujú vaše dýchacie cesty.
Krok 4. Zvýšte príjem tekutín
Aj keď príčina kašľa nezmizne, budete sa cítiť výrazne lepšie.
- Pite hlavne vodu. Sýtené alebo prehnane sladké nápoje vám môžu podráždiť hrdlo.
- Teplé polievky alebo vývar môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť v krku.
Metóda 3 zo 4: Uvoľnenie kašľa u detí
Krok 1. Vyhnite sa niektorým liekom
FDA uvádza, že väčšina voľne predajných liekov môže spôsobovať vedľajšie účinky u detí mladších ako 4 roky. Pri liečbe kašľa vášho dieťaťa na to pamätajte a pred podaním lieku dieťaťu sa poraďte s pediatrom.
-
Kapky proti kašľu by nemali používať deti mladšie ako
Krok 2.. V tomto veku sú nebezpečné a považujú sa za nebezpečenstvo zadusenia.
Krok 2. Cvičte zdravé návyky v krku
Uľahčenie práce v krku zníži vedľajšie účinky prechladnutia alebo chrípky vášho dieťaťa. Vykonajte opatrenia na minimalizáciu ich symptómov.
- Ponúknite dostatok tekutín. Voda, čaje a šťavy sú v poriadku (materské mlieko pre deti tiež). Vyhýbajte sa sódam a citrusovým nápojom, ktoré môžu dráždiť hrdlo.
- Nechajte ich sedieť v zaparenej kúpeľni asi 20 minút a dajte si do spální zvlhčovač. Tieto metódy môžu vyčistiť nosové cesty, zmierniť kašeľ a uľahčiť spánok.
- Nechajte ich kloktať trochou teplej slanej vody, aby ste znížili podráždenie hrdla.
- Na zníženie post-nazálneho kvapkania, ktoré môže spôsobiť kašeľ, použite niekoľko kvapiek nosného fyziologického roztoku bezpečných pre deti.
Krok 3. Navštívte lekára
Ak sa vášmu dieťaťu ťažko dýcha alebo kašeľ trvá dlhšie ako 3 týždne, ihneď vyhľadajte lekára.
- Ak je dieťa mladšie ako 3 mesiace alebo je kašeľ sprevádzaný horúčkou alebo inými príznakmi, je to obzvlášť dôležité.
- Vezmite na vedomie, ak sa kašeľ vyskytuje každý rok zhruba v rovnakom čase alebo je spôsobený niečím konkrétnym-môže ísť o alergiu.
Metóda 4 zo 4: Použitie medu a krému
Krok 1. Uchopte panvicu, med, smotanu a maslo
Niektoré štúdie uvádzajú, že med je účinný prostriedok proti kašľu a podráždeniu hrdla. Kombinácia medu a teplého mlieka alebo smotany môže byť úžasne upokojujúcou kombináciou, keď nemôžete prestať kašľať.
- Na tento recept budete potrebovať 1 šálku (200 ml) plnotučného mlieka, 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu a 1 čajovú lyžičku (5 ml) masla alebo margarínu.
- Nikdy nedávajte med dieťaťu mladšiemu ako 1 rok, pretože to môže spôsobiť vážnu bakteriálnu infekciu.
Krok 2. Zahrejte smotanu, maslo a med
Začnite zahrievaním krému na sporáku v hrnci. Pridajte med a maslo a najskôr premiešajte.
Suroviny pomaly varíme, kým sa maslo nerozpustí. Na vrchu sa tak vytvorí žltá vrstva. Žltá vrstva je v poriadku-necítite potrebu ju znova miešať
Krok 3. Nalejte zmes do pohára a užívajte si
Tento nápoj obalí hrdlo a znecitliví ho. Váš kašeľ by sa mal zastaviť alebo výrazne zmierniť do hodiny od pitia tejto zmesi. Upozorňujeme, že prechladnutie alebo chrípka (príčina kašľa) nezmiznú.
- Pred podávaním deťom nechajte zmes mierne vychladnúť.
- Popíjajte pomaly! Uistite sa, že pijete aj žltú časť.
- Uistite sa, že sa budete zahrievať. Studené telo je náchylnejšie na choroby.
- A ak máte suchý kašeľ, pite veľa vody!
Tipy
- Vytvorte teplú zmes medu, citrónu a čaju a pomaly ho popíjajte.
- Existujú desiatky domácich liekov. Čokoľvek od aloe vera cez cibuľu po cesnakový sirup údajne pomáha pri bolestiach v krku. Ak je váš kašeľ len šteklivým, vo voľnom čase experimentujte s domácimi prostriedkami.
- Keď si položíte studenú žinku na hrdlo, budete musieť kašľať tak dlho, aby ste mohli zaspať.
- Pokúste sa zostať pokojný. Niekedy len tým, že budete pokojní a v teple, môžete kašeľ zmierniť. Vezmite si teplú deku a ľahnite si niekam pohodlne. Čítajte alebo sledujte televíziu, aby ste boli pokojní - a dúfajme, že vás vyrušia.
- Kurkuma a mlieko by mohli pomôcť zmierniť kašeľ.
- Ak ste ešte mladí, zostaňte v posteli a nechodte do školy.
