Mali ste niekedy pocit, že vás plachosť alebo ostýchavosť na verejnosti priviedla k nudnému životu? Tento článok vám pomôže rozpoznať a prekonať vaše zábrany, a tým vám pomôže žiť šťastnejší a naplnený život.
Kroky
Krok 1. Posúďte situáciu
Zamyslite sa nad svojou poslednou sociálnou interakciou. Boli ste život na večierku alebo ste boli šibal v bare? Miešali ste sa s roztomilými chlapcami/dievčatami bez koktania alebo ste sa cítili príliš sebavedomí na to, aby ste sa s niekým miešali? Ak ste boli v oboch prípadoch tí druhí, máte zábrany.
Krok 2. Postavte sa situácii tvárou v tvár
Dávajte pozor na svoje sociálne správanie. Ak existujú príznaky zábrany, neváhajte situáciu vyhodnotiť. Uvedomte si, že dokážete ovládať svoj život a dokážete sa brániť svojim prekážkam a stať sa lepším a šťastnejším človekom.
Krok 3. Uvedomte si dôležitosť vyhodnotenia situácie
Ak nie je vaša plachosť vyhodnotená alebo ukončená, existuje šanca, že by to mohlo spôsobiť vážnejšie problémy, ako je osobná neistota, ktorá vám ďalej zabráni v otvorenej komunikácii so svojimi kolegami, priateľmi, rodinnými príslušníkmi a podobne, čím sa si frustrovaný a nešťastný.
Krok 4. Zostaňte verní tomu, kým ste
Nehanbite sa za to, kto ste, mali by ste sa prijať a rešpektovať. Prestaňte sa obťažovať ľuďmi, ktorí o vás hovoria alebo vás budú súdiť, o to viac vás to začne znepokojovať a povedie vás to k tomu, že si svoje všetky akcie na verejnosti premyslíte. Správajte sa prirodzene, reagujte na okolnosti akýmkoľvek spôsobom chcete, nemeňte svoje činy alebo názory kvôli druhým. Zostaň silný a slobodný, ľudia ťa za to budú rešpektovať.
Krok 5. Stratte kontrolu
Prestaňte byť napätý. Naučte sa mať vždy úprimný úsmev na tvári, príjemné správanie k vám pozve ostatných. Ľudia okolo vás sú zrkadlom osobe, ktorou ste, ak sa usmievate, ostatní sa budú usmievať, ak sa mračíte, ostatní sa budú mračiť. Miešajte sa s ľuďmi okolo seba, nemyslite na to, kto začal konverzáciu, myslite na seba ako na väčšiu osobu a začnite konverzáciu ako prvú.
Krok 6. Prihláste sa ako dobrovoľník a zúčastnite sa
Zapojte sa čo najviac do skupinových aktivít, čím viac sa zmiešate, tým viac strachu prekonáte. Čím menej strachu máte, tým menej zábran budete mať. Ak vás ľudia volajú na tanečný parket, skočte k nim a ukážte im tie tajné pohyby, ktoré ste cvičili za zatvorenými dverami. Zorganizujte niekoľko vlastných večierkov a zavolajte svojim blízkym priateľom, bude to skvelým cvičením pre ostatné akcie.
Krok 7. Nepreháňajte to
Hlavnou súčasťou tu je vykonávať určitú kontrolu nad svojimi činnosťami. Stratiť zábrany neznamená zbaviť sa zodpovednosti. Nech ste kdekoľvek, zodpovedáte za svoje činy, naučte sa mať správne hranice, aby ste sa v takom dobrom čase nestali hrozbou pre ostatných.
Tipy
- Nenúťte sa do ľudí, rešpektujte ich hranice a prinútite ich, aby rešpektovali vaše.
- Bavte sa a nestarajte sa o ľudí, ktorí vás budú súdiť. Vpustite ho jedným uchom, druhým nechajte.
- Začnite pomaly, tieto zmeny nie je možné vykonať za jeden deň, musíte sa skutočne snažiť viac sa usmievať a ostatní okolo vás sa cítiť pohodlne.
