Adenovírus je trieda vírusov, ktoré spôsobujú množstvo chorôb vrátane nachladnutia, infekcií dýchacích ciest, žalúdočnej chrípky a pinkeye. Tieto choroby sú zvyčajne menšie a samy sa vyliečia do týždňa. Aj keď neexistuje žiadny špecifický liek, niekoľko ošetrení môže urýchliť vaše zotavenie a pomôcť vám vyhnúť sa komplikáciám. Doprajte si dostatok odpočinku a tekutín, aby malo vaše telo energiu bojovať s infekciou. Ak pocítite horúčku alebo bolesti tela, na pomoc si dajte pravidelné OTC lieky proti bolesti. Kým sa zotavujete, urobte opatrenia, aby ste zabránili šíreniu choroby, ako je zakrytie úst a umývanie rúk. Akonáhle sa budete cítiť lepšie, vráťte sa k svojmu bežnému režimu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zmiernenie symptómov
Krok 1. Odpočívajte, kým sa príznaky nezačnú zlepšovať
V mnohých prípadoch sa adenovírusové infekcie samy odstránia po niekoľkých dňoch odpočinku. Netlačte na seba, keď ste chorí. Ležte na gauči, keď ste doma, a choďte spať skoro, aby ste sa poriadne vyspali. Pokračujte v pokoji, kým sa nezačnete cítiť lepšie.
- Vynechajte posilňovňu alebo iné cvičenia, ktorým by ste sa mohli pravidelne venovať. Vaše telo potrebuje túto energiu na boj s infekciou.
- Ak si môžete dovoliť vziať si pár dní voľna z práce alebo zo školy, urobte to. Dostatočný odpočinok vám pomôže rýchlejšie sa uzdraviť.
- Pri veľmi malých infekciách sa môžete cítiť len o niečo viac unavení ako obvykle.
Krok 2. Pite veľa tekutín, kým sa infekcia nevyčistí
Ako všetky choroby, aj vaše telo potrebuje tekutiny na boj s adenovírusovou infekciou. Pite čisté tekutiny ako vodu, vývar, brusnicový džús a čaj s medom. Pite aspoň toľko tekutín, koľko by ste urobili v bežný deň, ale pamätajte si, že vaše telo môže potrebovať viac, pretože ste chorí. Pite, kedykoľvek máte smäd alebo je váš moč tmavý.
- Toto je obzvlášť dôležité, ak sa u vás objaví vracanie a hnačka. Obe tieto veci vás môžu dehydratovať.
- Ak vraciate a nemôžete udržať žiadne tekutiny, skúste namiesto toho nasať kocku ľadu. Vaše telo tak bude môcť vodu pomaly absorbovať a nemusí spôsobiť ďalšiu nevoľnosť.
- Na doplnenie tekutín nepoužívajte sódu ani energetické nápoje. Cukor v týchto nápojoch môže zhoršiť črevné príznaky.
Tip:
Skúste si pripraviť tekutý náhradný nápoj z 1 litra vody (0,95 l) vody, ½ čajovej lyžičky (3 g) sódy bikarbóny, ½ čajovej lyžičky (2,8 g) kuchynskej soli a 2 polievkových lyžíc (25 g) cukru.
Krok 3. Na zmiernenie horúčky si dajte OTC lieky proti bolesti a horúčke
Adenovírusy často spôsobujú horúčku, bolesti hlavy a celého tela. Všetky tieto príznaky môžete liečiť väčšinou voľne predajných liekov proti bolesti v lekárni. Užívajte všetky lieky proti bolesti podľa pokynov k produktu.
- Pretože zápal nespôsobuje bolesť, protizápalové lieky proti bolesti nie sú také účinné ako acetaminofén. Ber to, ak to máš. V opačnom prípade budú fungovať aj iné lieky proti bolesti.
- Ak pociťujete nevoľnosť a vraciate, lieky proti bolesti vám môžu podráždiť žalúdok. Acetaminofén je zvyčajne tolerovaný lepšie ako ibuprofén a naproxén, ak máte podráždený žalúdok.
- Nemiešajte lieky s alkoholom. Ešte lepšie je nepiť alkohol, pokiaľ ste chorí.
Krok 4. Ak máte nevoľnosť a vraciate, jedzte nevýrazné jedlá
Niekedy sa adenovírus prejavuje ako žalúdočná chrípka. V tomto prípade sa držte obyčajného jedla, ako je chlieb, sušienky alebo suché cereálie. To môže ovládať vašu nevoľnosť a zároveň vám poskytne potrebné živiny na boj s infekciou.
- Vyhnite sa mliečnym výrobkom, sladkostiam a iným ťažkým jedlám, ak vám je nevoľno.
- Môže sa objaviť aj hnačka. Uľahčiť to môžu aj nevýrazné jedlá, ako sú banány, krekry, jablkové pyré a toasty.
Krok 5. Na uvoľnenie pinkeye použite očné kvapky a studené obklady
Pinkeye alebo konjunktivitída je ďalšou potenciálnou prezentáciou adenovírusu. Ak sa vám objavia červené, opuchnuté a svrbiace oči, môžete im uľaviť pomocou OTC očných kvapiek z lekárne. Vyhnite sa používaniu očných kvapiek, ktoré majú konzervačné látky, pretože to môže spôsobiť ďalšie podráždenie očí. Môžete si tiež priložiť studený, mokrý uterák na oči, aby ste zmiernili svrbenie a opuch.
- Existujú aj bakteriálne formy pinkeye, ktoré zvyčajne trvajú dlhšie ako 7–10 dní a majú väčšiu drenáž očí, ale liečia sa antibiotikami. Pinkeye z adenovírusu však nebude reagovať na antibiotiká.
- V prípade problémov so zrakom navštívte očného lekára.
Krok 6. Vyskúšajte fyziologický roztok na výplach nosa, ak pociťujete kvapkanie alebo kašeľ
Kúpte si fyziologický roztok v miestnej lekárni a vložte ho do injekčnej striekačky, stlačenej fľaše alebo hrnca Neti. Vložte hrot do nosovej dierky a roztok pomaly nalejte smerom k zadnej časti hlavy. Roztok prejde vašou nosnou dutinou a odtečie z vašej druhej nosnej dierky alebo ústami. Po použití roztoku jemne vysmrkajte.
Tento postup opakujte dvakrát denne, aby ste dosiahli väčšiu úľavu
Krok 7. V prípade komplikácií vírusu zavolajte lekára
Takmer všetky prípady adenovírusu sa vyjasnia samy do týždňa. Zriedkavo sa však môžu vyskytnúť komplikácie. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich účinkov, kontaktujte svojho lekára alebo choďte do nemocnice na ďalšie ošetrenie.
- Zavolajte lekára, ak máte horúčku nad 38 ° C dlhšie ako 3 dni. Ak vaša horúčka presiahne 39 ° C, zavolajte tiež lekára.
- Ak máte problémy s dýchaním, ihneď choďte do nemocnice. Vírus môže spôsobiť bronchitídu.
- Ak máte príznaky dehydratácie, ako sú závraty, mdloby, zmätenosť alebo nepravidelný srdcový tep, choďte do nemocnice na výmenu tekutín.
- Ak máte oslabený imunitný systém, je väčšia pravdepodobnosť komplikácií. Keď ochoriete, kontaktujte svojho lekára a zistite, či majú nejaké konkrétne pokyny.
Metóda 2 z 2: Zabránenie šíreniu vírusu
Krok 1. Zakrývajte si ústa, kedykoľvek kašlete alebo kýchate
Adenovírus je vysoko nákazlivý a môže sa šíriť vzduchom. Ak kašlete alebo kýchate, prikryte si ústa vreckovkou. Ak ho nemáte, použite vnútornú stranu lakťa alebo ramena.
- Nezakrývajte si ústa rukou. Pokryje vašu ruku choroboplodnými zárodkami, ktoré potom rozotriete, keď sa niečoho dotknete. Ak to urobíte, ihneď po tom si umyte ruky.
- Ak ste v blízkosti ľudí, ktorých nechcete nakaziť, môžete tiež nosiť masku, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov.
Krok 2. Umyte si ruky vždy, keď sa dotknete tváre alebo použijete kúpeľňu
Bežným spôsobom prenosu adenovírusu je, keď sa infikovaná osoba niečoho dotkne po tom, ako si trie tvár alebo používa kúpeľňu. Zvlášť po týchto dvoch činnostiach si často umývajte ruky, aby ste zabránili šíreniu vírusu.
- Noste dezinfekčný prostriedok na ruky, ak ste na cestách a nemôžete nájsť umývadlo na umývanie rúk.
- Ak má niekto vo vašom okolí adenovírus, potom sa úplne nedotýkajte svojej tváre. Často si umývajte ruky, aby ste sa vyhli prenosu vírusu.
Krok 3. Dezinfikujte povrchy vo svojej domácnosti, ako sú kľučky a držadlá
Adenovírus je odolný a môže žiť na povrchoch niekoľko dní. Každý povrch, ktorého sa dotknete, potenciálne skrýva zárodok. Urobte si doma poriadnu očistu a zamerajte sa hlavne na povrchy, ktorých sa často dotýkate. Populárnymi povrchmi sú kľučky dverí, držadlo toalety, umývadlá, diaľkové ovládanie a telefón.
- Adenovírusy môžu byť trvalé. Použite horúcu vodu a bieliace prostriedky, aby ste sa presvedčili, že ste zabili všetky mikróby.
- Na rýchle utieranie povrchov môžu byť účinné aj dezinfekčné obrúsky.
- Nezabudnite tiež dobre umývať riad a riady. Na tieto výrobky použite aj horúcu vodu a bielidlo.
Krok 4. Vyhnite sa plávaniu, kým príznaky nezmiznú
Adenovírus sa môže šíriť vodou, najmä ak sa prejavuje ako žalúdočná chyba. Pred kúpaním počkajte, kým sa vaše príznaky úplne nezmiznú, aby ste chránili ostatných.
