Vakcíny sú jedným z najlepších spôsobov, ako sa chrániť pred chorobami, ktorým sa dá predchádzať. Všetky druhy chorôb, od chrípky po detskú obrnu, sú každoročne kontrolované očkovaním. Ak plánujete očkovanie, urobíte skvelú voľbu pre svoje zdravie. Je to úplne normálne, ak ste z procesu zmätení, takže sa nebojte! Získanie všetkých očkovaní je jednoduchý proces a keď budete hotoví, budete odolávať nebezpečným chorobám ešte dlhé roky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Základné informácie
Krok 1. Na zoznámenie sa s vakcínami a ich výhodách použite dobré zdroje
Ak uvažujete o očkovaní, pravdepodobne máte veľa otázok o procese, druhoch vakcín a bezpečnosti. Našťastie existuje veľa skvelých zdrojov, ktoré môžete použiť na to, aby ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť. Vyhľadajte informácie od renomovaných zdrojov, ako sú Centra pre kontrolu chorôb alebo Svetová zdravotnícka organizácia. Tieto zdroje by mali pomôcť zodpovedať všetky vaše otázky.
- CDC ponúka návod na očkovanie tu:
- CDC odporúča, aby všetci dospelí dostali každoročne očkovanie proti chrípke, ako aj očkovacie látky proti HPV, čiernemu kašľu, záškrtu a tetanu. Deti by mali dostať niekoľko ďalších vakcín, ako sú kiahne, detská obrna, hepatitída, meningitída a príušnice.
- Existujú aj ľudia, ktorí potrebujú viac vakcín. Napríklad niekto, kto pracuje alebo cestuje do zahraničia, môže potrebovať vakcínu proti malárii. Môžete tiež potrebovať ďalšie očkovacie látky, ak máte určité zdravotné ťažkosti-napríklad budete potrebovať ďalšie očkovacie látky proti meningitíde, pneumónii a chrípke, ak ste mali prasknutú slezinu alebo chirurgický zákrok na odstránenie sleziny.
- Môžete si tiež nainštalovať aplikáciu Shots Immunizations z Americkej akadémie rodinných lekárov a Spoločnosti učiteľov rodinnej medicíny. Táto aplikácia poskytuje informácie o očkovacích látkach a tiež odporúčané očkovacie schémy na základe vecí, ako je váš vek a celkový zdravotný stav.
Krok 2. Zhromaždite svoju predchádzajúcu históriu očkovania
Ak plánujete dostať očkovaciu látku, je dôležité zistiť si vašu zdravotnú anamnézu a vytvoriť si zoznam všetkých predchádzajúcich očkovaní. Môže to byť jednoduché, ak ste ešte nikdy neboli očkovaní, ale môže to byť trochu zložité, ak nemáte svoje záznamy. Najlepšie urobíte, ak sa obrátite na svojho lekára a overíte si, či má vaše záznamy. Týmto spôsobom môžete získať správne očkovanie.
- Ak nemôžete nájsť svoje záznamy o očkovacích látkach, CDC odporúča niektoré stratégie, ako je kontaktovať staré školy, osloviť minulých lekárov alebo požiadať predchádzajúcich zamestnávateľov, aby zistili, či majú vaše záznamy. Ak tam nemáte šťastie, CDC má ďalšie odporúčania tu:
- V skratke môžete skutočne dostať niektoré vakcíny dvakrát. Je to dobrá voľba, ak nemôžete vôbec nájsť svoje záznamy.
Krok 3. Skontrolujte vek zákonov o súhlase s očkovaním vo vašom štáte
Môžete si myslieť, že musíte mať 18 rokov, aby ste mohli získať očkovanie bez svojho opatrovníka, ale nie je to tak všade. V niektorých štátoch je vek súhlasu až 14 rokov. To je v každom štáte iné, preto je najlepšie urobiť si vyhľadanie zákonov o veku súhlasu s očkovaním pre štát, v ktorom žijete. V niektorých prípadoch je možné aj starším mladistvým udelí súd právnu emancipáciu na prijímanie lekárskych rozhodnutí.
Ak ste neplnoletý, lekár si pravdepodobne vyžiada viac času, aby vám vysvetlil priebeh očkovania, aby ste mu rozumeli. Nájdite si čas a opýtajte sa na čokoľvek, čo by vás mohlo zaujímať
Krok 4. Nájdite lekársku ordináciu alebo zdravotné stredisko, kde sa môžete dať zaočkovať
Najbežnejšie miesto na očkovanie je v ordinácii lekára, existujú však aj štátne očkovacie programy, ktoré môžu poskytovať aj očkovacie látky. Mnoho lekární tiež nosí rôzne vakcíny. Je najlepšie zavolať pravidelnému lekárovi, ak ho máte. Ak nie, potom sa pozrite, či sa vo vašom okolí nenachádzajú očkovacie centrá.
- Zoznam schválených miest vakcín vo vašom štáte nájdete na stránke
- Ak chcete len očkovanie proti chrípke, môže to urobiť každá lekáreň. Nájdite si očkovaciu látku v blízkosti CVS, Walgreens alebo nezávislej lekárne. Niektoré z týchto lekární môžu mať aj iné očkovacie látky.
- Vaše miestne oddelenie verejného zdravotníctva môže tiež ponúkať vakcíny, niekedy zadarmo alebo za veľmi nízke ceny.
Krok 5. Zavolajte na miesto a dohodnite si stretnutie
Akonáhle nájdete miesto na očkovanie, stačí si dohodnúť stretnutie. Niektoré kancelárie a kliniky majú online systém schôdzok, na iné si musíte telefonicky dohodnúť stretnutie.
- Ak dostanete očkovaciu látku proti chrípke v lekárni, zvyčajne nepotrebujete stretnutie.
- Súkromné kancelárie budú pri vašom stretnutí požadovať informácie o vašom poistení, takže ich majte poruke.
Metóda 2 z 3: Vaše vymenovanie
Krok 1. Porozprávajte sa s lekárom o svojej anamnéze
Keď prídete na stretnutie, lekár sa s vami bude pár minút rozprávať, kým vám urobí záber. Väčšinou ide o získanie vašej anamnézy a zodpovedanie akýchkoľvek otázok, ktoré by ste mohli mať k tomuto procesu. Akonáhle je to všetko hotové, budú vám pokračovať v podávaní vašich vakcín.
- Ak máte konkrétne alergie alebo choroby, váš lekár môže povedať, že nie je správne, aby ste dostali konkrétnu očkovaciu látku.
- Ak máte ešte otázky, kľudne sa pýtajte. Váš lekár vám rád odpovie.
Krok 2. Po výstrele uvoľnite svaly
Je úplne normálne byť nervózny pred výstrelom, ale snažte sa, aby vaše svaly boli uvoľnené a uvoľnené. Ak máte napäté svaly, strela skutočne bude bolieť viac.
- Ak máte problémy s relaxáciou, zamerajte sa na hlboké dýchanie. Zabráni sa tým napnutiu vašich svalov.
- Vo väčšine prípadov bude výstrel vo vašej paži, takže sa aspoň snažte udržať tieto svaly uvoľnené.
Krok 3. Nepozerajte sa na ihlu, ak ste nervózni
Môžete byť v pokušení pozrieť sa na ihlu, a ak chcete, môžete. Ak sa však obávate, že vás strela bolí, je najlepšie odvrátiť zrak. Potom budete s menšou pravdepodobnosťou napnutí, keď to vstúpi.
Bežným trikom je vybrať si v miestnosti niečo, na čo sa musíte sústrediť, aby ste sa nepozreli na záber. Skúste napríklad pozerať na hodiny
Krok 4. Kašlite, keď vám lekár podá výstrel, aby vám pomohol od bolesti
Toto je ďalší bežný trik, ako sa rozptýliť od bolesti. Rýchly kašeľ pred a počas výstrelu môže obmedziť množstvo bolesti, ktoré cítite. Ak sa obávate, že vás výstrel bolí, vyskúšajte to.
Metóda 3 z 3: Obnova potom
Krok 1. Pripravte sa na niektoré menšie vedľajšie účinky vakcíny
Vakcíny sú bezpečné, ale stále môžu spôsobovať veľmi malé vedľajšie účinky. Je normálne, že miesto na očkovaní je niekoľko dní červené, opuchnuté a bolestivé. Môžete sa tiež cítiť unavení, bolestiví a horúčkovití. Je to normálne a znamená to, že si vaše telo na vakcínu zvyká.
- Špecifické vedľajšie účinky sa budú líšiť v závislosti od toho, aké vakcíny ste dostali.
- Ak sa v ktoromkoľvek bode cítite nepríjemne kvôli vedľajším účinkom, zavolajte lekára.
Krok 2. Ak je to bolestivé, dajte na miesto očkovania studenú žinku
Trochu bolesti v mieste očkovania je najčastejším vedľajším účinkom výstrelu. Ak miesto očkovania bolí, studená žinka môže zmierniť bolesť, kým sa miesto nezahojí.
Krok 3. Pite veľa tekutín
Pretože je normálne, že sa po očkovaní cítite trochu horúčkovito, uistite sa, že sa budete hydratovať. Pite veľa vody, aby ste si udržali sily, kým sa budete zotavovať.
- Studená voda vám pravdepodobne pomôže cítiť sa lepšie, ak vás bolí hrdlo alebo máte menšiu horúčku.
- Môžete mať aj niekoľko dní mierne zimnicu, takže teplé tekutiny ako čaj môžu byť pre vás lepšou voľbou.
Krok 4. Pred užitím lieku na úľavu od bolesti sa obráťte na svojho lekára
Pretože niekoľko dní po očkovaní môžete cítiť určité bolesti a nepohodlie, môžete byť v pokušení vziať si liek proti bolesti, ako je Advil alebo Motrin. To môže pomôcť, ale najskôr sa opýtajte svojho lekára. Lieky môžu interferovať s niektorými vakcínami, preto užívajte lieky proti bolesti len vtedy, ak vám lekár povie, že je to v poriadku.
