Jedlo Jenny Craig je v súčasnej dobe ponúkané výlučne klientom programu na chudnutie Jenny Craig. Ako klient Jenny Craig si môžete naplánovať svoj denný jedálny lístok výberom z rôznych predbalených mrazených jedál a občerstvenia Jenny Craig alebo výberom z niekoľkých ponúk, ktoré už pripravila Jenny Craig. Ak sa neplánujete stať klientkou Jenny Craig, ale napriek tomu vás zaujíma prispôsobiť svoje diéty a metódy chudnutia, môžete si pripraviť vlastné jedlo podľa receptov Jenny Craig, ktoré nájdete online na webových stránkach Jenny Craig.
Kroky
Časť 1 z 2: Stať sa klientom Jenny Craig
Krok 1. Rozhodnite sa pre program Jenny Craig
Jenny Craig má dva hlavné programy. Celkovo lacnejšou možnosťou, ktorá vám v skutočnosti prináša ďalšie výhody, je prémiové členstvo All Access. Ďalšou možnosťou je 30 -dňové členstvo As You Go.
- Členstvo All Access Premium vyžaduje, aby ste za pripojenie zaplatili poplatok vopred. V roku 2016 je poplatok 50 dolárov a potom platíte 19 dolárov mesačne. Poskytuje vám kupón na 50 dolárov na jedlo, prístup k eTools, neobmedzené individuálne konzultácie, podporné materiály a prispôsobené ponuky.
- S plánom As You Go zaplatíte 39 dolárov mesačne, ale nemusíte platiť poplatok vopred. Získate väčšinu rovnakých vecí, aké robíte s druhým plánom, ale dostanete iba jednu konzultáciu týždenne.
- Pri každom pláne si môžete kúpiť jedlo z webovej stránky.
Krok 2. Nájdite miestne centrum
Väčšina veľkých miest v USA má aspoň jedno miestne centrum pre Jenny Craig. Jenny Craig uprednostňuje, aby ste sa prihlásili osobne, takže navštívite najbližšie centrum a prihlásite sa do požadovaného programu.
- Ak potrebujete pomoc, môžete kedykoľvek zavolať na číslo (866) 706-4042 a porozprávať sa s niekým.
- Keď sa stretnete s konzultantom, porozprávate sa o svojich cieľoch pri chudnutí a o tom, ako program funguje. Podpora je pre dlhodobé chudnutie veľmi dôležitá a túto pomoc vám môže ponúknuť váš poradca.
Krok 3. Zavolajte Jenny Craig kdekoľvek
Ak v blízkosti nemáte centrum, môžete zavolať Jenny Craig Anywhere. Tento program poskytuje konzultácie telefonicky, nie osobne. Číslo, na ktoré sa treba dovolať, je volať (800) 597-5366, možnosť 2.
Časť 2 z 2: Objednávanie jedla Jenny Craig lokálne a online
Krok 1. Objednajte si dvojtýždňový stravovací plán
Spravidla si musíte objednať dva týždne jedla naraz. Pri prvej objednávke sa jedlo vyberie za vás. Po prvom použití môžete jedlo zmeniť.
Ak však nie ste úplne pripravení vydržať dva týždne, majú trojdňovú vzorku, ktorú môžete vyskúšať, ktorá obsahuje deväť jedál (po tri raňajky, obed a večeru), tri občerstvenie a tri šaláty obväzy. V roku 2016 bola táto vzorka 40 dolárov
Krok 2. Rozhodnite sa, či chcete prispôsobiť alebo nie
V Jenny Craig sa môžete držať vopred pripravených jedál, čo znamená, že vám spoločnosť bude posielať jedlá podľa plánov, pre ktoré sa rozhodli. Niektorí zákazníci to majú najľahšie, pretože sa nemusia rozhodovať. Ak však chcete mať viac možností ovládania, môžete si tiež prispôsobiť svoj plán.
Krok 3. Prispôsobte si jedlá
Jenny Craig vám umožňuje rozhodnúť sa, aké jedlá budete jesť každý týždeň. Svoj jedálniček si môžete prispôsobiť tak, že ho prediskutujete s konzultantom osobne alebo telefonicky alebo online.
- Jedlo budete musieť doplniť o čerstvé ovocie, zeleninu a mliečne výrobky. Jedlá Jenny Craig sú určené na konzumáciu s týmito „čerstvými a bezplatnými“doplnkami.
- Čerstvé a bezplatné prísady sú pridané kvôli nutričnej hodnote a rozmanitosti a zahŕňajú jedlá ako zeleninový šalát, neškrobovú zeleninu a polievku Jenny Craig, ktorú môžete pripraviť a ktorá je plná zeleniny.
- Ceny všetkých jedál sú rôzne, takže ak máte obmedzený rozpočet, môžete si kúpiť jedlá, ktoré majú nižšiu cenu.
Krok 4. Objednajte si jedlo online
Ak si chcete objednať jedlo online, musíte zaregistrovať informácie o svojom účte. Budete tiež musieť nastaviť používateľské meno a heslo, aby ste sa k svojmu účtu mohli znova dostať nabudúce. Okrem toho objednávanie jedla funguje podobne ako akýkoľvek iný nákupný systém online. Položky pridávate na svoj účet podľa toho, koľko jedál vám v pláne zostalo, a potom za ne zaplatíte.
Krok 5. Nechajte si jedlo poslať
Akonáhle sa rozhodnete pre svoje jedlá, budú odoslané do vášho centra alebo k vám. Ak si ich necháte doručiť, môžete si za poštovné priplatiť. Jedlá sú väčšinou mrazené, s výnimkou niektorých barov a raňajok.
Krok 6. Zvážte recepty Jenny Craig
Ďalšou možnosťou je použiť recepty od Jenny Craig. Konečným cieľom programu je naučiť vás jesť a ovládať porcie v reálnom živote, takže tieto recepty vám pomôžu naučiť sa variť.
- Môžete tiež použiť plánovač jedál Jenny Craig na začlenenie týchto receptov do ostatných jedál, ktoré jete, ako sú jedlá od Jenny Craigovej a ovocie a zelenina, ktorými program dopĺňate.
- Výhodou použitia receptov je, že si jedlo môžete jednoducho vyzdvihnúť v obchode s potravinami, aj keď si ho musíte pripraviť sami.
- Mnoho receptov je k dispozícii zadarmo na webových stránkach Jenny Craig, aj keď na niektoré z nich musíte mať prístup (bezplatne).
