Možno ste videli aktívne uhlie ponúkané ako spôsob, ako získať žiarivú sadu perleťových bielkov - a na zubnom páse skáče mnoho zubných pást a spoločností zaoberajúcich sa zdravým zdravím so zubnými pastami s aktívnym uhlím a bieliacimi pastami. Tradičný spôsob použitia aktívneho uhlia na bielenie zubov je rozdrviť tabletu dreveného uhlia vo vode, aby vytvorila pastu, ktorou si zuby potriete alebo vyčistíte. Predtým, ako urobíte skok, si uvedomte, že Americká zubná asociácia (ADA) varuje, že aktívne uhlie môže pri nesprávnom použití poškodiť sklovinu vašich zubov, čo povedie k zvýšenej citlivosti zubov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber vhodného produktu
Krok 1. Poraďte sa so svojím zubným lekárom o odporúčaniach a radách
Predtým, ako začnete používať aktívne uhlie, naplánujte si stretnutie so svojim zubným lekárom. Dajte im vedieť, že máte záujem používať na bielenie zubov aktívne uhlie. Môžu mať výrobky, ktoré môžu odporučiť.
Váš zubný lekár môže tiež správne vyhodnotiť vaše zdravie ústnej dutiny a oznámiť vám, či by aktívne uhlie mohlo poškodiť vaše zuby alebo ďasná
Krok 2. Skúste najskôr zubnú pastu s pridaním aktívneho uhlia
Zubná pasta s aktívnym uhlím bude menej abrazívna ako pasta s aktívnym uhlím a tiež sa bude ľahšie čistiť od zubov. Ak ste nikdy predtým neskúsili aktívne uhlie, možno budete chcieť začať najskôr zubnou pastou.
Aj keď môže byť aktívne uhlie dobré na odstraňovanie povrchových škvŕn, zubné pasty sú pri bielení zubov do značnej miery neúčinné, pretože nezostávajú v kontakte so zubami dostatočne dlho. Ak však fajčíte alebo pijete kávu, zuby sa vám po použití zubnej pasty s aktívnym uhlím môžu zdať belšie
Tip:
Mnoho zubných lekárov odporúča najskôr vyskúšať zubnú pastu s aktívnym uhlím, aby zistili, ako vaše zuby reagujú. Ak spozorujete zvýšenie citlivosti alebo krvácanie ďasien, prerušte používanie a vyskúšajte jemnejšiu metódu bielenia.
Krok 3. Vytvorte si vlastnú pastu z tabliet, ak máte zdravé zuby a ďasná
Výroba vlastnej pasty s aktívnym uhlím je zvyčajne lacnejšia ako hotové značkové výrobky. Okrem toho sa vyhnete ďalším prísadám vo vopred vyrobených výrobkoch, ktoré môžu znížiť účinnosť aktívneho uhlia.
- Tablety s aktívnym uhlím sú k dispozícii online a v niektorých obchodoch s prírodnými potravinami alebo v obchodoch so zdravím a kozmetikou. Aktívne uhlie je dostupné aj vo forme kapsúl. Na použitie dreveného uhlia na zuboch budete musieť kapsulu rozlomiť.
- Pozorne si prečítajte informácie na obale a uistite sa, že kupované tablety môžete používať v ústach.
- Aj keď je pasta vyrobená z tabliet zvyčajne abrazívnejšia ako značkové výrobky z aktívneho uhlia, abrazivitu môžete ovládať v závislosti od toho, ako jemne uhlie rozdrvíte.
Metóda 2 z 3: Správne používanie aktívneho uhlia
Krok 1. Rozdrvte tabletu aktívneho uhlia do šálky alebo misky
Vyberte jednu tabletu aktívneho uhlia z fľaše a dajte ju do malého pohára alebo misky. Možno budete chcieť zadnú časť lyžice trochu rozdrviť.
Čím je konzistencia aktívneho uhlia jemnejšia, tým bude vaša pasta menej abrazívna. Snažte sa nenechať žiadne veľké alebo zubaté kúsky dreveného uhlia, pretože by vám to mohlo poškodiť zuby alebo ďasná
Variácia:
Ak používate kapsuly, otvorte 1 alebo 2 kapsuly v spodnej časti šálky alebo misky. Dbajte na to, aby sa žiadny z kapsúl nezmiešal s práškom z aktívneho uhlia.
Krok 2. Uhlie zalejte asi 1 čajovou lyžičkou (5 ml) vody, aby sa vytvorila pasta
Akonáhle dostatočne rozdrvíte tabletu s aktívnym uhlím, zmiešajte ju s vodou, kým nebude mať konzistenciu podobnú pastovitej konzistencii.
Ak pridáte viac vody a drvíte viac uhlia, vaša pasta bude menej abrazívna. Naraz by ste však mali pridať iba niekoľko kvapiek vody. Ak je pasta príliš vodnatá, nepriľne k vašim zubom
Krok 3. Pastu naneste na zuby zubnou kefkou s mäkkými štetinami
Namočte mäkkú zubnú kefku do pasty a jemne ju vyčistite po odhalených plochách zubov. Miernym tlakom zabráňte prílišnému drhnutiu - môžete poškodiť zubnú sklovinu.
- Na čistenie zubov určite používajte inú zubnú kefku, než akú bežne používate - malé kúsky dreveného uhlia sa zachytia v štetinách a samotné štetiny sa zafarbia.
- Kúpte si zubnú kefku s najjemnejšími štetinami, aké nájdete, aby ste minimalizovali abrazivitu. Môžete skúsiť detskú zubnú kefku, ktorá má zvyčajne mäkšie štetiny ako zubná kefka pre dospelých.
Variácia:
Ak máte obavy z abrazivity pasty s aktívnym uhlím a chcete chrániť svoju sklovinu, môžete si ju na zuby naniesť prstom namiesto zubnej kefky.
Krok 4. Nechajte pastu na zuboch 3 minúty, potom opláchnite
Akonáhle si vložíte zuby do pasty s aktívnym uhlím, počkajte 3 minúty, aby drevené uhlie mohlo svoju prácu vykonávať. Ústa si opakovane vypláchnite studenou vodou, kým už nebudete pľuvať žiadne úlomky dreveného uhlia.
- Po opláchnutí vodou možno budete chcieť pokračovať pravidelným výplachom úst, aby vám ústa nechutili ako drevené uhlie.
- Pri prvom spustení môže byť pre vás ťažké nechať aktívne uhlie v ústach 3 minúty. Začnite s 1 minútou a postupujte postupne.
Krok 5. Po použití aktívneho uhlia kefu a niť ako obvykle
Používanie aktívneho uhlia nie je to isté ako čistenie zubov a používanie zubnej nite a nenahrádza pravidelnú zubnú hygienu. Aj keď používate aktívne uhlie, dodržiavajte bežný režim čistenia zubov najmenej dvakrát denne.
Keď si čistíte zuby po použití aktívneho uhlia, starostlivo sledujte zuby a ďasná. Prerušte liečbu aktívnym uhlím, ak spozorujete krvácanie ďasien alebo ak sa vám zuby zdajú drsné alebo citlivejšie než obvykle
Krok 6. Ošetrite zuby aktívnym uhlím najviac raz za 2 týždne
Aktívne uhlie je abrazívne a opakované ošetrenia poškodia vašu sklovinu. Akonáhle stratíte sklovinu, neexistuje spôsob, ako ju získať späť. Šetrné používanie aktívneho uhlia minimalizuje kumulatívne škody.
Hlavnou výhodou aktívneho uhlia je odstránenie povrchových škvŕn zo zubov. Čakanie niekoľko týždňov umožní nahromadenie škvŕn, aby vám drevené uhlie nezožralo vašu sklovinu
Metóda 3 z 3: Skúmanie alternatív bielenia
Krok 1. Vytvorte si vlastnú bieliacu zubnú pastu z prírodných surovín
Je skutočne dokázané, že zmes sódy bikarbóny a peroxidu vodíka vám vybieli zuby. Namočte zubnú kefku do peroxidu vodíka a potom ju ponorte do sódy bikarbóny. Čistite si zuby 2 minúty, potom dobre opláchnite.
Sóda bikarbóna je síce menej abrazívna ako aktívne uhlie, ale stále je abrazívna. Túto kúru používajte maximálne 2 alebo 3 krát týždenne a nepoužívajte ju ako náhradu za pravidelné česanie a používanie zubnej nite
Chráňte svoj smalt:
Pri použití sódy bikarbóny nedrhnite prudko. Jemne si ním votrite zuby, aby ste predišli nadmernému opotrebovaniu zubov a ďasien.
Krok 2. Pite vodu s tmavými potravinami a nápojmi, aby ste minimalizovali zafarbenie
Káva, červené víno, granátové jablko a ďalšie tmavé jedlá a nápoje sú známe tým, že vám zafarbia zuby. Ak pijete vodu pri jedle alebo pití, voda vám pomôže opláchnuť škvrny a udržať tak ústa čisté.
Fajčenie vám môže zafarbiť zuby. Ak ste fajčiar, zvážte obmedzenie alebo plán, ako s tým prestať, ak chcete belší úsmev. Do tej doby zvážte používanie fajčiarskej zubnej pasty, ktorá je určená na boj proti škvrnám od tabaku
Krok 3. Jedzte potraviny, ktoré vám pomôžu udržať zuby čisté
Druhy jedál, ktoré jete, môžu prirodzene rozjasniť váš úsmev bez toho, aby ste sa museli uchýliť k tvrdým ošetreniam. Naplňte chrumkavé surové potraviny, ktoré vám prirodzene čistia povrch zubov, ako napríklad zeler a jablká.
Tieto potraviny tiež pomáhajú odstrániť baktérie z úst a zubov, čo môže pomôcť predchádzať dutinám a chorobám ďasien
Krok 4. Skúste vytiahnutím oleja odstrániť zo zubov baktérie
1 minútu po česaní a nanášaní nite potierajte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) kokosového, slnečnicového alebo sezamového oleja. Po vyplivnutí oleja si dôkladne vypláchnite ústa.
- Olejové ťahanie je starodávna metóda, ktorá vám môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny zo zubov a poskytnúť vám žiarivejší úsmev.
- Neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by dokázali, že ťahanie oleja je skutočne prospešné pre vaše ústne zdravie alebo pomôže vybieliť si zuby. Napriek tomu, že olejové ťahanie nie je abrazívne a nepoškodzuje zubnú sklovinu, pred vyskúšaním tohto ošetrenia by ste sa mali poradiť so svojim zubným lekárom.
Tip:
Olejové ťahanie sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné vykonávať tak často, ako každý deň, ale začnite raz za týždeň a potom pokračujte, ak uvidíte výsledky, ktoré sa vám páčia.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o procedúrach bielenia v kancelárii
Bieliace procedúry v zubnej ordinácii sú jediným zaručeným spôsobom, ako získať belší úsmev. Existuje niekoľko rôznych metód, z ktorých niektoré môžu byť dokonca kryté zubným poistením.
