Či už ste v dlhodobom vzťahu, alebo ste práve začali randiť, vždy môžete zapracovať na tom, aby ste svojmu partnerovi prejavovali väčší rešpekt. Východiskový bod vzájomného rešpektu a porozumenia je skvelým spôsobom, ako vybudovať pevný základ pre trvalý vzťah. Ak si nie ste istí, ako svojmu partnerovi prejaviť rešpekt, prečítajte si niektoré z týchto tipov, aby ste boli čo najviac ohľaduplní, úprimní a súcitní.
Kroky
Metóda 1 zo 14: Nesúhlaste bez kriku alebo osočovania
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Je normálne bojovať vo vzťahu, ale môžete to urobiť pokojne
Ak máte s partnerom nesúhlas, vychovávajte to s rešpektom a zachovajte neutrálny tón. Vyhnite sa kričaniu alebo osočovaniu a zamerajte sa na produktívnu diskusiu, v ktorej sa obaja budete na konci cítiť spokojní.
- Namiesto toho, aby ste boli povýšeneckí alebo zlí, keď nesúhlasíte, sa zamerajte na ich formuláciu jazykom „ja“, ako napríklad „chápem, prečo by ste to tak mali vidieť“… alebo „jednoducho si nemyslím, že je to najvhodnejšie práve teraz … “Pamätajte si, že to, ako veci hovoríte, môže byť rovnako dôležité ako to, čo hovoríte.
- Pamätajte si, že ak začnete agresívne a nahnevane, váš partner bude oveľa menej pravdepodobné, že sa podelí o svoje nápady alebo urobí kompromis.
Metóda 2 zo 14: Hovorte o problémoch hneď, ako sa vyskytnú
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nečakajte, kým vaše pocity dosiahnu bod varu
Ak vás niečo skutočne trápi, sadnite si a vážne sa o tom porozprávajte. Váš partner nemôže uhádnuť, čo sa deje vo vašej hlave, preto je dôležité, aby ste si to vyrozprávali, než sa rozčúlite.
Ak nehovoríte o veciach, ktoré vás trápia, pravdepodobne budete voči svojmu partnerovi pasívne agresívni, čo tiež nie je veľmi úctivé
Metóda 3 zo 14: Vzájomne sa kompromitujte
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vzťahy zahrnujú trochu dávania a brania
Ak s niečím nesúhlasíte, nesústreďte sa na to, aby ste argumentovali „správne“alebo „vyhrali“. Namiesto toho sa navzájom počúvajte a diskutujte o výhodách a nevýhodách situácie. Potom môžete prísť s riešením, vďaka ktorému sa budete obaja cítiť pohodlne.
- Ak napríklad potrebujete viac času osamote ako váš partner, môžete si urobiť kompromis tak, že si vyhradíte niekoľko dní v týždni na spoločné strávenie času a niekoľko dní v týždni, ktoré strávite oddelene.
- Pokiaľ ide o menšie rozhodnutia, napríklad o tom, kde sa najete, bude vám možno lepšie, ak sa budete striedať.
Metóda 4 zo 14: Povedzte svojmu partnerovi, čo potrebujete
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nenechajte ich hádať
V prípade problému jasne komunikujte. Čím viac toho budete spolu hovoriť, tým lepší bude váš vzťah. Rozhovor o tom, čo potrebujete, vo vás môže vyvolať pocit zraniteľnosti, ale je to lepšie ako prechovávať v sebe odpor alebo hnev.
Môžete napríklad chcieť, aby váš partner začal zvládať viac domácich prác. Sadnite si s nimi a povedzte: „Mám pocit, že som zvládol väčšinu domácich prác, a nemyslím si, že je to spravodlivé. Potrebujem, aby sme začali úlohy rozdeľovať rovnomerne, aby som mohol prestať cítiť odpor. “
Metóda 5 zo 14: Ospravedlňte sa, keď ste urobili chybu
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pokazíte to a je to v poriadku
Keď si uvedomíte, že ste urobili chybu, povedzte svojmu partnerovi, že je vám to ľúto a uznajte, že ste mu ublížili. Neospravedlňujte sa a snažte sa dať najavo, že ľutujete, čo sa stalo.
- Dobré ospravedlnenie vyzerá takto: „Je mi skutočne ľúto, že som sa ti neozval, keď som vedel, že prídem neskoro. Bola to chyba v úsudku a viem, že ti to robilo starosti. “
- Činy samozrejme hovoria hlasnejšie ako slová. Nemali by ste iba povedať, že vás to mrzí, ale snažte sa skutočne nespraviť to, čo ste urobili znova.
Metóda 6 zo 14: Počúvajte bez rušenia
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Venujte svojmu partnerovi 100% svojej pozornosti
Odložte telefón, nadviažte očný kontakt a prestaňte sa rozhliadať po miestnosti, aby ste zistili, čo sa ešte deje; venujte svojmu partnerovi plnú pozornosť, keď s vami hovorí. Zopakujte, čo váš partner povedal vlastnými slovami, aby ste ukázali, že rozumiete tomu, čo hovoria.
- Ak napríklad váš partner hovorí o svojom dni v práci, môžete povedať: „Vidím, že si frustrovaný, pretože tvoj šéf si ťa neváži.“
- Váš partner môže potrebovať ďalšiu podporu, ak má problémy. Ak váš partner prechádza ťažkým obdobím, určite ponúknite svoju neobmedzenú podporu, aby sa cítil lepšie.
Metóda 7 zo 14: Uznajte príspevky svojho partnera
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dajte im vedieť, že si vážite všetko, čo pre vás robia
Ak je váš partner skvelý kuchár, poďakujte im za chutnú večeru. Ak sú vždy láskaví a pozorní, dajte im vedieť, čo to pre vás znamená. Trochu uznania môže znamenať veľký kus cesty a pomôže to posilniť váš vzťah.
- To môže znamenať, že poviete „ďakujem“a konkrétne, napíšete im milostný list alebo si urobíte čas na uznanie pozitívneho správania.
- Ak nikdy neuznávate všetky pekné veci, ktoré pre vás partner robí, môže si myslieť, že ich využívate.
Metóda 8 zo 14: Podporte partnerove vášne
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Čo robí váš partner rád pre zábavu?
Majú nejaké koníčky? Ak je niečo, čo skutočne radi robia (hrajú stolné hry, chodia na kolieskových korčuliach, čítajú fantasy romány), mali by ste sa ich pokúsiť v tom podporiť. Povzbudzujte ich, aby robili to, čo ich robí šťastnými, a nehovorte negatívne o svojich zvolených aktivitách.
Aj keď tomu celkom nerozumiete alebo sa vám to nezdá zábavné, mali by ste sa snažiť byť podporní
Metóda 9 zo 14: Rešpektujte hranice svojho partnera
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Každý má svoje osobné hranice, ktoré sú pre neho dôležité
Možno je váš partner skutočne súkromný a neznáša, keď si prezeráte jeho staré fotografie; možno sa im nepáči, keď ich dráždiš, ako mali v detstve nadváhu. Nech už sú tieto hranice akékoľvek, musíte ich rozpoznať a byť dostatočne starostliví a úctiví, aby ste ich rešpektovali.
- Rešpektovanie súkromia vášho partnera je kľúčové pre úspešný vzťah. Nemyslite si, že máte právo čuchať cez telefón alebo počítač svojho partnera len preto, že spolu chodíte.
- Platí to aj pre sexuálne hranice. Keď váš partner povie „nie“, okamžite ustúpte od fyzického výkonu.
Metóda 10 zo 14: Buďte k svojmu partnerovi úprimní
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Udržiavanie dôvery je veľkou súčasťou rešpektovania partnera
Aj keď sa možno necítite dobre, že o sebe odhaľujete všetko, a existuje niekoľko vecí, ktoré by ste chceli vo svojom živote zachovať v súkromí, nemali by ste sa klamať do tváre svojho partnera, ako len môžete. Ak zistia, že ste narušili ich dôveru, bude to veľmi ťažké napraviť.
- Patria sem veci, ako napríklad to, kam ste včera večer šli, s kým ste boli a s kým si píšete. Aj keď si myslíte, že sa to vášmu partnerovi nemusí páčiť, bude to oveľa horšie, ak zistia, že ste klamali.
- Samozrejme, sú situácie, keď malá biela lož nemôže ublížiť. Možno si váš partner kúpil nové tričko a vy to nemôžete vydržať, ale hovoríte, že sa vám to páči.
Metóda 11 zo 14: Dajte svojmu partnerovi priestor
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Obaja môžete mať svojich vlastných priateľov a záujmy
Aj keď je dobré tráviť veľa času spolu, obaja by ste mali robiť veci, ktoré sa navzájom netýkajú. Snažte sa svojho partnera dusiť a nechajte ho, aby si užíval veci, ktoré rád robí, aj keď je bez vás.
Môžete sa napríklad radi korčuľovať, ale nie je to vec vášho partnera. Môžete vyraziť do skateparku s priateľmi, zatiaľ čo váš partner robí niečo iné
Metóda 12 zo 14: Nehovorte o svojom partnerovi zle
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vetranie k svojim najbližším je v poriadku, ale nechoďte príliš ďaleko
Ak sa často ventilujete so svojou rodinou a priateľmi, snažte sa o to, aby ste mali rešpekt, keď hovoríte o svojom partnerovi. Aj keď ste sa práve pohádali alebo prežívate hrubú zápletku, neustále negatívne rozprávanie o milovanej osobe môže spôsobiť, že váš vzťah nebude pre ostatných vyzerať zlý.
- Vaši priatelia a rodinní príslušníci nemilujú vášho partnera tak, ako vy, takže k nim môžu prechovávať negatívne pocity viac ako vy. Nezabudnite tiež povedať svojim priateľom o dobrých veciach, ktoré robí váš partner.
- Ak vám váš partner niečo dôverne povedal, nehovorte o tom so svojimi priateľmi a rodinou.
Metóda 13 zo 14: Nekontrolujte ostatných ľudí pred sebou
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Váš partner môže cítiť, že nie sú dostatočne atraktívni
Aj keď je v poriadku myslieť si, že sú iní ľudia príťažliví, nemali by ste otvorene oglgnúť alebo sa pozerať na ostatných, najmä keď ste so svojim partnerom. Ak to robíte veľa, môže to viesť k tomu, že sa váš partner bude cítiť skutočne zle, a dokonca to môže poškodiť jeho pocity.
Ak ste vonku a vidíte niekoho atraktívneho, jednoducho sa na neho pozrite a pokračujte v prechádzaní. Atraktívni ľudia existujú, či už máte vzťah alebo nie, to však neznamená, že ich musíte skontrolovať
Metóda 14 zo 14: Udržujte si sebaúctu
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Starajte sa o seba, je to pre vás dobré a prospieva to aj vášmu partnerovi
Rešpekt je vo vzťahu dôležitý, ale je dôležité si vážiť aj to, kým ste. Jedzte zdravé jedlá, hýbte telom, aby ste si zacvičili, prečítajte si nové knihy, naučte sa nové veci a v prípade potreby choďte na terapiu. Byť najlepšou možnou verziou seba samému prospeje vášmu vzťahu.
Spravidla si položte otázku, či by ste sa takto správali k najlepšiemu priateľovi. Napríklad by ste svojmu najlepšiemu priateľovi nepovedali, že sú neúspešní len preto, že raz vynechali hodinu. Staňte sa svojim najlepším priateľom a snažte sa byť k sebe láskaví
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
