Herpes je vírus, ktorý má dva kmene, HSV-1 a HSV-2. Prejavujú sa buď vredmi na genitáliách (alebo HSV-2) alebo pľuzgierikmi (HSV-1 alebo herpes simplex). Napriek tomu, že herpes neexistuje, môžete vírus zvládnuť. Aktívnym užívaním liekov, riešením ohnisiek a komunikáciou s ostatnými môžete byť schopní obmedziť a minimalizovať recidívy herpesu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Život s genitálnym herpesom
Krok 1. Užívajte antivírusové lieky na predpis
Pretože neexistuje žiadny liek na genitálny herpes, jeho liečba antivírusovými liekmi môže pomôcť rýchlejšie vyliečiť ohniská a zmierniť závažnosť recidív. Môže to tiež minimalizovať šancu na prenos vírusu na iných ľudí.
- Je dôležité diagnostikovať a začať liečbu hneď, ako sa objavia príznaky genitálneho herpesu, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska znížiť závažnosť vírusu.
- Bežnými liekmi na genitálny herpes sú Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) a Valacyclovir (Valtrex).
- Váš lekár vám môže odporučiť užívať lieky iba vtedy, ak máte príznaky alebo skutočné ohnisko, alebo vám môže odporučiť každodenné užívanie, aj keď nie sú prítomné žiadne príznaky ohniska.
Krok 2. Komunikujte so svojim partnerom alebo partnermi
Dôležitou súčasťou života s genitálnym herpesom je komunikácia s partnerom alebo partnermi o víruse. Je to milá a zodpovedná vec, ktorú môžete urobiť, a môže vám pomôcť vyhnúť sa problémom neskôr.
- Partnera z ničoho neobviňujte. Pamätajte si, že herpes môže vo vašom tele spať roky, takže je ťažké určiť, kto vás nakazil.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom o chorobe a o najlepších spôsoboch, ako môžete minimalizovať šance na jeho infekciu alebo ďalšie ohniská.
Krok 3. Zabráňte prenosu genitálneho herpesu na svojho partnera
Bez ohľadu na to, či je choroba v pokoji, alebo máte ohnisko lézií, musíte urobiť opatrenia, aby ste svojmu partnerovi zabránili prenosu genitálneho herpesu. Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať riziko prenosu choroby na vás alebo vášho partnera.
- Vyhnite sa alebo obmedzte sexuálny kontakt na jednu osobu, ktorá je bez infekcií, ak môžete.
- Zdržte sa sexu, ak vy alebo váš partner máte ohnisko genitálneho herpesu.
- Používajte latexové kondómy vždy, keď máte sex alebo máte pohlavný styk.
- Ak ste tehotná a máte genitálny herpes, dajte o tom vedieť svojmu lekárovi, aby ste ho neprenášali na svoje nenarodené dieťa.
Krok 4. Uvedomte si sociálne stigmy
Aj keď sexuálna politika pokročila, s genitálnym herpesom sa často stále spájajú sociálne stigmy. Tieto stigmy vám môžu spôsobiť hanbu, stres, úzkosť alebo depresiu. Riešenie negatívnych konotácií a vlastných pocitov spojených s genitálnym herpesom vám môže pomôcť posunúť sa vpred a viesť normálny život.
- Mnoho ľudí pociťuje hanbu a rozpaky, keď im prvýkrát diagnostikujú genitálny herpes, a dokonca sa môžu čudovať, či s nimi niekto bude chcieť znova mať sex. Je to úplne normálna počiatočná reakcia, ale mali by ste vedieť, že genitálny herpes je bežný a nemusíte sa tak cítiť.
- Návšteva poradcu, lekára alebo priateľa vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
Krok 5. Pripojte sa k podpornej skupine pre pacientov s genitálnym herpesom
Pripojenie sa k podpornej skupine ostatných, ktorí trpia genitálnym herpesom, vám môže poskytnúť bezpodmienečnú podporu od ostatných, ktorí chápu, čo prežívate. Môže vám tiež pomôcť efektívne sa vysporiadať s rôznymi aspektmi vírusu.
Krok 6. Sledujte príznaky ohnisiek a okamžite ich ošetrite
Ak vidíte príznaky recidívy genitálneho herpesu, okamžite ich ošetrite. To môže pomôcť minimalizovať dĺžku ohniska a znížiť jeho závažnosť.
- Príznaky ohniska môžu zahŕňať: herpetické lézie, horúčku, bolesti tela, opuchnuté lymfatické uzliny a bolesť hlavy.
- Zavolajte svojho lekára a požiadajte ho o recept, ktorý pomôže minimalizovať a liečiť opakovanie.
Krok 7. Rozlomte a vyčistite pľuzgiere
Ak máte počas ohniska vonkajšie pľuzgiere, ihneď ich rozlomte a umyte. To môže pomôcť liečiť ohnisko a zabrániť jeho šíreniu.
- V sprche rozlomte pľuzgiere pomocou čistej žinky namočenej v teplej mydlovej vode. Pred ďalším použitím handričku umyte v horúcom cykle mydla.
- V prvý a druhý deň pľuzgiere očistite od alkoholu, aby sa zničil prípadný vírus, a miesto sterilizujte. Ak je alkohol príliš bolestivý, môžete použiť aj teplú mydlovú vodu.
- Zakryte oblasť gázou alebo sterilným tampónom, aby sa žiadna blisterová tekutina nerozšírila.
- Neporušujte vnútorné lézie. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte ohnisko, ktoré je vo vnútri vášho tela.
Krok 8. Viesť zdravý životný štýl
Pravidelný pravidelný pohyb, vyvážená strava a dodržiavanie hygienických opatrení udrží vás a váš imunitný systém silný a zdravý. Uistenie sa, že si celkovo zachováte zdravie, môže znížiť pravdepodobnosť recidívy.
- Niektorí ľudia uvádzajú, že ich ohnisko môže spôsobiť alkohol, kofeín, ryža alebo dokonca orechy. Píšte si denný denník jedla, aby ste zistili, či dokážete presne určiť nejaké spúšťače jedla.
- Obmedzte množstvo stresu vo svojom živote, čo môže pomôcť minimalizovať opakovanie ohnísk.
Krok 9. Urobte z hygieny prioritu
Hygienické podmienky budú podporovať čistotu a znižovať výskyt ohnísk. Sprchovanie, prezliekanie a umývanie rúk môže minimalizovať opakovanie alebo pomôcť rýchlejšie liečiť prebiehajúce ohniská.
- Osprchujte sa aspoň raz denne a ak máte príznaky ohniska, zvážte dve sprchy denne.
- Noste čisté, voľné oblečenie a denne si prezlečte spodnú bielizeň.
- Pravidelne si umývajte ruky, aby ste neochoreli, ale aj zakaždým, keď prídete do kontaktu s ohniskom nákazy.
Metóda 2 z 2: Život s orálnym herpesom
Krok 1. Nechajte opar alebo pľuzgiere na pokoji
Ak vypuknutie herpesu v ústach, ktoré pozostáva z oparu alebo pľuzgierov okolo úst, nie je príliš závažné, môžete to nechať tak a neliečiť. Vaše príznaky môžu zmiznúť do jedného až dvoch týždňov bez liečby.
Túto možnosť použite iba vtedy, ak sa cítite dobre a nie je pravdepodobné, že by ste s niekým prišli do kontaktu
Krok 2. Užívajte antivírusové lieky na predpis
Orálny herpes nie je možné liečiť a jeho liečba antivírusovými liekmi môže pomôcť rýchlejšie zahojiť ohniská a zmierniť závažnosť recidív. Môže to tiež minimalizovať šancu na prenos vírusu na iných ľudí.
- Bežnými liekmi na orálny herpes sú Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) a Valacyclovir (Valtrex).
- Váš lekár vám môže namiesto pilulky predpísať aj antivírusový kožný krém ako Penciclovir. Tieto krémy majú v zásade rovnaký účinok ako tabletky, ale sú veľmi drahé.
- Váš lekár môže odporučiť používať liek iba vtedy, ak máte príznaky alebo ohnisko, alebo vám môže odporučiť každodenné používanie, aj keď nie sú prítomné žiadne príznaky ohniska.
Krok 3. Komunikujte so svojim partnerom alebo partnermi
Dôležitou súčasťou života s herpesom v ústach je komunikácia s partnerom alebo partnermi, že máte vírus. Potom sa môžete rozhodnúť, aké sú najlepšie spôsoby zvládnutia vírusu vo dvojici. Orálny herpes je veľmi častý a nemali by ste sa obávať, že by ste s ním cítili akúkoľvek stigmu.
Porozprávajte sa so svojim partnerom o najlepších spôsoboch, ktorými môžete minimalizovať šance na jeho infekciu alebo ďalšie ohniská
Krok 4. Zabráňte prenosu orálneho herpesu
Bez ohľadu na to, či váš herpes v ústach spí, alebo vám prepukli opary, musíte urobiť opatrenia, aby ste svojmu partnerovi zabránili ochorením. Existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať riziko prenosu herpesu v ústach na vás alebo vášho partnera.
- Vyhnite sa kontaktu pokožky s pokožkou, ak máte pľuzgiere alebo opary. Tekutina vylučovaná z lézií šíri chorobu.
- Nezdieľajte položky, ak máte pľuzgiere alebo opary. Patria sem nádoby na jedenie a pitie, uteráky, balzam na pery alebo posteľná bielizeň.
- Vyhnite sa orálnemu sexu, ak máte opary alebo pľuzgiere.
- Často si umývajte ruky, najmä ak sa dotýkate úst alebo prichádzate do kontaktu s inými.
Krok 5. Uvedomte si možné sociálne stigmy
Aj keď sú orálne opary veľmi časté, niektorí ľudia môžu mať s nimi spojené sociálne stigmy, ktoré môžu spôsobiť pocity hanby, stresu, úzkosti alebo depresie. Riešenie možných stigiem a vlastných pocitov vám môže pomôcť vyrovnať sa s herpesom v ústach.
- Pri prvom diagnostikovaní herpesu v ústach sa môžete cítiť trápne. Toto je úplne normálna počiatočná reakcia.
- Návšteva poradcu, lekára alebo priateľa vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
Krok 6. Sledujte príznaky ohnisiek a okamžite ich ošetrite
Ak vidíte príznaky ohniska herpesu v ústach, okamžite ich ošetrite. To môže pomôcť minimalizovať dĺžku ohniska a znížiť jeho závažnosť.
- Príznaky prepuknutia herpesu v ústach môžu zahŕňať: svrbenie, pálenie alebo mravčenie v blízkosti úst alebo pier a na nich; bolesť hrdla; horúčka; problémy s prehĺtaním; alebo opuchnuté žľazy.
- Zavolajte svojho lekára a požiadajte ho o recept, ktorý pomôže v prípade potreby minimalizovať a liečiť opakovanie.
Krok 7. Blistre jemne umyte
Akékoľvek opary umyte hneď, ako ich zbadáte. To môže pomôcť liečiť ohnisko a zabrániť jeho šíreniu.
- Použite žinku namočenú v teplej mydlovej vode a pľuzgiere jemne umyte. Pred ďalším použitím handričku umyte v horúcom mydlovom cykle.
- Potom, čo ste ich umyli, môžete na pľuzgiere naniesť topický krém, ako je tetrakaín alebo lidokaín, aby ste zmiernili bolesť a svrbenie.
Krok 8. Zbavte sa bolesti oparov
Pľuzgiere alebo opary spojené s herpesom v ústach sú často veľmi bolestivé. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako pomôcť minimalizovať bolesť a nepohodlie oparov.
- Ak máte akúkoľvek bolesť, môžete použiť voľne predajný liek na úľavu od bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, ktorý vám pomôže minimalizovať nepohodlie.
- Bolesť môže zmierniť aplikácia ľadu alebo teplých žínok.
- Kloktanie studenej alebo slanej vody alebo jedenie nanukov môže zmierniť bolesť pľuzgierov.
- Nekonzumujte žiadne horúce nápoje, korenené alebo slané jedlá ani kyslé potraviny, ako sú citrusové plody.
Krok 9. Zabráňte vzniku pľuzgierov a ohnísk
Existujú určité faktory, ktoré môžu prispieť k vypuknutiu herpesu v ústach. Vykonaním náležitých predbežných opatrení môžete zabrániť opakovaniu alebo ho minimalizovať.
- Aplikujte opaľovací krém alebo balzam na pery s SPF a/ alebo oxidom zinočnatým, aby ste predišli prepuknutiu oparov na slnku. Vďaka tomu budete mať zvlhčené pery a bude menej pravdepodobné, že sa vzplanú.
- Ak vy alebo niekto iný má orálny herpes, nezdieľajte žiadny druh jedla ani nápojov.
- Pravidelne cvičte, jedzte vyváženú stravu a relaxujte, vďaka čomu budete vy a váš imunitný systém silný a zdravý.
- Obmedzte množstvo stresu vo svojom živote, čo môže pomôcť minimalizovať opakovanie ohnísk.
- Pravidelne si umývajte ruky, aby ste neochoreli, ale aj zakaždým, keď prídete do kontaktu s ohniskom nákazy.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Nechajte svoju rodinu a blízkych priateľov, ktorým dôverujete, vedieť o opare, ktorý rozšíri váš kruh podpory
Varovania
- Počas ohnísk sa vyhnite noseniu tesného spodného prádla.
- Počas ohnísk sa vyhýbajte sexuálnym vzťahom, inak riskujete, že ich prenesiete na svojho partnera.
