Chikungunya je infekčné ochorenie spôsobené vírusom, ktorý sa šíri poštípaním komárov. Je to bežné v oblastiach ako Afrika, India a juhovýchodná Ázia. Táto choroba je charakterizovaná náhlym nástupom vysokej horúčky (nad 38,9 ° C alebo 102 ° F). Ochorenie tiež spôsobuje silnú neschopnú polyartralgiu (bolesť viacerých kĺbov) alebo symetrickú bolesť kĺbov. Na rozdiel od proximálnych kĺbov, ako sú boky a ramená, sú postihnuté distálne kĺby, ako sú zápästia, ruky, členky a kolená. Chikungunya tiež spôsobuje vyrážku a silnú myalgiu alebo bolesti svalov. Bolesť kĺbov je obzvlášť výrazná v tom, že je zdĺhavá a oslabujúca, pravdepodobne trvá roky, a trpiaci môžu chodiť s oslabujúcou chôdzou. V skutočnosti slovo „Chikungunya“v niektorých východoafrických jazykoch znamená „ísť zohnutý“. Aj keď neexistuje žiadny liek na chorobu, môžete podniknúť kroky na zmiernenie bolesti a nepohodlia, kým sa zotavíte.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Diagnostika Chikungunya
Krok 1. Zistite, či máte bolesti svalov
Vírus chikungunya sa prenáša uštipnutím komárom Aedes. Keď sa vírus dostane do tela, prebieha krvnými cievami. Vírus postihuje hlavne ľudské endotelové a epiteliálne bunky známe ako fibroblasty. Tieto fibroblasty zvyčajne tvoria svalové tkanivo. Ako infekcia postupuje, tieto fibroblasty sú poškodené a epiteliálne a endotelové bunky odumierajú. Poranenie fibroblastov svalu má za následok bolesť svalov.
Krok 2. Rozpoznať ďalšie príznaky chikungunya
Osoba môže okrem bolesti svalov a kĺbov trpieť viacerými príznakmi. Tieto môžu zahŕňať:
- Vysoká horúčka 102 stupňov F alebo viac.
- Silná letargia.
- Neschopnosť vstať a prejsť sa alebo tuhá chôdza zastavená širokým postojom v dôsledku silných bolestivých opuchnutých kĺbov.
- Červená a mierne zdvihnutá vyrážka, ktorá nesvrbí. Vyrážka sa objaví na trupu a končatinách.
- Pľuzgiere na dlaniach a chodidlách, ktoré spôsobujú odlupovanie pokožky.
- Medzi ďalšie príznaky, ktoré sú zvyčajne menej výrazné, patria: bolesť hlavy, vracanie, bolesť hrdla a nevoľnosť.
Krok 3. Poznáte rozdiely medzi horúčkou chikungunya a horúčkou dengue
Príznaky chikungunya sa veľmi prekrývajú s horúčkou dengue. Geografické polohy, kde sú ľudia infikovaní, sú podobné. Niekedy sa vytvorí diagnostická dilema a poskytovatelia čelia pri stanovení diagnózy klinickým výzvam. Bolesť kĺbov je však taká výrazná ako chikungunya, že to spravidla robí diagnózu jasnou.
Dengue má výraznejšie bolesti svalov alebo „myalgie“, ale kĺby sú zvyčajne ušetrené
Krok 4. Navštívte svojho lekára
Diagnóza je založená na príznakoch a symptómoch. Na potvrdenie diagnózy chikungunya zvyčajne lekár nariadi krvný test. Test odhalí prítomnosť protilátok Chikungunya v krvi, čo bude znamenať expozíciu pacienta vírusu.
- Krv sa odoberie z žily pacienta a vloží sa do sterilného obalu na vyšetrenie v laboratóriu.
- Existuje množstvo laboratórnych testov, ktoré potvrdzujú, že máte chikungunya. Najpoužívanejšou je RT-PCR (polymerázová reťazová reakcia reverznej transkriptázy), ktorá kontroluje prítomnosť vírusu. Ochorenie zanecháva obrovskú vírusovú záťaž, takže je ľahko zistiteľné. Táto masívna vírusová záťaž je pravdepodobne zodpovedná za to, že sa pacienti cítia tak strašne.
Krok 5. Zistite, ako dlho môže infekcia trvať
Akútna infekcia trvá niekoľko dní až dva týždne. Počas tejto doby budete pravdepodobne veľmi unavení vysokou horúčkou a extrémne bolestivými kĺbmi a svalmi, takmer neschopní chôdze.
Potom sa dostanete do subakútnej fázy, ktorá môže trvať mesiace až roky. Šesťdesiattri percent pacientov stále trpí bolesťou kĺbov a opuchom rok po počiatočnej infekcii. Z dlhodobého hľadiska sa môže vyskytnúť forma séropozitívnej artritídy alebo reumatizmu, ktorá má protilátku HLA B27. Je to podobné bežnejšej infekčnej artritíde, známej ako Reiterov syndróm
Krok 6. Vedzte, že choroba nie je smrteľná, ale neexistuje žiadna liečba
Napriek strašným symptómom nie je choroba zvyčajne smrteľná. Neexistuje však žiadna liečba okrem podpornej starostlivosti, podobná iným vírusovým ochoreniam. Existujú pokusy s určitými liekmi na liečbu choroby, ale tieto lieky neboli účinné.
Metóda 2 zo 4: Upokojujúca bolesť svalov v akútnom štádiu choroby
Krok 1. Oddýchnite si čo najviac
Na chikungunya neexistuje liek, takže budete musieť urobiť všetko pre to, aby ste podporili prirodzené liečebné schopnosti vášho tela. Jeden zo spôsobov, ako podporiť prirodzené liečebné schopnosti vášho tela, je dopriať si čo najviac odpočinku. Spite čo najviac a v priebehu dňa si dajte pokoj.
- Doprajte si čo najväčšie pohodlie s vankúšmi a prikrývkami.
- Plánujte odpočinok asi dva týždne, ak nie dlhšie.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Svalové tkanivo sa skladá zo 75% z vody. Keď máte v tele nízku úroveň hydratácie, vaše svaly môžu byť náchylnejšie na zadržiavanie, kŕče a iné nepríjemné pocity. Chikungunya prináša vysokú horúčku, ktorá významne prispieva k dehydratácii, čo predstavuje pre vaše svaly ďalšie riziko kŕčov.
- Pite veľa vody a iných tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
- Ak je prítomná nevoľnosť, v častých intervaloch si dajte malé dúšky, pite vodu, Gatorade alebo zmesi elektrolytov. Vytvorte si vlastnú zmes elektrolytov so šiestimi šálkami vody, jednou šálkou cukru a dvoma lyžičkami soli.
- Nezabudnite sledovať dehydratáciu. Pacientom s týmto ochorením hrozí dehydratácia. Je pravdepodobné, že pacienta je potrebné motivovať k jedlu a pitiu kvôli letargii a slabosti, ako aj kvôli neschopnosti starať sa o seba. Pri tejto chorobe neprevažuje hnačka a vracanie, takže nie je pravdepodobné, že by to boli hlavné príčiny dehydratácie.
- Ak ste dehydrovaní, možno budete potrebovať intravenózne tekutiny na rehydratáciu.
Krok 3. Vezmite si znižovač horúčky
Antipyretiká, tiež známe ako lieky znižujúce horúčku, vám môžu pomôcť zvládnuť horúčku. Môžu byť tiež použité na zvládnutie bolesti kĺbov. Skúste užiť nejaký acetaminofén, ibuprofén, naproxén alebo paracetamol, ktoré vám pomôžu znížiť horúčku a bolesti kĺbov.
Uistite sa, že ste si prečítali a dodržali pokyny výrobcu na použitie. Neprekračujte odporúčané dávkovanie akéhokoľvek voľne predajného lieku
Krok 4. Skúste vyhrievaciu podložku
Držanie vyhrievacej podložky na kĺboch a iných bolestivých oblastiach môže priniesť dočasnú úľavu od vašich bolestí kĺbov. Skúste držať elektrickú vyhrievaciu podložku na kĺboch až 20 minút naraz. Uistite sa, že ste po 20 minútach odstránili vyhrievaciu podložku a nechali pokožku asi hodinu prestávku, aby ste sa vyhli prehriatiu alebo spáleniu pokožky.
- Fľašu s horúcou vodou môžete použiť aj vtedy, ak nemáte vyhrievaciu podložku. Plastovú fľašu s vodou môžete naplniť horúcou vodou a omotať okolo nej papierovú utierku alebo látku.
- Môžete dokonca skúsiť striedať balíček ľadu s vyhrievacou podložkou. Ľad môže zmierniť bolesť v kĺboch, zatiaľ čo teplo má tendenciu zvyšovať prietok krvi a upokojovať svaly. Uistite sa, že obal na ľad zabalíte do papierovej utierky a nenechávajte balíček s ľadom súčasne viac ako 20 minút.
- Pri bolestiach svalov vám môže pomôcť aj horúca sprcha.
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti bolesti omamných látok
Diskutujte o silných bolestiach svalov omamné lieky proti bolesti, ako je Norco. Norco kombinuje hydrokodón a acetaminofén. Mnoho prípadov chikungunya je dostatočne oslabujúcich, aby si zaslúžili tento druh liekov.
- Odporúčaná dávka Norca je 325 miligramov perorálne každé štyri hodiny.
- Neužívajte tento liek s Tylenolom alebo iným acetaminofénom.
Metóda 3 zo 4: Používanie doplnkov a byliniek
Krok 1. Zvýšte príjem vitamínu C
Užívaním 1 000 miligramov vitamínu C dvakrát denne zlepšíte schopnosť svojho tela odolávať svalovej bolesti. To tiež pomôže posilniť váš imunitný systém. Môže byť ťažké získať toľko len z jedla, ale čerstvé ovocie a zelenina sú vždy najlepším zdrojom, ak je to možné. Môžete tiež užívať doplnky. Medzi najbohatšie zdroje vitamínu C bohaté na živiny patria:
- Pomaranče: 69 mg vitamínu C v jednej porcii.
- Chilli papričky: 107 mg vitamínu C v jednej porcii.
- Červená paprika: 190 mg vitamínu C v jednej porcii.
Krok 2. Vezmite si vitamín D na pomoc s chronickou bolesťou
Nízka hladina vitamínu D je spojená s chronickou bolesťou. Okrem toho môže vitamín D prispieť k zlepšeniu svalovej únavy a času na zotavenie.
Užite 200 IU (dve kapsuly) vitamínu D3 denne. Aj keď môžete získať vitamín D zo slnečného svitu, budete odpočívať vo svojom vnútri, takže pravdepodobne budete musieť užívať doplnky
Krok 3. Pite zelený čaj
Bolesť svalov môže byť čiastočne spôsobená zápalom. Zelený čaj je známy ako protizápalový liek, ktorý môže pomôcť pri bolestiach svalov. Zelený čaj tiež spôsobuje zvýšenú reguláciu prirodzených zabíjačských buniek tela, ktoré sú zodpovedné za zacielenie na infekčné agens. Zelený čaj preto môže pomôcť v boji proti chorobám a posilniť imunitu.
Vypite aspoň jednu šálku denne
Krok 4. Vezmite ženšenový extrakt
Podľa odborníkov môže ženšenový extrakt uľahčiť imunitnú odpoveď tela. Môže tiež zmierniť vyčerpanie a bolesť svalov, s ktorou sa môžete stretnúť pri chorobe, ktorá spotrebuje veľa vašej energie, ako je napríklad chikungunya.
Neexistuje žiadny lekársky konsenzus ohľadom dávkovania. Pokyny na dávkovanie dodržiavajte na štítku produktu
Krok 5. Skúste odležaný cesnak
Staršie doplnky cesnaku môžu pomôcť zmierniť bolesť a bolesť svalov. K tomuto zníženiu môže prispieť chemický alicín, ktorý je obsiahnutý v cesnaku. Starnutý cesnak môže tiež pomôcť prirodzeným zabíjačským bunkám tela aktivovať imunitu. Skúste užívať vyzreté cesnakové doplnky, ktoré pomôžu v boji proti infekcii.
Metóda 4 zo 4: Prevencia Chikungunya
Krok 1. Použite moskytiéry
Ak cestujete alebo žijete v oblasti s výskytom chikungunya, urobte opatrenia, aby ste minimalizovali riziko infekcie. Chráňte svoj priestor na spanie moskytiérou ošetrenou insekticídom.
Ak spíte s akoukoľvek časťou tela pritlačenou k sieti, stále vám môže hroziť uhryznutie cez sieť
Krok 2. Použite sprej odpudzujúci chyby
Na ochranu pred uhryznutím hmyzom použite výrobok, ktorý obsahuje DEET, pikaridín alebo IR3535. Môžete tiež vyskúšať výrobky, ktoré obsahujú olej z citrónového eukalyptu alebo para-mentan-diol. Znovu naneste sprej podľa pokynov výrobcu.
- Zaistite, aby repelent proti hmyzu obsahoval dostatočné množstvo insekticídov na ničenie komárov.
- Ak používate opaľovací krém a repelent proti hmyzu, naneste naň najskôr opaľovací krém a potom repelent.
Krok 3. Noste dlhé rukávy a nohavice
Prikryte svoje telo, aby ste zabránili prístupu komárov k vašej koži. Noste dlhé nohavice a košele s dlhým rukávom.
Krok 4. Nevynechajte otvorené nádoby s vodou
Odkryté vodné nádrže, cisterny a vedrá sú živnou pôdou pre larvy komárov. Zakryte ich, najmä ak máte štyri alebo viac povodí v okruhu 10 metrov od vášho obydlia.
Krok 5. Buďte opatrní v oblastiach, kde sú ohniská
Chikungunya sa šíri uštipnutím infikovaným komárom, „vektorom“druhu Aedes, čo spôsobilo zoskupenie ohnisiek v oblastiach okolo Indického oceánu. Ohniská sú aj naďalej rizikom, kým sa problém verejného komára s komárom lepšie nekontroluje.
Tipy
- Jedzte potraviny, ktoré sú ľahko tolerované. Polievky a bujóny sú dobrým výberom jedál, ktoré vám dodajú energiu. Ak zvládnete tuhé jedlo, tieto sa dajú jesť. Keď bojujete s horúčkou a infekciou, vaše telo vydá veľa kalórií s vysokou rýchlosťou metabolizmu, takže je dôležité jesť veľa výživných potravín, ako sa zotavujete.
- Uistite sa, že máte niekoho, kto vám pomôže, najmä keď prvýkrát ochoriete. Môžete pociťovať bolestivú chôdzu a poruchy chôdze. Vyhnite sa všetkej nepotrebnej chôdzi, pretože sa budete tiež cítiť dosť slabí a bude vám hroziť pád.
- Určitú úľavu môže priniesť aj jemné masírovanie boľavých svalov.
- Ak máte bolesti chrbta, pokúste sa vložiť vankúš medzi kolená, ak spíte bočne, alebo pod kolená, ak spíte vzadu. Počas spánku to môže zbaviť stresu z krížov.
