Triezve obytné domy ponúkajú spoluprácu s obyvateľmi zameranú na zdržanie sa zneužívania drog a alkoholu. Tieto domy spravidla vyžadujú, aby účastníci zostali čistí a platili nájomné a domáce práce, aby v nich mohli žiť. Obyvatelia dostávajú takú štruktúru, aby si udržali svoje ciele v oblasti triezvosti a môžu si navzájom nájsť podporu komunity. K dispozícii je mnoho rôznych typov príležitostí pre triezvy život, ktoré vyhovujú potrebám vás alebo vášho blízkeho. Preskúmajte možnosti a urobte si prehliadky zariadení. Nájdenie správneho triezveho bývania vám alebo vášmu blízkemu môže pomôcť pokračovať v zotavovaní vpred.
Kroky
Časť 1 z 3: Stanovenie potrieb triezveho života
Krok 1. Buďte triezvi
Ak chcete nájsť umiestnenie v triezvom bývaní, musíte sa aktívne zotavovať z poruchy zneužívania alkoholu alebo návykových látok. Ak nie ste v súčasnosti triezvi, musíte sa najskôr liečiť v rehabilitačnom stredisku pre liečenie drogami alebo alkoholom a program úspešne dokončiť. Triezve obytné domy nie sú liečebnými centrami, sú to zariadenia na údržbu, ktoré vám pomôžu prejsť na samostatný život v triezvosti.
Pochopte, že triezve obytné domy vás nebudú brať tak zodpovedne ako vaše liečebné zariadenie. Ak ste novo triezvi a snažíte sa zostať takí, možno budete potrebovať väčšiu podpornú štruktúru, ako môže triezvy obytný domov poskytnúť. Aby ste mali maximálnu šancu uspieť, možno budete chcieť mať nejaké skúsenosti s regeneráciou a niekoľko úspešných stratégií, ktoré vám môžu pomôcť zostať triezvymi
Krok 2. Rozhodnite sa, aký typ triezveho bývania potrebujete
Rôzne domy sú štruktúrované rôznymi spôsobmi. Typ domova, ktorý potrebujete, môže závisieť od toho, čo si môžete dovoliť, od typu štruktúry, ktorú potrebujete, a od vašej potreby súkromia. Triezve bývanie môže byť v rodinných domoch, ktoré môžu pôsobiť spoločnejšie, alebo v bytovom dome, kde klienti získajú viac súkromia a nezávislosti.
- Niektoré domy môžu ponúkať skupinové alebo individuálne terapeutické príležitosti. Domy môžu trvať na účasti na 12-krokovom programovom stretnutí, pokiaľ tam žijete. Ostatní nemusia mať požiadavku na splnenie.
- Zistite, aká štruktúra by vám prospela. Pamätajte si, že čím menej dní triezvosti budete mať, tým väčšiu podporu budete pravdepodobne potrebovať.
- Zvážte nájdenie domova s obyvateľmi rovnakého pohlavia. Spoločné bývanie zvyšuje pravdepodobnosť, že sa rozvinú romantické vzťahy a obyvatelia stratia zo zreteľa svoje ciele triezvosti.
Krok 3. Určite svoj rozpočet
Zistite, čo si môžete dovoliť zaplatiť na nájomnom a ďalších poplatkoch. Aj keď sa dĺžka pobytu líši, priemerný pobyt v triezvom bývaní je od päť do osem mesiacov.
- Obyvatelia mnohých triezvo žijúcich domovov môžu zostať v dome tak dlho, ako potrebujú, pokiaľ zostanú triezvi a budú sa riadiť domácimi pravidlami. Obyvatelia sa môžu rozhodnúť odísť, keď sú pripravení na väčšiu nezávislosť.
- Uistite sa, že plánujete najmenej tri mesiace. Dlhšie pobyty znamenajú menšiu pravdepodobnosť relapsu.
Časť 2 z 3: Výskum zariadenia
Krok 1. Nájdite triezvy obytný dom na dobrom mieste
Ak už máte prácu, nájdite si miesto, ktoré je pre vašu prácu vhodné. Ak ste v súčasnosti nezamestnaní, možno by ste mali zvážiť zváženie domova v blízkosti mnohých pracovných príležitostí. Zvážte, ako sa dostanete do práce a z práce a ďalšie povinnosti - je domov dostupný verejnou dopravou alebo budete potrebovať auto?
Zamyslite sa nad tým, v akom prostredí by ste chceli žiť a aké prostredie by vám pomohlo lepšie si udržať triezvosť. Uprednostňujete aktivitu mesta alebo pokoj na predmestí alebo na vidieku?
Krok 2. Získajte odporúčania
Ak končíte liečbu v rehabilitačnom zariadení, opýtajte sa svojho case managera, či vám odporúča niekoľko triezvych domov pre bývanie. Zistite, či vám váš case manager môže pomôcť zorganizovať prehliadku.
- Uvedomte si, že kvalita triezvych domov sa líši a ich regulácia je mizerná. Mnoho štátov nevyžaduje, aby boli držiteľmi licencie, pretože sú považované za opatrenia družstevného života.
- Na internete vyhľadajte iné domy, ako sú tie, ktoré odporúča liečebné stredisko. Liečebné centrá a poisťovacie spoločnosti môžu od niektorých zariadení prechodného bývania dostávať nezverejnené poplatky za odporúčanie, preto rozšírte vyhľadávanie mimo miest odporúčaných vašim zariadením.
- Môžete tiež požiadať o odporúčania komunitné zdravotné oddelenie alebo agentúru pre duševné zdravie.
- Zúžte svoj zoznam na niekoľko najlepších možností na prehliadku. Možno budete chcieť založiť svoje rozhodnutie na mieste, type usporiadania bývania, nákladoch alebo iných faktoroch, ktoré sú pre vás dôležité. Skúste obísť aspoň tri domovy, aby ste videli variácie triezvo žijúcich spoločenstiev.
ODBORNÁ TIP
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Krok 3. Získajte názory
Zúčastnite sa 12-krokového stretnutia v blízkosti domov, na ktoré sa pozeráte, a opýtajte sa účastníkov, čo o týchto miestach vedia. Zistite, či má miesto povesť - dobrú alebo zlú - od ľudí, ktorí majú najlepšie znalosti o boji so striedmosťou.
- Môžete sa opýtať na bezpečnosť v domácnosti, etiku zamestnancov a obyvateľov, aké je okolie domu alebo na čokoľvek, čo by vás mohlo zaujímať.
- Môžete povedať: „Budúci týždeň sa chystám navštíviť tento dom. Vies o tom nieco? Je známe, že je to dobrý program a miesto na život? “
- Ak má triezvy bývajúci domov zlú povesť v 12-krokovej komunite, je najlepšie pozrieť sa na iné triezve obytné domy.
Časť 3 z 3: Prehliadka triezveho domova
Krok 1. Naplánujte si prehliadku
Zavolajte triezveho bývania a požiadajte o prehliadku a stretnutie. Prineste si zoznam otázok, ktoré sa chcete opýtať. Stretnite sa so zamestnancom a získajte kópie všetkých potrebných dokumentov pre vašu referenciu.
- Môžete zavolať a povedať: „Nedávno som bol mimo liečebne pre závislosť od alkoholu a dúfal som, že si naplánujem stretnutie, aby som sa mohol pozrieť do vášho zariadenia. Je tento týždeň čas, kedy by som mohol prísť?”
- Uistite sa, že v triezvom obytnom dome sú momentálne k dispozícii postele. Ak nie, môžete sa opýtať: „Máte predstavu, kedy sa môže otvoriť posteľ? Existuje čakací zoznam, na ktorý by som sa mohol dostať, ak by som mal záujem? “
Krok 2. Zoznámte sa s obyvateľmi
Porozprávajte sa s niektorými obyvateľmi o svojich skúsenostiach v triezvom bývaní. Zistite, kde pracujú, kam chodia na schôdze a čo sa im páči a čo sa im na bývaní doma nepáči.
Pochopte, že ak je okolo zamestnancov zamestnanec triezveho domova, obyvatelia nemusia mať pocit, že sú schopní slobodne hovoriť. Môžete sa zamestnanca opýtať: „Je v poriadku, ak s touto osobou hovorím niekoľko minút sám? Chcem získať úprimnú perspektívu. “Dávajte si pozor, ak zamestnanec odmietne prístup k rezidentovi
Krok 3. Skontrolujte priestory
Keď ste na turné, prezrite si zariadenie. Je čistý a v dobrom stave? Sú spoločné priestory upratané a príjemné? Zdá sa, že kuchyňa a kúpeľňa sú hygienické?
- Požiadajte o prezretie izby rezidenta. Zoznámte sa s čistotou a udržiavaním očakávaní v osobných priestoroch obyvateľov.
- Opýtajte sa na plán čistenia. Ak sú za upratovanie zodpovední obyvatelia, opýtajte sa, ako sú určené práce a rozdelené medzi obyvateľov.
Krok 4. Zistite, čo sa očakáva od obyvateľov
Opýtajte sa na pravidlá domu a očakávania obyvateľov, ktorí tam žijú. Môžete sa opýtať na jedlo, zákaz vychádzania alebo povolené správanie.
- Ak ste napríklad fajčiar, zistite, či máte dovolené fajčiť v dome, na vyhradenom mieste mimo domu alebo či je fajčenie zakázané kdekoľvek na pozemku.
- Opýtajte sa, či je v dome zákaz vychádzania alebo či môžu hostia zostať cez noc.
- Zoznámte sa s jedlom. Jedia obyvatelia spoločne alebo sa stravujeme sami? Ako si obyvatelia uchovávajú potraviny oddelene?
Krok 5. Urobte pohovor
Ak sa vám páči to, čo vidíte, a myslíte si, že sa vám domov bude hodiť, požiadajte o rozhovor zamestnancov alebo obyvateľov. Očakávajte, že v rámci pohovoru a ako podmienka trvalého pobytu doma budete podrobený drogovým testom.
- Aj keď môžete pohovorovať so zamestnancami, v niektorých triezvych obytných domoch, ako je Oxford House, vás budú pohovorovať obyvatelia tohto domu. Domy Oxford sú podporované zastrešujúcou agentúrou, ale sú demokraticky prevádzkované obyvateľmi každého domu. Pravidlá v každom dome sú stanovené nezávisle.
- Opýtajte sa, kedy dostanete upozornenie na rozhodnutie o prijatí. Môžete povedať: „Kedy s vami môžem nadviazať rozhovor?“
