Vírus herpes simplex (HSV) je bežná sexuálne prenosná infekcia (STI). Aj keď diagnóza HSV nie je pre väčšinu ľudí hlavnou zdravotnou hrozbou, mení niektoré časti vášho každodenného života. Najmä to môže spôsobiť, že sa zoznamovanie bude zdať ešte komplikovanejšie. Dobrou správou je, že milióny HSV-pozitívnych jednotlivcov sa každoročne úspešne stretávajú s novými ľuďmi a nadväzujú vzťahy. Randenie s herpesom môže znamenať prijatie ďalších opatrení, najmä ak váš partner vírus ešte nemá. V konečnom dôsledku vám však HSV nemusí brániť v naplnení romantického života.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Stretnutie s novými ľuďmi
Krok 1. Vytvorte si profil na herne pozitívnej zoznamke
Existuje množstvo webových stránok, ktoré sú zamerané na pomoc ľuďom s HSV nájsť sa navzájom. Vyhľadajte web, ktorý má požadované funkcie, a vytvorte si profil, ktorý vám pomôže stretnúť sa s inými ľuďmi, ktorí chcú s HSV randiť.
- Rôzne stránky môžu mať rôzne funkcie. Niektoré faktory, ktoré je potrebné pri výbere webu zvážiť, zahŕňajú to, aké je členstvo vo vašej oblasti, či má platforma dobrú mobilnú aplikáciu, či chcete bezplatnú alebo platenú stránku a ako je stránka súkromná.
- Niektoré stránky, ako napríklad PositiveSingles, sú otvorené pre jednotlivcov s akýmkoľvek typom STI. Ostatné, ako MPWH.com a H-date.com, sa venujú špeciálne ľuďom s herpesom.
- Získanie diagnózy herpesu v žiadnom prípade neznamená, že môžete randiť iba s inými ľuďmi pozitívnymi na herpes. Randenie s inou osobou pozitívnou na herpes však môže určitý tlak odviesť, pretože sa nemusíte obávať sociálnej stigmy ani rizika prenosu.
Krok 2. Použite sociálne médiá na stretnutie s inými ľuďmi s HSV
Od herných fór po skupiny na Facebooku nie je nedostatok webových stránok a platforiem sociálnych médií, ktoré vám umožňujú spojiť sa s inými jedincami pozitívnymi na herpes. Môžu to byť skvelé miesta na stretnutie s inými ľuďmi s HSV. Ak to trafíte, môžete sa rozhodnúť stretnúť sa offline, aby ste zistili, či ste kompatibilní.
Stránky ako Meetup vám dokonca môžu pomôcť spojiť sa s ostatnými online s cieľom osobného stretnutia. Je to skvelý spôsob, ako nielen hľadať potenciálne zápasy, ale aj nájsť si nových priateľov
Krok 3. Použite svoje osvedčené metódy zoznamovania
To, že máte HSV, neznamená, že sa s ľuďmi môžete stretávať iba prostredníctvom webových stránok a skupín pozitívnych na herpes. Tiež nemusíte hneď odhaliť svoj stav. Ak ste mali spôsob stretávania sa s ľuďmi, online alebo osobne, ktorý vám fungoval pred diagnostikovaním, používajte ho aj naďalej!
Ak používate zoznamovacie webové stránky alebo aplikácie, môžete sa rozhodnúť umiestniť do svojho profilu niekde, kde je váš herpes pozitívny. V niektorých prípadoch to môže obmedziť niektoré potenciálne zhody, ale ušetrí to to, že nebudete musieť neskôr hovoriť. Nie je to požiadavka, je to len možnosť
Metóda 2 zo 4: Rozhovor s partnerom o herpesu
Krok 1. Hovorte otvorene o type herpesu, ktorý máte, ak máte obaja HSV
Ak má váš partner HSV-1, zatiaľ čo vy máte HSV-2 (alebo naopak), mohli by ste obaja svoj typ herpesu preniesť na druhú osobu. Môžete alebo nemusíte sa rozhodnúť urobiť ďalšie opatrenia, aby ste sa vyhli ďalšiemu prenosu. Je to osobná vec bez správnej alebo nesprávnej odpovede. Mali by ste však viesť úprimnú konverzáciu, aby ste zhodnotili svoje celkové riziko a uistili sa, že ste obaja na tej istej stránke.
Ak si nie ste istí, aký typ herpesu máte, môžete sa nechať vyšetriť u lekára. Nezabudnite však požiadať o test na herpes, pretože nie sú zvyčajne zahrnuté vo väčšine projekcií STI
Krok 2. Povedzte svojmu partnerovi, že máte herpes, skôr ako budete intímny
Randenie je dosť desivé aj bez toho, aby ste museli hovoriť o svojom HSV. Je úplne v poriadku, ak o tom nechcete povedať dátum, keď ani neviete, či to ešte iskrí. Pred akýmkoľvek spôsobom sexuálneho kontaktu však musíte byť vopred informovaní o svojom HSV. Je to otázka rešpektu a bezpečnosti pre vášho partnera a pre vás samotných.
- Aj keď nie je vždy ľahké plánovať, skúste sa porozprávať skôr, ako budete v horúčave. Váš partner môže potrebovať čas na spracovanie.
- Túto konverzáciu musíte viesť pred akýmkoľvek typom intímnej činnosti, vrátane kontaktu z ruky do genitálu, kontaktu z úst do genitálu alebo z akejkoľvek formy kontaktu z genitálu do genitálu, vrátane škrípania a penetračného sexu.
Krok 3. Nechajte svoju diskusiu pokojnú a otvorenú
Akonáhle príde čas povedať niekomu, s kým chodíte, že máte herpes, urobte to ako súčasť pokojného a otvoreného dialógu. Môžu mať otázky, najmä ak sú negatívne na HSV, takže buďte trpezliví a pokúste sa poskytnúť svoje najlepšie odpovede. Nezabudnite, že sú to pre nich úplne nové informácie a možno o vašom type HSV nemusia vedieť tak dobre ako vy.
- Dajte svojmu partnerovi vedieť, aký typ herpesu máte (HSV-1 alebo HSV-2).
- Vyhnite sa zastrašujúcim slovám a výrazom. Frázy ako sexuálne prenosné choroby (STD) môžu byť pre vás oboch nepríjemné. Sexuálne prenosná infekcia (STI) môže znieť zvládnuteľnejšie, aj keď to znamená to isté.
Krok 4. Ponúknite svojim partnerom zdroje, ktoré im pomôžu porozumieť
Možno poznáte naozaj skvelý článok alebo fórum o randení s niekým s HSV ako HSV-negatívneho partnera. Možno ste súčasťou veľkej miestnej podpornej skupiny a chcete predstaviť svojho pozitívneho partnera na HSV. Skúste so sebou priniesť zdroje, ktoré pomôžu vášmu partnerovi porozumieť vášmu oparu.
- Zamyslite sa nad tým, aké zdroje by boli pre vášho partnera cenné. Ak herpes vôbec nepoznajú, začnite jednoduchým úvodným pamfletom. Ak vírusu a jeho rizikám dobre rozumejú, zvážte poskytnutie informácií o testovacích centrách.
- Vyhľadajte nástroje vrátane brožúr, kníh, webových stránok a skupín, ktoré vám pomôžu vysvetliť im, ako sa dá herpesu predchádzať, predchádzať mu a zvládať ho.
Metóda 3 zo 4: Správa vašich fyzických vzťahov
Krok 1. Vyhnite sa sexu počas prepuknutia choroby, dokonca aj s HSV-pozitívnym partnerom
Sex s inou HSV-pozitívnou osobou nespôsobí častejšie vzplanutia. Trenie zo sexu však môže vredy zhoršiť a spomaliť ich hojenie. Preto je vo všeobecnosti vhodné vyhnúť sa sexu, ak má jeden alebo obaja epidémiu.
Aj keď nie je pravdepodobnejšie, že HSV-negatívny partner dostane herpes, ak máte sex počas prepuknutia choroby, stále môže byť pre vás nepríjemné, ak máte akékoľvek otvorené rany
Krok 2. Porozprávajte sa so svojim lekárom o supresívnej terapii
Ak máte HSV a váš partner nie, supresívna terapia vám môže pomôcť znížiť riziko prenosu. Spravidla stačí, ak denne použijete antivírusové lieky, ktoré vám môže predpísať lekár. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste zistili, či je pre vás vhodná supresívna terapia.
Valtrex alebo generická forma valacykloviru je bežným supresorom pre HSV-1 aj HSV-2
Krok 3. Používajte ochranné bariéry zakaždým, keď ste sexuálne intímny
Kondómy a zubné priehrady úplne nezastavia šírenie herpesu, ale pomôžu. Tieto latexové bariéry znižujú množstvo kontaktu koža na kožu medzi intímnymi partnermi, čo zase znižuje riziko prenosu.
- Pri každom sexe by ste mali používať kondóm, aj keď HSV-pozitívny partner nemá aktívne ohnisko. Herpes sa môže prenášať, aj keď je partner asymptomatický.
- HSV-1 aj HSV-2 sa môžu rozšíriť do úst aj na genitálie. Nepredpokladajte teda, že váš partner nemôže dostať HSV-2 počas orálneho sexu, pretože HSV-2 sa nazýva genitálny herpes. Akákoľvek forma sexuálnej intimity bude bezpečnejšia s určitou formou bariéry.
Krok 4. Podporte svojho partnera, aby sa nechal pravidelne testovať
Ak chodíte s niekým, kto nemá HSV, povzbudzujte ho, aby sa pravidelne podroboval testom, aby zistil, či sa na vírus nedostal. Ak to medzi vami prebieha dobre, môžete im dokonca ponúknuť sprevádzanie k svojmu lekárovi alebo na miestnej testovacej klinike.
- Kontrolujú sa rôzne testy alebo HSV-1 a HSV-2, porozprávajte sa preto so svojim partnerom o teste na typ herpesu, ktorý nosíte. Ak si nespomínate, povzbudzujte ich, aby si objednali testy na oba.
- Väčšina lekárov netestuje na HSV, aj keď kontrolujú iné pohlavne prenosné choroby. Dôvodom je, že až do posledných rokov mala projekcia HSV vysokú pravdepodobnosť falošných poplachov. Nové dvojstupňové testy sú však stále bežnejšie a presnejšie, porozprávajte sa preto so svojim partnerom o skríningu špecificky na HSV.
- Mnoho ľudí s HSV nebolo správne diagnostikovaných. Povzbudenie vášho partnera k testovaniu mu môže pomôcť urobiť opatrenia, aby sa vyhli prenosu neznámeho vírusu na iných partnerov, ktorých môžu mať. Pamätajte si, že to, že herpes jednej osoby je asymptomatický, neznamená, že bude aj jej partnera.
Metóda 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
Krok 1. Vyhľadajte skupinu podpory HSV vo vašej oblasti
Skupiny podpory sú skvelým miestom, kde môžete nájsť sympatické ucho a vyventilovať si frustrácie zo zoznamovania. Môžu tiež slúžiť ako skvelý zdroj podpory a pripomenutie, že nie ste sami v žiadnych zápasoch, ktoré môžete mať. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo miestnou klinikou o podporných skupinách špecifických pre HSV alebo všeobecných STI vo vašej oblasti.
Ako okrajový benefit, ak nájdete miestnu skupinu podpory HSV, budete mať možnosť stretnúť sa s inými ľuďmi s HSV, ktorí sa možno tiež pozerajú
Krok 2. Skúste realisticky zarámovať odmietnutia
Odmietnutia sú súčasťou zoznamovacieho procesu pre každého, nielen pre ľudí s HSV. Pravdou je, že niektorí ľudia sa môžu rozhodnúť, že im nie je príjemné chodiť s niekým s HSV. Na začiatku to môže štípať, ale pripomeňte si, že je tam veľa ľudí, ktorí nemajú problém zoznámiť sa s niekým s HSV.
- Pamätajte si, že odmietnutie nie je zvyčajne úsudkom vás alebo vášho života. Nie každý s vami bude kompatibilný. Dajte vedieť, že je to v poriadku, a nijako to nezníži, kým ste ako osoba.
- Odmietnutie môže byť obzvlášť zraňujúce, ak je to kvôli sociálnej stigme spojenej s HSV. Aj keď to štípe, je zvyčajne lepšie ísť vpred, než tráviť čas snahou zmeniť niekoho názor.
Krok 3. Pripomeňte si svoju vlastnú hodnotu
Herpetická diagnostika aj zoznamovanie môžu byť náročné na váš pocit vlastnej hodnoty. Každý deň si urobte čas, aby ste si pripomenuli svoju vlastnú hodnotu. Skúste si každý deň napísať zoznam 3 svojich najlepších vlastností alebo cvičte mantru ako „Som silná, inteligentná, krásna a hodnotná“do zrkadla.
Doprajte si občas niečo, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. Vydajte sa na extra dlhú túru po svojom obľúbenom chodníku, dajte si masáž alebo ošetrenie tváre, strávte celý deň v posteli so svojou obľúbenou knihou alebo urobte čokoľvek, kvôli čomu sa budete cítiť šťastní a výnimoční
Krok 4. Dajte si pauzu od randenia
Ak sa cítite zahltení procesom zoznamovania sa s HSV, dajte si od celého utrpenia prestávku. Nájdite si čas a zamerajte sa na seba a na veci, ktoré sú pre vás zmysluplné. Mohlo by to znamenať vloženie viac energie do vašich koníčkov alebo práce, posilnenie vašich priateľstiev alebo dokonca vyrazenie na rande.
- Ak nemáte pocit, že by ste práve teraz boli emocionálne vybavení na rande, ale naozaj sa vám páčia rande, vyberte sa. Kúpte si večeru, vezmite si film a chvíľu si pripomínajte, čo sa vám na vás páči.
- Nikdy sa nemusíte prestať, ak sa rozhodnete, že nechcete. Je to možnosť, ktorá vám pomôže oddýchnuť si a načerpať nové sily, ak sa zoznamovanie s HSV niekedy zdá byť vyčerpávajúce alebo zdrvujúce. Ak sa vás to netýka, je to úplne v poriadku.
Krok 5. Nenechajte HSV definovať váš vzťah
Aj keď sa zo zdravotných dôvodov musíte o svojom HSV porozprávať so svojim partnerom, nemala by byť hlavnou súčasťou vášho vzťahu. Spoznajte svojho nového partnera a nechajte ho, nech sa dozvie, kto ste mimo svojho HSV. Ak sa váš partner môže sústrediť iba na váš herpes, môže byť pre vaše emocionálne zdravie najlepšie prejsť na niekoho nového.
Pomoc pri rozprávaní o herpesu
Spôsoby, ako povedať novému partnerovi, že máte herpes
Podporte wikiHow a odomknite všetky vzorky.
