Bez ohľadu na to, či sa blížite k termínu pôrodu, alebo máte obavy z nástupu do predčasného pôrodu, je ľahké začať si byť hyperindividuálne vedomé všetkých vecí, ktoré sa dejú s vašim telom, a hľadať známky toho, že vaše dieťa čoskoro príde. Aj keď existujú určité indície, ktoré môžete hľadať, je dôležité mať na pamäti, že tehotenstvo a pôrod každej ženy sú jedinečné. Ak si nie ste istí, či pracujete alebo máte obavy, že niečo nie je v poriadku, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo miestnu nemocnicu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vedieť, či je vaše dieťa pripravené
Krok 1. Pocit, že vaše dieťa kleslo
Od niekoľkých týždňov do niekoľkých hodín pred pôrodom bude vaše dieťa pravdepodobne klesať nižšie vo vašom tele, keď sa začne pohybovať smerom k pôrodným kanálom. Môžete si všimnúť, že vaše dieťa má menší náraz ako predtým, a môžete cítiť väčšiu ťažobu v podbrušku.
- Pretože vaše dieťa už toľko netlačí na vaše pľúca, môžete si tiež všimnúť, že môžete dýchať jednoduchšie.
- Keď vaše dieťa klesne, zvýšený tlak na panvu a močový mechúr môže spôsobiť, že budete častejšie močiť.
Tip:
V tejto dobe si tiež môžete všimnúť, že vaša prechádzka pripomína kolísanie. K tomu dochádza, keď sa vaše väzy a šľachy uvoľnia pri príprave na pôrod.
Krok 2. Všimnite si, ak máte uvoľnené alebo časté pohyby čriev
Môžete byť zvyknutí na nekonzistentné toaletné návyky počas tehotenstva, ale ak si zrazu všimnete, že musíte utekať do kúpeľne na evakuáciu čriev častejšie ako obvykle, vaše telo sa možno pripravuje na pôrod. Môžete tiež pociťovať poruchy trávenia alebo zvracanie. Aj keď sú to bežné tehotenské príznaky, v treťom trimestri sa zvyčajne zmiernili a ich návrat môže byť znakom toho, že sa pôrod blíži.
Môže k tomu dôjsť, pretože sa vaše telo pokúša uvoľniť miesto pre narodenie dieťaťa
Krok 3. Dávajte pozor na pocity nepokoja alebo únavy
Mnoho žien pociťuje zmenu svojej energetickej hladiny krátko pred narodením. Mohli by ste sa cítiť viac unavení ako obvykle, alebo môžete mať pocit, že je ťažké relaxovať. Môžete dokonca cítiť nutkanie pripraviť oblečenie a izbu vášho dieťaťa na veľký príchod. Hovorí sa tomu hniezdny inštinkt, a hoci je už v treťom trimestri najsilnejší, zvýšená túžba pripraviť všetko môže naznačovať, že ste v posledných dňoch alebo dokonca hodinách tehotenstva.
Ak sa cítite nepokojne alebo vás zasahuje inštinkt hniezdenia, dávajte pozor, aby ste to nepreháňali. Keď ste tehotná, môžete sa ľahko unaviť a je najlepšie byť oddýchnutá, než začne pôrod
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojom cervikálnom efacemente a dilatácii
Neskoro v tehotenstve budete často navštevovať lekára-možno tak raz týždenne, ako sa blíži termín pôrodu. Pri týchto neskorších schôdzkach váš lekár zvyčajne urobí vyšetrenie panvy a bude vám vedieť povedať, či váš krčok maternice vykazuje niektoré zo znakov, že sa blíži pôrod.
- K jednoduchosti dochádza vtedy, keď vám krčok maternice zmäkne, skráti sa a redne. Meria sa v percentách a pred vaginálnym pôrodom musí byť váš krčok maternice 100% vymazaný.
- Váš krčok maternice sa tiež rozširuje alebo otvára, keď sa vaše telo pripravuje na pôrod. Meria sa na stupnici od 0 cm do 10 cm, kde 0 znamená, že váš krčok maternice nie je vôbec rozšírený a 10 cm znamená, že ste úplne rozšírený a pripravený na pôrod.
Metóda 2 z 3: Rozpoznanie znakov ranej práce
Krok 1. Sledujte kontrakcie, ktoré sa cítia ako tupá bolesť chrbta alebo panvy
Aj keď ste mohli počas tehotenstva pociťovať bolesť chrbta, ak spozorujete tupú bolesť, tlak alebo kŕče v chrbte, oblasti konečníka alebo panve, môžete mať mierne sťahy. To je často znakom toho, že pôrod začne čoskoro, aj keď niektoré ženy majú kontrakcie niekoľko dní alebo dokonca týždňov pred začiatkom aktívneho pôrodu.
- Tento pocit môže byť podobný dobovým bolestiam alebo nepríjemným pocitom, ktoré cítite, keď potrebujete vyprázdniť.
- Ak sa bolesti stanú silnými alebo sa vyskytujú v pravidelných intervaloch, môžete byť v aktívnom pôrode, zavolajte preto svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Krok 2. Načasujte všetky kontrakcie, aby ste zistili, či ide o Braxton-Hicks
Kontrakcie Braxton-Hicksa sú veľmi časté a je ľahké ich zameniť za skutočné. Kontrakcie Braxton-Hicks budú však umiestnené nepravidelne a časom sa k sebe nedostanú, zatiaľ čo frekvencia skutočných kontrakcií sa zvyšuje.
- Tiež Braxton-Hicksove kontrakcie môžu mať rôznu intenzitu, ale nebudú stále silnejšie ako skutočné kontrakcie. Tiež bývajú koncentrované v podbrušku, pričom skutočné kontrakcie sú často cítiť aj v krížoch.
- Braxton-Hicksove kontrakcie sa často vyskytujú na konci dňa alebo keď ste fyzicky aktívny.
Krok 3. Vyhľadajte škvrnu krvi, ktorá môže byť vašou hlienovou zátkou
Hlienová zátka udržuje baktérie mimo vašej maternice, kým vaše dieťa rastie. Keď sa vám krčok maternice pred pôrodom stenčuje, hlienová zátka sa prirodzene uvoľňuje. Ak sa to stane, všimnete si jasný, ružový alebo červenkastý výboj, ktorý môže vyzerať strunovo. Dávajte si pozor, aby sa tento výtok objavil krátko pred pôrodom.
Ak si všimnete nevysvetliteľné špinenie, vždy navštívte lekára, aby vás vyšetril
Krok 4. Ak vám praskne voda, ihneď choďte do nemocnice
Ak medzi nohami cítite veľký príval tekutiny, je veľká šanca, že sa vám práve rozbila voda. Niektoré ženy to však namiesto toho vnímajú ako pravidelný alebo nepravidelný prúd tekutiny. Tak či onak, ak máte podozrenie, že vám praskla voda, je dôležité ísť do nemocnice alebo ihneď kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Čím dlhšie trvá doručenie dieťaťa po tom, ako sa vám rozbije voda, tým väčšia je šanca na infekciu pre vás aj vaše dieťa.
- Niektoré ženy vôbec nezažijú lámanie vody skôr, ako začnú mať kontrakcie. Ak máte pravidelné kontrakcie alebo iné príznaky pôrodu, nečakajte, kým sa vám roztečie voda, a potom zavolajte lekára.
Pozor:
Dieťa musíte dodať do 24 hodín od prasknutia vody, pretože už nemá plodovú vodu, ktorá by ho chránila. Choďte do nemocnice a uistite sa, že máte bezpečný pôrod.
Metóda 3 z 3: Prechod na plnú pôrodnosť
Krok 1. Sledujte silnú bolesť chrbta a spodnej časti brucha
Niekedy, keď je pôrod blízko, môžete pociťovať silnú, pretrvávajúcu bolesť chrbta alebo spodnej časti brucha. Dôvodom môže byť tlak vášho dieťaťa, ktoré sa sťahuje do vašich pôrodných ciest. Bolesť nemusí prísť a odísť tak, ako to robia kontrakcie, ale stále môže byť znakom aktívneho pôrodu.
- Táto bolesť zvyčajne nezmizne, keď sa hýbete, a môže sa cítiť ako veľmi silná menštruačná bolesť.
- Zatiaľ čo väčšina žien pociťuje tieto bolesti do určitej miery, asi 1/4 žien má počas pôrodu silnú bolesť chrbta, ktorá sa nazýva chrbtová práca.
Vedel si?
Poranenie chrbta môže byť niekedy spôsobené polohou dieťaťa v pôrodných cestách, aj keď to tak nie je vždy. Chôdza alebo drep môže pomôcť premiestniť dieťa a prinútenie vášho partnera pri pôrode zatlačiť ho do spodnej časti chrbta môže zmierniť nepohodlie.
Krok 2. Skontrolujte zvýšený vaginálny výtok
Keď ste tehotná, vaše telo produkuje hlienovú zátku, ktorá bráni baktériám dostať sa do vašej maternice. Keď sa váš krček maternice začne dilatovať v rámci prípravy na pôrod, vyjde von tá hlienová zátka. Môže byť číry alebo sfarbený krvou, ktorý môže vyzerať hnedo alebo ružovo. Zástrčka môže tiež vypadnúť naraz alebo sa môže zdať ako jemný výboj.
- Hlienová zátka vám môže vypadnúť niekoľko dní pred pôrodom alebo sa môže objaviť na začiatku pôrodu.
- Pretože už počas tehotenstva máte zvýšený vaginálny výtok, nemusíte si všimnúť, kedy vám vyjde hlienová zátka.
- Ak máte krvácanie, ktoré je silné ako normálna menštruácia, ihneď zavolajte lekára.
Krok 3. Zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte silné kontrakcie každých 5-10 minút
Keď pôjdete do pôrodu, pravdepodobne si všimnete bolesti brucha a dokonca budete môcť cítiť, ako sa svaly v podbrušku pri každej bolesti spevňujú. Ide o kontrakcie, ktoré budú s postupujúcim pôrodom stále silnejšie a častejšie. Keď sú také silné, že nemôžete cez ne chodiť ani hovoriť a vyskytujú sa každých 5 až 10 minút, je načase zavolať lekára alebo pôrodnú asistentku. Povedia vám, či musíte ísť do nemocnice alebo chvíľu počkať.
Kontrakcie zvyčajne trvajú asi 30-70 sekúnd a môžu sa cítiť ako veľmi silné menštruačné bolesti. Bolesť môže byť tiež koncentrovaná v dolnej časti chrbta
Tipy
Ak máte akékoľvek otázky o tom, či ste pôrodom, zavolajte poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti alebo navštívte nemocnicu. Aj keď ide o planý poplach, zdravie vás a vášho dieťaťa je najdôležitejšie
Varovania
- Mali by ste tiež zavolať poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, ak sa vám voda rozbije alebo ak máte silné pravidelné kontrakcie, pretože je pravdepodobné, že ste pri pôrode.
- Ak silne krvácate, vaše dieťa sa nepohybuje alebo sa pohybuje menej ako obvykle alebo máte závrat alebo opuch tváre a rúk, ihneď zavolajte lekára.
