Zamilovanie sa môže zdať, že sa to deje bez akejkoľvek námahy, ale zostať v láske môže byť o niečo ťažšie. Akonáhle sa s partnerom presuniete za prvú časť vášho vzťahu, bude pre vás ťažšie prehliadať niektoré veci alebo vám bude ťažko vymýšľať, ako spolu stráviť čas. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete spolupracovať, aby ste si lásku vo svojom vzťahu udržali a udržali ho tak dlho. Začnite nižšie a zistite, ako na to.
Kroky
Metóda 1 z 3: Udržiavanie zdravého vzťahu
Krok 1. Rozprávajte sa otvorene so svojim partnerom
Komunikácia je veľmi dôležitou súčasťou každého vzťahu. Porozprávajte sa so svojim partnerom o všetkom, od toho, ako váš deň prešiel k vašim najhlbším strachom, nádejam a snom. Nevyhýbajte sa ťažkým veciam, buď-buďte otvorení, ak máte problémy alebo sa vám vo vzťahu niečo nezdá, a spoločne vyriešte všetky problémy, ktoré sa vyskytnú.
Nezabudnite tiež povzbudiť svojho partnera, aby sa vám otvoril. Dávajte si tiež pozor na nevyslovenú komunikáciu-tón hlasu a reč vášho partnera môžu byť dôležitými indíciami ich emocionálneho stavu
Krok 2. Vyjadrite im uznanie
Nedovoľte, aby sa váš partner cítil byť samozrejmosťou. Uistite sa, že im pravidelne hovoríte, čo si na nich ceníte. Ukážte konkrétne, čo robia dobre, a dajte im vedieť, prečo je to pre vás dôležité. Ak svojho partnera pravidelne oceňujete, je pravdepodobnejšie, že budete ocenení aj na oplátku.
- Môžete napríklad povedať niečo ako: „Viete, moja práca môže byť niekedy skutočne stresujúca, ale keď sa vrátim domov, ste tam a ste radi, že ma vidíte, a môj deň sa okamžite zlepšuje.“
- Dajte im vedieť, že si všimnete aj maličkosti-jednoduché: „Ďakujem, že si vytiahol odpadky!“môže ísť naozaj dlhú cestu.
Krok 3. Nájdite si navzájom čas
Aj keď sú vaše plány obmedzené, uistite sa, že si každý týždeň vyhradíte čas na spoločné strávenie. Nemusí to byť vymyslené, ale pravidelný kvalitný čas je dôležitý, ak si chcete udržať svoju lásku silnú. Počas tejto doby sa zamerajte jeden na druhého-snažte sa nehovoriť o domácich prácach, deťoch alebo o ničom stresujúcom. Odložte svoje telefóny, aby ste si mohli navzájom plne venovať pozornosť!
- Kvalitný čas môže byť taký jednoduchý, ako si ráno dať spoločnú kávu, víkend sa ísť prejsť alebo si v noci spoločne pozrieť svoju obľúbenú šou.
- Pravidelné rande sú tiež dôležitou súčasťou kvalitného času. Uistite sa, že trávite čas spoločne medzi špeciálnymi príležitosťami.
- Ak nemôžete byť spolu osobne, naplánujte si pravidelné časy, kedy to budete stíhať cez telefón alebo pri videohovoroch.
Krok 4. Nenechajte sa odradiť, keď sa „fáza medových týždňov“skončí
Je prirodzené byť zamilovaný do niekoho prvých pár mesiacov, čo spolu chodíte, s pocitom, že medzi vami nemôže byť nič. Časom však príde každodenný rozruch a vzostupy a pády vo vzťahu a tieto počiatočné pocity sa trochu zmenia. Ak však zostanete oddaní jeden druhému, nahradí ich hlbšia láska.
Majte na pamäti, že koniec medových týždňov nie je zlá vec, ale skôr dôležitý krok vo vašom vzťahu. Teraz je načase lepšie spoznať svojho partnera a pestovať si dlhodobý, láskyplný vzťah
Krok 5. Pamätajte si, prečo ste sa v prvom rade zamilovali
V priebehu vášho vzťahu budete rásť aj meniť sa a časom sa vám tie začiatky randenia budú zdať ako vzdialená spomienka. Snažte sa nestratiť zo zreteľa to, čo ste si na svojom partnerovi prvýkrát všimli a kvôli ktorému ste sa zamilovali, ako je ich veľký zmysel pre humor alebo úžasný súcit. Je pravdepodobné, že to sú niektoré z vlastností, ktorých sa budú v priebehu rokov držať.
- Skúste sa vrátiť na miesto, kde ste mali prvé rande, a zabavte tým niektoré zo starých pocitov!
- Keď sa pozriete späť na obrázky z čias, keď ste začali randiť, môže vám to pomôcť zapamätať si, ako ste sa cítili pri prvom stretnutí so svojim partnerom.
- Skúste si spísať zoznam všetkého, čo na svojom partnerovi milujete. Buďte čo najkonkrétnejší, napríklad „Spôsob, akým sa mu rozžiaria oči, keď hovorí o hudbe“alebo „Spôsob, akým môže vždy myslieť na niečo pozitívne.“Keď to pôjde do tuhého, keď sa hádate, pozrite sa na ten zoznam.
Krok 6. Sledujte svoje vlastné záujmy a ciele
Aj v dlhodobom vzťahu je dôležité, aby ste boli obaja nezávislí. Ak strávite každú bdelú chvíľu so svojim partnerom, potom si možno nebudete vážiť čas, ktorý máte spolu. Uistite sa, že plánujete činnosti oddelene a pri pokračovaní svojho vzťahu si zachovávate nezávislosť.
Skúste si každý deň vyhradiť noc alebo deň, kde obaja robíte niečo sami alebo s priateľmi
Krok 7. Buďte dôveryhodní a dôveryhodní
Obaja musíte byť schopní si navzájom dôverovať, aby ste sa mohli dlhodobo milovať. Budovanie dôvery vyžaduje, aby ste vy a váš partner boli voči sebe navzájom zraniteľní, dodržiavali sľuby a udržiavali otvorené komunikačné linky. Zakaždým, keď svojmu partnerovi dôverujete, že sa o vás niečo postará alebo dodrží jeho slovo, dávate svojmu partnerovi šancu splniť to a získať od vás väčšiu dôveru.
Dôverujte svojmu partnerovi tým, že mu poviete svoje tajomstvá, necháte ho, aby si veci vyriešil sám a pôjdete za ním, keď budete potrebovať niekoho, kto vás podporí
Krok 8. Postarajte sa o seba
Keď sa budete cítiť dobre, len to váš vzťah posilní. Urobte zo svojho fyzického a emocionálneho zdravia prioritu, aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie. Skúste napríklad:
- Jedzte výživnú stravu a zostaňte hydratovaní
- Buďte fyzicky aktívny
- Doprajte si dostatok spánku
- Robte veci, ktoré vám pomôžu odbúrať stres
- Nájdite si čas na starostlivosť o seba
- Stanovte si ciele a pracujte na ich dosiahnutí
Metóda 2 z 3: Udržiavanie zábavy
Krok 1. Flirtujte navzájom
To, že ste spolu nejaký čas, neznamená, že by ste mali prestať flirtovať! Zvyknite si dávať svojmu partnerovi koketné pohľady, chváliť jeho vzhľad a byť k sebe navzájom fyzicky prítulní. Čokoľvek, čo im dáva vedieť, že ich stále priťahujete tak, ako kedykoľvek predtým! Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Zavolajte svojmu partnerovi koketnú prezývku ako „fešák“, „miláčik“alebo „krásna“.
- Keď to nečakajú, siahnite po ich ruke alebo im dajte ruku okolo pása.
- Mrknite na nich a usmejte sa z celej miestnosti.
- Pošlite im koketný text, napríklad: „Stále sa rozptyľujem v práci, pretože na teba myslím!“
Krok 2. Vytvorte tradície
Zdieľanie tradícií je úžasný spôsob, ako posilniť puto medzi vami a partnerom. Brainstormujte so svojim partnerom, aby ste vytvorili niekoľko tradícií, ktoré posilnia vaše puto. Na tieto tradície sa môžete tešiť a vytvárať si nové, ako váš vzťah pokračuje.
Mnoho tradícií sa postupom času vyvíja v dôsledku vašich vzájomných rád a záľub. Napríklad vás môže baviť sledovanie Oscarov a začať tradíciu večierku, na ktorom sa budete pozerať na Oscara, kde sa obaja oblečiete a budete si navzájom odovzdávať ceny
Krok 3. Obdarujte ich premyslenými darčekmi
Dávajte pozor na typy vecí, ktoré váš partner vždy vidí, ale zdá sa, že si ich nikdy nekúpi sám. Toto je druh vecí, ktoré sú ideálnym darčekom! Nielenže si budú skutočne užívať čokoľvek, čo im dáte, ale bude sa ich aj dotýkať, že ste si všimli a zapamätali si, čo chceli.
- Darčeky nemusia byť drahé-môže to byť také jednoduché, ako priniesť domov kvety alebo si vyzdvihnúť obľúbené cestoviny, keď sú príliš zaneprázdnení prípravou večere.
- Dokonca nemusíte ani nutne niečo kupovať. Skúste im nechať sladkú poznámku vo vrecku pred odchodom do práce alebo im pošlite premyslený text, keď viete, že majú ťažký deň.
Krok 4. Buďte spontánni
Iste, máte veľa povinností, o ktoré sa musíte starať, a pravdepodobne nemôžete len tak odfúknuť z práce, aby ste sa pobalili po Švajčiarsku. Čas od času však môžete rozvrhnúť a urobiť niečo neplánovane a zábavne-a mali by ste. Byť spontánny pomôže udržať milenca na nohách a obaja budete mať pocit, že váš vzťah je vzrušujúcejší a zábavnejší.
Byť spontánny môže byť také jednoduché, ako odvolať večeru a ísť na zmrzlinu alebo si improvizovaný pomalý tanec po tom, ako sú deti v posteli. Alebo sa môžete vydať na rýchly víkendový výlet, keď je pekné počasie
Krok 5. Skúste nové veci
Keď ste vo vzťahu dlhší čas, môžete začať mať pocit, že ste uviazli v rovnakej starej rutine. Vytrhnite sa z toho tým, že sa pustíte do nového koníčka alebo spolu vyskúšate novú aktivitu. Mohlo by to byť najnapínavejšie, ak robíte niečo, čo nikto z vás nikdy neskúsil, ale vždy to chcel robiť, ale ak na nič nemôžete prísť, môžete sa namiesto toho striedavo snažiť navzájom vykonávať svoju obľúbenú činnosť.
Vyrazte si napríklad na tanečnú sálu, prihláste sa na hodiny maľovania alebo niečo spoločne postavte
Krok 6. Choďte spolu na dvojité rande
Iste, pravidelné rande sú dôležité, ale ísť von s iným párom môže byť v skutočnosti skutočne skvelý spôsob, ako udržať plameň nažive! To vám dáva šancu vidieť svojho miláčika v novom svetle, pretože vy dvaja spoznáte ten druhý pár na hlbšej úrovni.
Funguje to najlepšie v situáciách, v ktorých môžete pohodlne viesť hĺbkové konverzácie, a preto skúste nabudúce, keď budete mať chuť zatriasť, pozvať na večeru vo svojej obľúbenej reštaurácii ďalší pár
Krok 7. Vydajte sa na romantický útek
Niekedy môže byť náročné vyčistiť si plán alebo rozpočet na výlet, ale ísť na dovolenku s partnerom je úžasný spôsob, ako oživiť svoj vzťah. Nemusíte ani chodiť ďaleko-stačí, ak strávite jednu alebo dve noci v rozkošnom hoteli vo vedľajšom meste, aby ste sa obaja cítili osviežení a bližšie ako kedykoľvek predtým.
Ak sa práve teraz nemôžete dostať preč, strávte nejaký čas plánovaním spoločnej dovolenky. Porozprávajte sa, kam by ste obaja chceli ísť, a potom si vyhľadajte hotely, reštaurácie a aktivity v meste. Skôr alebo neskôr sa tieto prázdniny snov môžu stať skutočnosťou
Krok 8. Okoreňte veci v spálni
Nebojte sa vyskúšať niečo nové, aby bol váš sexuálny život vzrušujúci! Opýtajte sa svojho partnera, či existuje niečo, čo by vždy chceli vyskúšať, a potom ho tým prekvapte, keď budete najbližšie. Alebo navštívte spoločne obchod iba pre dospelých a vyberte si niečo, čo by vás podľa vás mohlo baviť, napríklad stolná hra pre páry alebo kniha o rôznych sexuálnych polohách.
- Čím dlhšie budete spolu, tým lepšie budete vedieť, čo vášho partnera vzrušuje. Namiesto toho, aby ste sa uspokojili, využite to a každú chvíľu veci zmeňte!
- Neprehliadnite predohru-dráždite svojho partnera tým, že mu budete posielať koketné texty, dotknete sa ho, keď prejdete na chodbe, alebo mu dáte extra dlhý bozk, než odídu do práce.
Metóda 3 z 3: Riešenie konfliktov
Krok 1. Vyriešte konflikty čo najskôr
Všetky páry niekedy nesúhlasia. Keď ste však zamilovaní, bolí vás, keď je medzi vami vzdialenosť. Ak sa to stane, neťahajte sa ďalej. Namiesto toho oslovte svojho partnera a dajte mu vedieť, že ho milujete. Potom spoločne nájdite riešenie nezhody a porozprávajte sa o tom, ako sa môžete nabudúce vyhnúť hádke.
- Keď sa dvaja v niečom nezhodnete, striedajte sa v rozprávaní o svojom uhle pohľadu a snažte sa toho druhého skutočne počúvať. Potom sa pokúste nájsť kompromis, ktorý bude fungovať pre vás oboch.
- Snažte sa nedržať minulých nezhôd, ale ani ich nezameťte pod koberec. Je dôležité byť otvorený a úprimný, aby sa nenadchla nenávisť-ale keď sa niečo skončí, pustite to.
- Pamätajte si, že ste tím. Vy dvaja ste proti problému, nie proti sebe!
Krok 2. Riešenie problémov nekonfrontačným spôsobom
Bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete, môžu nastať situácie, keď budete potrebovať niečo, s čím nie ste spokojní. Možno nedodržali koniec dohody alebo vás napríklad znepokojuje jeden z ich zvykov. Je dôležité hovoriť o týchto veciach otvorene, ale snažte sa k tomu pristupovať jemne a láskyplne, aby to neviedlo k hádke.
- Skúste použiť výrazy „ja“na opis svojich pocitov, a nie ukazovať prstom na partnera. Môžete napríklad povedať: „Naozaj ťa milujem a chcem, aby si tu bol dlho. Trochu sa znepokojujem, pretože si nebol u lekára, aby si sa dozvedel o svojom kašli. Môžeme sa o tom porozprávať ?"
- Môžete tiež povedať: „Keď necháte svoje špinavé oblečenie na podlahe, cítim sa frustrovaný a nervózny. Je niečo, čo by sme mohli urobiť, aby sme uľahčili vkladanie oblečenia do koša? “
Krok 3. Prijmite zodpovednosť za svoju úlohu v nezhodách
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pri riešení konfliktov urobiť, je vedieť, kedy ste na vine (alebo aspoň trochu) a pokúsiť sa nájsť spôsob, ako s partnerom urobiť kompromis. Prevzatie zodpovednosti za svoju úlohu v konfliktoch, ktoré vo vašom vzťahu vzniknú, vám pomôže ľahšie nájsť oblasti kompromisu.
- Vždy sa ospravedlňte za to, čo ste urobili zle, aj keď máte pocit, že sa váš partner začal hádať. Môžete napríklad povedať: „Je mi ľúto, že som začal kričať, keď som bol frustrovaný. Mal som si dať prestávku, keď moje emócie prebrali.“
- Neobviňujte svojho partnera, keď sa niečo pokazí, a nenechajte ho, aby obviňoval vás. Namiesto toho by ste mali obaja prevziať zodpovednosť za svoj podiel na veciach.
Krok 4. Odpustite svojmu partnerovi za jeho chyby
Nikto nie je dokonalý, ale ľudia na to, čo milujú, často zabúdajú. Váš partner bude niekedy robiť chyby a zraňovať vaše city. Aj keď môže byť ťažké odpustiť im, je to niečo, čo sa musíte naučiť, ako si udržať láskyplný vzťah.
- Pamätajte si, že musíte byť ochotní odpustiť, aby ste dostali odpustenie, a tiež sa budete podieľať na svojich chybách.
- Prijmite aj vtipy svojho partnera. Každý má iné preferencie a zvyky a nemôžete čakať, že váš partner bude robiť všetko rovnako ako vy. Je to len časť toho, kým sú!
Krok 5. V prípade nezhôd pozorne počúvajte
Ak za vami partner príde a potrebuje sa s vami o niečom porozprávať, poriadne si vypočujte, čo vám hovoria. Nemyslite len na to, čo poviete nabudúce, a snažte sa skutočne porozumieť tomu, o čo im ide. Uistite sa tiež, že vedia, že ste na ich strane a budete ich podporovať bez ohľadu na to.
Niekedy môže pomôcť zopakovať si, čo hovorí váš partner, aby ste si boli istí, že si rozumiete. Môžete napríklad povedať: „Zdá sa, že hovoríte, že ste frustrovaní, pretože som dlho pracoval, však?“
Krok 6. Buďte ochotní urobiť kompromis
Keď ste vo vzťahu, nemôžete sa rozhodovať iba podľa toho, čo chcete. Porozprávajte sa so svojim partnerom o rozhodnutiach a ak máte odlišné názory, zistite, ako sa v tom orientovať. Niekedy to znamená striedať sa vo výbere vecí a inokedy to znamená stretnúť sa uprostred.
- Ak napríklad vy a váš partner chcete v iný večer vidieť iný film, jeden z vás môže povedať: „Dobre, pozrime sa na ten, ktorý chcete vidieť tento týždeň.“Potom si druhý môže vybrať nabudúce.
- Niekedy možno budete musieť prísť s úplne novým riešením. Ak jeden z vás chce grécke jedlo a druhý mexické a ani jeden z vás nemôže ovládať toho druhého, môžete namiesto toho ísť do thajského. Môžete dokonca súhlasiť s vyzdvihnutím jedla z dvoch rôznych miest.
- V určitom okamihu svojho vzťahu sa môžete stretnúť aj s väčšími kompromismi. Ak vám napríklad ponúknu prácu v inom štáte, váš partner by sa musel rozhodnúť, či by bol ochotný vzdať sa svojej práce a priateľov, aby ste túto prácu mohli prijať.
