Eno je voľne predajný antacid vyrobený z hydrogenuhličitanu sodného a kyseliny citrónovej, ktorý sa používa na prevenciu pálenia záhy a kyslého refluxu. Aj keď sa dodáva aj vo forme tabliet, prášková soľ je najbežnejšia a mieša sa vo vode a konzumuje sa pred jedlom alebo po jedle. Ak zvažujete pitie Ena, je niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť ako prvé, a niekoľko skvelých spôsobov, ako zabrániť tvorbe kyseliny, aby ste z liekov vyťažili maximum.
Kroky
Metóda 1 z 3: Konzumácia prášku Eno
Krok 1. 1 vrecúško alebo 1 čajovú lyžičku (4,2 gramu) prášku Eno rozpustite v 1 c (240 ml) vody
Niektoré výrobky Eno-zvyčajne ochutené komerčné alternatívy-sa dodávajú vo vopred zabalených vreckách. Eno je k dispozícii aj vo veľkých kontajneroch s práškom. Bez ohľadu na to, ktorý produkt používate, začnite naplnením pohára vodou. Teraz buď rozpustite 1 vrecúško alebo 1 čajovú lyžičku (4,2 gramu) prášku v šálke vody.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte vodu izbovej teploty.
- Nerozpúšťajte Eno v iných tekutinách, ako je šťava, pretože nemusí byť taká účinná v boji proti kyslosti žalúdka.
Krok 2. Pite Eno po jedle
Keď pocítite pálenie záhy alebo kyslý reflux, ihneď užite prášok Eno. Vyhnite sa však užívaniu Ena pred jedlom ako preventívne opatrenie-je oveľa účinnejšie ako liečba, keď máte príznaky.
Krok 3. Pred užitím ďalšej dávky prášku Eno počkajte 2 až 3 hodiny
Skúste rozpustiť prášok Eno vo vode. Po vypití Ena si všimnite pálenie záhy a kyslosť. Ak príznaky pretrvávajú, po 2 až 3 hodinách užite ďalšiu dávku. Ak ustúpia, dávkovanie pozastavte, kým sa nevrátia.
Aj keď môžete počkať, kým sa bubliny usadia, aby ste vypili Eno, prídete o nadúvanie, ktoré uvoľňuje plyn a tlaková vlna, ktoré vytvárajú
Krok 4. Užívajte Eno iba 2 krát denne, maximálne 14 dní
V prípade pretrvávajúceho pálenia záhy, kyslého žalúdka, podráždeného žalúdka a kyslej poruchy trávenia užívajte Eno 1 až 2 krát denne, aby ste zmiernili príznaky. Ak vaše príznaky pretrvávajú aj po 14 dňoch, ihneď prestaňte užívať Eno a poraďte sa so svojím lekárom.
- Pamätajte si, že Eno nebráni kyslosti, ale len mu prináša úľavu. Ak vaše príznaky pretrvávajú, opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako zabrániť kyslosti, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
- Ak budete užívať Eno viac ako 2 -krát denne, riskujete zmenu pH krvi. V dôsledku zásaditej povahy zložiek môže dôjsť k alkalóze.
Metóda 2 z 3: Bezpečné používanie Eno
Krok 1. Ak máte zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať Eno
Ak trpíte zdravotným stavom, užívate akékoľvek lieky alebo ste tehotná alebo dojčíte, pred užitím lieku Eno sa vždy poraďte so svojím lekárom. Prineste balíček Eno svojmu lekárovi pre prípad, že by sa mohol pozrieť na ingrediencie.
Ak ešte nemáte Eno, napíšte mu jeho zložky-hydrogenuhličitan sodný a kyselina citrónová, tiež známy ako Svarjiksara alebo Nimbukamlam-a ukážte to svojmu lekárovi
Krok 2. Neužívajte prášok Eno, ak máte uvedené zdravotné ťažkosti
Každá napájacia fľaša Eno je dodávaná so špecifickými zdravotnými problémami, ktoré sú s ňou v rozpore. Prášok Eno nikdy neužívajte, ak máte:
- Problémy so srdcom, pečeňou alebo obličkami
- Vysoký krvný tlak
- Diéta s nízkym obsahom sodíka
- Alergie na Svarjiksara alebo Nimbukamlam
Krok 3. Nikdy nepite Eno, ak máte menej ako 12 rokov
Eno nie je indikovaný pre deti mladšie ako 12 rokov. Ak je vaše dieťa mladšie ako 12 rokov a má pálenie záhy a poruchy trávenia, navštívte svojho rodinného lekára a poraďte sa s ním o alternatívnych riešeniach.
Pokúste sa zbaviť pálenia záhy prirodzene, ak nie ste dostatočne starí na to, aby ste mohli piť Eno
Krok 4. Uložte svoj ENO niekde pod 30 ° C
Nájdite niekde pri izbovej teplote s minimálnymi výkyvmi. Prášok Eno vždy uchovávajte vo vrecku alebo fľaši so zatvoreným uzáverom. Ak si nie ste istí teplotou skladovacej miestnosti, použite okolitý teplomer.
Uchovávajte svoj prášok Eno niekde v bezpečí pred domácimi zvieratami a deťmi
Metóda 3 z 3: Predchádzanie kyslosti
Krok 1. Jedzte pomaly a zastavte sa, keď budete plní
Ak ste typ človeka, ktorý rád rýchlo jedí, vedome sa snažte ísť pomalšie. Pamätajte si, že trvá asi 20 minút, kým váš mozog dostane signál, že vaše telo je plné! Jedzte pomaly a zaznamenajte si, ako sa cítite po 20 minútach, aby ste mohli lepšie sledovať a riešiť pálenie záhy.
Pred druhou porciou si dajte vždy 5-minútovú prestávku a všímajte si prípadné nahromadenie kyseliny. Ak pocítite príznaky, prestaňte jesť
Krok 2. Prestaňte jesť potraviny, ktoré zhoršujú kyslosť žalúdka
Na vine sú paradajky, marinara, cesnak, cibuľa, čokoláda, citrónové ovocie, mäta pieporná, sóda, sýtené nápoje, alkohol, lepok, vysokotučné a vyprážané jedlá. Vylúčte ich zo stravy a so svojim Eno získate oveľa väčší účinok.
Skúste si udržať tabuľku, ktorá bude zaznamenávať každé jedlo, ktoré zjete, ako aj akúkoľvek kyslosť, ktorú cítite počas celého dňa. Pomocou tohto zistíte, po ktorých potravinách najčastejšie nasleduje problém s kyslosťou
Krok 3. Vyhnite sa pitiu kávy a čaju
Čerstvá šálka kávy alebo čaju môže byť dobrá na ranné povzbudenie, ale obe zvyšujú kyslosť žalúdka-obzvlášť na prázdny žalúdok-čo môže viesť k poruchám trávenia a páleniu záhy. Skúste ich zo stravy vylúčiť, aby ste zo svojho Ena vyťažili maximum.
- Ak bezpodmienečne musíte mať šálku, vyskúšajte čaj alebo kávu bez kofeínu.
- Kúpte si kávu s nízkym obsahom kyselín, aby ste minimalizovali hromadenie kyseliny.
Krok 4. Pite denne 0, 062 galónov (0,23 litra) vody mimo jedla
Niektorí odborníci sa domnievajú, že pálenie záhy pramení z nedostatku vody, najmä v hornej časti gastrointestinálneho traktu. Bez ohľadu na to sa odporúča, muži pijú najmenej 9 šálok (niečo cez 2 litre) tekutín každý deň. Ženy by mali denne vypiť 9 šálok (niečo cez 2 litre) tekutín.
- Znížte príjem vody počas jedla, pretože nadmerné množstvo vody môže pri jedle zriediť vašu žalúdočnú kyselinu.
- Ak si nepamätáte, koľko okuliarov máte, zapamätajte si pravidlo „8x8!“
