Ekzém môže spôsobiť bolesť a nepohodlie na akejkoľvek časti tela, ale ekzém na rukách môže byť ešte väčším problémom. Či už je váš ekzém spôsobený dráždivou látkou, alergénom alebo genetikou, existujú určité kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste mu pomohli liečiť ho. Jednou z prvých vecí, ktoré by ste mali urobiť, je navštíviť lekára a uistiť sa, že to, čo prežívate, je ekzém. Váš lekár môže tiež vykonať test, aby zistil, ktoré dráždivé látky alebo alergény môžu spôsobovať váš ekzém. Potom, čo je známa príčina vášho ekzému, vám lekár môže odporučiť kortikosteroidný krém, antibiotiká, studené obklady a zmeny vo výrobkoch, ktoré denne používate. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako liečiť ekzém na rukách.
Kroky
Metóda 1 z 3: Identifikácia ekzému rúk
Krok 1. Pozrite sa na príznaky ekzému na rukách
Ekzém na rukách a prstoch je bežný stav. Ak máte podozrenie, že máte nejakú formu ekzému, navštívte lekára, aby vám diagnostikoval a liečil váš stav. Môžete mať ekzém, ak si na rukách alebo prstoch všimnete niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Začervenanie
- Svrbenie
- Bolesť
- Extrémna suchosť
- Praskliny
- Pľuzgiere
Krok 2. Zistite, či váš ekzém môže byť spôsobený dráždivými látkami
Dráždivá kontaktná dermatitída je najčastejšou formou ekzému na rukách. Táto forma ekzému je spôsobená častým a dlhodobým pôsobením látok, ktoré dráždia pokožku. Tieto dráždivé produkty môžu byť takmer čokoľvek, čo spôsobuje častý kontakt s pokožkou, vrátane čistiacich prostriedkov, chemikálií, potravín, kovov, plastov a dokonca aj vody. Príznaky tohto typu ekzému zahŕňajú:
- popraskanie a začervenanie na končekoch prstov a v oblastiach medzi vašimi prstami
- štípanie a pálenie pri kontakte s dráždivými látkami
Krok 3. Zvážte, či váš ekzém môže byť spôsobený alergiou
Niektorí ľudia trpia formou ekzému nazývaného alergická kontaktná dermatitída. V tomto prípade je ekzém spôsobený alergiou na látku, ako je mydlo, farbivo, vôňa, guma alebo dokonca rastlina. Príznaky tohto typu ekzému sú často koncentrované na vnútornej strane rúk a končekov prstov, ale môžu sa objaviť kdekoľvek na rukách. Príznaky zahŕňajú:
- pľuzgiere, svrbenie, opuch a sčervenanie krátko po vystavení alergénu
- krusty, tvorba šupín a popraskanie pokožky
- stmavnutie a/alebo zhrubnutie pokožky po dlhšom pôsobení alergénu
Krok 4. Zistite, či ekzém vašej ruky mohol byť spôsobený atopickou dermatitídou
Ekzém na rukách spôsobený atopickou dermatitídou je bežnejší u detí ako u dospelých, ale dospelí môžu týmto stavom stále trpieť. Ak máte príznaky ekzému na iných častiach tela, ako aj na rukách, ekzém na rukách môže byť spôsobený atopickou dermatitídou. Príznaky atopickej dermatitídy zahŕňajú:
- extrémne svrbenie, ktoré trvá niekoľko dní alebo týždňov
- zhrubnutie pokožky
- lézie na koži
Metóda 2 z 3: Liečba ekzému na rukách
Krok 1. Čo najskôr navštívte lekára, aby ste získali diagnózu
Pred začatím akejkoľvek liečby by ste mali navštíviť lekára, aby sa ubezpečil, že to, čo prežívate, je ekzém a nie niečo iné, ako napríklad psoriáza alebo plesňová infekcia. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa o najlepšom priebehu liečby a dokonca vás môže odporučiť špecialistovi, ak je váš ekzém na rukách závažný.
Krok 2. Opýtajte sa svojho lekára na testovanie náplasti
Aby lekár určil príčinu vášho ekzému, môže vám nechať otestovať kožnú náplasť, aby skontroloval možné alergie. Ak máte podozrenie, že ekzém na ruke môže byť spôsobený alergénom, porozprávajte sa so svojím lekárom o vyšetrení náplasti. Výsledky náplasťového testu vám pomôžu zistiť, ktorá látka alebo látky spôsobujú váš ekzém, aby ste sa im mohli vyhnúť.
- Počas testu náplasti váš lekár nanesie látku na náplasť a priloží náplasť (alebo náplasti) na vašu pokožku, aby zistil, ktoré z nich spôsobujú váš ekzém. Samotný test neublíži, ale môže spôsobiť určitú bolesť a podráždenie v dôsledku látok a toho, ako reagujú s vašou pokožkou.
- Nikel je bežné dráždidlo, ktoré môže spôsobiť vzplanutie ekzému. Testovanie záplatou môže skontrolovať alergiu na nikel.
- Tiež môže byť užitočné zostaviť si zoznam produktov, ktoré pravidelne používate na ruky alebo blízko nich. Tento zoznam môže obsahovať mydlá, zvlhčovače, čistiace prostriedky a všetky špeciálne látky, s ktorými sa môžete stretnúť v rámci svojich pracovných alebo domácich rutín.
Krok 3. Zvážte použitie 1% hydrokortizónovej masti
Váš lekár vám môže odporučiť použiť 1% hydrokortizónovú masť, ktorá vám pomôže pri liečbe ekzému. Táto masť je voľne predajná a na predpis. Ak si nie ste istí, čo máte hľadať, opýtajte sa svojho lekára na odporúčania.
- Väčšina hydrokortizónových masti je určená na aplikáciu ešte vlhkej pokožky, napríklad po sprche alebo po umytí rúk. Uistite sa, že dodržiavate pokyny k lieku pre hydrokortizónovú masť, ktoré odporúča váš lekár.
- V niektorých prípadoch môžu byť potrebné aj silnejšie topické kortikosteroidy, ktoré však budú vyžadovať lekársky predpis.
Krok 4. Na zníženie svrbenia použite studený obklad
Ekzém často spôsobuje extrémne svrbenie, ale je dôležité, aby ste si nepoškriabali ruky, aby ste svrbenie zmiernili. Škrabanie môže spôsobiť zhoršenie ekzému a v tomto procese môžete tiež zlomiť pokožku, čo môže viesť k infekciám. Ak vás ruky svrbia, namiesto toho ich upokojte studeným obkladom.
- Na výrobu studeného obkladu zabaľte uterák alebo papierovú utierku do vrecka ľadu alebo plastového vrecka naplneného ľadom.
- Môžete tiež skúsiť nechať svoje nechty upravené a upravené, aby ste sa vyhli poškriabaniu a zhoršeniu ekzému.
Krok 5. Zvážte užívanie perorálnych antihistaminík
V niektorých prípadoch môžu orálne antihistaminiká pomôcť pri liečbe príležitostných ekzémov na rukách. Majte na pamäti, že tieto lieky môžu spôsobiť ospalosť, takže ich možno nebudete chcieť užívať počas dňa alebo keď máte veľa práce. Opýtajte sa svojho lekára, či by užívanie pultových perorálnych antihistaminík mohlo byť dobrým riešením vášho ekzému na rukách.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára, či môžu byť potrebné antibiotiká
Ekzém môže niekedy spôsobiť infekcie v dôsledku otvorov spôsobených pľuzgiermi, prasklinami a léziami na koži. Ak je vaša pokožka červená, horúca, opuchnutá a/alebo bolestivá alebo ak nereaguje na liečbu ekzémov, môžete mať infekciu. Nezabudnite sa opýtať svojho lekára, či budete potrebovať antibiotikum na liečbu infekcie spôsobenej vašim ekzémom.
- Neužívajte antibiotiká, pokiaľ vám to lekár neurčí. Používanie antibiotík, keď nie sú potrebné, môže viesť k ich menšej účinnosti, keď ich potrebujete.
- Vezmite si celé kolo antibiotík, ktoré vám lekár predpíše. Aj keď sa vaša infekcia zdá byť vyliečená, infekcia sa môže vrátiť a bude ťažšie ju liečiť, ak nevyužijete celý predpis.
Krok 7. Opýtajte sa svojho lekára na lieky na predpis
V niektorých prípadoch ekzém na ruky nemusí reagovať na voľne dostupné krémy a zmeny životného štýlu. V takýchto prípadoch môže Váš lekár predpísať systémový (nie lokálny) kortikosteroid alebo imunosupresívum. Tieto možnosti by ste nemali brať do úvahy, kým sa nepokúsite ovládať svoj ekzém inými prostriedkami, pretože lieky môžu mať negatívne vedľajšie účinky.
Krok 8. Porozprávajte sa so svojím lekárom o aktuálnom imunomodulátore na predpis
Ak váš ekzém nereaguje na žiadnu z ďalších možností liečby, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o topickom kréme na imunomodulátor na predpis. Elidel a Protopic sú krémy na predpis, ktoré boli schválené FDA na liečbu ekzému. Tieto lieky menia spôsob, akým váš imunitný systém reaguje na určité látky, takže môžu pomôcť, ak nič iné nefunguje.
Tieto krémy sú zvyčajne bezpečné, ale v zriedkavých prípadoch môžu mať závažné vedľajšie účinky, preto by mali byť vyhradené ako posledná možnosť
Krok 9. Opýtajte sa svojho lekára na fototerapiu
Niektoré kožné ochorenia, vrátane ekzémov, dobre reagujú na fototerapiu alebo vystavenie riadenému ultrafialovému svetlu. Najlepšie sa používa vtedy, keď tradičné lokálne prístupy zlyhali, ale pred systémovými prístupmi.
Liečba je účinná u 60-70% pacientov, ale kým sa dostaví zlepšenie, môže trvať niekoľko mesiacov dôslednej liečby
Metóda 3 z 3: Predchádzanie ekzému na rukách
Krok 1. Znížte expozíciu spúšťačom ekzému
Potom, čo váš lekár vykoná náplasťový test, mali by ste vedieť, aké spúšťače spôsobujú alebo zosilňujú váš ekzém. Urobte maximum, aby ste zabránili akémukoľvek vystaveniu týmto spúšťačom, aby ste v budúcnosti predišli ekzémom. Prejdite na iný typ čistiaceho prostriedku pre domácnosť, požiadajte niekoho iného, aby zvládol jedlo, ktoré spôsobuje váš ekzém, alebo noste rukavice, ktoré vytvoria bariéru medzi vašimi rukami a látkou.
Krok 2. Vyberte si mydlá a zvlhčovače, ktoré neobsahujú drsné parfumy a farbivá
Ekzém na rukách môžu spôsobovať aj farbivá a parfumy v mydlách a zvlhčovačoch. Vyhnite sa všetkým mydlám a zvlhčovačom, ktoré obsahujú umelé vône alebo farbivá. Hľadaj produkty určené pre citlivú pokožku alebo všetky prírodné produkty. Ak viete, že určité mydlo alebo zvlhčovač spôsobuje vzplanutie ekzému, nepoužívajte ho.
- Zvážte použitie obyčajnej vazelíny namiesto zvlhčovača; je menej pravdepodobné, že spôsobí reakciu, a dokonca môže byť účinnejšie pri zvlhčovaní.
- Neumývajte si ruky príliš často. Aj keď je dôležité, aby ste odstránili dráždivé látky z rúk, ak ste odhalení, časté umývanie rúk môže zhoršiť váš ekzém. Vyhnite sa umývaniu rúk, pokiaľ nie sú znečistené.
Krok 3. Udržujte ruky suché
Ruky, ktoré sú často mokré alebo vlhké, majú zvýšené riziko ekzému na rukách. Ak trávite veľa času ručným umývaním riadu alebo robením iných vecí, ktoré udržujú vaše ruky mokré, pokúste sa tieto činnosti obmedziť alebo akýmkoľvek spôsobom znížte vlhkosť rúk. Môžete napríklad použiť umývačku riadu na umývanie riadu namiesto toho, aby ste ho umývali ručne, alebo aspoň nosiť rukavice, aby ste mali ruky pri umývaní riadu suché.
- Po umytí alebo namočení si ruky ihneď osušte. Uistite sa, že sú úplne suché.
- Dajte si kratšie sprchy, aby ste skrátili čas, počas ktorého sú vaše ruky mokré.
Krok 4. Často zvlhčujte ruky
Dobrý zvlhčovač je nevyhnutný pri prevencii vzplanutia ekzému. Uistite sa, že používate zvlhčovač, ktorý nedráždi vašu pokožku. Masti sú zvyčajne najlepšou možnosťou na ekzémy na rukách, lepšie zvlhčujú a pri aplikácii na podráždenú pokožku spôsobujú menšie štípanie a pálenie. Vždy majte so sebou malú fľaštičku zvlhčovača, aby ste sa uistili, že máte vždy dobre zvlhčené ruky. Navlhčite si ruky kedykoľvek, keď si ich umyjete alebo kedykoľvek začnú byť suché.
Možno budete chcieť požiadať lekára o bariéru proti vlhkosti, ako je Tetrix. To môže byť oveľa účinnejšie ako zvlhčovače kúpené v obchode
Krok 5. Ak sú vaše ruky vystavené dráždivým látkam alebo alergénom, noste rukavice s bavlnenou podšívkou
Ak sa nemôžete vyhnúť používaniu chemikálií a iných látok, ktoré dráždia vaše ruky, zaobstarajte si gumené rukavice s podšívkou z bavlny, ktoré vaše ruky ochránia pred vystavením týmto látkam. Rukavice noste vždy, keď budete vystavení látkam, ktoré dráždia vašu ruku.
- Rukavice umyte podľa potreby parfumom a mydlom bez farbív. Otočte ich naruby a pred ďalším použitím ich zaveste, aby úplne vyschli.
- Ak potrebujete rukavice na čistenie aj varenie, uistite sa, že máte na tieto činnosti oddelené páry.
Krok 6. Odstráňte krúžky, keď môžu byť vaše ruky vystavené dráždivým látkam alebo alergénom
Krúžky môžu spôsobiť, že sa látky, ktoré váš ekzém zhoršujú, zachytia tesne vedľa pokožky. Výsledkom je, že v oblastiach pod a okolo vašich prsteňov môžete mať viac vzplanutí. Pokúste sa nezabudnúť odstrániť prstene pred vystavením spúšťačom a pred umývaním alebo zvlhčovaním rúk.
Krok 7. Opýtajte sa svojho lekára na používanie bieliaceho kúpeľa na liečbu ekzému na rukách
Použitie silne zriedeného roztoku bielidla a vody môže pomôcť znížiť množstvo baktérií na vašich rukách, čo niektorým ľuďom pomáha na ekzém. Samozrejme, ak je pre vás bielidlo spúšťačom ekzému, nemali by ste túto kúru skúšať. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako sa rozhodnete začleniť do svojej rutiny bielidlá na ruky.
- Nezabudnite, že bielidlo, ktoré použijete na ručné namáčanie, by ste mali zriediť veľkým množstvom vody. Na galón vody použite iba 1/2 čajovej lyžičky.
- Dávajte pozor, aby sa bielidlo nedostalo na oblečenie, koberec alebo kdekoľvek inde, aby nepoškodilo farbu.
Krok 8. Ovládajte stres
V niektorých prípadoch môže byť výskyt ekzémov spôsobený alebo zosilnený stresom. Aby ste tento faktor odstránili, zaistite, aby ste do svojho každodenného života začlenili relaxačné techniky. Cvičte denne a každý deň si vyhraďte čas na relaxáciu. Medzi relaxačné činnosti, ktoré môžete vyskúšať, patrí cvičenie jogy, hlboké dychové cvičenia alebo meditácia.
Tipy
- Skúste si do svojej spálne zaobstarať zvlhčovač vzduchu, obzvlášť vo veľmi suchom podnebí alebo ročnom období. Udržiavanie vlhkého vzduchu môže prispieť k zníženiu príznakov ekzému.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa váš ekzém zhorší alebo sa mu liečbou nezlepší.
- Majte na pamäti, že liečba ekzému vyžaduje čas a nemusí nikdy úplne zmiznúť. Budete musieť zistiť, ktoré ošetrenia sú pre vás najvhodnejšie, a naďalej ich používať, kým sa váš ekzém nezlepší.
