Lipedém je tuková porucha, pri ktorej sa v tele hromadí prebytočný tuk pod kožou v dolnej časti tela, pričom postihuje predovšetkým boky, zadok a nohy. Tento bolestivý stav sa vyskytuje hlavne u žien, s výskytom približne 11% všetkých žien. Môže sa vyskytnúť aj u mužov, ale je zriedkavý. Ak vám bol diagnostikovaný lipedém, mali by ste prediskutovať možnosti liečby so svojím lekárom, aby ste zistili, čo bude najlepšie vyhovovať vášmu prípadu. Lipedém môže byť bolestivý, trápny a potenciálne oslabujúci stav pre mnohé ženy, ktoré s ním trpia. Aj keď neexistuje žiadny liek, včasná diagnostika a liečba môže znížiť bolesť a nepohodlie a výrazne znížiť oslabenie. Nemali by ste zabúdať, že je dôležité nájsť spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkými emóciami, s ktorými sa môžete tiež stretávať.
Kroky
Metóda 1 z 3: Priama liečba lipedému
Krok 1. Udržujte zdravú výživu a pravidelne cvičte
Aj keď zdravé stravovanie a cvičenie problém nevyrieši, pomôže zbaviť sa akéhokoľvek tuku, ktorý nie je spôsobený poruchou.
- Udržiavanie zdravej výživy a cvičenia môžu tiež pomôcť zmierniť zápal.
- Je dôležité pochopiť, že táto porucha nie je dôsledkom obezity, a napriek tomu, že robíte všetko správne, pokiaľ ide o diétu a cvičenia, poruchu nemôžete vyliečiť diétou a cvičením.
Krok 2. Použite kompresné opotrebenie
Jedná sa o pomerne jednoduchú liečbu, ktorá zahŕňa nosenie odevu určeného na stláčanie postihnutej oblasti niekoľko hodín každý deň. Budete musieť prediskutovať, ktorý odev je vhodný pre vaše potreby, s lekárom alebo terapeutom.
- Verí sa, že nosenie kompresných odevov podporuje prietok krvi a zároveň poskytuje podporu. Kompresia navyše povzbudzuje tekutinu, aby sa pohybovala mimo oblasť a správne odtekala.
- Ak pociťujete bolesť kvôli lipedému, táto možnosť liečby pre vás nemusí byť dobrá.
Krok 3. Skúste manuálnu lymfatickú drenáž (MLD)
MLD je druh jemnej masáže, ktorá má podporiť tok lymfatických tekutín v tele. Masáž zvyčajne vykonáva vyškolený odborník a je kombinovaná s iným typom terapie, ako je napríklad kompresná terapia.
Táto liečba môže byť účinná aj pri znižovaní bolesti
Krok 4. Zvážte kompletnú dekongestívnu terapiu (CDT)
Tento typ terapie zahŕňa kombináciu niekoľkých nechirurgických techník vrátane použitia kompresného oblečenia, manuálnej lymfodrenáže, cvičení určených na odstránenie lymfy z opuchnutých oblastí a starostlivosti o pokožku, ktorá pomáha predchádzať infekciám.
Tento typ liečby zvyčajne zahŕňa dve fázy. Prvá fáza je aktívna, ktorá zahŕňa dva až 12 týždňov hodinových ošetrení. Tieto sedenia sú spravidla obmedzené na štyri alebo päť dní každý týždeň. Druhá fáza sa nazýva udržiavacia a zahŕňa vlastnú masáž postihnutých oblastí, cvičenia a nosenie kompresného oblečenia alebo obväzov vo dne v noci
Krok 5. Získajte informácie o liposukcii
V niektorých závažných prípadoch, a ak iné liečebné metódy nepomohli, môže lekár navrhnúť liposukciu ako spôsob liečenia poruchy. Ide o chirurgickú metódu, ktorá so sebou prináša všetky riziká.
- Existujú tri druhy liposukcie: suchá technika, vodná liposukcia (WAL) a tumescentná liposukcia (TLA). Mali by ste prediskutovať, ktorá metóda je pre vás správna.
- Liposukcia u pacientov s lipedémom sa spravidla používa častejšie v európskych krajinách ako v USA. Ak teda žijete v USA, môže byť o niečo náročnejšie nájsť chirurga, ktorý má skúsenosti s týmto spôsobom liečby.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na zvládanie bolesti
Nanešťastie pre mnohých lipedém nie je len znetvorením, ale je aj bolestivý. Tuk na nohách, bokoch a zadku je bolestivý, citlivý na dotyk a pomerne ľahko sa mu tvoria modriny. To môže sťažiť život v normálnom živote a len to ďalej prispeje k emocionálnym účinkom poruchy. Ak pociťujete bolesť pri lipedéme, uistite sa, že to váš lekár vie. Opýtajte sa lekára, ako môžete bolesť zvládnuť. Niektorí lekári môžu predpisovať lieky proti bolesti, iní vás môžu odporučiť k špecialistovi, ktorý vás môže naučiť rôzne techniky zvládania bolesti.
- Mnohé z terapií, o ktorých sa hovorí v tomto článku (ako MLD a CDT), nielenže pomáhajú zmierniť opuch, ale tiež čo najviac zmierniť bolesť.
- Nadváha (okrem lipedému) môže ďalej prispievať k bolesti spôsobenej lipedémom. Preto je obzvlášť dôležité udržiavať zdravý životný štýl. Mnoho pacientov s lipedémom uvádza, že plávanie ponúka vynikajúci spôsob cvičenia, pretože má veľmi malý vplyv a nezhoršuje bolesť.
- Medzi ďalšie cvičenia, ktoré môžu ponúknuť dobrý spôsob, ako zmierniť stres a zlepšiť prietok krvi, patrí: joga, pilates, chôdza, strečing a skákanie na trampolíne. Skúste tieto cvičenia a zistite, ktoré (ak nejaké) sú bolestivé a ktoré vás najviac bavia.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie zdravia
Krok 1. Pokračujte v udržiavaní zdravého životného štýlu
Niektorí ľudia sa môžu cítiť skľúčení, keď im diagnostikujú lipedém. U mnohých ľudí môže mať prebytočný tuk pocit, že má zmysel udržiavať zdravý životný štýl; to však nemôže byť ďalej od pravdy. Diagnostikovať lipedém znamená, že je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým, aby ste sa naučili zvládať poruchu správnym stravovaním a pravidelným cvičením.
Opýtajte sa svojho lekára na cvičebný režim, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám. Nezabudnite upozorniť na všetky cvičenia, ktoré sú vzhľadom na váš stav bolestivé
Krok 2. Nechajte sa pravidelne kontrolovať
Pacienti s lipedémom majú po diagnostikovaní lipedému často iné zdravotné problémy. Obezita, duševné poruchy a problémy súvisiace s žilami sú len niektoré z týchto možností. To znamená, že je mimoriadne dôležité pravidelne navštevovať lekára; nielen na sledovanie lipedému, ale aj na sledovanie vášho zdravia vo všeobecnosti.
V niektorých prípadoch môže lipedém prejsť do inej, ale podobnej poruchy známej ako lymfedém, ktorá si môže vyžadovať rôzne liečebné metódy
Krok 3. Postarajte sa o všetky stavy, ktoré by mohli poruchu zhoršiť
Existujú určité zdravotné stavy, ktoré môžu príznaky lipedému zhoršiť. Napríklad problémy so štítnou žľazou, nedostatky vitamínov a zdravotné stavy, ktoré spôsobujú zápal, majú tendenciu zhoršovať príznaky lipedému.
Uistite sa, že váš lekár vie o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane akýchkoľvek bylinných doplnkov alebo vitamínov. Ak vám lekár predpíše akékoľvek lieky, uistite sa, že ich užívate podľa pokynov
Metóda 3 z 3: Riešenie emocionálnych účinkov lipedému
Krok 1. Pripojte sa k skupine sociálnej podpory
Diagnostikovanie lipedému môže byť šokom a vysporiadanie sa s fyzickými príznakmi poruchy zanecháva u mnohých ľudí veľmi sebavedomé. Nájdenie podpornej skupiny, ktorá vám pomôže uvedomiť si, že nie ste sami, je skvelý spôsob, ako sa vyrovnať s psychologickými účinkami tejto poruchy.
Existuje mnoho blogov, fór a ďalších skupín sociálnych médií, ktorých cieľom je vytvoriť pozitívnu a podpornú komunitu pre ľudí trpiacich lipedémom. Projekt lipedema je organizácia, ktorej cieľom je pomôcť ľuďom nájsť podporné miesto, kde sa môžu dozvedieť o svojom lipedeme a hovoriť o ňom
Krok 2. Zvážte terapiu
Pre mnohých ľudí je diagnostikovanie lipedému veľmi ťažké zvládnuť. Možno už máte zavedený dobrý systém sociálnej podpory, ale objektívna osoba s vonkajším pohľadom môže byť skvelým spôsobom, ako hovoriť o svojich pocitoch v bezpečnom prostredí.
Vyškolený odborník v oblasti duševného zdravia vám navyše pomôže posilniť vaše zvládacie schopnosti a poskytne vám nové spôsoby, ako premýšľať o svojej diagnóze. To je okrem počúvania vašich starostí s poruchou, ktoré sú pre mnohých ľudí veľmi užitočné
Krok 3. Obklopte sa podpornými ľuďmi
Keď vám diagnostikujú lipedém, môžete si začať uvedomovať, že vo vašom živote sú ľudia, ktorí vám v jadre nejdú. Hneď po diagnostikovaní môžete byť veľmi zraniteľní voči názorom ostatných a nebude vám dobré sedieť a počúvať negativitu. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie.
To neznamená, že musíte prerušiť kontakt s každým, kto nie je vždy žiarivým majákom pozitivity. Namiesto toho sa pokúste od týchto ľudí dištancovať, kým sa učíte zvládať svoju diagnózu
Krok 4. Pochopte, že lipedém nie je výsledkom zmien životného štýlu
Mnoho ľudí s diagnostikovanou poruchou môže mať pocit, že choroba je dôsledkom prílišného jedenia nezdravého jedla alebo nedostatku pohybu. Je dôležité mať na pamäti, že to tak nie je. Hoci príčina ochorenia nie je 100% jasná, lekári sa domnievajú, že pravdepodobne súvisí s hormonálnymi zmenami (napr. Keď začína puberta alebo počas tehotenstva) a že sa jedná o genetickú poruchu, ktorá sa prenáša.
- Aj keď by ste preto mali urobiť maximum pre udržanie zdravého životného štýlu, mali by ste akceptovať, že žiadne množstvo diét a cvičenia problém nevyrieši. Dostatok pohybu a zdravý výber jedál vám však pomôžu udržať si zdravie, ako najlepšie viete.
- Vzhľadom na tieto informácie je tiež dôležité mať na pamäti, že porucha nie je vašou chybou a nemali by ste sa kvôli tejto poruche biť.
