Temodar (generický názov temozolomid) je chemoterapeutický liek predpísaný pre niektoré druhy mozgových nádorov. Ak užívate alebo sa chystáte začať užívať Temodar, možno viete, že jedným z najčastejších vedľajších účinkov je zápcha - namáhavé vyprázdňovanie alebo menej ako tri stolice týždenne. Zápcha je nielen nepríjemná, ale môže tiež negatívne ovplyvniť vaše celkové zdravie. Pri užívaní Temodaru sa vyhnite zápche zmenou stravy a návykov a vhodným užívaním liekov s pomocou lekára alebo ošetrujúceho tímu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Riadenie diéty a návykov
Krok 1. Zostaňte hydratovaní
Pitná voda (a iné tekutiny bez kofeínu) je veľmi dôležitá, aby sa zabránilo zápche. Pokiaľ vám lekár nepovie, aby ste obmedzili príjem tekutín, pite pravidelne 8-12 šálok tekutín, ako je voda, čaj bez kofeínu, teplá limonáda alebo slivka. Voda môže tiež pomôcť vypláchnuť prebytočné toxíny z chemoterapie.
- Cieľom je vypiť 2-3 litre tekutiny každých 24 hodín.
- Kofeín, podobne ako v káve a čaji, môže pôsobiť močopudne a zvýšiť množstvo močenia. To môže prispieť k dehydratácii a vo všeobecnosti by sa mu malo vyhnúť pri zápche.
Krok 2. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Pred dramatickými zmenami vo vašej strave sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo rakovinovým tímom. Odporúča sa však zlepšiť stravu, než prijímať veľa vitamínov a doplnkov. Ak je to vhodné, zvýšte množstvo vlákniny, ktorú zjete. Denne by ste mali z jedla dostať 25-30 gramov vlákniny. Mnoho ľudí túto požiadavku nesplňuje. Je nepravdepodobné, že prekročíte 30 gramov vlákniny, ale snažte sa to nerobiť - sledujte svoje vlákno a snažte sa dosiahnuť tento rozsah. Celozrnné obilniny, ovos, fazuľa, šošovica, orechy, semená a celé ovocie a zelenina sú dobrým zdrojom vlákniny.
- Vypite 8 uncí alebo viac tekutín, keď zjete veľa vlákniny alebo si dáte doplnok a zostanete hydratovaní. Zápchu môžete zhoršiť, ak zvýšite množstvo vlákniny, ale nebudete piť dostatok vody.
- Vláknina je veľmi výživná, preto si dajte dostatok denných kalórií, ak vám chudnutie robí starosti.
- Pridajte vlákninu do svojho jedálnička postupne, aby si vaše telo na to zvyklo. V opačnom prípade môžete pociťovať nadúvanie alebo plyn.
- Na raňajky vyskúšajte cereálie a tyčinky s vysokým obsahom vlákniny (otruby, ovos a ľan), čerstvé a sušené ovocie a celozrnné rožky a ovos.
- Na obed a večeru jedzte celozrnné pečivo alebo cestoviny s vysokým obsahom vlákniny, hnedú ryžu, quinoa, fazuľu a orechy, zeleninu, listovú zeleninu a ovocie.
- Ak je dosiahnutie požiadaviek na vlákninu náročné, je možné pridať doplnok vlákniny. Diskutujte o tom so svojim lekárom.
Krok 3. Zvýšte príjem horčíka
Diskutujte so svojim tímom starostlivosti o to, či je pridanie vysokokvalitného doplnku horčíka pre vás dobrou voľbou. Horčík, ako je citrát horečnatý, môže pomôcť pri zápche. Začnite s nízkou dávkou a použite najnižšiu účinnú dávku, aby ste sa vyhli hnačke.
Medzi potraviny bohaté na horčík patria: orechy (mandle, kešu, arašidy), špenát, čierne fazule, avokádo, fazuľa, brokolica, mrkva, banán, jablko, hrozienka, celozrnný chlieb a cereálie, mlieko a sójové mlieko, jogurt, edamame, hnedé ryža, losos, halibut, kuracie prsia a mleté hovädzie mäso. Horčík, ktorý môžete, získate z potravín
Krok 4. Pri integrácii potravín, ktoré môžu spôsobiť tvorbu plynu, postupujte pomaly
Pravdepodobne sa budete cítiť lepšie a zápchu zlepšíte, ak do nových jedál zaradíte pomaly a obmedzíte potraviny, ktoré pravdepodobne spôsobia tvorbu plynu. Akonáhle sa však vaše telo prispôsobí zvýšenému obsahu vlákniny a nových potravín, nebudete sa musieť báť, že by ste boli plynatí. Fazuľa, brokolica, ružičkový kel, kapusta, karfiol, cibuľa a šalát sú zelenina, ktorá vám pravdepodobne spôsobí splynenie, preto ich začleňujte pomaly a obmedzte porcie najskôr. Vyvarujte sa sýtených a šumivých nápojov.
Nežujte žuvačku. Namiesto slamky pite priamo z pohára. Pri jedle veľa nehovorte. Tieto malé zmeny pomôžu znížiť množstvo vzduchu, ktoré prehltnete
Krok 5. Pridajte 20-30 minút cvičenia do svojho dňa
Sedavé zamestnanie a životný štýl môžu zhoršiť zápchu. Možno sa necítite najlepšie, ale pridajte si do denného režimu ľahké cvičenie, ktoré pomôže minimalizovať zápchu. Kráčajte, mierne behajte, používajte eliptický trenažér, tancujte - robte všetky činnosti, ktoré vás bavia, aby ste rozhýbali svoje črevá.
Metóda 2 z 2: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Vyskúšajte voľne predajný zmäkčovač stolice
Niekedy používanie zmäkčovača stolice spolu so správnou diétou môže zabrániť zápche. Existuje množstvo zmäkčovačov stolice, ktoré môžete dostať bez lekárskeho predpisu, v miestnej drogérii. Skúste Colace (dokusát sodný), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol a ďalšie), mlieko z magnézia (hydroxid horečnatý), MiraLAX alebo Metamucil.
Predtým, ako začnete používať OTC lieky, poraďte sa so svojim tímom starostlivosti o rakovinu, aby ste sa uistili, že nebude rušiť vaše ostatné lieky alebo zdravotné potreby
Krok 2. Vyhľadajte recept na preháňadlo
Niekedy, keď užívate Temodar alebo iné lieky, budete jednoducho musieť užívať aj predpísané preháňadlo. Existuje mnoho rôznych druhov preháňadiel, ktoré pôsobia rôznymi spôsobmi. „Hromadné“laxatíva, ako je psyllium, polykarbofil alebo metylcelulóza, sa často predpisujú najskôr pri miernej zápche; Spolu s nimi možno predpísať aj dokusát, aby sa zabránilo namáhaniu.
- Ak vyššie uvedené preháňadlá nepomáhajú, lekár vám môže predpísať niečo ako glycerín, polyetylénglykol, laktulózu alebo sorbitol. Metoklopramid je ďalší typ preháňadla, ktoré sa môže použiť, keď chemoterapeutické činidlá spôsobujú zápchu.
- Laxatíva sa dodávajú v mnohých formách, ako sú pilulky, čapíky a klystíry. Váš tím starostlivosti vám môže pomôcť rozhodnúť sa, aký liek je najlepšie užívať, v akom rozvrhu ho užívať a v akej forme by mal byť pre vaše konkrétne potreby.
Krok 3. Postupujte presne podľa svojho „programu čriev“
Váš tím starostlivosti o rakovinu, ak je to potrebné, vám predpíše program čriev na prevenciu alebo liečbu zápchy počas užívania Temodaru. V závislosti od vašich predchádzajúcich črevných návykov môžu chcieť, aby ste začali užívať lieky na zápchu skôr, ako začnete užívať Temodar. Možno budete musieť užívať zmäkčovadlo stolice alebo iný liek raz alebo dvakrát denne. Dodržujte všetky pokyny o tom, kedy a ako užívať lieky, a dôsledne dodržiavajte program svojho čreva.
Krok 4. Ak ste nemali stolicu viac ako 3 dni, obráťte sa na svojho lekára
Ak vaša zápcha napriek všetkému úsiliu pretrváva a od posledného vyprázdnenia uplynuli 3 dni alebo dlhšie, navštívte lekára. Môžu vám predpísať silné preháňadlo alebo ponúknuť iné rady na vyriešenie problému. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás vyskytne čokoľvek z nasledujúceho:
- Horúčka najmenej 40 ° C (104 ° F)
- Pri zápche nedokážete vylučovať plyny, bolesť brucha alebo nevoľnosť alebo vracanie
- Keď ho stlačíte, váš žalúdok sa cíti napätý alebo tvrdý, alebo sa cíti opuchnutý
