Ramenný popruh imobilizuje a chráni poranenú ruku. Aj keď sú zlomené ruky bežným dôvodom nosenia popruhu, na nosenie nemusíte mať nevyhnutne zlomeninu kosti - pomliaždenia, vyvrtnutia a vykĺbenie môžu tiež vyžadovať záves. Alebo potenciálne podozrenie na vážne zranenie v prípade núdze. Bez ohľadu na presnú povahu poranenia ramena môže byť záves životne dôležitý pre váš liečebný proces, pretože okrem podpory vašej paže počas hojenia poskytuje znamenie aj iným, aby s vašou rukou zaobchádzali jemne. Vedieť vyrobiť improvizovaný záves je užitočná zručnosť prvej pomoci; obeť môže byť lepšie chránená a pohodlná, kým sa nedostane k profesionálnej lekárskej pomoci.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie kusu látky ako závesu
Krok 1. Nájdite štvorec látky vhodnej veľkosti
Táto metóda používa štvorec látky na replikáciu funkčnosti skutočného popruhu. V závislosti od vašej výšky a veľkosti sa môže líšiť presná veľkosť handričky, ktorú budete potrebovať. Pre väčšinu ľudí bude dobre fungovať štvorec látky, ktorý je zhruba 40 palcov (1 meter) na každej strane. V ideálnom prípade budete chcieť dosť nepružný kus látky - strečová tkanina umožní ramenu ohýbať sa a pohybovať sa, čo môže zhoršiť vaše zranenie.
- Jeden jednoduchý spôsob, ako získať 40 -palcový (101,6 cm) štvorcový kus látky, je odstrihnúť starú obliečku na vankúš alebo posteľnú bielizeň, ktorú vám nevadí zničiť na mieru pomocou ostrých nožníc alebo nožom na látku. V zlomku môžete dokonca použiť holé ruky na to, aby ste tieto veci roztrhali na správnu veľkosť.
- Pokiaľ ide o látku na zavesenie, urobte chybu na strane, keď použijete látkový štvorec, ktorý je príliš veľký, a nie príliš malý. Príliš veľký popruh je možné napnúť nastavením uzla za hlavou, keď ho máte na sebe, ale neexistuje žiadny skutočný spôsob, ako by ste mohli popruh uvoľniť, ako to umožňuje dĺžka jeho tkaniny.
Krok 2. Utierku sklopte diagonálne na polovicu, aby ste vytvorili trojuholník
Ďalej budete chcieť látku latky preložiť diagonálne cez seba a vytvoriť tak trojuholník. Keď sa nosí ako záves, „tučná“stredná časť trojuholníka vám podopiera ruku a tenké rohy trojuholníka vytvoria za hlavou pohodlný nákrčník.
Ak z nejakého dôvodu zistíte, že popruh nie je v zloženom stave pohodlný, môžete štvorec alternatívne rozrezať diagonálne a vytvoriť tak rovnaký tvar
Krok 3. Pred použitím popruhu očistite a oblečte všetky rany
Keď nosíte záves, vaša ruka bude v kontakte s látkou, ktorá, ak si vyrábate vlastný popruh z domácich materiálov, pravdepodobne nebola dezinfikovaná. Ak má teda vaša poranená ruka otvorené rany, je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby boli všetky vaše rany očistené, vysušené a starostlivo obviazané, skôr ako ich zavediete do materiálu popruhu. Nasleduje hrubý návod na čistenie drobných rán - ďalšie informácie nájdete v časti Ako sa starať o menšie odreniny a škrabance. Ak máte vážne zranenie alebo vidíte kosť v mieste poranenia, nepokúšajte sa zo seba urobiť záves - okamžite ísť do nemocnice.
- Najprv umyte všetky otvorené rany, ALE nepoužívajte extrémne studenú alebo extrémne horúcu vodu. A používajte pomaly tečúcu vodu. Nie drsné. Ak urobíte čokoľvek, čo nie je spomenuté, určite si ešte viac zraníte ruku.
- Ak nie je rana opláchnutá vodou, odstráňte z rany nečistoty alebo iné nečistoty čistou pinzetou.
- Na ranu priložte obväz. Použite obväz, ktorý ranu úplne zakryje, pričom žiadna lepiaca časť sa nedotkne samotnej rany. V prípade potreby môžete medzi obväzový materiál a ranu vložiť čistú gázu.
- Tiež budete musieť mať dlahu, v takom prípade by ste ju mali použiť najskôr pred závesom.
- Nedotýkajte sa rany priamo, pokiaľ nemáte lekárske skúsenosti.
Krok 4. Odstráňte všetky šperky z poraneného ramena
Ďalej budete chcieť vyzliecť všetky prstene, náramky a/alebo náramky, ktoré máte na zranenej ruke. Ak zranené rameno pri hojení napučiava, šperky (obzvlášť priliehavé kúsky) môžu obmedziť tok krvi do ramena, spôsobiť bolesť a podráždenie a dokonca sa zaseknúť.
Krok 5. Jeden koniec utierky prevlečte pod ruku a druhý cez rameno
Položte zranenú ruku v 90 -stupňovom uhle na hrudník (horizontálne k podlahe). Druhým ramenom prevlečte zložený trojuholníkový kus látky cez rameno nezranenej ruky. Nechajte zvyšok látky visieť tak, aby ležal za poranenou rukou tak, aby „hrot“dáždnika smeroval zhruba k bedru, ktoré je na rovnakej strane tela ako zranená ruka.
Krok 6. Prevlečte druhý koniec závesu cez druhé rameno
Nepoškodenou rukou uchopte roh trojuholníka smerujúceho k podlahe a zdvihnite ho cez telo, cez opačné rameno ako druhý koniec látky a za krk. Robte to jemne, pretože tkanina by sa teraz mala dotýkať zraneného ramena a pri hrubom zatiahnutí môže na paži trhnúť. Dĺžka popruhu by mala byť taká, aby zranené rameno mohlo pohodlne visieť zhruba v 90 -stupňovom uhle.
Vaše prsty by mali siahať dostatočne ďaleko za „manžetu“popruhu, aby ste ich mohli použiť na jednoduché úlohy, ako je písanie, zatiaľ čo ruka je popruhom stále podopretá. Ak to tak nie je, upravte podľa potreby prispôsobenie popruhu
Krok 7. Zaviažte konce závesu za krk
Akonáhle nájdete pre popruh pohodlnú dĺžku, uviažte jednoduchý uzol na dva konce materiálu popruhu, aby ste ho zaistili za krkom. Ak potrebujete prispôsobiť výšku, v ktorej visí váš popruh, uvoľnite tento uzol a uviažte nový buď ďalej „hore“alebo „dole“po dĺžke látky. Gratulujem Váš nový popruh je pripravený na nosenie.
- Ak sa vám tento uzol nepríjemne zarýva do krku, vsuňte pod neho malú podložku alebo uterák.
- Pri viazaní uzla sa určite vyhnite chĺpkom na zátylku. Ak omylom uviažete časť vlasov do uzla, môže vám ich bolestivo strhnúť pri pohybe rukou alebo pri chôdzi.
Krok 8. Ak je to žiaduce, zatvorte okraj závesu poistným kolíkom
Ak máte poruke zatvárací špendlík, spojte dva okraje materiálu popruhu blízko lakťa k sebe. To vytvára „spätnú zarážku“pre váš lakeť, o ktorú sa opiera. Bez tejto poistky spätného chodu je možné, že sa vám paže pri pohybe vysunie zo zadnej časti popruhu, alebo sa materiál popruhu priblíži blízko vášho zápästia.
Krok 9. Počas nosenia závesu udržujte dobré držanie tela
Popruh prenáša váhu zranenej ruky na hornú časť chrbta a krk. Táto pridaná záťaž môže spôsobiť napätie v oblasti chrbta a krku - aj keď nebudete pociťovať vážne napätie, časom si pravdepodobne všimnete, že váš popruh spôsobuje únavu oblasti medzi lopatkami. Znížte tento efekt udržiavaním správneho a vzpriameného držania tela. Stručné pokyny pre držanie tela nájdete nižšie:
- Keď stojíte a máte na sebe popruh, držte chrbát vystretý a ramená v stiahnutej, ale uvoľnenej polohe. Držte bradu hore a vyhnite sa hrbeniu.
- Keď sedíte a nosíte záves, držte sa chrbtom o operadlo stoličky, ak existuje. Chrbát majte vystretý a vzpriamený. Držte hlavu a bradu hore, aby krk zostal rovný. Nohy majte zasadené na zemi. Neponárajte sa do útlmu ani hrbenia. Ak môžete pohodlne držať ruku na lakťovej opierke, môžete tak urobiť.
- Ak v niektorom mieste pri nosení popruhu pocítite silnú bolesť chrbta alebo krku, navštívte lekára. Vyhnite sa noseniu popruhu, ak máte známe ochorenie krku alebo chrbta.
Metóda 2 z 3: Improvizácia praku z oblečenia
Krok 1. Improvizované popruhy nie sú také dobré ako profesionálne navrhnuté popruhy
Moderné popruhy sú oveľa pohodlnejšie, ergonomickejšie a ochrannejšie, než aké dokáže vyrobiť väčšina jednotlivcov. Môže sa však stať zranenie ruky a možno budete musieť improvizovať. Ak ste zranení v divočine na kempingovom výlete, je možné, že nie je možné získať látku na výrobu praku vyššie. Je to určite lepšie ako žiadny záves.
Krok 2. Ako záves použite odev s dlhým rukávom
Použite sveter, mikinu, košeľu na gombíky alebo iný odev s dlhým rukávom. Uviažte si rukávy odevu za hlavu a cez vloženú slučku opatrne vložte zranenú ruku. Nechajte odevný materiál, aby uniesol hmotnosť vašej paže niekde pozdĺž predlaktia alebo zápästia - kdekoľvek je to pohodlné.
- Skúste nastaviť dĺžku rukávov odevu, ktoré vám uzol umožní zavesiť tak, aby vaša ruka mohla visieť v zhruba 90 -stupňovom uhle (horizontálne voči zemi).
- Ak máte poruke špendlíky, možno budete chcieť skúsiť „zapnúť“tkaninu odevu s dlhým rukávom okolo lakťa ako provizórnu zarážku pre váš popruh, ako je popísané vo vyššie uvedenej metóde.
Krok 3. Ako popruh použite pás
Jeden kus oblečenia zdanlivo šitý na mieru pre improvizované popruhy je opasok, ktorý má v sebe zabudovanú schopnosť vytvárať slučku s nastaviteľnou veľkosťou. Zaistite sponu opaska za krk a prevlečte ruku slučkou tvorenou zvyškom opaska. Nechajte váhu svojej paže podoprieť opaskom pozdĺž predlaktia alebo zápästia. Zapnite si pás alebo ho pripevnite za krk tak, aby bola ruka podopretá v 90 -stupňovom uhle.
Spona opaska môže byť nepríjemná voči zadnej časti krku, preto by ste mali chcieť pás posunúť tak, aby sa spona nachádzala v dĺžke pásu, ktorá sa tiahne medzi vašou rukou a krkom. Pre väčšie pohodlie môžete medzi opasok a krk vložiť aj vypchávky
Krok 4. Ako záves použite kravatu
Ak ste sa zranili v kancelárii alebo počas formálneho oblečenia, kravata môže stačiť ako provizórny záves, kým nebude k dispozícii skutočný. Rovnako ako pri vyššie uvedených metódach, jednoducho zaviažte kravatu za krk jednoduchým uzlom a prevlečte ruku cez vytvorenú slučku. Upravte umiestnenie a dĺžku svojho provizórneho popruhu tak, aby vaša ruka zvierala uhol 90 stupňov.
Krok 5. Lepiaca páska
Lepiacu pásku je možné veľmi efektívne použiť pri imobilizácii ramena. Má pevnosť, pružnosť a kvalitu podobnú tkanine, ktorá sa k tejto situácii celkom dobre hodí.
- Smyčka lepiacej pásky môže nahradiť pás alebo kravatu, ktoré podopierajú zápästie, ruku a lakeť.
- Potrubie prilepujúce poranenú ruku k trupu môže pomôcť obmedziť pohyb.
- Dbajte na to, aby sa vám na kožu nedostali zvyšky lepiacej pásky. Lepiaca páska by mala byť prilepená tak, aby nepriliehala na pokožku.
Krok 6. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc (a/alebo skutočný záves)
Typy situácií, v ktorých budete musieť vytvoriť záves z oblečenia, sú zvyčajne situácie, v ktorých je skutočná lekárska starostlivosť z nejakého dôvodu nedosiahnuteľná. Ak je vaše zranenie vážne alebo trvalé, ihneď vyhľadajte pomoc a radu vyškoleného lekára. Improvizované popruhy sú zvyčajne lepšie ako žiadne, ale nie sú náhradou za skutočný popruh (nehovoriac o iných ošetreniach poranenej ruky, ktoré môže poskytnúť nemocnica). Je lepšie byť v bezpečí, než ľutovať - neriskujte zhoršenie poranenia ruky tým, že to zanedbáte a ukážete to lekárovi.
Metóda 3 z 3: Riešenie závažných prípadov
Krok 1. Vyhľadajte lekársku pomoc pri zlomeninách alebo dislokáciách
Domáci popruh môže byť dobrou voľbou pre menšie poranenia rúk, ale nestačí na zaistenie správneho hojenia v prípade vážnych zlomenín alebo dislokácií. Nechajte lekára, aby vyšetril zranenie, urobil röntgenové žiarenie a prediskutoval s vami plán liečby. Lekárov plán konečnej liečby môže zahŕňať použitie popruhu - ale vaše zranenie môže tiež vyžadovať obsadenie alebo chirurgický zákrok. Ak použijete domáci popruh na nastavenie zlomenej kosti alebo vykĺbenej končatiny, vaša ruka sa môže zle hojiť. Môžete pociťovať trvalé nepohodlie a možno budete potrebovať ďalšiu lekársku pomoc.
-
Bežné príznaky zlomeniny rúk zahŕňajú:
- Intenzívna bolesť
- Neha
- Opuch
- Strata pohybu alebo znížená citlivosť
- Možná otvorená rana s vytŕčajúcou kosťou
- Rozdiel vo vzhľade v porovnaní s nezraneným ramenom
-
Bežné príznaky vykĺbených ramien (najčastejšie vo forme vykĺbeného ramena) zahŕňajú:
- Bolesť v ramene, ramene a/alebo kľúčnej kosti
- Deformácia (náraz na rameno alebo v jeho blízkosti)
- Opuch
- Modriny
Krok 2. Choďte rovno na pohotovosť, ak vidíte kosť v rane
Keď zlomená kosť prilepí kožu-alebo sa vytvorí rana, v ktorej je po zlomenine kosť viditeľná-nazýva sa to „otvorená zlomenina“alebo „zložená zlomenina“. Tieto zlomeniny sú mimoriadne bolestivé, nebezpečné a ťažko sa liečia. Uvedomte si, že typy zranení, ktoré spôsobujú zlomeniny zlúčenín, môžu spôsobiť aj inú vážnu traumu. Je nevyhnutné, aby ste si zaistili rýchle a účinné lekárske ošetrenie.
Nepokúšajte sa znova zarovnať zlomeniny zlúčeniny bez pomoci kvalifikovaného lekára. Jediné výnimky z tohto pravidla sú zriedkavé, špeciálne prípady: keď nebudete schopní zaistiť okamžité lekárske ošetrenie a ručné nastavenie zlomeniny ruky je vhodnejšie ako alternatíva nerobiť nič
Krok 3. Obnovte kosť iba vtedy, ak vám hrozí strata končatiny
Mali by ste sa pokúsiť o vyrovnanie zlomených kostí iba vtedy, keď sa objavia príznaky zlého obehu. Opäť: ak je to možné, počkajte, kým lekár vynuluje vaše zlomené kosti. Výnimkou je prípad, keď sa zdá, že zlomenina bráni cirkulácii krvi končatinou. Vaša končatina nemusí dostávať žiadnu krv, ak oblasť končatiny za zlomeninou vyzerá bledo alebo modro, nemá pulz, stráca cit alebo prechladne. V týchto prípadoch potenciálna strata končatiny prevažuje nad nebezpečenstvom, ktoré vám amatérsky obnoví kosť-alebo že prácu urobíte sami.
Ak je to tak, ďalšie informácie nájdete v časti Ako znova zarovnať zlomeninu kosti
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Aby popruh držal na mieste, je možné okolo neho, okolo zraneného ramena, ale pod ním bez poranenia uviazať dlhý pás obväzu a zviazať ho zatváracím špendlíkom. To pomôže zabrániť akémukoľvek pohybu ramena, keď osoba kráča alebo sa pohybuje.
- Keď nie je možné alebo vhodné urobiť si záves „v plnej veľkosti“, vytvorte si golier a manžetu.
- Ak sa vám rameno alebo rameno nezlepší, aj keď ho uprednostňujete (pomocou popruhu), navštívte lekára.
- Urobte všetko pre to, aby ste zmiernili opuch tým, že na zranenie priložíte ľad alebo vrecko mrazeného hrášku, kým sa nezhorší. Nepokladajte ho však priamo na zranenie, pretože môže spôsobiť ďalšie škody. Namiesto toho medzi ne položte papierový uterák.
- Ďalší nápad: Zabaľte pás látky, plachtu, nohavice, pančucháče (čokoľvek máte) a zabaľte si ho pod zápästie a okolo krku podobným spôsobom ako záves v plnej veľkosti.
- Ako variant s dlhým rukávom je možné použiť mikinu. Uvoľnite koniec bez kapucne, konce spojte k sebe a vyhrnite kapucňu, aby ste získali vankúš na ruky!
Varovania
- Ak si skutočne myslíte, že máte zlomenú ruku, zápästie alebo lakeť, navštívte lekára.
- Niektoré problémy s ramenami (napríklad) „zamrznuté rameno“sa použitím popruhu oveľa zhoršia. Navštívte lekára čo najskôr, ak vám bolesť neprebehne do jedného dňa.
- Záves môže u vnímavých ľudí a niektorých starších osôb zhoršiť problémy s krkom.
