Antibiotiká síce fungujú dobre v boji proti bakteriálnym infekciám, ale často môžu mať na váš tráviaci systém menej produktívny účinok. Bolesť žalúdka je bežným vedľajším účinkom užívania antibiotík, pretože antibiotiká môžu zabíjať normálne baktérie vo vašom žalúdku. Našťastie existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na zníženie šancí na bolesť žalúdka pri užívaní liekov.
Kroky
Metóda 1 z 2: Rozumne brať antibiotiká
Krok 1. Postupujte presne podľa pokynov lekára
Keď vám lekár napíše recept na antibiotiká, poskytne vám konkrétne pokyny o tom, ako lieky užívať. Presné dodržiavanie týchto pokynov môže pomôcť znížiť vaše šance na vznik bolesti žalúdka, pretože váš lekár vám pravdepodobne poskytne tipy, ako sa tomuto nepríjemnému vedľajšiemu účinku vyhnúť.
- Vaše pokyny môžu zahŕňať konkrétny čas, kedy by ste mali užívať antibiotiká, aby mali na váš žalúdok najmenší účinok.
- Pokiaľ nie je na štítku uvedené inak, skladujte svoje antibiotiká na tmavom a suchom mieste.
- Niektoré antibiotiká možno bude potrebné skladovať v chladničke. Ak je to tak, uchovajte svoj liek v priehradke na čerstvé potraviny. Nikdy nezmrazujte svoje antibiotiká.
Krok 2. Zistite, či by sa vaše antibiotiká mali užívať s jedlom
Niektoré antibiotiká sú určené na užívanie s jedlom. Je to spôsobené tým, že jedlo funguje ako neutralizátor alebo štít proti antibiotikám a chráni váš žalúdok pred gastrointestinálnymi ťažkosťami. Ak vaše pokyny obsahujú užívanie antibiotík s jedlom, uistite sa, že tak urobíte vždy, keď budete musieť užiť lieky, inak môžete mať podráždený žalúdok.
- Niektoré antibiotiká sú určené na príjem na prázdny žalúdok. Medzi tieto druhy antibiotík patrí ampicilín a tetracyklín. Nemali by ste jesť jedlo s týmito liekmi, pretože jedlo ovplyvňuje rýchlosť, ktorou tieto lieky môžu pôsobiť na vaše telo.
- Ak potrebujete vziať svoje antibiotiká na prázdny žalúdok, je najlepšie ich užiť pred raňajkami. Nastavte si budík, ak potrebujete pomoc so zapamätaním.
- Niektoré antibiotiká môžu pri niektorých potravinách spôsobiť bolesť žalúdka. Napríklad pri použití s mliečnymi výrobkami môže tetracyklín spôsobiť bolesť žalúdka. Aby ste sa vyhli bolestiam žalúdka pri užívaní tetracyklínu (alebo jeho náprotivkov, doxycyklínu a minocyklínu), vyhýbajte sa mliečnym výrobkom počas užívania antibiotika.
Krok 3. Uistite sa, že každý deň užívate správne množstvo antibiotika
Buďte presní vo svojom užívaní antibiotík; nepoddávkovať, predávkovať alebo zdvojnásobovať dávku. Hoci poddávkovanie bude mať menší vplyv na bakteriálnu infekciu, s ktorou sa pokúšate bojovať, predávkovanie môže zvýšiť účinnosť lieku, takže je oveľa pravdepodobnejšie, že budete mať podráždený žalúdok.
- Ak si ťažko pamätáte, či ste už na ten deň užili lieky, zaveste si kalendár, kde máte uložené svoje lieky. Keď si na deň vezmete antibiotiká, preškrtnite deň v kalendári perom. Tak náhodou nedvojnásobíte dávku.
- Váš recept bude napísaný na dobu, po ktorú bude antibiotikum bojovať proti bakteriálnej infekcii. Ak neužívate svoje antibiotikum podľa predpisu, je pravdepodobné, že zostávajúce baktérie môžu znova spustiť infekciu, alebo antibiotiká nemusia fungovať tak dobre, ako budú potrebné.
Krok 4. Zvýšte množstvo dobrých baktérií vo vašom tele
Okrem boja proti zlým baktériám vo vašom tele môžu antibiotiká útočiť aj na dobré baktérie vo vašom tele. Keď dôjde k napadnutiu tejto dobrej baktérie, môže vás bolieť žalúdok. Pokúste sa obnoviť svoje zdravé hladiny dobrých baktérií, aby ste vyriešili bolesť žalúdka. Aj keď si niektorí ľudia myslia, že dobré baktérie majú pozitívny účinok, súčasný výskum je v rozpore. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových doplnkov sa vždy poraďte so svojím lekárom.
- Obyčajný nesladený jogurt je vynikajúcim zdrojom probiotík alebo dobrých baktérií. Aj keď zvyčajne musíte zjesť iba 1 dávku jogurtu denne, aby ste využili jeho výhody, zvážte konzumáciu 3 až 5 porcií jogurtu denne, keď užívate antibiotiká na doplnenie zásob dobrých baktérií. Na dosiahnutie najlepších výsledkov vyhľadajte jogurt, ktorý obsahuje živú a aktívnu kultúru.
- Cesnak je dobrým zdrojom prebiotík. Prebiotiká poskytujú výživu probiotikám (nachádzajú sa napríklad v jogurte, surovej kyslej kapuste). Porcia 3 veľkých klinčekov denne môže pomôcť chrániť vaše zdravé hladiny zdravých baktérií (uvedomte si však, že to môže spôsobiť zápach z úst).
- Medzi ďalšie zdroje dobrých baktérií patrí miso, kyslá kapusta, kombucha a kefír.
- Počas užívania antibiotík obmedzte cukor. Cukor môže viesť k premnoženiu baktérií.
- Pomôcť môže aj pitie kuracieho vývaru počas užívania antibiotík.
Krok 5. Povedzte svojmu lekárovi o skúsenostiach z minulosti, ktoré ste mali s antibiotikami
Ak máte v anamnéze bolesť žalúdka spôsobenú antibiotikami, mali by ste túto skutočnosť prediskutovať so svojím lekárom. Váš lekár vám môže dať alternatívny liek.
- Váš lekár môže tiež upraviť dávku tak, aby bolo menej pravdepodobné, že vám lieky spôsobia bolesť žalúdka, alebo vám môže predpísať antiemetické lieky na zmiernenie gastrointestinálnych ťažkostí, ako je nevoľnosť alebo vracanie.
- Niektoré antibiotiká môžu spôsobiť alergickú reakciu. Ak začnete pociťovať vyrážku alebo svrbenie pri užívaní nového antibiotika, ihneď zavolajte lekára.
Metóda 2 z 2: Ako sa zbaviť bolesti žalúdka
Krok 1. Vypite šálku harmančekového čaju
Harmanček je mierny prírodný liečebný prostriedok, ktorý môže pôsobiť protizápalovo. Ak je vaša žalúdočná sliznica narušená nerovnováhou baktérií v dôsledku vašich liekov, harmančekový čaj môže pomôcť upokojiť váš žalúdok. Aj keď niektoré štúdie podporujú používanie harmančekového čaju pri bolestiach žalúdka, je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či je účinný.
- Vodu priveďte k varu a potom zalejte harmančekovým čajovým vrecúškom.
- Prikryte šálku alebo hrniec a nechajte čaj lúhovať 15 až 20 minút. Čím dlhšie čaj lúhujete, tým bude silnejší.
- Pridajte čajovú lyžičku medu alebo iného sladidla, ak máte radi, ale samotný čaj je celkom sladký bez prídavného sladidla.
Krok 2. Na brucho si naneste „horúci“balíček
Umiestnenie fľaše s horúcou vodou alebo elektrickej vyhrievacej podložky môže vášmu žalúdku pomôcť relaxovať a cítiť sa lepšie. Ak sú vaše bolesti dôsledkom kŕčov spôsobených antibiotikami, pocit tepla na koži vám môže pomôcť relaxovať a cítiť sa lepšie.
- Ak nemáte horúci balíček, skúste naplniť čistú látkovú nádobu (bude fungovať ponožka) sušenými fazuľami pinto alebo ryžou. Uistite sa, že je nádoba zatvorená (môžete ju zaviazať uzavretú alebo použiť špendlík na bielizeň) a vložte ju na 30 sekúnd do mikrovlnnej rúry (alebo kým nebudú ingrediencie teplé na dotyk).
- Nenechajte horúci balíček príliš horúci. Chcete, aby vám bolo na pokožke teplo.
- Nájdite si pohodlné miesto na ležanie, kde môžete vyvážiť horúci zábal proti žalúdku. Nechajte ho na mieste najmenej 15 minút. Môžete opakovať tak často, ako by ste chceli.
Krok 3. Vypite trochu ryžovej vody
Ryžová voda je voda, ktorá zostane po uvarení ryže. Pitie ryžovej vody pomáha upokojiť žalúdok tým, že vytvára akúsi upokojujúcu bariéru cez výstelku žalúdka. Aj keď niektoré štúdie podporujú používanie ryžovej vody na bolesť žalúdka, je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či je účinná.
- Vytvorte si vlastnú ryžovú vodu varením 1/2 šálky ryže (obyčajná biela ryža je v poriadku) s dvojnásobným množstvom potrebnej vody - v tomto prípade by mala byť 1/2 šálky ryže uvarená s 2 šálkami vody. Zmes ryže a vody privedieme k varu, potom ju stiahneme a necháme dusiť 20 minút, alebo kým ryža nezmäkne.
- Ryžu a vodu prelejeme cez sito a ryžu si vyhradíme na nevýrazné jedlo. Ryžovú vodu chyťte do misy alebo do hrnca.
- Naplňte pohár na pitie ryžovou vodou a vychutnajte si teplú ryžovú vodu. Ak chcete, môžete pridať lyžicu medu.
Krok 4. Vychutnajte si horúcu šálku čerstvého zázvorového čaju
Zázvor uvoľňuje svaly, ktoré lemujú váš črevný trakt, a je známym liekom na kŕče žalúdka. Koreň zázvoru je tiež skvelý na zmiernenie nevoľnosti. Popíjanie teplej infúzie zázvorového čaju môže pomôcť zmierniť bolesť žalúdka spôsobenú antibiotikami. Aj keď niektoré štúdie podporujú používanie zázvoru pri bolestiach žalúdka, je potrebné vykonať ďalší výskum, aby sa zistilo, či je účinný.
- Koreň zázvoru umyte, olúpajte a nahrubo nasekajte 1 až 2 palce (2,5 až 5,1 cm). Priveďte 1 až 2 šálky vody k varu a potom pridajte zázvor. Čím viac vody použijete, tým bude váš čaj zriedenejší; ak však zázvor namočíte do vody, váš čaj bude silnejší.
- Varte tri až päť minút, potom nechajte tri až päť minút lúhovať.
- Odstráňte zázvorový čaj z tepla, sceďte kúsky zázvoru a nalejte čerstvý zázvorový čaj do hrnčeka alebo čajníka.
- Ak chcete, môžete pridať lyžicu medu alebo iného sladidla. Niektorí ľudia si na horúcom zázvorovom čaji doprajú plátok citrónu, ktorý môže pomôcť aj pri bolestiach žalúdka.
Potraviny a nápoje, ktoré je potrebné jesť a ktorým sa treba vyhýbať, ak užívate antibiotiká
Potraviny, ktoré je potrebné jesť pri užívaní antibiotík
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť pri užívaní antibiotík
Nápoje na upokojenie bolesti žalúdka pri užívaní antibiotík
Tipy
- Vyhnite sa používaniu antibiotík, ak ich skutočne nepotrebujete. Antibiotiká by sa mali užívať iba vtedy, ak existuje skutočná bakteriálna infekcia. Bez toho bude antibiotikum len útočiť na prospešné baktérie, čo povedie k novým problémom. Baktérie môžu navyše mutovať a zvyšovať svoju odolnosť voči antibiotikám a v čase, keď antibiotikum skutočne potrebujete, vám lekár môže zvýšiť dávku.
- Nezabudnite, že antibiotiká nezabíjajú vírusy. Ak ste prechladnutí alebo máte inú vírusovú infekciu, nežiadajte antibiotikum.
Varovania
- Nikdy nezdieľajte svoje antibiotiká s inou osobou. Užívajte len lieky, ktoré sú vám predpísané.
- Ak uvažujete o užití iného lieku na zmiernenie bolesti žalúdka, musíte to povedať svojmu lekárovi. Niektoré lieky proti bolesti môžu interagovať s antibiotikami a môžu ovplyvniť ich účinnosť.
