Či už je to jasný, zapálený pupienok deň pred veľkým rande alebo škrabanec mačky na líci, kazy a zranenia na tvári je ťažké ignorovať. Ak vo vás rany alebo kazy na tvári vyvolávajú pocit neistoty, pravdepodobne sa budete chcieť problému zbaviť čo najskôr. Aj keď miera hojenia pokožky do značnej miery závisí od vášho celkového zdravia, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali zápal a vyhli sa nevzhľadným jazvám. Sústreďte sa na to, aby bola oblasť čistá a vyhýbajte sa jej dotýkaniu alebo vyberaniu. V prípade vážnych škvŕn alebo rán vyhľadajte lekársku pomoc od svojho praktického lekára alebo dermatológa.
Kroky
Metóda 1 z 3: Liečba rán na tvári
Krok 1. Na čistenie otvorených rán použite studenú vodu a jemné mydlo
Ak máte na tvári otvorený zárez, horúca voda to môže ešte zhoršiť. Studená voda, naopak, zmierni zápal a pomôže rezu sama sa uzavrieť, aby sa mohlo rýchlejšie uzdraviť.
- Na ranu pridajte jemné mydlo a tampón, aby ste ju vyčistili. Potom ho opláchnite studenou vodou. Nedrhnite ho ani ho nedrhnite nahrubo, pretože to pravdepodobne zvýši zápal.
- Používajte jemné mydlo bez prísad, ako sú farbivá a parfumy, pretože tieto môžu ranu podráždiť.
Krok 2. Na otvorené rany naneste tenkú vrstvu vazelíny alebo antibiotickej masti
Antibiotická masť ranu dôkladne vyčistí a zabráni jej infekcii. Potrebujete iba malý kúsok. Prilepte ho na ranu a nepokúšajte sa ho votrieť. Alternatívne môžete ranu chrániť a podporiť rýchlejšie hojenie pridaním vazelíny, ako je vazelína.
Nepoužívajte peroxid vodíka. Napriek tomu, že ranu čistí, môže tiež zraniť alebo usmrtiť kožné bunky, vďaka čomu sa rana zahojí ešte dlhšie
Tip:
Po zatvorení rany prejdite na obyčajnú vazelínu, aby bola oblasť vlhká a chránená.
Krok 3. Po vyčistení ranu prikryte, aby ste predišli infekcii
Ak sa rez nakazí, môže trvať niekoľko týždňov, kým sa zahojí. Použitie obväzov na tvár môže byť bohužiaľ náročné kvôli krivkám pokožky. Pokúste sa použiť čo najmenší obväz, ktorý ranu úplne zakryje. Ak nemôžete nájsť adekvátny lepiaci obväz, použite namiesto toho nepriľnavý obväz.
Vyhnite sa používaniu gázy na rany na tvári, pretože vlákno sa môže dostať do rany a viesť k infekcii
Krok 4. Ak máte hlbší rez, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Ak dokážete oddeliť okraje hlbokého rezu alebo tržnej rany, pravdepodobne budete potrebovať stehy na uzavretie rany. Choďte na pohotovostnú kliniku, aby sa o to čo najskôr postarali.
- Mali by ste tiež okamžite vyhľadať lekársku pomoc, ak bol rez spôsobený špinavým alebo hrdzavým predmetom alebo ak je znečistený špinou, štrkom alebo iným odpadom.
- Vykonajte tlak na rez, aby ste zastavili krvácanie a držte hlavu zdvihnutú nad srdcom, kým nebudete môcť získať lekárske ošetrenie.
Krok 5. Jedzte vyváženú stravu, aby ste podporili rýchlejšie hojenie rán
Keď máte ranu, získanie správnych živín môže znamenať rozdiel. Jedzte stravu bohatú na celozrnné produkty, zeleninu a ovocie, chudé bielkoviny (ako fazuľa a hrášok, sóju, hydinu z bieleho mäsa a ryby) a nízkotučné mliečne výrobky. Vyhnite sa sladkým jedlám a nápojom, mastným nezdravým jedlám a nápojom obsahujúcim alkohol alebo kofeín.
- Niektoré vitamíny a doplnky, ako sú aminokyseliny, vitamín C a zinok, môžu pomôcť rýchlejšiemu hojeniu rán. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či by vám prospelo užívanie vitamínov alebo doplnkov stravy.
- Existujú určité dôkazy o tom, že krátkodobé hladovanie (napr. 16-hodinový pôst cez noc) môže podporovať rýchlejšie hojenie rán. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, ako je cukrovka alebo tehotenstvo, pred pôstom sa poraďte so svojím lekárom.
Krok 6. Cvičte činnosti zmierňujúce stres, aby sa rany rýchlejšie hojili
Stres môže na vaše telo pôsobiť všetkými spôsobmi, vrátane sťaženia hojenia rán. Ak sa cítite v strese, urobte si čas na veci, ktoré vám pomôžu relaxovať, napríklad na meditáciu, jogu, prácu na kreatívnych projektoch alebo čas strávený s priateľmi a rodinou.
Keď ste v strese, vaše telo produkuje vyššie množstvo hormónu nazývaného kortizol. Príliš veľa kortizolu vo vašom systéme môže narušiť prirodzený proces hojenia
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o kazy
Krok 1. Pred umytím si tvár naparujte, aby ste odstránili nečistoty
Vady, ktoré máte, sa zahoja rýchlejšie, ak budete mať tvár čo najčistejšiu. Naparovanie tváre otvára vaše póry a uvoľňuje veľa nečistôt a oleja, ktoré sa tam hromadia a môžu spôsobiť ďalšie kazy.
- Jednoduchým držaním tváre nad miskou horúcej vody jednu alebo dve minúty si môžete jemne, ale dôkladne vyčistiť pokožku tváre.
- Vyhnite sa umývaniu tváre horúcou vodou alebo pôsobeniu tepla priamo na tvár. To zvýši prietok krvi na povrch pokožky a spôsobí, že všetky kazy budú jasnejšie a zapálenejšie.
Krok 2. Vyhnite sa praskaniu pupienkov alebo lámaniu pokožky
Aj keď môže byť lákavé objaviť pupienok, nezmizne rýchlejšie a môže ho ešte zhoršiť - najmä ak máte špinavé ruky. Popukanie pupienka môže spôsobiť, že sa baktérie v pupienku rozšíria do iných častí tváre, čo povedie k väčšiemu prasknutiu.
Ak sa blíži dôležitá udalosť a chcete si nechať pupienok vytiahnuť, obráťte sa na dermatológa, ktorý to môže urobiť bezpečne. Nepokúšajte sa o domácu extrakciu, pretože by ste mohli problém ešte zhoršiť
Krok 3. Gél z aloe vera použite na hydratáciu a zníženie zápalu
Rovnaký gél z aloe vera, ktorý používate na upokojenie pokožky po spálení alebo inom podráždení, môže tiež minimalizovať výskyt pupienkov a iných kazov. Gél hydratáciou a znížením zápalu tiež pomôže vašej pokožke rýchlejšie sa uzdraviť.
Pretože aloe vera gél udržiava vašu pokožku vlhkú, chráni aj pred účinkami presychania niektorých prípravkov proti akné, ktoré môžu spôsobiť popraskanie a krvácanie pokožky, čo trvá dlhšie, než sa uzdraví
Tip:
Pokiaľ ide o gél z aloe vera, trochu prejde kus cesty. Po umytí si naneste svetlú vrstvu na celú tvár a potom nechajte uschnúť.
Krok 4. Účinnosť akéhokoľvek nového ošetrenia akné by mala trvať najmenej 4 týždne
Voľne predajné výrobky z akné môžu vašu pokožku potenciálne uzdraviť rýchlejšie, než by sa uzdravilo samo. Nový produkt na akné však zvyčajne trvá najmenej mesiac pravidelného používania, kým začnete vidieť viditeľné výsledky. Príliš rýchle striedanie ošetrení môže vašu pokožku podráždiť a zhoršiť akné.
- Postupujte presne podľa prísad na obale. Neaplikujte kúru na akné častejšie, ako naznačuje obal.
- Väčšina ošetrení akné robí vašu pokožku citlivejšou na svetlo. Z tohto dôvodu je často lepšie aplikovať liečbu akné pred spaním ako prvú vec ráno. Ak počas dňa používate liečbu akné, určite používajte opaľovací krém bez oleja.
- Pri niektorých ošetreniach budete mať pocit, že sa vám pokožka po prvom použití začne zhoršovať, a nie lepšie. Spravidla je to preto, že liek vytiahne všetky baktérie na povrch vašej pokožky.
Krok 5. Ak vaša pokožka nie je jasná po 4 až 6 týždňoch, pridajte druhú kúru bojujúcu proti akné
Ak po 4 až 6 týždňoch na koži nezaznamenáte zmenu, použite inú liečbu akné, ktorá útočí na inú príčinu akné. Súčasne pokračujte v používaní pôvodnej liečby podľa pokynov.
- Vyberte si výrobok s inou účinnou látkou. Výrobky s benzoylperoxidom vysušujú a znižujú baktérie, ktoré spôsobujú akné. Retinoidy uvoľňujú póry a znižujú mastnotu. Kyselina salicylová zmierňuje zápal a tiež upcháva póry.
- Môžete napríklad začať s výrobkom obsahujúcim benzoylperoxid. Ak sa vaše akné po 4 týždňoch nezmizne, môžete do svojej rutiny pridať výrobok obsahujúci kyselinu salicylovú.
- Vaša pokožka sa môže nadmerne vysušiť, ak používate výrobky v kombinácii, najmä ak máte citlivú pokožku. Na hydratáciu pokožky použite hydratačný krém bez obsahu oleja.
Tip:
Ak vám kombinácia produktov dráždi pokožku, skúste použiť jeden ráno a druhý večer.
Krok 6. Skúste zelenú hlinenú masku na upokojenie začervenania a podráždenia
Hlinené masky sú skvelé na upokojenie a osvieženie pokožky. Vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam môže zelený íl tiež pomôcť liečiť vady. Kúpte si hlinenú masku DIY online alebo v obchode s kozmetickými potrebami alebo požiadajte o ošetrenie zelenou hlinenou maskou vo svojich obľúbených kúpeľoch.
Kto má rád, môže primiešať 1-2 kvapky liečivého esenciálneho oleja, napríklad čajovníkového alebo harmančekového oleja. Zriedte ho v malom množstve nosného oleja, ako je jojobový alebo arganový olej, aby ste predišli podráždeniu
Krok 7. Obmedzte pobyt na slnku, aby ste predišli ďalšiemu zápalu
Ak sa vaša pokožka zapáli, bude trvať dlhšie, kým sa uzdraví. Noste opaľovací krém kedykoľvek, keď budete vonku, aj keď len na pár minút. Ak sa chystáte byť na slnku dlhší čas, chráňte si tvár klobúkom alebo šiltom, aby ste ho chránili pred slnkom.
Ak sa potíte na slnku, naneste si opaľovací krém na tvár každú hodinu alebo dve, aj keď máte na sebe vodeodolný alebo „športový“opaľovací krém
Tip:
Aktuálne ošetrenia akné môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na slnko. Na minimalizáciu tohto účinku ich používajte v noci, skôr ako idete spať, a nie cez deň.
Krok 8. Porozprávajte sa s dermatológom, ak máte akné, ktoré sa nevylieči
Voľne dostupné lieky na akné fungujú na niektoré, ale nie na všetky, akné. Ak používate voľnopredajný režim, ktorý presne dodržiava pokyny, a napriek tomu na svojej koži nepozorujete žiadny rozdiel, vyhľadajte dermatológa.
Vysvetlite dermatológovi, ako dlho máte problém s akné a čo ste urobili pre pokus o vyčistenie pokožky. Môžu vyhodnotiť stav vašej pokožky a predpísať liečbu, ktorá pomôže problém odstrániť
Metóda 3 z 3: Udržujte svoju pokožku čistú
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne a potom, čo sa potíte, aby bola pokožka čistá
Pokožka tváre sa vám zahojí rýchlejšie, ak bude čo najčistejšia. Umyte si tvár ráno, keď sa zobudíte, a potom večer znova pred spaním. Pri práci sa snažte vyhýbať sa líčeniu, pretože sa bude miešať s vašim potom a môže ďalej upchávať póry.
Na minimalizáciu zápalu použite teplú vodu a ľahký čistiaci prostriedok na tvár. Bežné mydlá môžu byť príliš vysušujúce, čo spôsobuje, že vaša pokožka produkuje viac tuku a môže viesť k väčším výpadkom
Krok 2. Vyhnite sa drhnutiu alebo odlupovaniu podráždenej pokožky
Čistenie pokožky ju môže ďalej poškodiť a zvýšiť zápal. Ak máte na koži fľaky alebo otvorené rany, vyhnite sa tiež drsným peelingom na tvár alebo pílingovým výrobkom.
- Exfoliátory môžu odstrániť novú kožu z poranení alebo škvŕn, a tak im trvá dlhšie, kým sa uzdravia.
- Drobné čiastočky v čistiacich prostriedkoch na tvár sa môžu vpiť do pokožky, čo povedie k ďalším vyrážkam.
Krok 3. Obliečku na vankúš vymieňajte každý druhý deň
Pretože sa vám vankúše každý večer dotýkajú tváre, hromadia sa na nich baktérie a odumretá pokožka tváre. To môže spôsobiť prasknutie pokožky na tvári, ak ich často nemeníte.
Vaše obliečky na vankúše by ste vo všeobecnosti mali meniť častejšie, pretože sa vám v noci dotýkajú tváre. Ostatné listy môžete naopak prať raz za týždeň
Krok 4. Udržujte vlasy mimo tváre
Vlasy na tvári zachytávajú nečistoty, olej a baktérie, čo môže viesť k prasknutiu - najmä ak používate veľa prípravkov na vlasy. Ak máte dlhšie vlasy, dajte si pred spaním šatku alebo čelenku, aby vám vlasy počas spánku nespúšťali z tváre.
Vyhnite sa noseniu ofiny, ak to vedie k častým výpadom na čele. Aj keď môžete mať ofinu čiastočne na zakrytie kazov na čele, vlasy v skutočnosti sťažujú hojenie týchto vyrážok a môžu spôsobiť tvorbu nových kazov
Krok 5. Používajte kozmetiku, ktorá neupcháva póry, aby ste predišli ďalšiemu zápalu
Ak pravidelne nosíte make -up, používajte výrobky, ktoré sú určené pre citlivú pokožku a nesú označenie „nekomedogénne“. Pri týchto výrobkoch bude menšia pravdepodobnosť upchatia pórov. Ľahké výrobky tiež umožňujú pokožke dýchať.
- Pozrite sa na výrobky, ktoré majú prírodné zložky a neobsahujú farbivá ani vonné látky, ktoré môžu vašu pokožku podráždiť.
- Aj keď je lákavé nanášať make -up na zakrytie kazov, zvyčajne ich len zhorší.
Krok 6. Vyčistite si makeup nástroje alebo použite jednorazové aplikátory
Štetce na make -up uchovávajú baktérie a vločky suchej pokožky, ktoré sa môžu časom vytvárať. Keď na tvár použijete rovnaký štetec, v podstate si na tvár nanesiete baktérie, ktoré v konečnom dôsledku spôsobia nové prietrže alebo zapália tie, ktoré už máte.
Ak používate jednorazové aplikátory, po každom použití ich vyhoďte. Vyhnite sa ich používaniu niekoľko dní
Tip:
Nezdieľajte makeup alebo aplikátory make -upu s inými ľuďmi. Budete vystavení ich baktériám, ktoré sa nahromadili v ich mejkape a na ich aplikátoroch.
Krok 7. Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka dobre hydratovaná
Zdravá, dobre hydratovaná pokožka sa dokáže sama rýchlejšie uzdraviť. Na druhej strane, keď je vaša pokožka suchá, produkuje olej, ktorý môže upchať póry a viesť k vyrážkam. Ak zostanete dobre hydratovaná, vaša pokožka bude zdravšia a vo všeobecnosti bude menej pravdepodobné, že sa prepukne.
