Jahodové nohy spôsobujú zarastené chĺpky alebo nečistoty, ktoré sa zachytávajú vo vlasových folikuloch, čo spôsobuje, že koža na nohách vyzerá podobne ako jahodové mäso. Tento stav nie je nebezpečný, ale jeho vzhľad vám môže prekážať. Najčastejšou príčinou vzniku jahodových nôh je akné a zarastené chĺpky. Vyvinutím dobrej rutiny čistenia a holenia nôh sa môžete zbaviť existujúcich jahodových nôh a zabrániť tomu, aby sa to opakovalo. Ak sa stále zaoberáte jahodovými nohami alebo vám zasahujú do každodenného života, navštívte dermatológa, ktorý vám poskytne silnejšie možnosti liečby.
Kroky
Metóda 1 z 3: Čistenie nôh na zníženie upchatých pórov
Krok 1. Sprchujte sa denne a kedykoľvek sa zapotíte
Pravidelné sprchy sú dôležité pre dobrú hygienu a môžu tiež pomôcť predchádzať jahodovým nohám. Osprchujte sa raz denne, aby ste z nôh zmyli nečistoty a odumreté kožné bunky. Tiež by ste sa mali osprchovať po cvičení alebo kedykoľvek sa vám spotia nohy.
- Skúste sa každé ráno osprchovať, aby ste sa zobudili, alebo sa večer osprchujte, aby ste si po náročnom dni oddýchli.
- Na čistenie nôh použite žinku. Posuňte žinku nadol alebo v smere rastu vašich vlasov. Nedrhnite proti zrnu.
Krok 2. Použite jemný čistiaci prostriedok na pokožku bez vôní
Pri umývaní nôh používajte jemný čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje pridané vône, pretože tieto môžu vaše nohy podráždiť. Hľadaj radšej čistiaci prostriedok, ktorý je označený ako jemný.
Môžete použiť jemný čistiaci prostriedok na tvár a telo, napríklad Cetaphil
Krok 3. Odlupujte nohy 1 alebo 2 krát týždenne
Exfoliácia pomáha odstrániť odumreté kožné bunky a nečistoty z pokožky, ktoré zostanú po pravidelnom čistení. Peelingujte nohy raz alebo dvakrát týždenne, aby ste predišli jahodovým nohám. Exfoliácia vám môže tiež pomôcť zbaviť sa existujúcich jahodových nôh.
- Pozrite sa na exfoliačný výrobok, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá vám pomôže v boji proti akné na nohách.
- Pred použitím produktov obsahujúcich kyselinu salicylovú sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky
Krok 4. Aplikujte iba nekomedogénne zvlhčovače
Zvlhčovače, ktoré sú označené ako nekomedogénne, menej pravdepodobne upchávajú póry na nohách a spôsobujú pupienky. Vyhľadajte výraz nekomedogénny na fľaši akéhokoľvek telového mlieka, ktoré si kúpite.
Môžete sa tiež vyhnúť zvlhčovačom, ktoré obsahujú olej, pretože niektoré oleje môžu upchať vaše póry. Ak nemôžete nájsť nekomedogénne telové mlieko, vyhľadajte mlieko, ktoré je označené ako bezolejové
Metóda 2 z 3: Starostlivo sa holte, aby ste predišli zarasteným vlasom
Krok 1. Na mokré nohy naneste krém na holenie
Nikdy si nehoľte nohy, ak sú suché. Krém na holenie naneste na mokré nohy, napríklad v sprche. Krém na holenie nechajte počas holenia pôsobiť. Neoplachujte.
Ak vám jahodové nohy spôsobuje podráždenie pri holení, možno budete chcieť použiť krémy na holenie, ktoré sú určené pre citlivú pokožku
Krok 2. Pri každom holení použite nový ostrý holiaci strojček
Tmavý holiaci strojček bude menej účinný pri odstraňovaní chĺpkov na nohách a tiež zvýši šance, že si poškriabete pokožku. Namiesto toho si vždy ohoľte nohy novým ostrým holiacim strojčekom.
Zvážte kúpu holiaceho strojčeka určeného pre citlivú pokožku, aby sa znížilo riziko podráždenia pokožky
Krok 3. Ohoľte sa zrnom vlasov
Väčšina ľudí si holí nohy proti zrnu, aby sa dôkladne oholila, ale môže to zvýšiť vaše šance na zarastené chĺpky. Holenie so zrnom alebo v rovnakom smere, ako rast vašich chĺpkov na nohách, pomôže tiež znížiť pravdepodobnosť zarastenia chĺpkov.
- Chĺpky na nohách väčšinou rastú až k vašim chodidlám, preto sa holte v tomto smere, aby ste sa oholili aj so zrnom.
- Dbajte na to, aby ste holiacim strojčekom príliš netlačili alebo sa neholili príliš blízko, pretože to zvýši pravdepodobnosť zarastených chĺpkov.
Krok 4. Medzi údermi opláchnite žiletku
Aby ste sa uistili, že žiletka pri každom ťahu prerezáva chĺpky, opláchnite ju medzi ťahmi pod tečúcou vodou. Opláchnite čepele, kým nie je opláchnutý všetok krém na holenie a vlasy.
Ak chcete odstrániť veľa chĺpkov, možno budete musieť čepeľ opláchnuť častejšie
Krok 5. Opláchnite si nohy, osušte ich a naneste pleťovú vodu
Po holení nôh opláchnite zvyšky krému na holenie. Potom nohy osušte čistým uterákom a naneste na ne vrstvu pleťovej vody.
Dodržujte rovnaký postup pri každom holení, aby ste znížili pravdepodobnosť zarastania chĺpkov
Metóda 3 z 3: Hľadanie profesionálnej pomoci pre jahodové nohy
Krok 1. Ak vás trápi akné alebo zarastené chĺpky, navštívte dermatológa
Ak ste vyskúšali voľnopredajné a domáce liečebné stratégie a zdá sa, že nič nepomáha, možno je načase navštíviť dermatológa. Dermatológ vám môže ponúknuť silnejšie a možno aj účinnejšie možnosti liečby. Môžu tiež pomôcť pri liečbe akýchkoľvek infekcií alebo jaziev, ktoré mohli spôsobiť jahodové nohy.
Možno budete musieť požiadať o odporúčanie lekára primárnej starostlivosti
Krok 2. Opýtajte sa na retinoidové krémy na odstránenie odumretých kožných buniek
Odumreté kožné bunky, ktoré sa hromadia na vašich nohách, môžu byť príčinou vašich jahodových nôh. Ak ste vyskúšali iné produkty, aby boli vaše nohy čisté a bez akné, možno by ste sa mali opýtať dermatológa na retinoidový krém na predpis.
Krém budete musieť nanášať denne a vyhýbať sa vystavovaniu nôh slnečnému žiareniu počas používania krému
Krok 3. Pozrite sa do laserového odstraňovania chĺpkov
Ak za vaše jahodové nohy môžu opakujúce sa zarastené chĺpky, môžete zvážiť laserové odstránenie chĺpkov. Tým sa na niekoľko mesiacov odstránia chĺpky na nohách a mali by znova narásť ľahšie a jemnejšie ako predtým. Opýtajte sa svojho dermatológa, či by to pre vás mohla byť dobrá voľba.
- Na odstránenie všetkých vlasov budete potrebovať 2 až 6 ošetrení.
- Majte na pamäti, že laserová epilácia je drahá a náklady nepokryje poistenie.
- Pred laserovým odstraňovaním chĺpkov sa vždy poraďte so svojím lekárom, pretože nemusí byť vhodný pre každého vrátane tehotných žien a osôb s určitým typom pokožky
