Osobná hygiena môže byť citlivým predmetom, ktorý môžete priniesť do triedy študentov alebo pre svoje vlastné deti. Je dôležité včas vštepiť dobré hygienické postupy, aby ste predišli dutinám, infekciám a iným zdravotným problémom. Vaše dieťa alebo študent sa tiež musí cítiť bezpečne, keď s vami bude diskutovať o tejto téme, najmä keď začnú prechádzať pubertou. Väčšina dospievajúcich musí v tomto mieste zmeniť svoje osobné hygienické návyky. Existuje niekoľko spôsobov, ako naučiť osobnú hygienu. Vo väčšine prípadov musíte vysvetliť, ako fungujú mikróby, vypracovať hygienický plán a urobiť z dobrej hygieny zábavu. Tento článok vysvetlí, ako naučiť osobnú hygienu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Výučba detskej osobnej hygieny
Krok 1. Vysvetlite pojem zárodky a baktérie
Časopis Parenting Magazine naznačuje, že to môžete urobiť pomocou kníh, ako napríklad „Germs are not for Sharing“alebo „Germ Stories“. Môžete tiež urobiť miniatúrny vedecký experiment, kde svojmu dieťaťu alebo triede ukážete videá alebo mikroskopické preparáty typických baktérií nachádzajúcich sa na rukách.
- Niekoľko videí nájdete na serveri You tube. Môžete tiež navštíviť themayoclinic.com alebo cleaninginstitute.org a zistiť, aké hygienické odporúčania sa v súčasnosti vydávajú. Môžu sa zmeniť od detstva, od objavenia iných baktérií.
- Ak chcete aktívne predviesť, ako prenášame choroboplodné zárodky, vyskúšajte so svojimi deťmi kriedový experiment. Pripravte si krabicu kriedového prášku. Ponorte do toho ruku. Jednému dieťaťu podajte ruku a požiadajte ho, aby si podalo ruku s iným dieťaťom. Všetci majú na rukách kriedový prášok, pretože prišli len z počiatočného dipu! Vysvetlite, že podobným spôsobom sa šíria aj zárodky. Toto vizuálne vysvetlenie vám môže pomôcť viac ako akékoľvek iné slová, ktoré vám pomôžu ukázať problém vašim deťom.
Krok 2. Naučte deti 6 krokov umývania rúk bezprostredne po vysvetlení týchto zárodkov
Ruky by ste si mali navlhčiť, natrieť mydlom, mydlom napeniť, trieť si ruky najmenej 20 sekúnd, opláchnuť ich a osušiť. Na túto aktivitu môžete použiť svoju kúpeľňu alebo veľkú školskú kúpeľňu.
Naučte deti 20 až 30 sekundovú pieseň, aby si spievali samy, kým si umývajú ruky. Pieseň ako „Všetko najlepšie k narodeninám“alebo „Twinkle Twinkle Little Star“im môže pomôcť vyčistiť si ruky na vyhradený čas. Prvých pár krát si s nimi zaspievajte
Krok 3. Nechajte deti alebo študentov uviesť zoznam vždy, keď je potrebné si umyť ruky
Diskutujte o každodennom kúpaní v súvislosti s umývaním rúk. Vymenujte všetky miesta, kde sa choroboplodné zárodky radi skrývajú a ako ich najlepšie vyčistiť mydlom a vodou.
Buď študentom poviete, kde a ako sa majú prať, alebo môžete prijať Sokratovu metódu. Môžete sa študentov opýtať, kde si myslia, že môžu rásť mikróby a ako sa ich najlepšie zbaviť. Povzbudzujúci príležitostný rozhovor o hygiene spravidla vytvorí príjemnejšie prostredie
Krok 4. Vytvorte si plán lekcie dentálnej hygieny
Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je požiadať zubného lekára, aby sa osobne prišiel porozprávať s vašou triedou o dentálnej hygiene. Mali by ste rozdávať zubné kefky, zubnú pastu a farbiace tablety.
- Môžete to urobiť aj doma so zubnou kefkou, zubnou pastou, niťou a farbami. Sú k dispozícii vo väčšine zubných ordinácií na podporu dobrého čistenia zubov. Niekedy ich prinúti vybrať si vlastnú zubnú kefku, aby si umyli zuby. Deti často lepšie reagujú, keď majú na výber.
- Požiadajte zubára, aby vám vysvetlil zárodky nachádzajúce sa v ústach a ako vám môžu ublížiť. Zubár by mal študentom povedať, kde sa skrývajú, a povedať im, ako sa ich zbaviť pravidelnou niťou a kefovaním dvakrát denne.
- Požiadajte deti, aby si vybrali zubnú kefku a zahrali 3 -minútovú pieseň. Toto je typický čas, kedy väčšina zubných lekárov nabáda ľudí, aby si čistili zuby. Požiadajte študentov, aby sa pri hre piesne oprášili a potom pľuli do drezu.
- Požiadajte ich, aby žuvali zubné tablety a opláchli. Potom ich požiadajte, aby sa pozreli do zrkadla. Oblasti, kde je v ústach stále aktívny povlak, budú zafarbené na modro alebo na červeno, čo dokazuje, ako musíme byť opatrní pri čistení zubov.
- Opakujte túto aktivitu doma, ak si myslíte, že vaše dieťa dostatočne nečesá. Urobte si s kefovaním zábavu, keď si s nimi potiahnete a pustíte si 3 -minútovú pieseň, ktorá sa im páči.
Krok 5. Vytvorte lekciu na zopakovanie každej chrípkovej sezóny
Ukážte, ako sa prechádzajú prechladnutia a baktérie, a naučte deti kašľať na ruky, umývať si ruky a vyhýbať sa zdieľaniu mikróbov prostredníctvom spoločného jedla alebo zásob.
Metóda 2 z 2: Výučba osobnej hygieny počas puberty
Krok 1. Dávajte pozor na zmeny v tele a pachoch vášho dieťaťa
Keď prechádzajú pubertou, zvyčajne začnú mať silnejší telesný pach. Diskutujte o tom so svojim dieťaťom v súkromnej atmosfére, akonáhle pocítite zmenu.
- Pri prvom prechode na túto tému dieťaťu pomôžete porozumieť tomu, čo prežíva. Puberta môže zahŕňať zmeny nálady, napríklad depresiu, a ostatné deti môžu byť kruté, ak má vaše dieťa silný zápach.
- Možno budete musieť vysvetliť, že každodenné kúpanie je dôležitejšie, pretože ľudia starnú, pretože puberta spôsobuje telesný pach. Tiež baktérie spôsobené šatňami alebo športovými výkonmi vyžadujú väčšiu pozornosť sprchovaniu.
Krok 2. Kúpte svojmu dieťaťu prvý deodorant
Môžete sa rozhodnúť, či chcete zahrnúť aj antiperspirant. Povedzte im, aby ho používali každé ráno, zvyčajne potom, čo sa osprchujú, rovnako ako vy.
Krok 3. Porozprávajte sa s dcérami o tom, či si chcú začať holiť nohy alebo podpazušie
Aj keď je to tiež rodinné/osobné rozhodnutie, niektoré dcéry môžu byť v rozpakoch, ak majú tmavé vlasy a ostatní priatelia sa holia. Ukážte, ako sa holíte a kúpte si holiaci strojček alebo holiaci strojček, ktorý sa im páči.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojimi synmi o tom, že sa začnete holiť
Budete musieť predviesť, ako bezpečne zaobchádzať so žiletkou. Tiež budete musieť vysvetliť, že časom narastie viac chĺpkov na tvári.
Krok 5. Vysvetlite, čo je pre dieťa obdobie, keď má 8 alebo 9 rokov
Každé dievča by malo vedieť, čo môže očakávať, keď príde čas. Majte poruke niektoré dámske hygienické výrobky a vysvetlite, ako často by sa mali meniť.
Krok 6. Naučte hygienu dospievajúcich v triede vysvetlením anatomických zmien, ktorými telo prechádza počas puberty
Môžete to urobiť na hodinách prírodovedy alebo v inom čase. Mnoho škôl sa rozhodne oddeliť chlapcov a dievčatá od seba, keď im vysvetlia pubertu a potrebu dodržiavať osobnú hygienu.
Tipy
- Požiadajte svoje deti, aby sa s vami poradili, ak sa budú cítiť zle. Mnoho škôl má zásady, ktoré bránia študentom navštevovať triedu, ak sú chorí s určitými chorobami. Ak to cítite, vyhľadajte lekársku pomoc a počkajte, kým sa dieťa nebude cítiť normálne, a potom ho vráťte do školy.
- Ak sa vaše dieťa venuje športu, povzbudzujte ho, aby sa po intenzívnej fyzickej aktivite osprchovalo. Tiež im dajte nepremokavé sandále na nosenie v spoločných sprchách. To môže zabrániť nohe športovca a prenosu týchto baktérií zo šatne do domu.
