Bolesť a nepohodlie z prostatitídy je ťažké zvládnuť. Hlavnou príčinou je bakteriálna infekcia, ale opakujúce sa typy môžu byť z chronického zápalu alebo zúženia svalov. Dobrou správou je, že tento stav je úplne liečiteľný a existuje veľa možností. Možno sa pýtate, ako sa o to môžete postarať sami doma. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako zmierniť bolesť a urobiť si pohodlie. Domáca liečba však nemôže vyliečiť základné príčiny prostatitídy. Ak sa chcete úplne zotaviť, navštívte lekára, ktorý vám poskytne kompletný liečebný režim.
Kroky
Metóda 1 z 3: Úľava od bolesti
Dokonca aj malé prípady prostatitídy môžu byť bolestivé, takže je to pravdepodobne vaša hlavná starosť. Našťastie je veľa vecí, ktoré môžete doma urobiť, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Tieto triky v skutočnosti nevyliečia stav ani nebojujú s infekciou, ale môžu udržať bolesť na uzde, kým budete čakať na odstránenie infekcie.
Krok 1. Posaďte sa na vankúš, aby ste si podložili prostatu
Sedenie môže byť bolestivé, najmä ak musíte dlho sedieť. Tomu sa nemôžete vždy vyhnúť, ako keby ste boli v práci. Uľahčite si sedenie na podložke alebo vankúši, aby ste odviedli tlak od prostaty.
Koblihový vankúš môže byť ešte ukľudňujúcejší, pretože si môžete prostatu položiť do stredu a pohodlne sedieť
Krok 2. Na upokojenie bolesti si urobte sedací kúpeľ
Sedací kúpeľ je, keď si namočíte oblasť konečníka a slabín do plytkej, teplej vody. Mohlo by vám to pomôcť k väčšej pohode. Naplňte svoju vaňu alebo čistý kôš teplou vodou o priemere 7,6 až 10,2 cm. Potom drepnite do vane, aby ste si slabiny namočili do slabín na 10-20 minút, aby ste utíšili bolesť.
- Uistite sa, že testujete vodu, aby ste sa presvedčili, že nie je príliš horúca. Nechcete sa popáliť.
- K dispozícii sú tiež malé vane, ktoré sa zmestia do vašej toalety a takto si sadnete. To môže byť pohodlnejšie.
- Niektorí ľudia pridávajú do sedacieho kúpeľa epsomskú soľ alebo iné terapeutické soli. Ak to chcete skúsiť, opýtajte sa svojho lekára, či je to v poriadku.
Krok 3. Priložte vyhrievaciu podložku k prostate
Rovnako ako sedací kúpeľ, aj toto môže zmierniť vašu bolesť. Držte vyhrievaciu podložku tesne pod mieškom a nechajte teplo upokojiť vašu prostatu.
Fungovať bude aj fľaša s horúcou vodou. Uistite sa, že ho vyskúšate, aby ste sa presvedčili, že nie je príliš horúci
Krok 4. Pite 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vody denne
Ak vás bolí prostata, pitie väčšieho množstva vody sa môže zdať ako zlý nápad. Močenie však pomáha vypláchnuť baktérie z vášho systému a zlepšiť infekciu. Udržujte sa hydratovaní tým, že pijete najmenej 2-4 litre (2,1-4,2 qt) vody každý deň, aby sa infekcia vyčistila.
Bohužiaľ, močenie s prostatitídou bude pravdepodobne nepríjemné. Skúste si pripomenúť, že pomáhate vypláchnuť infekciu pri použití kúpeľne
Krok 5. Vylúčte zo stravy korenené a kyslé jedlá
Nie je zábavné sledovať diétu, ale môže to pomôcť zmierniť bolesť. Aj keď konkrétna diéta v skutočnosti nepomáha liečiť prostatitídu, vynechanie určitých potravín vám môže pomôcť zvýšiť pohodlie. Kyslé, korenené a citrusové jedlá môžu dráždiť vaše močové cesty a spôsobiť väčšiu bolesť. Skúste obmedziť tieto jedlá alebo ich úplne obmedziť, aby ste znížili bolesť, ktorú cítite.
Alkohol a kofeín môžu tiež dráždiť vaše močové cesty, takže je najlepšie ich vylúčiť, kým sa nebudete cítiť lepšie
Krok 6. Vyhnite sa akýmkoľvek aktivitám, ktoré vyvíjajú tlak na vašu prostatu
Niektoré činnosti, najmä jazda na bicykli, vyvíjajú tlak na vašu prostatu a bolesť ešte zhoršia. Vo všeobecnosti sa vyhýbajte všetkému, čo bolesť zhoršuje, kým sa nebudete cítiť lepšie.
Metóda 2 z 3: Alternatívne opravné prostriedky
Na internete je k dispozícii množstvo bylinných alebo alternatívnych liekov na prostatitídu. Mnoho z nich nefunguje, ale niektoré majú vedeckú podporu. Nasledujúce triky nemusia fungovať pre každého, ale môžu pomôcť zmierniť bolesť pri prostatitíde. Predtým, ako začnete užívať akékoľvek bylinné doplnky, opýtajte sa svojho lekára, či je pre vás bezpečný.
Krok 1. Vykonajte cvičenia na posilnenie panvy na antibakteriálnu prostatitídu
To môže byť účinné v prípadoch chronickej prostatitídy, ktorá nie je spôsobená infekciou. Kegelove cvičenia a relaxačné techniky vám môžu pomôcť zmierniť bolesť.
- Pri Kegelových cvičeniach utiahnite a držte panvové svaly tak dlho, ako môžete, než sa uvoľníte.
- Myofasciálne uvoľnenie zahŕňa relaxáciu a natiahnutie svalov v dolnej časti chrbta a brucha, aby sa uvoľnilo napätie a bolesť. Skúste cvičiť jogu alebo strečing, ktorý sa zameriava na spodnú časť chrbta, jadro a boky, aby sa uvoľnil sval okolo prostaty.
- Existuje aj typ myofasciálneho uvoľnenia, ktorý zahŕňa masáž tesných bodov okolo brucha a chrbta. Navštívte kvôli tomu masážneho terapeuta alebo telesného terapeuta.
Krok 2. Uľahčite bolesť akupunktúrou
Táto kúra používa malé ihly na prístup k tlakovým bodom okolo vášho tela. Znie to bolestivo, ale dobrý akupunkturista nespôsobí žiadnu bolesť. Toto je populárny liek na úľavu od bolesti a môže pomôcť s bolesťou pri prostatitíde.
- Vždy navštívte licencovaného a skúseného akupunkturistu, aby ste vedeli, že dostanete dobré ošetrenie.
- Pamätajte si, že aj keď to pre vás funguje, nevylieči infekciu ani základný problém. Iba zmierňuje bolesť.
Krok 3. Vezmite si cernilton na posilnenie celkového zdravia prostaty
Je to živina z raže, ktorá je obľúbeným doplnkom zdravia prostaty. Výsledky sú zmiešané, ale jedna štúdia ukázala, že muži s prostatitídou, ktorí užívali 2 kapsuly cerniltonu denne počas 12 týždňov, zaznamenali zlepšenie. Môžete to vyskúšať sami, aby ste zistili, či to pomôže.
Výskumy ukazujú, že cernilton je bezpečný v dávkach 375-750 mg denne
Krok 4. Skúste kvercetín na antibakteriálnu prostatitídu
Tento doplnok rastlinného extraktu ukázal určitý úspech pri zmierňovaní bolesti z chronickej prostatitídy. Nefunguje to pre každého, ale môže to pomôcť, ak to chcete vyskúšať.
Dávka kvercetínu sa pohybuje od 500 do 1 000 mg denne. Vždy dodržiavajte pokyny pre dávkovanie pre značku, ktorú používate
Krok 5. Na zníženie zápalu prostaty použite saw palmetto
Tento doplnok je populárnou liečbou porúch prostaty a môže pomôcť zmierniť chronickú prostatitídu. Typická dávka je 160-320 mg denne, čo môže pomôcť zmierniť zápal prostaty.
Jedna štúdia zistila, že saw palmetto funguje najlepšie, keď je spárované s antibiotikami
Krok 6. Vyhnite sa bylinným liekom, ktoré nemajú žiadny výskum, ktorý by ich podporoval
Existuje niekoľko ďalších neoverených bylinných liekov online na liečbu prostatitídy, vrátane echinacey, cesnakových doplnkov a zlatobyle. Vo všeobecnosti sa vyhýbajte liekom, ktoré nemajú žiadny výskum preukazujúci, že môžu pomôcť s problémami s prostatou. V najlepšom prípade neurobia nič a v najhoršom prípade môžu byť škodlivé alebo zasahovať do vašej lekárskej starostlivosti.
Metóda 3 z 3: Lekárske ošetrenia
Aj keď sa budete chcieť doma liečiť prirodzene, na prostatitídu to, bohužiaľ, nepôjde. Nie sú dokázané žiadne prírodné prostriedky, ktoré by tento stav vyliečili, takže budete potrebovať lekársku starostlivosť, aby ste ho skutočne prekonali. Neváhajte navštíviť lekára a začať liečbu, aby ste sa opäť vrátili k svojmu starému ja.
Krok 1. Ak máte bolesti panvy a bolestivé močenie alebo sex, navštívte lekára
Toto sú najčastejšie príznaky prostatitídy. Močenie alebo sex môžu byť bolestivé alebo nepríjemné. Pravdepodobne budete tiež cítiť tupú bolesť okolo panvy, ktorá sa môže rozšíriť na váš penis a semenníky. Ak spozorujete tieto príznaky, navštívte svojho lekára na vyšetrenie a liečbu.
- Váš lekár pravdepodobne urobí test moču a krvi na vyšetrenie infekcie a vyšetrenie prostaty na kontrolu zápalu.
- Niektoré ďalšie možné príznaky prostatitídy zahŕňajú časté močenie, krvavý alebo zakalený moč a príznaky podobné chrípke, ak máte infekciu.
Krok 2. Absolvujte krátky kurz antibiotík na akútnu prostatitídu
Toto je najbežnejšia liečba bakteriálnej prostatitídy. Bežný priebeh antibiotík trvá 2-6 týždňov. Postupujte podľa pokynov lekára, aby ste správne užívali lieky a eliminovali infekciu.
Vždy absolvujte celý priebeh antibiotík, aby ste sa úplne zbavili infekcie
Krok 3. Na chronickú infekciu si dajte dlhší priebeh antibiotík
Ak ste mali prostatitídu predtým alebo prvé kolo antibiotík nefungovalo, váš lekár môže skúsiť dlhší kurz. Druhý kurz môže trvať 6 až 12 týždňov, čo objasní asi 60% prípadov chronickej prostatitídy.
Ak tento priebeh antibiotík nefunguje, váš lekár vám môže odporučiť, aby ste užívali antibiotiká v nízkych dávkach dlhšie
Krok 4. Uvoľnite svaly okolo prostaty pomocou alfa-blokátorov
Ak máte nebakteriálnu prostatitídu, príčinou môžu byť tesné alebo zapálené svaly okolo prostaty. V tomto prípade môžu alfa-blokátory pomôcť uvoľniť toto napätie a
Na boj proti zápalu a bolesti môžete tiež užívať lieky proti bolesti NSAID, ako je ibuprofén. Váš lekár to môže odporučiť v menej závažných prípadoch
Lekárske pomôcky
Prostatitída je bolestivá a nepríjemná, ale našťastie je toho veľa, čo môžete doma urobiť, aby ste sa cítili pohodlnejšie. Toto sú skvelé kroky, ktoré musíte urobiť, kým čakáte na odstránenie infekcie alebo zápalu. Tieto triky však problém nevyriešia. Na to budete musieť navštíviť lekára. So správnymi liečebnými krokmi by ste sa mali za chvíľu úplne zotaviť.
