Vred je bakteriálna infekcia, ktorá spôsobuje bolesť v žalúdku alebo hornom čreve. To môže spôsobiť bolesť a pocit pálenia, čo je veľmi nepríjemné. Vredy sú síce liečiteľné, ale namiesto domácich liekov vyžadujú profesionálne ošetrenie. Ak si všimnete pretrvávajúceho pálenia v žalúdku, ktoré sa po jedle zhoršuje, navštívte lekára a overte si, či máte vred. Ak tak urobíte, riaďte sa pokynmi lekára k ošetreniu, ktoré často zahŕňajú antibiotiká na predpis na odstránenie bakteriálnej infekcie. Potom, čo navštívite svojho lekára, potom môžete urobiť nasledujúce kroky na zmiernenie bolesti vredov počas hojenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Užitočné potraviny
Niektoré jedlá je lepšie jesť počas vzplanutia vredu. Vred v skutočnosti nedokážu vyliečiť, ale môžu upokojiť váš žalúdok alebo podporiť vaše telo v boji proti infekcii. Vykonajte tieto diétne kroky, aby ste sa cítili pohodlnejšie a získali živiny potrebné na prekonanie vredov.
Krok 1. Ak vaše príznaky pôsobia, dodržiavajte nevýraznú diétu
Ak pociťujete veľkú bolesť a pálenie v žalúdku, potom vám nevýrazná diéta umožní cítiť sa lepšie, kým príznaky neustúpia. Nevkusná diéta pozostáva z mäkkých a hladkých jedál, ktoré váš vred nezhoršia. Túto diétu nemusíte držať stále, ale je nápomocná pri vzplanutí vredu.
- Bežnými potravinami pre nevýraznú diétu sú chudá hydina, krekry, chlieb, nízkotučné mliečne výrobky a pudingy, vajíčka a polievka.
- Svoje jedlo nekorente ani nekorenite. Pokúste sa tiež vyhnúť jedlám so silnými príchuťami, pretože to môže zhoršiť vaše príznaky.
Krok 2. Naložte si antioxidanty, aby ste chránili výstelku žalúdka
Oxidanty a voľné radikály by vám mohli časom poškodiť sliznicu žalúdka, a tým váš vred ešte zhoršiť. Antioxidanty predchádzajú tomuto poškodeniu, a preto si vo svojej diéte vytvorte dostatok antioxidantov z čerstvého ovocia a zeleniny.
- Medzi antioxidanty patria enzýmy, karotén a vitamíny C a E, ktoré môžete každý deň získať z niekoľkých porcií ovocia a zeleniny.
- Z čaju môžete získať aj poriadnu dávku antioxidantov. Ak sa vám vred vyvíja, uistite sa, že čaj nie je príliš silný alebo by mohol podráždiť váš žalúdok.
Krok 3. Získajte dostatok vitamínov A a C na podporu imunity
Oslabený imunitný systém môže zabrániť vášmu telu účinne bojovať s vredom. Vitamíny A a C podporujú vašu imunitu a dodávajú vášmu telu potrebnú výživu na hojenie vredov.
- Vitamín A sa nachádza v listovej zelenej zelenine, tekvici, ovocí a mliečnych výrobkoch.
- K dobrým zdrojom vitamínu C patrí paprika, citrusové plody, listová zelená zelenina a bobule.
- Väčšina ľudí môže získať dostatok vitamínu A a C z denných porcií ovocia a zeleniny.
Krok 4. Upokojte bolesť banánmi
Banány môžu mať upokojujúci účinok na vredy neutralizáciou žalúdočných kyselín a môžu dokonca pomôcť vášmu uzdraveniu. Skúste si dať banán denne, ak vaše príznaky pôsobia, aby ste zistili, či vám to pomôže.
Najúčinnejšími druhmi banánov na liečbu vredov sú Palo a Horn, obidva rastú v juhovýchodnej Ázii
Krok 5. Ranu zahojte bielym sladkým zemiakom
Biele sladké zemiaky majú liečivé a antacidové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť bolesť vredov. Skúste si dať jednu z týchto zeleniny každý deň, aby ste zistili, či to pomáha liečiť vredy.
Metóda 2 zo 4: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Existuje tiež množstvo potravín, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte vred. Väčšinou tieto potraviny vred v skutočnosti nezhoršujú, ale môžu zvýšiť množstvo kyseliny v žalúdku a spôsobiť bolesť alebo pálenie záhy. Obmedzte alebo vyhýbajte sa týmto jedlám, kým sa vám vred nezahojí.
Krok 1. Vyhnite sa korenistým jedlám, aby ste predišli bolesti
Pikantné jedlá v skutočnosti nespôsobujú vredy, ba dokonca ich ešte zhoršujú, ale zvýšia bolesť, ktorú cítite. Najlepšie je vyhnúť sa korenistým jedlám, kým sa vred nezhojí.
Ak máte radi korenené jedlá, skúste urobiť experiment, aby ste zistili, koľko toho dokážete tolerovať. Pridávajte po trochách a uvidíte, koľko môžete mať, bez toho, aby ste cítili bolesť. Je bezpečné jesť také množstvo
Krok 2. Vystrihnite tučné, spracované alebo vyprážané jedlá
Tieto potraviny môžu zvýšiť žalúdočné kyseliny a zhoršiť vašu bolesť. Tiež sa budete cítiť veľmi plní, čo je tiež bolestivé s vredom. Vystrihnite čo najviac spracovaných potravín, najmä ak sa snažíte držať nevýraznú diétu.
- Držte sa chudého mäsa ako hydina namiesto červeného mäsa. Má menej nasýtených tukov a nedráždi váš žalúdok.
- Namiesto vyprážania jedla ho skúste radšej upiecť alebo upiecť. Vyhnete sa tým pridaniu mastných olejov alebo masla.
Krok 3. Znížte príjem mlieka
Aj keď je pitie mlieka tradičnou liečbou vredov, v skutočnosti je to zlý nápad. Spočiatku to môže zmierniť bolesť, ale neskôr môže zvýšiť hladinu žalúdočnej kyseliny. Znížte alebo odstráňte mlieko počas vzplanutia vredu.
Ak pijete mlieko, držte sa nízkotučných alebo odstredených typov. Tieto sú menej výplňové a môžu spôsobiť menšiu bolesť
Krok 4. Varte zeleninu, namiesto toho, aby ste ju konzumovali surovú
Surová zelenina je ťažšie stráviteľná a niektorí ľudia zisťujú, že jej bolesť vredov je tým horšia. Ak po konzumácii surovej zeleniny pocítite väčšiu bolesť, skúste ju radšej uvariť.
Varenie, varenie v pare, pečenie alebo pečenie sú najlepšie spôsoby varenia zeleniny, ak máte vredy. Vďaka tomu nebudete musieť používať žiadne oleje ani tuky
Krok 5. Vystrihnite akékoľvek ďalšie spúšťacie potraviny, ktoré spôsobujú bolesť
Zatiaľ čo niektoré potraviny bolesť vredov bežne zhoršujú, špecifické spúšťače sa môžu líšiť od človeka k človeku. Ak si všimnete, že sa zdá, že vždy niečo zhoršuje vaše príznaky, môžete byť na to citliví. Sledujte tieto spúšťače a vyhýbajte sa im, keď môžete.
Metóda 3 zo 4: Zmeny životného štýlu
Rovnako ako pri diétnych zmenách, existuje množstvo životných štýlov, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili príznaky vredov. Väčšina týchto krokov vred v skutočnosti nezahojí, ale zabráni zhoršeniu bolesti, kým budete čakať na vyliečenie infekcie. Postupujte podľa týchto odporúčaní, aby ste sa cítili pohodlnejšie.
Krok 1. Vyhnite sa jedlu do 2 hodín pred spaním
Vredy bežne spôsobujú nočné pálenie záhy, najmä ak ste nedávno jedli. Prestaňte jesť a občerstviť sa najmenej 2 hodiny pred spaním, aby vám v žalúdku nezostalo veľa kyseliny. To môže zabrániť nočnej bolesti.
Ak vás v noci často páli záha, skúste si podložiť hornú časť tela extra vankúšom. Zabránite tak vniknutiu kyseliny do pažeráka a spôsobí pálenie záhy
Krok 2. Jedzte menšie jedlá, aby ste sa dostatočne nenasýtili
Prejedanie je bežným spúšťačom bolesti vredov. Ovládajte svoje porcie, aby ste sa nedostali príliš sýti. Je tiež užitočné jesť menšie jedlá po celý deň, než tri veľké.
Snažte sa jesť pomaly, aby ste sa neprejedali. Vďaka tomu sa budete cítiť rýchlejšie plní, aby ste to nepreháňali
Krok 3. Obmedzte príjem kofeínu
Kofeín môže vo vysokých dávkach zhoršiť váš žalúdok. Odporúčaná maximálna dávka je 400 mg, čo je približne 3-4 šálky kávy. Nemajte viac ako toto.
- Kofeín obsahuje aj iné nápoje ako sóda, čaj a energetické nápoje.
- Kofeín vred v skutočnosti nezhoršuje. Mohlo by to len spôsobiť bolesť.
Krok 4. Pite alkohol s mierou
Alkohol je bežným spúšťačom symptómov vredov. Môže dokonca prispieť k tvorbe vredov, pretože zvyšuje hladinu vašej žalúdočnej kyseliny. Ak pijete, obmedzte sa v priemere na 1-2 nápoje denne.
- Ak sa váš vred zhoršuje, je najlepšie vyhnúť sa alkoholu úplne, kým sa úplne nezahojí.
- Alkohol môže tiež interferovať s liekmi na vredy, preto sa opýtajte svojho lekára, či by ste sa mali počas liečby vyhýbať pitiu.
Krok 5. Prestaňte fajčiť alebo sa vyhýbajte tomu, aby ste začali
Fajčenie vám dráždi sliznicu žalúdka a tiež zvyšuje hladinu kyselín. To všetko môže vredy zhoršiť alebo prispieť k tvorbe nových. Ak fajčíte, je najlepšie prestať s tým čím skôr. Ak nefajčíte, nezačínajte v prvom rade.
Pasívny dym môže tiež spôsobiť zdravotné problémy, preto nenechajte nikoho fajčiť ani u vás doma
Metóda 4 zo 4: Prírodné doplnky
Existuje niekoľko byliniek a doplnkov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť, kým sa vred uzdravuje. Aj keď žiadny z nich vred sám v skutočnosti nezahojí, môžu vám urobiť oveľa pohodlnejší pocit, kým sa infekcia vymaže. V niektorých prípadoch môžu pomôcť zabrániť návratu vredov. Skúste nasledujúce ošetrenia, aby ste zistili, či vám pomôžu.
Krok 1. Podporte svoju črevnú flóru probiotikami
Probiotické doplnky vykazujú určitý úspech v boji proti škodlivým baktériám, ktoré spôsobujú vredy a môžu vám pomôcť vyliečiť sa. Skúste užívať probiotický doplnok obsahujúci najmenej 1 miliardu jednotiek každý deň, aby ste zistili, či sa vaše vredové symptómy zlepšujú.
- Bežné denné dávky probiotík sú 10-20 miliárd jednotiek. Aby ste ho zobrali správne, postupujte podľa pokynov na obale.
- Môžete tiež jesť probiotické potraviny na podporu črevnej flóry. Niektoré z týchto potravín, ako nakladaná zelenina alebo kyslá kapusta, však môžu vred zhoršiť.
Krok 2. Upokojte svoj žalúdok doplnkami z koreňa sladkého drievka
Koreň sladkého drievka je prírodný liečebný prostriedok, ktorý sa na tráviace problémy používa už stovky rokov a môže pomôcť pri liečbe vredov. Najľahšie sa používa vo forme čaju. Skúste tento čaj piť každý deň, aby ste zistili, či vám pomôže zmierniť bolesť.
- Univerzálna dávka pre koreň sladkého drievka neexistuje. Na krátkodobé použitie by mali byť bezpečné 3-4 šálky čaju denne.
- Nepoužívajte koreň sladkého drievka, ak ste tehotná. Môže postihnúť nenarodené deti.
Krok 3. Znížte zápal pomocou kurkumínových doplnkov
Kurkumín je hlavnou zlúčeninou kurkumy, obľúbeného ázijského korenia. Má zdokumentované protizápalové vlastnosti a môže zmierniť zápal žalúdka vredom. Mohlo by to tiež stimulovať väčšiu produkciu slizníc na ochranu vašej výstelky žalúdka. Kurkumín sa dodáva vo forme tabliet, preto skúste tento doplnok užívať na liečbu vredov.
- Dávky kurkumínu sa pohybujú od 200 do 1 000 mg denne, preto postupujte podľa pokynov na výrobku, ktorý používate.
- Viac kurkumínu môžete získať aj tým, že vo svojej strave použijete viac kurkumy. Skúste do jedla prisypať 1-2 ČL (5-10 g) čerstvej kurkumy.
Krok 4. Skúste surový med, ktorý zabije baktérie a zahojí ranu
Surový med má antibakteriálne a hojivé účinky a štúdie ukazujú, že by mohol pomôcť pri liečbe vredov. Skúste do nápojov alebo jedla pridať trochu medu po celý deň, aby ste zistili, či to pomôže.
- Med je veľmi sladký, preto ho nepridávajte príliš veľa. Používajte iba polievkovú lyžičku (21 g) denne, aby ste sa udržali v odporúčaných 25-35 g cukrov.
- Používajte skôr surový med ako med spracovaný. Spracovaný med má odstránené živiny a mohol by obsahovať ďalšie chemikálie. Surový med je o niečo drahší, ale bude liečiť vredy efektívnejšie.
Lekárske pomôcky
Aj keď existuje mnoho krokov, ktoré môžete urobiť na zníženie bolesti, ak máte vred, žiadny z nich v skutočnosti tento stav nevylieči. Na to pravdepodobne potrebujete lieky na predpis. Ak si myslíte, že máte vred, navštívte lekára, aby vám diagnostikoval a liečil. Potom môžete urobiť niekoľko prirodzených krokov, aby ste sa cítili pohodlnejšie, kým čakáte na uzdravenie vredu. Pri správnej liečbe by sa vám mal vred vyčistiť bez trvalých problémov.
