Burzitída môže byť skutočne bolestivý stav. Je to spôsobené tým, že sa bursa, malé vrecká naplnené tekutinou, ktoré tlmia vaše kĺby, zapália. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť burzitídu doma, napríklad odpočinok a námraza lakťa. Ak to nezmizne do týždňa alebo dvoch, váš lekár to môže zvyčajne liečiť liekom. Niektoré prípady vyžadujú menší chirurgický zákrok, preto sa opýtajte svojho lekára, či je to pre vás to pravé. Pred liečbou by ste sa tiež mali uistiť, že ste dostali správnu diagnózu. Našťastie budete schopní rýchlo zmierniť bolesť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu a používanie domácich prostriedkov
Krok 1. Nakloňte lakte čo najviac
Uľahčiť si to je kľúčové pre to, aby ste sa cítili lepšie. Snažte sa udržať lakeť v kľude, koľko len dokážete. Druhú ruku môžete použiť na vykonávanie určitých úloh, napríklad nosenie tašky alebo prechádzky so psom. Ak musíte použiť boľavý lakeť, urobte si miesto na odpočinok potom.
- Skúste si sadnúť na gauč alebo na stoličku a opierať sa o vankúš alebo mäkkú lakťovú opierku.
- Neopierajte sa o lakte ani na ne nedávajte trvalé kompresie, ktoré pomôžu zmierniť bolesť a zabrániť vzniku burzitídy.
Krok 2. Lakujte lakťom niekoľkokrát denne
Chladivá terapia môže zmierniť zápal, čo zase zníži vašu bolesť. Lakujte lakťom 10 minút v kuse každé 2-3 hodiny po celý deň. Uistite sa, že medzi vreckom ľadu a pokožkou máte pre pohodlie tenkú tkaninu.
Môžete tiež použiť vrecko mrazeného hrášku alebo si kúpiť studené gélové balenie v lekárni
Krok 3. Noste lakťový vankúš, aby ste si tlmili kĺby
Podložku na lakte si môžete kúpiť v lekárni, obchode s potravinami alebo online. Ak chcete podložku položiť na lakeť, postupujte podľa pokynov na obale. Pomôže to predchádzať bolesti, ak omylom narazíte do lakťa. Pravdepodobne bude slúžiť aj ako pripomienka na obmedzenie používania lakťa.
Zákrok na lakeť si môžete kúpiť, ak nechcete veľkú časť podložky. Bude slúžiť na rovnaký účel
Krok 4. Vyhnite sa aktivitám, ktoré namáhajú lakťový kĺb
Môžete si pomôcť uzdraviť sa obmedzením tlaku, ktorý vyvíjate na lakeť. Odolajte nutkaniu opierať sa lakťami o stôl, stôl alebo dosky. Tiež by ste sa mali vyhnúť spánku na boku, pretože to môže tiež spôsobiť zbytočný stres pre váš boľavý lakeť.
Ak pracujete ako inštalatér alebo zamestnanec TZB, môžete byť náchylnejší na burzitídu lakťa
Krok 5. Užívajte voľne predajné (OTC) lieky proti bolesti
Vzplanutie burzitídy zvyčajne zmizne po niekoľkých týždňoch, ale čakanie na ňu môže byť bolestivé. Na zmiernenie zápalu a nepohodlia môžete použiť OTC lieky proti bolesti, ako napríklad Tylenol alebo Advil. Dbajte na dávkovanie uvedené na obale.
- Ak máte akékoľvek otázky, opýtajte sa svojho lekára, aký typ lieku máte užívať.
- Ak sa bolesť zhorší alebo nezmizne do 1-2 týždňov, navštívte lekára.
Metóda 2 z 3: Hľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak máte infekciu, vezmite si antibiotiká
Ak ste sa pokúsili liečiť burzitídu doma bezvýsledne, dohodnite si stretnutie s lekárom. Po vykonaní niekoľkých testov môžu zistiť, že problém spôsobila infekcia. Spravidla predpisujú priebeh antibiotík. Akonáhle sa infekcia vyčistí, vaše príznaky by mali zmiznúť.
- Ak existujú obavy z infekcie, ihneď sa porozprávajte so svojím lekárom o antibiotikách, pretože by to mohlo viesť k infekcii kostí.
- Pri užívaní antibiotík sa riaďte pokynmi lekára. Ukončite všetky lieky, aj keď sa začnete cítiť lepšie, skôr ako sa stratia.
Krok 2. Ak nemáte infekciu, dostanete injekciu steroidu
Ak lekár zistí, že neexistuje žiadna infekcia, môže vám podať injekciu steroidov. Zníži sa tým zápal v kĺbe a pomôže sa vám uzdraviť. Samotná injekcia môže trochu bolieť, ale nemala by trvať dlho.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy z tohto typu lieku
Krok 3. Ak vaša burza nereaguje na liečbu, vykonajte operáciu
Ak príznaky pretrvávajú aj po 3 až 6 týždňoch, lekár vám môže odporučiť operáciu na odstránenie celej burzy. Aj keď to môže znieť strašidelne, v skutočnosti je to pomerne jednoduchý postup. Obvykle sa vykonáva ako ambulantná operácia, takže ani nebudete musieť zostať v nemocnici cez noc.
- Odstránenie burzy nenarúša svaly, väzy ani štruktúry kĺbov.
- Nová bursa dorastie a pravdepodobne nebude zapálená.
- Nepokúšajte sa burzitídu vyčerpať alebo aspirovať, pretože by to mohlo viesť k infekciám.
Krok 4. Ak máte operáciu, postupujte podľa všetkých pokynov na obnovu
Keďže ide o malý zákrok, nebudete musieť svoj životný štýl až tak upravovať. Váš lekár vás však môže požiadať, aby ste nosili dlahu, aby ste udržali svoju ruku nehybnú. Mali by ste sa aj naďalej snažiť nevyvíjať na kĺb žiadny tlak.
Vaša pokožka sa uzdraví do 12-16 dní a lakte by ste mali naplno využiť do 3-4 týždňov
Metóda 3 z 3: Získanie diagnózy
Krok 1. Uvedomte si príčiny a rizikové faktory
Opakujúce sa pohyby, ktoré vyvíjajú tlak na kĺby, sú najčastejšími faktormi, ktoré spôsobujú burzitídu. Ak pravidelne robíte veci ako je hod baseballom alebo dvíhanie ťažkých predmetov, vedzte, že vám hrozí vznik burzitídy.
- Trauma, ako napríklad zranenie, môže tiež viesť k burzitíde. Zdravotné stavy, ako je reumatoidná artritída, tiež zvyšujú pravdepodobnosť vzniku burzitídy.
- Niekedy je burzitída jednoducho spôsobená starnutím.
Krok 2. Všimnite si bežných symptómov burzitídy
Ak si všimnete, že váš lakeť je bolestivý a začervenaný a opuchnutý, môžete mať burzitídu. Obvykle to môžete liečiť doma, ale ak to nezmizne do 1-2 týždňov, mali by ste navštíviť lekára. Medzi ďalšie dôvody, prečo navštíviť lekára, patria:
- Horúčka
- Náhla neschopnosť pohnúť kĺbom
- Prudká, bodavá bolesť vo vašom kĺbe
Krok 3. V prípade potreby nechajte lekára vykonať bežné testy
Váš lekár môže mnohokrát diagnostikovať burzitídu na základe vašej anamnézy a fyzického vyšetrenia. Ak si nie sú istí príčinou zápalu, môžu vykonať niekoľko testov. Zobrazovacie testy, ako napríklad röntgenové vyšetrenie, magnetická rezonancia alebo ultrazvuk, im môžu pomôcť potvrdiť diagnózu.
- V niektorých prípadoch môže lekár vykonať laboratórne testy. V takom prípade buď odoberú krv, alebo z burzy odstránia časť tekutiny na analýzu.
- Potom, čo váš lekár potvrdí, že ide o burzitídu, môžete s nimi pracovať na liečbe tohto stavu.
Tipy
- Zvyknite si vyhýbať sa opieraniu lakťov. Pomáha predchádzať burzitíde.
- Bursitída nemusí úplne zmiznúť, ale vaše vzplanutia by sa mali liečbou zmierniť.
