Malabsorpcia žlčových kyselín (BAM) je stav, keď vaša pečeň produkuje príliš veľa žlče, čo spôsobuje kŕče v bruchu a hnačku. Tento stav môže byť chronický, ale stále môžete zvládnuť symptómy a pokračovať v každodennom živote. Začnite vždy návštevou lekára, ktorý určí správnu diagnózu a plán liečby. Potom postupujte podľa pokynov lekára a navrhnite diétu s nízkym obsahom tukov, aby ste svoje príznaky mali pod kontrolou.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak máte príznaky malabsorpcie žlčových kyselín, navštívte lekára
Hlavným príznakom BAM je silná hnačka. Vaša stolica môže vyzerať bledá, bez farby a mastná. Budete cítiť nutkanie neustále používať kúpeľňu a môžete obmedziť, ako často budete odchádzať z domu, aby ste neboli príliš ďaleko od toalety. Dohodnite si so svojim lekárom vyšetrenie a vyšetrenie na BAM.
- Ďalšími príznakmi BAM sú kŕče v bruchu, bolesť hlavy a neustály páchnuci plyn.
- Počas vzplanutia BAM môžete mať hnačku veľmi skoro po jedle.
- BAM je bežný u ľudí s Crohnovou chorobou a syndrómom dráždivého čreva. Ak máte niektorý z týchto stavov, vaše riziko BAM je vyššie.
Krok 2. Dokončite test a potvrďte, že máte BAM
Ak navštívite svojho lekára a máte podozrenie, že môžete mať BAM, môže vám vykonať sériu testov na diagnostikovanie tohto stavu. Tieto testy neprinášajú okamžité výsledky a diagnostika môže trvať týždeň alebo viac. Spolupracujte s lekárom a buďte trpezliví pri hodnotení výsledkov testov.
- Test SeHCAT podá dávku prírodnej žlče orálne a zmeria, koľko jej zostáva po 7 dňoch. Ak je retencia nízka, pravdepodobne máte BAM. Tento test sa nepoužíva v USA
- Test Serum 7αC4 je krvný test, ktorý meria množstvo žlče vo vašom systéme. Toto je bežná náhrada za test SeHCAT.
- 48-hodinová vzorka stolice je ďalším bežným testom na BAM. Lekári analyzujú vzorku, aby zistili, či vylučujete príliš veľa žlče stolicou.
Krok 3. Vezmite sekvestranty žlčových kyselín, aby ste znížili obeh žlče
Sekvestranty sú najbežnejšou lekárskou starostlivosťou o BAM. Dodávajú sa vo forme prášku alebo tabliet, v závislosti od typu, ktorý vám lekár predpísal. Kurz je spravidla 10-14 dní. Užívajte lieky presne podľa pokynov svojho lekára a neprestávajte ich užívať skôr, ako je kurz ukončený.
- Najbežnejším sekvestrantom pre BAM je cholestyramín. Lekár môže predpísať tento liek alebo iný liek rovnakého druhu.
- Ak sa vám nepáči chuť práškových liekov, môžete ich zmiešať so smoothie a zamaskovať tak chuť a textúru.
- V niektorých prípadoch môže lekár predpísať sekvestrant, ak nemôže s istotou diagnostikovať BAM. Ak sa príznaky zlepšia, považujú to za nepriame potvrdenie BAM.
Krok 4. Ovládajte hnačku OTC liekmi proti hnačke
Ak sa počas zotavovania z BAM stále vyskytne zvyšková hnačka, môžete ju liečiť bežnými liekmi proti hnačke. Bežné typy sú Imodium a Pepto Bismol. Oba sú dostupné v lekárňach. Pri každom výrobku, ktorý používate, postupujte podľa všetkých pokynov.
Vždy sa opýtajte svojho lekára, či je užívanie liekov proti hnačke bezpečné, pokiaľ užívate sekvestranty
Krok 5. Buďte opatrní pri skúšaní doplnkov prírodnej kyseliny žlčovej
Na trhu je množstvo doplnkov, ktoré tvrdia, že liečia BAM a súvisiace stavy. Bohužiaľ, mnohé z týchto doplnkov môžu vašu hnačku ešte zhoršiť. Môžu tiež potenciálne interagovať s inými liekmi, ktoré užívate. Pred vyskúšaním akéhokoľvek doplnku sa vždy porozprávajte so svojím lekárom alebo gastroenterológom o možných rizikách a výhodách.
Poskytnite svojmu lekárovi kompletný zoznam všetkých liekov alebo doplnkov, ktoré v súčasnej dobe užívate. To im môže pomôcť určiť, ktoré doplnky môžete bezpečne používať
Metóda 2 z 2: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Dodržujte liečbu všetkých základných gastrointestinálnych stavov, ktoré máte
BAM sa niekedy objavuje u ľudí s Crohnovou chorobou, syndrómom dráždivého čreva a celiakiou. Ak máte jeden z týchto stavov, uistite sa, že dodržiavate všetky pokyny lekára na jeho zvládnutie. Udržiavanie týchto podmienok pod kontrolou znižuje vaše riziko, že sa znova stretnete s BAM.
Krok 2. Vyhnite sa jedlám, ktoré vyvolávajú vaše príznaky BAM
Niektorí ľudia s BAM majú horšie príznaky, ak jedia určité jedlá. Sledujte svoju diétu a zistite, či niektoré konkrétne potraviny nespôsobujú kŕče, plyn alebo hnačku viac ako ostatné. Vyhnite sa týmto jedlám počas vzplanutia, aby ste zlepšili svoje príznaky.
- Jednotlivé potraviny, ktoré BAM zhoršujú, sa líšia od človeka k človeku. Bežné sú korenie, mliečne výrobky, cesnak, lepok a vysoko spracované potraviny.
- Počas vzplanutia sa snažte jesť doma, aby ste sa uistili, že vaše jedlo obsahuje ingrediencie, ktoré vám nepoškodia žalúdok.
Krok 3. Konzumujte menej ako 40 gramov tuku denne
Nízkotučná diéta je najlepšou diétnou liečbou pre BAM, pretože tuk stimuluje tvorbu žlče. Sledujte svoj príjem tukov a obmedzte ho na 40 gramov denne, aby ste predišli vzplanutiu.
- Položky, ktoré je potrebné vylúčiť, sú vyprážané potraviny, červené mäso, dezerty, maslo a margarín a spracované potraviny.
- Keď konzumujete tuk, získajte ho zo zdravých zdrojov. Najlepším zdrojom zdravého tuku sú rastlinné oleje, avokádo, chudé mäso ako kura, ryby, orechy a fazuľa.
Krok 4. Zvýšte príjem vitamínu B12, aby ste predišli jeho nedostatku
BAM zabraňuje vstrebávaniu tohto vitamínu vo vašom dolnom čreve, takže trpiaci majú niekedy nedostatok. Zabráňte tomu zahrnutím zmesi potravín a doplnkov bohatých na vitamíny, ktoré nahradia stratené živiny počas vzplanutia.
- Potraviny s najvyšším obsahom vitamínu B12 sú mäkkýše a ryby. Hovädzie mäso a mlieko majú tiež dobré množstvo.
- Ak neprijímate vo svojej strave dostatok B12, môžete tiež doplniť vitamín. Pred začatím užívania doplnkov stravy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že nebudú interagovať so žiadnymi liekmi, ktoré užívate.
- Ak užívate sekvestrant žlčových kyselín, vaše telo môže mať problémy so spracovaním vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú A, D, E a K. Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku stravy obsahujúceho viac vitamínov a vitamínu D počas užívania týchto liekov..
Krok 5. Ak potrebujete pomoc s vývojom ideálnej stravy, spolupracujte s dietológom
Pretože liečba BAM vyžaduje starostlivé dodržiavanie diéty, možno budete potrebovať s ňou pomoc. Odborníci na výživu majú profesionálne školenie v oblasti výživy a môžu vám navrhnúť perfektnú diétu na zvládnutie vašich symptómov.
- Navštívte iba autorizovaného dietológa. Americká akadémia výživy a dietetiky vedie databázu profesionálnych dietológov. Ak ho chcete nájsť, zadajte PSČ na
- Môžete tiež požiadať lekára, aby vás odporučil k licencovanému dietológovi.
