Žlčové kamene sú koncentrované zväzky cholesterolu alebo iných zložiek nachádzajúcich sa v žlči. Ak máte bolestivé a opakujúce sa žlčové kamene, je dôležité stanoviť si lekársku diagnózu, aby ste mohli získať špecializovanú liečbu. Môžete skúsiť prírodné prostriedky na zvládnutie bolesti doma, kým budete čakať na lekárske ošetrenie. Váš lekár môže odporučiť operáciu, lieky alebo terapiu rázovou vlnou, aby sa zbavil žlčových kameňov.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zmiernenie symptómov
Krok 1. 2x denne vypite 3 polievkové lyžice (44 ml) olivového oleja rozmiešané v citrónovej šťave
Použite šťavu z 1 citrónu. Táto zmes pomôže presunúť žlčové kamene cez váš systém, ak ju budete užívať dvakrát denne. Najlepšie je piť túto zmes po prebudení a pred spaním.
Krok 2. Jedzte diétu s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina udržuje váš tráviaci systém v chode a znižuje riziko vzniku žlčových kameňov. Jedzte veľa ovocia a zeleniny, vrátane artičokov, repy a púpavy.
Ak ste dospelá žena, mali by ste jesť najmenej 25 gramov vlákniny denne, zatiaľ čo dospelý muž potrebuje 35 gramov vlákniny denne
Krok 3. Držte sa ďaleko od spracovaných, vyprážaných a korenených jedál
Vylúčte alebo obmedzte spracované potraviny, najmä jednoduché sacharidy a cukry. Okrem toho sa vyhýbajte tučnému mäsu, vyprážaným jedlám a korenistým jedlám, to všetko môže zhoršiť alebo spôsobiť tvorbu žlčníkových kameňov. Vyberte si upokojujúcu vodu alebo čaj pred sódou, ktoré sú zlé pre žlčové kamene.
Káva je náročný nápoj. Napriek tomu, že vás môže dráždiť, pokiaľ máte žlčníkové kamene, môže tiež pomôcť predchádzať vzniku žlčových kameňov
Krok 4. Chudnite pomaly, ak potrebujete schudnúť
Crash diéta zvyšuje riziko vzniku žlčových kameňov. Radšej schudnite bezpečne tak, že sa budete držať cieľa, že schudnete 0,23 až 0,91 kg za týždeň. Môže to trvať dlhšie, ale vaše telo bude zdravšie!
Krok 5. Jedzte iba zdravé tuky
Strava s vysokým obsahom tukov môže spôsobiť žlčové kamene, ale na vine sú zvyčajne nezdravé tuky. Držte sa mononenasýtených tukov a polynenasýtených tukov. Okrem toho udržujte nízku spotrebu tuku.
Vo svojich receptoch použite napríklad olivový olej
Krok 6. Pite 2 až 4 šálky bylinného čaju denne
Pripravte si čaj z byliniek, ktoré udržia vašu pečeň a žlčník zdravé. Do malej čajovej kanvice vložte 1 čajovú lyžičku (4 g) sušenej bylinky. Do hrnca nalejte 1 šálku (240 ml) vriacej vody a nasaďte veko. Ak používate bylinné listy alebo kvety, čaj lúhujte 5 až 10 minút. Ak používate korene, lúhujte ich 10 až 20 minút.
- Ostropestrec mariánsky môže zmierniť bolesť a zmenšiť veľkosť žlčových kameňov.
- Púpavové listy stimulujú pečeň a žlčník, čo im môže pomôcť pretlačiť žlčové kamene.
- Kurkuma môže spôsobiť, že žlč bude rozpustnejšia, takže žlčové kamene budú ľahšie prechádzať.
- Artyčok glóbus udrží váš žlčník a pečeň v dobrom stave, ale môže zvýšiť produkciu žlče. Artičokový čaj neuvarte, ak máte žlčové kamene, ktoré blokujú kanály.
Krok 7. Na zníženie opuchu použite balíček ricínového oleja a vyhrievaciu podložku
Na mäkkú handričku rozotrite ricínový olej a položte ho na brucho. Potom utierku prikryte igelitom a na vrch položte fľašu s horúcou vodou alebo elektrickú vyhrievaciu podložku. Udržujte ich na mieste 30 až 60 minút denne. Ricínový olej je protizápalový a antioxidačný olej, ktorý zlepší obeh vo vašom žlčníku.
Túto kúru môžete používať až 3 dni po sebe
Krok 8. Na rozpustenie žlčových kameňov užívajte 1 až 2 krát denne fosfatidylcholín
Fosfatidylcholín je typ lipidu (tuku), ktorý môže pomôcť rozbiť a rozpustiť žlčové kamene. Pretože sa dávky líšia, postupujte podľa pokynov na balení. Štandardná dávka je 840 mg až 2 -krát denne.
- Fosfatidylcholín si môžete kúpiť vo väčšine lekární alebo drogérií.
- Pozrite sa na fosfatidylcholín, ktorý bol testovaný treťou stranou a obsahuje málo prísad do plniva.
Krok 9. Skúste akupunktúru na zmiernenie bolesti a zlepšenie funkcie žlčníka
Dohodnite si stretnutie s certifikovaným akupunkturistom. Pravidelné akupunktúrne sedenia môžu zmierniť bolesť brucha a zlepšiť tok žlče.
Možno budete potrebovať niekoľko týždňov akupunktúrneho ošetrenia, kým pocítite výhody
Metóda 2 z 3: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Ak máte bolesti brucha alebo žltačku, urobte si lekársku prehliadku
Mnoho žlčových kameňov prejde bez toho, aby spôsobili bolesť alebo komplikácie. Ak však pociťujete ostrú alebo pretrvávajúcu bolesť v hornej časti brucha alebo sa u vás objaví žltačka (zožltnutie pokožky), urobte lekársku prehliadku.
Lekár vykoná fyzické vyšetrenie a zistí vašu anamnézu. Na potvrdenie diagnózy bude možno potrebné vykonať krvné testy alebo ultrazvuk
Krok 2. Liečte mierne symptómy žlčníka liekmi proti bolesti a zmenou stravy
Ak vám žlčové kamene veľmi nespôsobujú bolesť a vzplanutia sa nevyskytujú veľmi často, lekár vám môže odporučiť užívať voľne predajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén. Prechod na nízkotučnú diétu môže tiež zabrániť bolestivým vzplanutiam.
Čakanie na prechod samotných žlčových kameňov je pre väčšinu ľudí často účinné, ale dajte svojmu lekárovi vedieť, či vás trápi väčšia bolesť alebo častejšie vzplanutia
Krok 3. Na rozpustenie žlčových kameňov vezmite pilulky na žlčové kyseliny
Váš lekár vám môže predpísať ursodiol, perorálnu žlčovú kyselinu, ktorá môže rozpúšťať žlčové kamene na báze cholesterolu. Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa dávkovania a užívajte tabletky niekoľko mesiacov, aby sa žlčové kamene rozpustili.
Upozorňujeme, že ursodiol a iné žlčové kyseliny pôsobia iba proti kameňom na báze cholesterolu a nerozpúšťajú kamene vyrobené zo žlčových pigmentov
Krok 4. Získajte rozpustenie žlčových kameňov kontaktnou rozpustnou metódou
Ak máte 1 žlčový kameň na báze cholesterolu, váš lekár môže vyskúšať túto experimentálnu liečbu. Chirurg zavedie katéter cez brucho a vstrekne špeciálny liek priamo do žlčníka.
Akonáhle sa tento liek dostane do vášho žlčníka, okamžite začne rozpúšťať žlčový kameň vo vnútri. Žlčový kameň by mal zmiznúť do niekoľkých hodín po ošetrení
Krok 5. Opýtajte sa na terapiu rázovou vlnou
To môže byť účinné, ak nie ste kandidátom na operáciu. Ak máte menej ako 3 kamene, lekár vám môže odporučiť terapiu rázovou vlnou. Špeciálne zariadenie nasmeruje vysokofrekvenčné zvukové vlny na žlčové kamene a tieto zvukové vlny môžu kamene rozbiť na úlomky.
- Pretože terapia rázovou vlnou len rozdeľuje žlčový kameň a nerozpúšťa ho, možno budete musieť potom vziať ursodiol alebo podobnú žlčovú soľ, aby ste sa zbavili fragmentovaných kúskov.
- Pretože terapia rázovou vlnou môže spôsobiť poškodenie pečene alebo pankreasu a môžu sa znova vyvinúť žlčové kamene, niektorí lekári to nemusia odporučiť.
Krok 6. Chirurgicky odstráňte žlčník, ak máte opakujúce sa žlčové kamene
Ak ste zápasili so žlčovými kameňmi viac ako raz alebo je bolesť intenzívna, váš lekár pravdepodobne odporučí cholecystektómiu alebo chirurgické odstránenie žlčníka.
- Pretože žlč bude prúdiť priamo z pečene do tenkého čreva, odstránenie žlčníka je bežný spôsob liečby žlčových kameňov. Hnačka je vedľajším účinkom.
- V závislosti od typu cholecystektómie, ktorý chirurg vykonáva, možno budete musieť stráviť 1 až 3 dni v nemocnici, než sa niekoľko týždňov zotavíte doma.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie žlčovým kameňom
Krok 1. Pridajte denne vitamínový doplnok, aby ste predišli vzniku žlčových kameňov
Hľadaj denný vitamínový doplnok, ktorý má antioxidačné vitamíny. Výskumy ukazujú, že nedostatok vitamínu C môže prispieť k tvorbe žlčových kameňov. Vyberte si vitamínový doplnok, ktorý obsahuje:
- Antioxidačné vitamíny: A, C, E
- Vitamíny B-komplexu
- Stopové minerály: horčík, vápnik, zinok, selén
Krok 2. Jedzte vyváženú stravu, aby ste predišli tvorbe žlčových kameňov
Zahrňte 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Mali by ste tiež jesť chudé mäso, ako je kura bez kože, chudé hovädzie mäso, fazuľa a orechy. Skúste jesť celozrnné potraviny a nízkotučné mliečne výrobky.
- Dobrý výber celozrnných potravín zahŕňa hnedú ryžu, celozrnný chlieb a celozrnné cestoviny.
- Nízkotučné mliečne výrobky zahŕňajú nízkotučné jogurty, tvaroh so zníženým obsahom tuku a nízkotučné mlieko.
Krok 3. Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť
Ak máte nadváhu, porozprávajte sa so svojím lekárom o veciach, ktoré môžete urobiť, aby ste dosiahli zdravú váhu. Okrem zlepšenia stravy budete musieť cvičiť aj celý týždeň. Štúdie ukazujú, že obezita vedie k tvorbe žlčových kameňov, takže zníženie zdravej hmotnosti zníži vaše riziko.
- Vykonajte zmeny zdravého životného štýlu, ktorých sa pravdepodobne budete držať. Napríklad namiesto nárazovej diéty a extrémnych tréningov začnite s miernym kondičným režimom a vyberajte si zdravšie jedlá.
- Neschudnite príliš rýchlo, pretože rýchle chudnutie môže spôsobiť žlčové kamene.
Krok 4. Prejdite na diétu s nízkym obsahom tukov, aby ste zmiernili príznaky a zabránili vzniku žlčových kameňov
Pretože strava s vysokým obsahom tukov môže prispieť k tvorbe žlčových kameňov, obmedzenie spracovaných potravín a tukov zníži príznaky a zastaví tvorbu ďalších žlčových kameňov. Okrem konzumácie celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a nízkotučných mliečnych výrobkov obmedzte alebo sa vyhýbajte:
- Maslo, olej, ghí
- Plnotučné mlieko, smotana, plnotučný jogurt, tvrdý syr
- Pečivo ako koláče, koláče, šišky
- Orechy, krekry, zemiakové lupienky
- Pudingy a omáčky ako pudingy, dressingy, zmrzlina
- Červené a spracované mäso, ako je klobása, slanina, mleté hovädzie mäso
