Vady, tmavé škvrny a čierne bodky môžu byť frustrujúce. Môžete byť tiež frustrovaní, ak váš tón pleti nie je rovnomerný v celom tele. Aj keď je výskum obmedzený, niektorí ľudia veria, že exfoliácia môže vyrovnať tón pleti. Možno stojí za to vyskúšať, ak bojujete s nerovnomernou pokožkou. Vyberte si spôsob exfoliácie, ktorý vám vyhovuje, a potom vykonajte peeling aspoň raz denne. Pozrite sa, či si všimnete zlepšenie pokožky. Môžete tiež urobiť ďalšie kroky, napríklad piť viac vody, aby vaša pokožka vyzerala celkovo lepšie.
Kroky
Časť 1 z 3: Výber metódy odlupovania
Krok 1. Zvážte výhody chemických exfoliátorov
Medzi chemické exfoliátory patria kyseliny ako kyselina glykolová, alfa -hydroxykyselina a enzýmy nachádzajúce sa v papáji a ananáse. Tieto výrobky nevyžadujú veľa úsilia, napriek tomu vyžadujú určitú prípravu pokožky. Pred aplikáciou kôry obmedzte pobyt na slnku, zvlhčite a vyhýbajte sa fajčeniu.
- Jednou z výhod chemického ošetrenia je, že sú menej náročné na prácu. Prírodnejšie exfoliačné činidlá je potrebné vtierať do pokožky.
- Ak máte citlivú pokožku, vaša pokožka môže zle reagovať na chemikálie. Ak sa rozhodnete použiť chemický peeling, dávajte pozor na akékoľvek podráždenie alebo alergickú reakciu. Na upokojenie podráždenia po odlupovaní pokožky použite ružové lístky, harmanček alebo nechtík.
Krok 2. Skúste namiesto toho použiť drhnutie
Pokiaľ ide o večerný tón pleti, veľa ľudí uprednostňuje peelingy. Môžete zacieliť na konkrétne oblasti tela, ktoré majú zmenenú farbu alebo sú nerovnomerné.
- S peelingom máte nástroj, ktorý používate na drhnutie a odlupovanie tela. Môžete použiť pemzu, peelingovú kefku, čistiace rukavice, lufu alebo akékoľvek položky s trochu drsným povrchom.
- Na exfoliáciu zvyčajne potrebujete zrnitú látku. Peelingové výrobky sa predávajú vo väčšine kozmetických obchodov a drogérií. Tieto kroviny môžu mať drsnú textúru. Keď ich jemne vtierate do pokožky krúživými pohybmi, môžu pomôcť odstrániť odumreté kožné bunky.
Krok 3. Vyberte si svoje nástroje
Na odlupovanie zvyčajne potrebujete štetec alebo špongiu. Vyberte si nástroje pred začiatkom odlupovania pre hladšiu pokožku.
- Pokiaľ ide o kefy, môžete si kúpiť elektronickú alebo manuálnu exfoliačnú kefku. Mechanická čistiaca kefa beží na batériách a pohybuje sa spôsobom, ktorý uvoľňuje odumreté bunky pokožky a odstraňuje nečistoty a olej. To však môže byť drahšie a exfoliáciu môžete vykonávať ručne bežným štetcom jemnými krúživými pohybmi.
- Ak chcete, vyskúšajte špongiu alebo obrus. Potriete si pokožku plátnom, aby ste uvoľnili kožné bunky a uvoľnili nečistoty. Ak máte hrubšiu pokožku, môže byť lepšou voľbou brúsna tkanina.
Krok 4. Získajte informácie o bežných exfoliátoroch pre domácnosť
Mnoho ľudí je proti skladovaniu kúpených exfoliačných chemikálií. Často obsahujú mikroperličky, u ktorých bolo preukázané, že spôsobujú veľké množstvo znečistenia. Ak hľadáte niečo prirodzenejšie, zvážte výrobu peelingového prostriedku z domácich potrieb.
- Soľ, cukor, ovsené vločky a sóda bikarbóna sa používajú v domácich exfoliátoroch. Sóda bikarbóna môže byť najlepšou voľbou pre odfarbenú pokožku, pretože niektorí ľudia veria, že má schopnosť bieliť pokožku a odstraňovať kazy.
- Pri práci so sódou bikarbónou by ste jednoducho zmiešali vodu so sódou bikarbónou, kým nebudete mať hustú pastu. Potom sa nanesie na pokožku.
- Ak vám sóda bikarbóna nefunguje, experimentujte s výrobou pasty so soľou, cukrom, ovsenými vločkami alebo iným zrnitým výrobkom do domácnosti.
- Ovsené vločky môžu tiež pomôcť predchádzať svrbeniu a podráždeniu.
Krok 5. Skúste mikrodermabráziu
Pre hlbšiu exfoliáciu zvážte návštevu dermatológa, aby vám urobil mikrodermabráziu. Tento neinvazívny lekársky zákrok je bezbolestný a môže vám pomôcť k hladšej, jasnejšej a rovnomernejšej pokožke. Môže tiež pomôcť odstrániť jazvy a vrásky po akné.
Časť 2 z 3: Pravidelný peeling
Krok 1. Vykonajte peeling najmenej raz denne
To zabezpečí optimálne výsledky. Ľudia, ktorí tvrdia, že videli s odlupovaním hladšiu a vyrovnanejšiu pokožku, tvrdia, že píling robia aspoň raz denne. Tento proces netrvá dlho a môžete si ho zaradiť do svojej pravidelnej rannej rutiny.
- Majte na pamäti, že nie každá pokožka dobre zvláda každodenný peeling. Ak sa vám v reakcii na exfoliáciu každý deň objaví vyrážka alebo podráždenie pokožky, skúste to párkrát do týždňa obmedziť.
- Skúste exfoliátor naniesť jemne.
Krok 2. Po sprche si telo schválne vydrhnite
Najlepší čas na exfoliáciu je, keď je vaša pokožka zo sprchy stále vlhká. To uľahčí odstránenie mŕtvych kožných buniek.
- Vezmite si vybraný exfoliačný prostriedok a kefku alebo nástroj, ktorý používate. Naneste pílingové činidlo na celé telo. Jemnými krúživými ťahmi pomôžte uvoľniť všetky odumreté kožné bunky.
- Mali by ste zamerať ramená, chrbát, nohy, chodidlá a hrudník.
Krok 3. Odlupujte tvár
Na vašej tvári môže byť veľa zafarbení a kazov. Zvoleného agenta by ste mali tiež naniesť na tvár. Ak používate na telo kefu, pravdepodobne budete chcieť prejsť na menší nástroj na tvár. Môžete použiť napríklad žinku.
- Odstráňte všetok make -up, ktorý máte na sebe. Pred peelingom si umyte tvár bežným čistiacim prostriedkom na tvár. Pred exfoliáciou si tiež môžete naparovať tvár, aby ste otvorili póry.
- Naneste svoje exfoliačné činidlo na nástroj, ktorý používate. Peelingovým prostriedkom vmasírujte krúživými pohybmi celú tvár.
- Keď ste hotoví, opláchnite si tvár vlažnou vodou.
Krok 4. Buďte opatrní pri odlupovaní suchej alebo sfarbenej pokožky
Nadmerná exfoliácia suchej alebo zafarbenej pokožky môže spôsobiť ďalšie vysušenie, zväčšenie kazov, prispieť k hyperpigmentácii a spôsobiť podráždenie. Keď odlupujete suchú alebo zafarbenú pokožku, vyhnite sa použitiu nadmernej sily.
Časť 3 z 3: Vykonanie ďalších krokov pre dobrú pleť
Krok 1. Vyhnite sa nadmernému odlupovaniu
To platí najmä vtedy, ak používate chemické čistiace prostriedky, pretože tie môžu byť na pokožku časom tvrdé. Dermatológovia neodporúčajú nadmerné používanie chemických prípravkov. To môže odstrániť zdravú pokožku, zanechať ju citlivú a preexponovanú a vytvoriť zápalovú reakciu, ktorá spôsobí ešte nerovnomernejší tón pleti. Ak máte v pláne vykonávať peeling každý deň, choďte na domáce čistiace prostriedky pred chemickými, pretože môžu kazy ešte zhoršiť.
Krok 2. Vyhľadajte odbornú radu
Pred začatím exfoliačného režimu je najlepšie poradiť sa s dermatológom alebo estetikom. Kvalifikovaný dermatológ vám povie, či je pre vás exfoliácia vhodná, a odporučí vám najlepšiu metódu. Ak je vaša pokožka suchá alebo nerovnomerná, porozprávajte sa s dermatológom o svojich problémoch predtým, ako sa pokúsite vykonať peeling.
Krok 3. Drž sa ďalej od nezdravého jedla
Skúste radšej prejsť na zdravú výživu. Nezdravé jedlo môže niektorým spôsobiť kožné problémy, napríklad akné. Vykonajte opatrenia na vylúčenie nezdravého jedla zo stravy, ak chcete hladšiu a vyrovnanejšiu pokožku.
- Nekupujte nezdravé potraviny, ktoré chcete mať doma. To vás bude iba zvádzať k tomu, aby ste to jedli.
- Ak v práci máte nezdravé jedlo, prineste si zdravé občerstvenie, ako je ovocie a orechy. Naplňte tieto jedlá, aby ste odolali pokušeniu pustiť sa do nezdravého jedla.
- Ak máte naozaj chuť, skúste si dopriať raz za týždeň. Môžete si stanoviť deň, kedy máte dovolené mať sladkú tyčinku alebo tašku čipov.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred slnkom
Slnko rozhodne môže spôsobiť zafarbenie pokožky a príliš veľa slnka môže mať zdravotné riziká. Keď idete von, vždy používajte opaľovací krém, aj keď sú zamračené dni.
- Minimálne by vaše opaľovacie krémy mali mať SPF 15. Optimálnu ochranu však poskytne opaľovací krém s SPF 30.
- Zaistite, aby každý opaľovací krém, ktorý používate, mal ochranu proti UVA alebo UVB.
- Po exfoliácii noste ochranný odev, pretože v období bezprostredne po exfoliácii je vaša pokožka citlivejšia.
Krok 5. Pite veľa vody
Voda je prospešná pre vaše celkové zdravie a môže viesť k lepšie vyzerajúcej pokožke.
- Fľašu s vodou noste vždy so sebou. Jeden si nechajte pri stole a pri vybavovaní vecí ho noste vo vrecku.
- Akonáhle uvidíte vodnú fontánu, vždy sa zastavte a napite sa.
- Pite vodu k jedlám namiesto džúsov, limonád a iných nápojov.
