Exfoliácia pokožky ju zanechá mladistvú a žiarivú. Existuje však krehká rovnováha medzi dostatočným počtom exfoliácií a príliš veľkým množstvom. K nadmernému exfoliácii môže dôjsť pri použití produktov, ktoré sú príliš silné alebo nesprávne aplikačné techniky. To môže zanechať vašu pokožku žiarivo červenú a podráždenú alebo ju dokonca spáliť alebo zjazviť. Nadmerná exfoliácia môže spôsobiť bolesť a nepohodlie a ovplyvniť váš vzhľad, kým sa pokožka nezahojí. Nadmerne exfoliovanú pokožku môžete vyliečiť ošetrením doma a upokojením bolestivých oblastí.
Kroky
Časť 1 z 2: Upokojujúca preexponovaná pokožka
Krok 1. Detekcia príliš odlupovanej pokožky
Ak máte podozrenie, že ste použili nesprávny silový prípravok, vyvíjali ste príliš veľký tlak alebo ste použili príliš veľa exfoliátorov naraz, vyhľadajte príznaky príliš odlupovanej pokožky. Tieto môžu zahŕňať:
- Začervenanie
- Odlupovanie
- Podráždenie
- Pocit pálenia
Krok 2. Naneste chladné obklady
Jemne pritlačte chladnú a čistú žinku na pokožku, ktorú ste nadmerne odlupovali. Držte pokožku niekoľko minút alebo kým sa vaša pokožka nebude cítiť menej podráždená. Vyhnite sa pretieraniu žinky cez tvár, čo môže podráždenie ešte zhoršiť. Opakujte postup podľa potreby.
Krok 3. Zatlačte na aloe gél
Jemne naneste na tenkú vrstvu aloe gélu. To môže zmierniť podráždenie a podporiť hojenie oblastí, ktoré ste nadmerne exfoliovali.
Uchovávajte aloe gél v chladničke, aby mali ďalšie chladiace a upokojujúce účinky
Krok 4. Vezmite si protizápalový liek proti bolesti
Ak vám exfoliačná koža spôsobuje bolesť, použite nesteroidné protizápalové alebo NSAID. NSAID môžu zmierniť vaše nepohodlie a môžu minimalizovať akýkoľvek zápal na koži. Riaďte sa pokynmi lekára alebo odporúčaním dávkovania na obale. Najbežnejšie voľne predajné NSAID, ktoré môžete použiť, sú:
- Aspirín
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
Časť 2 z 2: Ošetrenie preexponovanej pokožky
Krok 1. Použite jemný čistiaci prostriedok
Pri umývaní tváre každý deň používajte jemný a nepenivý čistiaci prostriedok. Použite vlažnú alebo studenú vodu a čistiaci prostriedok zľahka vmasírujte do pokožky. To môže minimalizovať riziko ďalšieho podráždenia a odstrániť baktérie alebo zárodky, ktoré by mohli spôsobiť infekciu.
- Na umývanie tváre používajte jemný nepenivý čistiaci prostriedok. Vyhnite sa používaniu krémov proti starnutiu.
- Vyhnite sa výrobkom s exfoliantmi, vonnými látkami alebo retinolmi, pretože môžu vašu pokožku ešte viac podráždiť alebo odlupovať.
- Pred začatím nového, zmierneného exfoliačného režimu nechajte pokožku úplne vyliečiť.
Krok 2. Pokožku vysušte
Trením pokožky do sucha môžete už krehkú pokožku ľahko podráždiť. Po očistení pokožky ju jemne osušte čistým uterákom. To môže zabrániť ďalšiemu podráždeniu.
Krok 3. Hydratujte pokožku
Po vyčistení naneste na pokožku hustý zvlhčovač. To môže vašu pokožku upokojiť a podporiť hojenie.
Vyhnite sa krémom s vôňou alebo exfoliačnými zložkami, ako sú retinoidy. Tieto môžu vašu pokožku ďalej podráždiť a odlupovať
Krok 4. Naneste na hydrokortizónový krém
Dvakrát denne naneste 1% hydrokortizónový krém na zvlhčovač. Krém zamerajte na podráždené miesta až na dva týždne. Hydrokortizónový krém môže zmierniť podráždenie a zápal. Môže tiež dostať akúkoľvek červenú farbu na vašu pokožku a poskytnúť ochranu pred baktériami alebo choroboplodnými zárodkami.
Krok 5. Zvážte krém s vitamínom C
Ak dávate prednosť niečomu prirodzenejšiemu, použite namiesto hydrokortizónu jemný krém s vitamínom C. Krém s vitamínom C môže v koncentrácii asi 5%upokojiť vašu pokožku a pomôcť jej rýchlejšie sa uzdraviť.
Vyhnite sa vystavovaniu akejkoľvek oblasti krému s vitamínom C slnku. Krémy a pleťové vody s vitamínom C vás môžu činí obzvlášť citlivými na slnko. Prikrytie vás môže chrániť pred spálením od slnka a ďalším podráždením a zápalmi
Krok 6. Vrstva na olej s vitamínom E
Jemne naneste tenkú vrstvu oleja z vitamínu E na príliš odlupovanú pokožku. To môže udržať vašu pokožku zvlhčenú, zmierniť akékoľvek nepohodlie a podporiť hojenie.
Krok 7. Vyhýbajte sa slnku alebo noste slnečnú ochranu
Ak ste nadmerne exfoliovali, odstránili ste nielen odumreté bunky pokožky, ale aj nové. To môže odhaliť jemnú, novú pokožku, ktorá je náchylná na spálenie od slnka. Ak je to možné, chráňte svoju pokožku a podporujte hojenie tým, že sa nebudete zdržiavať na slnku. Noste opaľovací krém alebo krém na opaľovanie, aj keď len beháte po veciach. To môže minimalizovať riziko spálenia slnkom, ďalšieho zápalu a podráždenia a spomalenia procesu hojenia.
Krok 8. Choďte automaticky
Počkajte niekoľko dní až týždeň, kým sa vrátite k svojej bežnej starostlivosti o pleť a líčeniu. To dáva vašej nadmerne exfoliovanej pokožke čas na úplné uzdravenie predtým, ako na ňu nanesiete čokoľvek s chemikáliami. Môže tiež minimalizovať podráždenie a urýchliť proces hojenia. ODBORNÁ TIP
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Krok 9. Navštívte dermatológa
Ak si všimnete, že sa vaše podráždenie zhoršuje alebo do týždňa nezmizne, dohodnite si stretnutie s dermatológom. Môžu určiť, či máte vážne poškodenie alebo infekciu pokožky. V závislosti od ich skúšky môžete dostať recept na silnejší kortizónový krém alebo krém na opravu bariéry na predpis.
