Jazdy v zábavných parkoch a karnevaly sú určené na vzrušenie a vzrušenie ich jazdcov. Pochopiteľne, toto vzrušenie nie je pre každého, aspoň na začiatku. Môžu však byť obrovským množstvom zábavy a skvelým spôsobom, ako tráviť čas s priateľmi a rodinou. Tým, že sa o týchto jazdách dozviete viac a vďaka čomu sa bojíte ísť na ne, môžete sa zaradiť do jednej a prežiť prvú cestu, ktorá vám pomôže ísť znova a znova s ostatnými.
Kroky
Časť 1 z 3: Myslenie na svoj strach
Krok 1. Identifikujte, čo vás na jazde desí
Zvážte, čo vás táto jazda skutočne desí a spôsobuje, že už nechcete pokračovať. Existuje mnoho dôvodov, prečo vás nebaví alebo sa nechcete vydať na strašidelné jazdy. Môže to byť rýchlosť, zákruty alebo pocit pádu, ktorý na nej zažijete, alebo dokonca traumatický zážitok, ktorý ste zažili pri jazde predtým. Keď zistíte, z čoho máte strach, môžete podniknúť konkrétnejšie kroky na prekonanie tohto konkrétneho strachu.
- Pozrite sa na obrázky jazdy, sledujte, kam ide. Zistite, či vás na jazde netrápia nejaké veci, ako napríklad ísť hore nohami na horskú dráhu. Predstavte si, že prechádzate jazdou a ako by ste sa cítili, keby ste ju absolvovali.
- Študujte jazdy. Pozrite sa, čo sa pokúšajú urobiť, aby vás vydesili, ako aj na bezpečnostné prvky. Pochopenie toho, ako jazdy fungujú a ako vás môžu udržať v bezpečí, vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie sa do nich dostať.
- Nezabudnite, že sa nachádzate v bezpečnom prostredí. Tieto jazdy fungujú, pretože ľudia si pamätajú, že sú v bezpečnej oblasti a že sa im vlastne nič zlé nestane. Strašidelné jazdy môžu vyvolať reakciu tým, že stimulujú vaše zmysly, ako je napríklad používanie náhlych zvukov a podivných pocitov v strašidelnom dome, ale nedostanú vás do skutočného nebezpečenstva.
Krok 2. Stanovte si cieľ pokračovať v jazde
Možno chcete len povedať, že ste to urobili, alebo sa pokúšate na niekoho zapôsobiť. Nemusí to byť ničivý cieľ, ale niečo zvládnuteľné, ako keby ste sa raz vydali na jazdu. Mať cieľ alebo dôvod, prečo sa vydať na jazdu, vás môže motivovať k tomu, aby ste to skutočne skúsili, a menší cieľ vám uľahčí splnenie cieľa a dosiahnutie úspechu.
Krok 3. Porozprávajte sa s inými ľuďmi
Porozprávajte sa so svojimi priateľmi o tom, že sa vydáte na tieto jazdy. Uistite sa, že vedia, že sa bojíte, ale že chcete tento strach prekonať. Dobrí priatelia to pochopia a pokúsia sa pomôcť, kde môžu.
Keď sa rozprávate so svojimi priateľmi, opýtajte sa ich, prečo ich tieto jazdy bavia. Nie je neobvyklé trochu sa báť strašidelných jázd, pretože ide o to, aby ste sa vzrušili. Opýtajte sa, ako prekonali strach, aby si jazdu užili
Časť 2 z 3: Vychutnajte si jazdu
Krok 1. Pomaly sa vystavujte jazdám
Predtým, ako skočíte na linku, strávte nejaký čas tým, že sa odhalíte strašidelnej jazde. Pozrite si ich obrázky a video online, aby ste ich mohli vidieť v prevádzke a čo by ste pri nich robili. Ak sa vyberiete do tematického parku alebo na karneval, prejdite sa jazdou a sledujte ju v akcii. Čím viac to uvidíte, tým pohodlnejšie budete v jeho blízkosti. Toto je expozičná terapia, bežná metóda na prekonanie strachu.
Krok 2. Vystúpte v rade na jazdu
Jeden zo spôsobov, ako si pomôcť presadiť sa v jazde, je dostať sa do polohy, v ktorej na ňu musíte ísť. Možno povedzte svojim priateľom, že sa na ňom určite odveziete, alebo si kúpte drahý lístok do parku. Veľmi si sťažte vychádzanie z jazdy.
Urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste zabudli na časy, keď ste sa vyhli jazde alebo ste sa postavili do radu, len aby ste vycúvali. Nezabývajte sa minulosťou, ale radšej sa zamerajte na budúcnosť, že tentokrát sa vydáte na cestu
Krok 3. Vyhnite sa katastrofe
Ide o bežný typ negatívneho myslenia, kde na najhorší scenár môžete myslieť iba vtedy, keď premýšľate o tom, že sa vydáte na strašidelnú jazdu. Mohlo by to byť niečo podobné, ako sa obávať pádu z horskej dráhy vždy, keď sa obráti hore nohami.
Krok 4. Na upokojenie použite relaxačné techniky
Predtým, ako sa pustíte do jazdy alebo sa vyberiete na jazdu, použite niekoľko techník všímavosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa. Tieto jednoduché cvičenia sú skvelé na zníženie stresu a napätia, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie, keď sa priblížite k jazde.
- Progresívna svalová relaxácia. Toto cvičenie zahŕňa pomalé zatínanie a uvoľňovanie svalov v tele. Napnite asi 5 sekúnd, potom relaxujte 30 minút a myslite nielen na rozhýbanie svalov, ale aj na to, ako sa cítite, keď sú uvoľnené. Pomôcť môže začať v jednej časti tela, možno až pri nohách, a vypracovať sa po tele, pričom napnete a uvoľníte postupne všetky svaly.
- Riadené dýchanie. Normálne sa nadýchnite a potom sa zhlboka nadýchnite. Pomaly sa nadýchnite nosom a nechajte vzduch naplniť vaše pľúca a brucho. Pomaly vydýchnite-najlepšie je to urobiť ústami, ale môže to byť aj nosom, ak je to pohodlnejšie.
Časť 3 z 3: Užívanie si jazdy
Krok 1. Vyskúšajte sedadlá
Niektoré jazdy budú mať k dispozícii sedadlá, na ktorých si môžete sadnúť, než sa vydáte na cestu. Väčšinou ide o to, aby ste sa uistili, že vám budú správne sedieť, ale ich vyskúšanie môže byť dobrý spôsob, ako sa lepšie uspokojiť s tým, čo robíte.
Krok 2. Vyrazte na cestu
Najlepším spôsobom, ako sa svojmu strachu postaviť, je prekonať ho a dostať sa na palubu. Prišli ste tak ďaleko. Dozvedeli ste sa o jazde, uvoľnili sa, stáli v rade a teraz ste tu. Sadnite si na miesto, nechajte vás obsluhou pripútať a pripravte sa na kotúľanie.
Krok 3. Držte sa lišty
Väčšina jázd bude mať nejaký typ „držadla“alebo iné obmedzenie, ktoré vám pomôže udržať vás v jazde. Možno sa budete cítiť bezpečnejšie, keď sa chytíte zábrany. V skutočnosti vás to neurobí bezpečnejším, ale môže to byť príjemná pripomienka toho, že vás niečo drží.
Krok 4. Majte oči otvorené
Keď sa jazda rozbehne, budete v pokušení zavrieť oči, kým sa neskončí. Nerob to. Namiesto toho sa nechajte očami viesť po trati a sledujte, čo príde. Pochopenie toho, čo nasleduje, vám pomôže cítiť sa lepšie pod kontrolou toho, čo príde.
Krok 5. Choďte druhýkrát
Akonáhle sa vydáte na jazdu, skvelé. Teraz sa vráťte do radu a choďte znova. Častejšie jazdenie vám pomôže zvyknúť si na to a bude vám to pri cestovaní ešte pohodlnejšie.
Tipy
- Pamätajte si, že si nemusíte užívať desivé jazdy. Chémia mozgu niektorých ľudí im jednoducho neumožňuje vychutnať si zážitok. Prinajmenšom chcete, aby ste sa mohli vydať na jazdu so svojimi priateľmi bez toho, aby ste sa zmocnili strachu.
- Chcieť si zajazdiť je príležitosť dostať sa do lepšej kondície. Získanie lepšej fyzickej kondície vám môže pomôcť znížiť stres a tiež zvýšiť pravdepodobnosť, že sa na tieto sedadlá pohodlne zmestíte.
- Jazdy vás majú vzrušovať a vyvolať reakciu. Pokračujte a kričte, ako to ide. Nebudeš jediný.
- Ak sa stále bojíte, keď sa dostanete na koniec radu, nasadnite na jazdu a pomyslite si „No, už nie je cesty späť“.
