Nikto nie je dokonalý. Ani ty, ani ja, dokonca ani tí najkrajší a najúspešnejší ľudia na planéte. Dokonalosť je nedosiahnuteľná. Čo je však dosiahnuteľné, je nechať ľudí premýšľať, či ste. Tu je návod, ako prinútiť ľudí pochybovať, či je dokonalosť koniec koncov taká nepolapiteľná.
Kroky
Metóda 1 z 3: Na vonkajšej strane
Krok 1. Vykonajte správnu hygienu
Ak zostanete svieži a čistí, budete mať stavebné kamene, ktoré vám pomôžu ísť k svojmu najlepšiemu ja. Vytvorte si rutinu, vďaka ktorej sa budete cítiť sviežo a príjemne vonia. Vzhľadom na baktérie, ktoré si každý deň prinesiete domov, nezabudnite vždy vydrhnúť oblasti ako lakte, krk a kolená. Baktérie spôsobia, že vaše lakte stmavnú, ak máte bledý skintón.
- Sprcha denne. Vyberte si telové mydlo, ktoré vás osloví a vydrhnite! Nebojte sa povinne si umývať vlasy každý deň (v skutočnosti by to mohlo vlasy vysušiť), ale umývajte si ich pravidelne, najmä po tréningu.
- Vyberte si šampón a kondicionér pre váš typ vlasov. Každodenne používajte hĺbkové ošetrenie, aby ste zvýšili prirodzený lesk vašich vlasov.
-
Zuby (a jazyk!) Si čistite najmenej dvakrát denne. Zvyknite si, keď vstanete a tesne pred spaním. S bieliacou zubnou pastou sa vaše perleťové biele lesknú ešte viac.
Kým to zvládnete, použite niť a používajte ústnu vodu! Majú nielen dobré návyky, ale znižujú vaše šance na ochorenie ďasien a zubný kaz
-
Použite dezodorant. Počas celého dňa naše telo uvoľňuje oleje a pachy, ktoré nám nie vždy pomôžu vyzerať čo najlepšie. Pravidelné používanie dezodorantu zabráni vnikaniu nepotrebných pachov zo zákutí.
Nenechajte sa obliať parfumom alebo kolínskou vodou. Ľahký sprej je dobrý nápad, ale cítiť vás cez ulicu, aj keď páchnete ako pole sedmokrásky, je silné a nie príliš ideálne
Krok 2. Doprajte si dobrý nočný odpočinok
Nielen, že sa po 8 hodinách spánku budete cítiť energizovaní a pripravení na deň, ale bude to prínosom aj pre váš vzhľad a kvalitu života. (Zabraňuje aj tmavším vakom pod očami!)
- Cirkulácia sa v našom spánku zvyšuje. To znamená, že naša pokožka prijíma najviac živín, ktoré prijíma v noci, a pripravuje ju tak, aby vyzerala zdravšie a žiarila.
- Spánok a metabolizmus sú riadené rovnakými oblasťami mozgu. Štúdie ukázali, že účastníci, ktorí viac spia, strácajú viac tuku ako ich náprotivky, ktorí strácajú viac svalov.
- Spánok poskytuje nášmu mozgu čas na konsolidáciu spomienok. Zdravé množstvo spánku nielen uľahčuje vyvolanie spomienky, ale rovnaká reštrukturalizácia spomienok podnecuje tvorivý proces. Naša pozornosť je zbystrená, čo uľahčuje sústredenie (a získanie lepších známok!).
- Aj spánok okolo 8 hodín v noci podnecuje atletiku. Športovci, ktorí spali asi 10 hodín v noci, zaznamenali menšiu únavu počas dňa a rýchlejší beh.
Krok 3. Starajte sa o svoju pokožku
V závislosti od typu pokožky to môže znamenať rôzne veci. Ale bez ohľadu na to, v akej koži sa nachádzate, vytvorte si k nemu prispôsobený režim.
- Spoznajte svoj typ pokožky. Ak máte suchú pokožku, použite ťažší a viac zvlhčujúci čistiaci prostriedok. Ak máte mastnú pokožku, držte sa niečoho ľahkého a bez oleja. Umývajte aspoň raz denne, aby ste odstránili nečistoty a zvyšky.
- Ak máte akné, používajte na liečbu škvŕn svojpomocne ošetrenia s obsahom kyseliny salicylovej alebo benzoylperoxidu. Ak to nefunguje, zvážte návštevu dermatológa. Nepopierajte svoje zity-budú vám zjazvovať tvár a viesť k ďalším. Make-up ich v prípade núdze zakryje, ale upcháva póry a v budúcnosti to môže viesť k ďalším vyrážkam.
- Chráňte svoju pokožku pred slnkom; dokonca aj 15 minút vonku môže začať proces valcovania. Používajte hydratačné krémy a balzamy na pery s SPF 15. Bledé budú vždy viac než fľakaté a vráskavé.
- Nezabudnite, že súčasťou pokožky sú nechty! Je na vás, ako dlho alebo krátko ich chcete mať, ale odstráňte ostré hrany a udržujte ich čisté. A nenechajte si ujsť prsty na nohách!
Krok 4. Upravte si vlasy
Každý človek má iný ideálny účes. Experimentujte s niekoľkými alebo sa poraďte so stylistom.
- Ak ste našli štýl, s ktorým ste spokojní, dobre ho udržiavajte. Strihajte vlasy každých 6 až 8 týždňov a hrebeňom so širokými zubami odstráňte spleť. Príliš veľa česania môže spôsobiť napätie vo vašej pokožke hlavy a vlasoch.
- Vyhýbajte sa tepelným úpravám a spotrebičom. Prirodzená úroveň tepla vlasy vysušuje a oslabuje, čím dochádza k ich poškodeniu. Vysušte vlasy na vzduchu tak často, ako je to možné.
- Styling mužských vlasov sa riadi rovnakými všeobecnými zásadami.
Krok 5. Choďte prirodzene
Každý, kto je príliš nalíčený, vysiela svetu správu, že nie je sám o sebe krásny. Zostaňte prirodzene vyzerajúci, aby pôsobil organicky dokonale.
- Na vysušenie lesku použite prášky.
- Lícenka a tónovaný balzam na pery dodá vašej vizáži ružový, slnkom pobozkaný vzhľad (bez poškodenia).
-
Na predĺženie a zvýraznenie rias použite trochu maskary.
Ak máte problémy s pokožkou (alebo máte príležitosť nosiť viac), oboznámte sa s tým, ako nosiť korektor a podkladovú bázu. Správne nosené môže vyzerať dobre, ale nesprávne oblečené môže vyzerať úplne hrozne
Krok 6. Oblečte sa do svojich ideálov
Neexistuje žiadny „dokonalý“vzhľad; v skutočnosti je vzhľad, ktorý je pre teba najlepší, ten, v ktorom sa cítiš najpohodlnejšie.
- Nech už si vyberiete akékoľvek oblečenie, uistite sa, že je čisté. Špinavé nikdy nie je trendy.
- Nestarajte sa o to, že ste módni. Trendy prichádzajú a odchádzajú a bude vyčerpávajúce držať krok. Namiesto toho rozvíjajte svoj vlastný štýl a nastavte si ho sami. Vaše peniaze vydržia dlhšie a budete šťastnejší, že ste sami sebou.
- Noste oblečenie, ktoré sedí a je vhodné. Príliš utiahnutí a snažíte sa príliš tvrdo, príliš voľne a vaša ľavá ruka je zbytočná, keď ich držíte. Pri skúšaní oblečenia zvážte všetky uhly a pred kúpou sa pohybujte.
Metóda 2 z 3: Vo vnútri
Krok 1. Buďte si istí
Osoba, ktorá rozsvieti miestnosť, je tá, v ktorej chce byť každý. Správanie sa sebavedomo-či už ste alebo nie-je prvým krokom k predstaveniu obrazu, o ktorý sa snažíte.
- Hlavu hore! Reč tela hovorí oveľa hlasnejšie ako slová. Keď máte chrbát vystretý a bradu hore, ľudia si všimnú vašu prítomnosť a sebavedomie.
- Nadviažte očný kontakt. Dajte ostatným vedieť, že im venujete pozornosť. Ak sa vyhnete ich pohľadu, budete pôsobiť nervózne a zdržanlivo. Dôvera nie je len sexi, ale rýchlejšie si získa dôveru ostatných.
Krok 2. Usmejte sa
Šťastie je nákazlivé. Ak ste ten, kto je vždy zábavný a usmievavý, ostatní k vám budú prirodzene priťahovaní.
Náladu bude cítiť nielen vaše okolie, ale aj vy! Váš mozog berie podnety zo svalov; usmejte sa a čoskoro budete cítiť, že je to prirodzené, aj keď to nebolo na prvom mieste
Krok 3. Buďte zdraví
Keď sa cítite mizerne, všetko je ťažšie urobiť. Byť dokonalý je oveľa jednoduchšie zvládnuť, keď sa cítite a vyzeráte najlepšie.
- Držte sa zdravej, vyváženej stravy. Keď ošetrujeme svoje telo, ošetrujeme aj seba. Nasýtenie celozrnných produktov, ovocia a zeleniny nielenže zabráni priberaniu, ale tiež zvýši energiu, zníži riziko chorôb a predĺži život. Vyhýbajte sa príliš veľkému množstvu spracovaného tovaru-často mu chýbajú živiny a je v ňom veľa nezdravých, neprirodzených cukrov.
- Zostaň aktívny. Cvičenie okrem početných zdravotných výhod ukázalo, že pleť žiari a vedie k lepšiemu spánku. Dokonca aj prechádzka niekoľkokrát týždenne vám pomôže vyčistiť si myseľ, pleť a zanechá pocit uvoľnenejšej nálady.
Krok 4. Milujte sa
Aby ste boli skutočne sebavedomí a krásni, musíte milovať pokožku, v ktorej sa nachádzate. Môže sa to zdať ťažké, ale našťastie ste jedinou prekážkou na ceste k skutočnému sebaprijatiu.
- Napíšte si zoznam všetkých svojich dobrých vlastností. Ak je to boj, opýtajte sa ostatných, čo si myslia. Prejdite si tento zoznam každé ráno a pridajte im vlastnosti, ako si ich všimnete.
- Zostaň pozitívny! Ak zistíte, že premýšľate negatívne myšlienky, okamžite prestaňte. Negatívne myšlienky sú úplne ovládateľné. Ak sa budú stále vracať, zamestnajte sa nejakou aktivitou. Ak potrebujete, dajte si všetko zapísať do denníka. Plnenie emócií do fľaše vedie k stresu a frustrácii.
Krok 5. Otvorte svoju myseľ
S uzavretou mysľou nemôžeme vidieť dokonalosť vo všetkých jej podobách. Svet tam je veľký a možno nebudete mať všetky informácie. Pri vytváraní názorov sa vžite do kože druhých.
- Udržanie otvorenej mysle povedie k pozitivite, empatii a porozumeniu-k atribútom, ktoré sú pre všetkých ľudí príťažlivé. Budete mať väčšiu otvorenosť voči svojim chybám, nedostatkom ostatných a menej žiarivým faktom o našom svete. Ostatní uvidia, že ich akceptujete takých, akí sú, a oni zase budú s väčšou pravdepodobnosťou prijímať vás.
- Nechaj veci ísť Keď sa necháte strhnúť tými, ktorí vám ublížili alebo vás zradili, zaťaží to vášho ducha. Šťastie, pozitivita a sebadôvera-kľúče k dokonalosti-sa nedajú dosiahnuť, ak vás zastihne zášť a pomsta. Odpustiť, zabudnúť a ísť ďalej. Na negativitu už nemáte čas. Toto nové, dokonalé vás je lepšie ako to.
Metóda 3 z 3: Realizácia
Krok 1. Sledujte svoje ciele
Nech sú akékoľvek, choďte za nimi. Človek s ambíciami a motiváciou je často nezastaviteľný.
- Vaše ciele môžu byť konkrétne alebo abstraktné. Napíšte ich. Vedľa nich napíšte, ako to urobíte. Mohlo by to byť niečo vnútorné, ako v „Chcem byť sebavedomejší. V nasledujúcich týždňoch 1) začnem konverzáciu s niekým novým, 2) postavím sa pred skupinu ľudí a 3) opýtam sa chlapa. /dievčaťu pre ich telefónne číslo. “Alebo to môže byť externý cieľ: "Chcem ušetriť ďalších 500 dolárov mesačne. To sa dosiahne tým, že sa obmedzím na jedenie raz za týždeň, do práce na bicykli a za prácu 15 hodín navyše mesačne."
- Držte sa ich. Keď ich začnete vidieť naplnené, váš vnútorný pocit hodnoty a hrdosti sa nafúkne. Koniec koncov, väčšina bitiek o dokonalosť spočíva v presvedčení, že ste dokonalí.
Krok 2. Osvojte si zručnosť
Ak ste kreatívni, spievajte, maľujte alebo tancujte. Ak ste športový, choďte na ihrisko. Ak ste technicky zdatní, postavte si počítač. Robiť niečo dobre nás nielen robí zaujímavými a mnohorozmernými (a dáva nám viac vecí, o ktorých sa máme rozprávať), ale vedie to k novým a odlišným príležitostiam.
Prepojte tieto schopnosti so svojimi cieľmi. Ak chcete zarobiť viac peňazí, ako to môžete urobiť so svojou schopnosťou? Začať s vedľajším podnikaním? Predávate svoje obrazy? Ak chcete schudnúť, ako to dokážete zvládnuť? Varíte vegetariánske alebo nízkotučné jedlá? Vydať sa na milovníky prírody na turistické chodníky? Odpovede hľadajte v sebe-prídu najľahšie
Krok 3. Pokračujte v učení
Vaša osobnosť je mnohostranná; nie si len pekná tvár. Prečítajte si aktuálne udalosti a témy, ktoré vás zaujímajú, a urobte tak zaujímavého konverzátora.
- Okrem toho, že budete dynamický a dobre čitateľný, budete riešením problémov a rýchlo sa zapojíte. „Ach, vaše zemiaky vyklíčili skoro, čo? Mali ste tam dať jablko!“„Áno, čítal som o tom! Čo si myslíte, že budú dôsledky nového postoja Číny?“
- Nezabudnite na výhody pre seba. Budete schopní robiť lepšie, informovanejšie rozhodnutia a porozumieť celkovému obrazu. A čo viac, myslieť na učenie otvára pracovné perspektívy a ďalšie cesty k finančnému úspechu.
Krok 4. Buďte láskaví
Ak ste inteligentní, sebavedomí a zruční, nevadí, ak tieto vlastnosti poriadne nevyužijete. Využite príležitosti a uľahčite druhým život. Byť múdry a krásny je skvelé, ale byť múdry, krásny, sympatický a dávať je takmer dokonalé.
- Pomôcť ostatným. Keď vidíte niekoho, kto zápasí-či už s príliš veľkým počtom potravín alebo s matematickým problémom-ponúknite svoju pomoc. Vyčaríte im úsmev na tvári, ktorý vyčarí úsmev vám.
- Buďte zdvorilí a úctiví. Ak je niekto iný alebo sa cíti inak ako vy, urobte krok späť, než budete súdiť. Možno úplne nerozumiete tomu, odkiaľ pochádzajú, a jednoducho potrebujete objasnenie.
- Pomoc druhým sa nekončí, keď opustíte miestnosť. Upratujte po sebe a uvážlivým uľahčujte svojim priateľom a rodine veci. Ak člen rodiny varil večeru, dobrovoľne umyte riad. Ak priateľ zmeškal hodinu, dajte jej poznámky. Využite malé príležitosti a urobte svet okolo seba jasnejším.
- Okrem toho, že budete láskaví k svojmu okoliu, buďte ohľaduplní aj k planéte! Je to jediný, koho máme. Neodhadzujte odpadky a nepoužívajte nadmerne elektrickú energiu. Spolujazd, keď môžete, a použitý recyklovaný tovar, ak je k dispozícii.
Krok 5. Buďte dobrým priateľom
Byť dokonalý nemusí byť sebecké úsilie. Byť dokonalým často znamená dávať na prvé miesto ostatných.
- Okrem toho, čo chcete, vezmite do úvahy aj túžby ostatných. Čo je dobré pre vás, nemusí byť dobré pre celok. Vždy, keď budete myslieť na „ja, ja, ja“, z vás urobí osobu, s ktorou ostatní nechcú byť a na ktorú dojem nepôsobí.
- Dodržte svoje sľuby. Ak hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. Máte veľa povinností, takže nesľubujte, že ich nedodržíte. Posledná vec, ktorú chcete, je nazývať sa klamárom alebo vločkou.
Krok 6. Držte sa svojich hodnôt
Poznanie seba a svojej hodnoty vám uľahčí správne rozhodovanie a stane sa človekom, akým sa chcete stať. Neospravedlňujte sa za neúprimnosť alebo pokrytectvo. Ak viete, že je to správne, nezáleží na tom, či je alebo nie je populárny.
Obklopte sa rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Je príliš ľahké zachytiť sa v dave, ktorý zabúda na rešpekt, pozitivitu a rast. Negatívne vplyvy vám budú stáť v ceste stať sa vašim najlepším ja
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Dokonalosť je stav mysle. Ak zapracujete na svojom vnímaní, veci do seba zapadnú. Shakespeare trafil klinec po hlavičke, keď napísal: „Nič nie je dobré ani zlé, ale myslenie to robí.“
- Ak sa rozhodnete pripojiť k subkultúre, pripojte sa k jednej subkultúre a zostaňte jej oddaní. Začleňte štýl tejto subkultúry do svojho každodenného životného štýlu.
- To, čo ťa robí šťastným, ťa dostane bližšie k dokonalosti. To, čo robí ostatných šťastnými, vás priblíži k strate toho, kým ste.
- Nezosmiešňujte ľudí, zahrňte všetkých!
- Ak vám niekto robí problémy a snaží sa vás sklamať, ignorujte ho! Nesnažte sa ich držať a snažte sa to vyriešiť. Ak sa vám to vymkne z rúk, vymante sa zo situácie!
- Nedovoľte, aby názory ostatných na vás určovali vašu vlastnú hodnotu. Jeden si môže myslieť, že ste dokonalí, keď iný nie. Nemôžete vyhovieť každému.
Varovania
- Nikdy nerobte nič, čo by vám bolo nepríjemné alebo odporujúce vašim hodnotám v úsilí o dokonalosť.
- „Dokonalý“neexistuje. Ak sa snažíte o niečo nedosiahnuteľné, môžete byť veľmi nešťastní. Predstavte si „dokonalého“ako svojho najlepšieho, ideálneho ja. To je však dosiahnuteľné.
