Je ľahké si priať, aby ste vyzerali alebo sa správali ako niekto iný, alebo mali skvelú prácu alebo skvelého priateľa, ako má niekto iný. Bez ohľadu na to, kto ste, sa môžete naučiť byť šťastní a plní svojho života. Nájdite si čas na zhodnotenie svojho talentu a vlastností a zároveň si vytvorte zdravý obraz o tele a sebaúctu. Zamerajte sa na pozitívne aspekty svojej práce, koníčkov a životného štýlu. Podpora silných a blízkych vzťahov vám môže pomôcť cítiť sa spokojnejšie a sebavedomejšie vo svojom životnom štýle.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Milovať toho, kým ste
Krok 1. Identifikujte, v čom ste výnimoční a úžasní
Keď v prvom rade rozpoznáte, čo na sebe milujete, bude vám oveľa príjemnejšie vo vlastnej koži. Začnite tým, že si vytvoríte zoznam všetkých vecí, ktoré na sebe milujete, či už je to váš voľný duch, pracovná morálka alebo lesklé vlasy.
- Nájdite aspoň 10 vecí, ktoré sa vám na sebe páčia. Zamyslite sa nad svojim talentom, úspechmi alebo vlastnosťami.
- Oceňujte to, čo vás robí jedinečným. Možno hovoríte štyrmi jazykmi, dokážete chodiť po rukách alebo si môžete okamžite nájsť nových priateľov. Nie každý to dokáže, ale vy to dokážete!
- Presmerujte negatívne myšlienky na pozitívne. Napríklad namiesto toho, aby ste si mysleli „nie som dosť pekný“, povedzte „dnes vyzerám skvele!“
Krok 2. Praktizujte vďačnosť vo svojom každodennom živote
Aktívne poďakovanie vám pomôže rozpoznať úžasných ľudí, veci a príležitosti vo vašom živote. Vytvorte si každodenný zvyk poďakovať tým, ktorých máte radi. Važte si svojich príležitostí, síl, schopností a požehnania.
- Píšte si denník vďačnosti a píšte všetko, za čo ste vďační. Môžete zahrnúť svoju rodinu, priateľov, domov, koníčky, príležitosti alebo zdravie. Pridajte do tohto denníka 1 vec každý deň. Ak sa cítite rozrušení alebo sklamaní, skúste si prečítať denník, ktorý vás povzbudí.
- Vždy poďakujte, či už ďakujete svojmu miestnemu baristovi za úžasnú šálku kávy alebo svojmu otcovi za to, že tu pre vás vždy bol.
Krok 3. Naplňte svoj život smiechom
Vo svojom každodennom živote vždy nechajte priestor na smiech. Bez ohľadu na to, ako hrozne sa váš život v danej chvíli môže javiť, nikdy si nezabudnite dať prestávku na smiech. Budete sa cítiť lepšie v krátkodobom aj dlhodobom horizonte.
- Buď jednoducho hlúpy. Povedzte vtip, urobte zlú slovnú hračku alebo len tancujte ako blázon. Prečo nie?
- Zasmejte sa na svojich chybách. To môže situáciu zmierniť a pomôcť vám pochopiť, že veci nie sú také zlé.
- Pozrite si komédiu alebo komika. To vás rozosmeje a rozveselí.
- Buďte v blízkosti ľudí, ktorí sa radi smejú. Smiech je nákazlivý!
Krok 4. Zmierte sa so svojimi chybami
Dôvera je kľúčom k šťastiu, ale každý má svoje chyby a slabosti. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali svojimi vnímanými chybami, prijmite ich. Ak chcete, položte si otázku, čo môžete urobiť, aby ste sa v tomto ohľade zlepšili.
- Vytvorte si zoznam vecí, na ktorých chcete zapracovať. Dávajte si zvládnuteľné ciele na zlepšenie. Ak nenávidíte, že na veci stále zabúdate, skúste si zaobstarať plánovač alebo si stiahnuť aplikáciu kalendára. Nastavte si budíky, keď potrebujete niečo urobiť.
- Naučte sa žiť s niektorými svojimi chybami. Možno sa nikdy nedostanete zo svojej neobratnosti, ale to je v poriadku! Skúste sa zasmiať, keď zakopnete, alebo si to oprášte, akoby na tom nezáležalo.
- Odpustite si. Priznajme si to: všetci sme urobili niečo, na čo sme menej hrdí. Čokoľvek ste urobili, mali by ste uznať, že to bolo nesprávne, a pochopiť, prečo ste to urobili, ale potom je čas nechať to tak.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Prečo by ste si mali odpustiť niečo, čo sa stalo v minulosti?
Takže už za to nemusíte niesť zodpovednosť.
Nie úplne! Aj keď si odpustíte niečo, čo sa stalo vo vašej minulosti, stále za to môžete. Ak ste napríklad pri vedení auta omylom poškriabali auto svojho priateľa, mali by ste mu napriek tomu vrátiť škodu. Vyberte inú odpoveď!
Môžete ho teda využiť ako príležitosť na vzdelávanie.
Absolútne! Aby ste boli šťastní, že ste sami sebou, musíte sa zbaviť svojich nedostatkov. Bez ohľadu na situáciu by ste ju mali využiť ako príležitosť na učenie sa a potom ju nechať tam, kam patrí: v minulosti. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Takže sa na tom môžete radšej zasmiať.
Nie práve! To, že si odpustíš, neznamená, že sa môžeš na situácii zasmiať. Možno to nie je vtipné. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 zo 4: Vytvorenie obrazu zdravého tela
Krok 1. Identifikujte, čo máte na svojom tele radi
Dobrý pocit zo svojho tela vám môže prispieť k tomu, aby ste boli spokojní s tým, kým ste. Pozrite sa na seba a oceňte svoje najlepšie vlastnosti.
- Možno nebudete milovať všetko na svojej tvári, ale mali by ste byť schopní vybrať 1 alebo 2 veci, ako sú oči alebo pery, ktoré vyniknú. Keď sa na seba pozriete, pripomeňte si, ako skvele vyzerá táto vaša časť.
- Pripomeňte si, čoho je vaše telo schopné. Skúste milovať svoje telo kvôli schopnosti spievať, tancovať, predstavovať si alebo skákať.
Krok 2. Cvičenie
Cvičenie môže zvýšiť vašu sebadôveru a náladu, aj keď sa nechystáte schudnúť alebo zosilnieť. Cvičenie 30 minút 2-3 krát týždenne vám môže zvýšiť energiu a sebadôveru. Zistite, aký typ cvičenia vám vyhovuje a držte sa ho.
- Pozorné cvičenia, ako joga alebo tai chi, vám môžu dodať pocit pokoja a pomôžu vám meditovať o svojom tele.
- Tímové športy, ako futbal alebo softball, sú veľa zábavy. Pridávajú vášmu cvičeniu dôležitý sociálny prvok, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa plnšie.
- Beh, jazda na bicykli, plávanie alebo dokonca len prechádzka vám môžu pomôcť vyčistiť si myseľ a zároveň vám pomôcť byť zdraví.
Krok 3. Jedzte zdravé jedlá, aby ste si zlepšili náladu
Zlepšenie stravy môže pomôcť vašej mysli a telu. Dobrá rovnováha medzi ovocím a zeleninou, bielkovinami a sacharidmi vám môže pomôcť cítiť sa lepšie v súlade so svojim telom.
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny a omega 3-mastných kyselín vám môžu zlepšiť náladu a pomôcť vám cítiť sa šťastnejšie. Patria sem potraviny ako celozrnný chlieb, hnedá ryža, ryby, zelená zelenina a vlašské orechy.
- Varte si vlastné jedlo od začiatku namiesto toho, aby ste kupovali vopred pripravené jedlá. Varenie vám môže pomôcť urobiť zdravšie rozhodnutia a vaše jedlo bude mať väčšiu spokojnosť.
- Je v poriadku dopriať si príležitostný hamburger alebo zmrzlinu, ale príliš veľa spracovaných alebo tučných jedál spôsobí, že sa budete cítiť unavení alebo malátni.
Krok 4. Vytvorte si šatník, v ktorom budete vyzerať a cítiť sa dobre
Spokojnosť s tým, čo máte na sebe, môže spôsobiť alebo zlomiť to, čo si o svojom vzhľade myslíte. Ak je vaše oblečenie špinavé, nesedí dobre alebo len nevyzerá správne, môže to mať vplyv na vašu náladu a sebavedomie. Vyberte si štýl, ktorý odráža vašu jedinečnú osobnosť.
- Vyberte si oblečenie, ktoré je príjemné pre vaše telo. Nesnažte sa nosiť príliš veľké alebo príliš malé oblečenie.
- Majte pár kľúčových predmetov, ktoré zbožňujete. Mať obľúbené džínsy, krásny pletený sveter alebo trendovú šatku vám môže skutočne pomôcť, aby ste sa cítili dobre.
- Šperky, opasky, šatky a topánky môžu skutočne dotiahnuť outfit k sebe. Ak vám tento extra dotyk chýba, skúste k nemu pridať príslušenstvo.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Čo by ste mali jesť, aby ste si zlepšili náladu a pomohli vám cítiť sa šťastnejšie?
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny.
Áno! Potraviny s vysokým obsahom vlákniny a omega-3 mastných kyselín vám môžu zlepšiť náladu a pomôcť vám cítiť sa šťastnejšie. Celozrnný chlieb, hnedá ryža, ryby, zelená zelenina a vlašské orechy obsahujú veľa vlákniny. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín.
Nie! Potraviny s vysokým obsahom bielkovín vám pomôžu vybudovať a opraviť kosti a svaly, ale nemusia nutne zlepšiť vašu náladu alebo vám pomôžu cítiť sa šťastnejšie. Skúste to znova…
Potraviny s vysokým obsahom tuku.
Určite nie! Potraviny s vysokým obsahom tuku v skutočnosti môžu vyvolať pocit letargie a depresie. Nezlepšujú vám náladu ani vám neprinášajú väčšiu radosť. Vyberte inú odpoveď!
Potraviny s vysokým obsahom sacharidov.
Nie práve! Mali by ste jesť potraviny s vysokým obsahom vlákniny, nie sacharidy, aby ste si zlepšili náladu a pomohli vám cítiť sa šťastnejšie. Sacharidy dodávajú vášmu telu energiu. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 zo 4: Podpora radostného životného štýlu
Krok 1. Zamerajte sa na pozitívne aspekty vašej práce
Iste, časť vašej práce môže byť frustrujúca alebo dokonca nudná, ale vyberte si pár vecí, ktoré na svojej práci milujete, či už ide o interakciu s klientmi alebo zákazníkmi, učenie sa nových vecí alebo možnosť príležitostne cestovať.
- Ak máte problémy s prácou, preformulujte si, ako sa k práci staviate. Prispôsobte si svoj pracovný priestor obrázkami alebo rastlinami. Ak ste prepracovaní, vyhnite sa ďalším projektom.
- Nájdite si čas a spoznajte ľudí, s ktorými pracujete. Môžete mať pocit, že nemáte nič spoločné, ale ak vynaložíte extra úsilie a budete priateľskí, bude sa vám oveľa viac chcieť vstávať do práce.
- Oceňte, čo pre vás môže vaša práca znamenať. V ťažkých dňoch si pamätajte, že vaša práca vám umožňuje položiť jedlo na stôl.
Krok 2. Venujte sa koníčkom a aktivitám, ktoré vás zaujímajú
Záľuby a záujmy mimo práce vám dávajú niečo, na čo sa môžete tešiť. To vám pomôže stať sa rozhľadenejším a zaujímavejším človekom. Ak v súčasnosti nemáte žiadne koníčky, môžete:
- Rozvíjajte svoju umeleckú stránku. Skúste si napísať báseň, pieseň alebo obraz. Nemusíte byť skvelí, ale môžete sa pri tom zabaviť.
- Naučte sa nový jazyk. Vďaka tomu sa budete cítiť kultúrnejšie a môže vám to pomôcť nájsť si skvelú prácu.
- Pripojte sa k tímovému športu. Nielenže si skvele zacvičíte, ale môžete si nájsť úžasných priateľov.
- Absolvujte večernú hodinu. Naučte sa niečo, čo vás zaujíma, napríklad kódovanie, spracovanie dreva alebo staroveká mytológia.
Krok 3. Nastavte si rutinu, ktorá vám vyhovuje
Rutina vám umožňuje zorganizovať si život tak, aby vám každodenné činnosti prechádzali vo vánku. Ak sa v určitých častiach dňa cítite vystresovaní, uponáhľaní alebo znudení, skúste s tým zatriasť. Zmeňte rutinu, kým nenájdete niečo, čo funguje.
- Ráno sa neponáhľajte. Doprajte si dostatok času na zdravé raňajky a choďte do práce, aby ste prišli o niekoľko minút skôr. Večer si dajte oblečenie alebo si na začiatku týždňa zbaľte všetky obedy.
- Aj keď je váš deň super nabitý, urobte si čas na seba. Cez obednú prestávku si prečítajte knihu, sledujte svoju obľúbenú šou pred spaním alebo sa zobudte dostatočne skoro na meditáciu.
- Veľa odpočívajte. Choďte do postele a vstávajte každý deň v približne rovnaký čas, aby si vaše telo vytvorilo rutinu. Vďaka tomu sa ráno budete cítiť viac oddýchnutí.
Krok 4. Skúste nové skúsenosti
Skúsenosti, a nie materiálne položky, sú kľúčom k šťastiu. Skúšanie nových zážitkov vám môže pomôcť vystúpiť mimo komfortnú zónu a zároveň vám poskytne veľa zaujímavých a jedinečných spomienok.
- Preskúmajte svoje okolie a prírodné prostredie. Vyberte sa na túru, rafting alebo vyskúšajte horolezectvo.
- Vyberte sa na víkend, možno do blízkeho mesta, na hory alebo na pláž. Vyhraďte si 1 týždeň v roku na oveľa väčšiu cestu za svojou rodinou alebo na návštevu niekde nového, ako je New York alebo Grand Canyon.
- Navštevujte koncerty, vernisáže múzeí alebo nové filmy vo vašej oblasti. To vám môže pomôcť rozvinúť myseľ a vystaviť vás novým zážitkom vo vašom vlastnom meste.
Krok 5. Vytvorte čistý a pohodlný obytný priestor
Pocit bezpečia, pohodlia a mieru vo vlastnom životnom priestore môže znamenať rozdiel medzi šťastím a súdržnosťou. Vyzdobte si domov spôsobom, ktorý vo vás vyvolá radosť alebo energiu.
- Vyčistite všetok neporiadok. Odložte veci tam, kam patria, a vyhýbajte sa tomu, aby ste do oblasti pridávali príliš veľa nábytku. Udržiavanie otvorenej a svetlej miestnosti môže pri vytváraní šťastného priestoru viesť dlhú cestu.
- Naplnenie vášho domova fotografiami vašich blízkych, suvenírmi z vašich obľúbených dovoleniek alebo obrazmi vašich obľúbených miest vám môže pripomenúť, čo vás robí šťastnými.
- Zlepšite si náladu doma namaľovaním stien svetlými alebo jasnými farbami, ako je jemná modrá, levandulová alebo žltá.
Krok 6. Vykonajte zmeny, ak nie ste spokojní so svojou rutinou alebo životným štýlom
Ak ste skutočne nespokojní s niektorým aspektom svojho života, môžete mať silu to zmeniť. Prevezmite iniciatívu a pokračujte v niečom novom.
- Ak nenávidíte svoju prácu natoľko, že spôsobuje stres alebo úzkosť, možno je načase nájsť si novú prácu.
- Možno ste za posledné desaťročie milovali tréning na maratóny, ale zrazu máte strach zo všetkých tréningových behov. Okoreňte to tým, že si nájdete nový spôsob cvičenia alebo trávenia času.
- Ak sa cítite vo svojom meste zaseknutí, znudení alebo izolovaní, zvážte presťahovanie sa alebo dovolenku na inom mieste.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Ako môžete byť šťastnejší vo svojom dome?
Vymaľujte svoje steny tmavomodrou farbou.
Nie práve! Môžete si zvýšiť náladu a byť šťastnejší doma vo svojom dome tým, že si steny namaľujete svetlými alebo jasnými farbami, ako je svetlo modrá, levandulová alebo žltá. Vyberte inú odpoveď!
Udržujte priestor bez fotografií alebo dekorácií.
Nie! Váš domov by ste mali naplniť fotografiami svojich blízkych, suvenírmi z vašich obľúbených výletov alebo obrazmi vašich obľúbených miest, aby vám pripomenuli, čo vás robí šťastným. Vyberte inú odpoveď!
Na vyplnenie priestoru použite nábytok.
Pekný! Preplnená miestnosť vo vás môže vyvolať úzkosť a nervozitu. Ak vo svojom priestore vyčistíte neporiadok a vrátite všetko tam, kam patrí, zlepšíte si náladu a budete šťastnejší. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Dajte si na okná žalúzie alebo rolety.
Nie úplne! Do svojho domu by ste mali nechať prirodzené svetlo, kedykoľvek je to možné. Slnečné svetlo vám zlepší náladu a urobí vás šťastnejšími. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 4 zo 4: Vytvorenie silnej sociálnej siete
Krok 1. Nájdite si podporných a pozitívnych priateľov
Sieť blízkych priateľov je jedným z najlepších spôsobov, ako byť dlhodobo spokojný sám so sebou. Správni priatelia môžu zvýšiť vaše sebavedomie, cítiť sa potrební a zvýšiť sebavedomie.
- Vážte si staré priateľstvá. Udržujte tieto vzťahy častými návštevami, e -mailami, telefónnymi hovormi alebo reláciami skype.
- Ak ste stretli niekoho, s kým si naozaj kliknete, nebojte sa ho pozvať na rande na kávu, či sa môžete lepšie spoznať.
- Vyhoďte svojich toxických priateľov. Ak máte priateľa, z ktorého máte zo seba strašný pocit, alebo je taký negatívny, že vám dokáže pokaziť náladu vždy, keď sa stretnete, možno je načase ho pustiť.
Krok 2. Oceňte svoju rodinu
V mnohých prípadoch pre vás nikto neurobil viac alebo vás nepozná lepšie ako vaši rodičia alebo súrodenci. Či už idete na vysokú školu, žijete v inej krajine alebo zdieľate dom so svojimi rodinnými príslušníkmi, je dôležité byť spokojní s tým, kým sú, aby ste boli skutočne šťastní byť sami sebou.
- Ak máte s rodičmi dobrý vzťah, nájdite si čas na to, aby ste sa s nimi často rozprávali a povedali im, že ich máte radi. Nezabudnite im poďakovať!
- Správajte sa k svojim súrodencom dobre. Aj keď máte niekedy pocit, že vy a váš súrodenec žijete na rôznych planétach, stále vás spája spoločné puto vedieť, aké to je vyrastať na rovnakom mieste s rovnakými rodičmi.
- Aj keď so svojou biologickou rodinou nemáte silný vzťah, môžete si vážiť tých, ktorí sú vo vašom živote ako rodina. Zvážte, koho by ste mohli považovať za svoju rodinu, a dajte im vedieť, ako sa cítite.
Krok 3. Zapojte sa do svojej komunity
Pocit účasti vo svojom okolí, meste, náboženstve, škole alebo inej komunitnej skupine môže vo vás vyvolať pocit, že patríte do niečoho väčšieho. To vám môže pomôcť vytvoriť dlhodobé vzťahy a nájsť zaujímavé veci, ktoré je potrebné urobiť.
- Predstavte sa svojim susedom. Vaši susedia sa vo vás nielen budú cítiť zainteresovaní v mieste, kde žijete, ale môžu sa stať aj vašimi najlepšími priateľmi.
- Zúčastnite sa zasadnutí radnice, knižných klubov vo vašich uliciach, koncertov miestnych hudobníkov, upratovacích dní v dobrovoľníckom parku alebo iných akcií, vďaka ktorým sa budete cítiť zapojení do miestnej kultúry alebo politiky.
- Dobrovoľníctvo vám môže priniesť hlboký pocit naplnenia a pomôcť vám stretnúť sa s ostatnými vo vašej komunite. Hľadaj organizácie a dôvody, v ktoré veríš. Môžete získať peniaze pre bezdomovcov alebo postaviť domy pre rodiny s nízkymi príjmami.
Krok 4. Podporujte zdravé romantické vzťahy
Romantika vás môže veľmi napĺňať, ale je dôležité zabezpečiť, aby boli vaše vzťahy založené na láske, dôvere a silnej komunikácii. Toxické romantické zapletenie môže spôsobiť značný stres a nešťastie.
- Ak máte veľkú polovičku, komunikujte medzi sebou denne otvorene. Zaistite, aby boli obaja partneri vo vzťahu naplnení a spokojní.
- Ak ste nezadaní a chodíte s mnohými ľuďmi, zabavte sa na tom. Chôdza po dátume môže byť frustrujúca, ale ak zostanete pozitívni, je väčšia pravdepodobnosť, že nájdete správnu osobu.
- Ak ste single a nepozeráte sa, je to v poriadku! Ak nie ste vo svojom živote v bode, kedy by ste chceli s niekým randiť, buďte spokojní s tým, kým ste a s rozhodnutiami, ktoré robíte.
Krok 5. Naučte sa odpúšťať
Ak máte zášť alebo ste uviazli v minulosti, nebudete si môcť svoje vzťahy naplno vychutnať. Naučiť sa odpúšťať ľuďom, ktorých máte radi, za ich minulé chyby, je jediný spôsob, ako sa vo svojich vzťahoch pohnúť dopredu.
- Ak vám niekto skutočne ublížil, skúste sa na to pozrieť z jeho perspektívy. Váš priateľ vám mohol ublížiť pri najlepších úmysloch, alebo možno nemyslel jasne.
- Naučte sa prijať ospravedlnenie. Ak je tvoja priateľka, matka alebo drahá polovička skutočne úprimná a ľutuje ťa niečo, nauč sa prijať ospravedlnenie. Skúste ísť ďalej, ako najlepšie viete.
- Ak ubližujete tomu druhému, povedzte, že vás to tiež mrzí.
Skóre
0 / 0
Metóda 4 Kvíz
Prečo by ste sa vo svojej komunite mali stať dobrovoľníkom?
Spoznať nových ľudí.
Nemýlite sa, ale existuje lepšia odpoveď! Dobrovoľníctvo vám môže úplne predstaviť nových ľudí vo vašej komunite. Môžete si nájsť nového blízkeho priateľa, ktorý má rovnaké záujmy! Majte však na pamäti, že existujú ďalšie dôvody, prečo by ste sa vo svojej komunite mali stať dobrovoľníkom. Existuje lepšia možnosť!
Aby ste vyplnili čas.
Čiastočne máš pravdu! Dobrovoľníctvo vám môže zaberať veľa času, v závislosti od toho, do koľkých organizácií sa zapojíte alebo z koľkých aktivít sa zúčastňujete. Môže vám to tiež pomôcť rozvíjať nové záujmy a koníčky. Nezabudnite však, že existujú ďalšie dôvody, prečo by ste sa vo svojej komunite mali stať dobrovoľníkom. Existuje lepšia možnosť!
Aby ste mali pocit zmyslu.
Zavrieť! Zapojenie do svojho okolia, mesta, kostola, školy alebo inej komunitnej skupiny vám môže dať pocit, že patríte do niečoho väčšieho. To vám poskytne pocit zmyslu a motiváciu pracovať tvrdšie! Existujú však aj ďalšie dôvody, prečo by ste sa vo svojej komunite mali stať dobrovoľníkom. Skúste to znova…
Naučiť sa nové veci.
Skoro! Dobrovoľníctvom sa môžete naučiť nové veci o kultúre, politike, hudbe a ďalších témach. Existuje mnoho rôznych dobrovoľníckych príležitostí, ktoré vás môžu poučiť o svete okolo vás! Napriek tomu existujú ďalšie dôvody, prečo by ste sa vo svojej komunite mali stať dobrovoľníkom. Skúste inú odpoveď…
Všetky vyššie uvedené.
Správny! Dobrovoľníctvo vám môže pomôcť spoznať nových ľudí, vyplniť čas, dodať vám zmysel pre cieľ a vzdelávať vás v nových témach. Vyhľadávajte zasadnutia radnice, knižné kluby, miestne koncerty a dni čistenia parkov. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Robte aspoň raz denne niečo, čo máte radi, či už počúvate pieseň, ktorú milujete alebo tancujete v spodnej bielizni vo svojej spálni.
- Skúste pomôcť druhým. Nie je nič iné ako pomáhať niekomu inému, aby vám pomohol zlepšiť sebavedomie a aby ste si uvedomili, aké máte šťastie.
- Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. To vás bude len frustrovať. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, čo majú ostatní, zamerajte sa na to, čo vás robí tým, kým ste.
