Cukrovka 2. typu je vážny stav, ktorý postihuje milióny ľudí. V USA najmenej tretina ľudí s cukrovkou nevie, že ju majú. Testovanie je nevyhnutné, najmä ak sa u vás prejavia príznaky, máte viac ako 45 rokov alebo ak patríte do vysoko rizikovej kategórie. Môžete vykonať hodnotenie rizika online, pomocou glukomera otestovať hladinu cukru v krvi doma alebo navštíviť kliniku, aby vám sestra zmerala hladinu cukru v krvi. Presnú diagnózu však môže stanoviť iba lekár, a preto je najlepšou možnosťou obrátiť sa na svojho lekára.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hodnotenie rizika
Krok 1. Ak máte príznaky cukrovky, navštívte lekára
Príznaky cukrovky typu 2 sa zvyčajne vyvíjajú pomaly a spočiatku nemusia byť viditeľné. Zahŕňajú zvýšený smäd a hlad, časté močenie, nevysvetliteľnú stratu hmotnosti, únavu, rozmazané videnie, vredy, ktoré sa nehoja, a necitlivosť alebo brnenie v rukách alebo nohách.
Ak pocítite príznaky, naplánujte si stretnutie s lekárom a opýtajte sa, či odporúča vyšetrenie
Krok 2. Nájdite nástroje na hodnotenie rizika na webových stránkach lekárskych organizácií
Dotazníky na posúdenie rizika vám môžu pomôcť určiť, ako by ste sa mali zaujímať o cukrovku 2. typu. Hoci by mal každý, kto má viac ako 45 rokov, byť pravidelne vyšetrovaný lekárom, faktory ako životný štýl a rodinná anamnéza vystavujú niektorých ľudí väčšiemu riziku vzniku cukrovky.
Medzi lekárske organizácie, ktoré ponúkajú hodnotenia rizika, patrí Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) a britská národná zdravotná služba (https://www.nhs. uk/Nástroje/Stránky/Diabetes.aspx)
Krok 3. Vypočítajte svoje skóre na základe svojho zdravia a životného štýlu
Online hodnotenie rizika kladie otázky o vašom celkovom zdravotnom stave a rodinnej anamnéze. Body zbierate na základe faktorov, ako je vek, fyzická aktivita a krvný tlak.
- Čím ste starší, tým máte viac bodov. Pointa je v rodinnej anamnéze cukrovky, vysokého krvného tlaku a sedavého životného štýlu. Pri hodnotení na Diabetes.org skóre nad 5 naznačuje zvýšené riziko cukrovky.
- Ak máte napríklad 42 (1 bod), muž (1 bod, pretože muži sú vystavení vyššiemu riziku ako ženy), majú vysoký krvný tlak (1 bod), nadváhu (1 až 3 body v závislosti od vašej hmotnosti) a necvičte (1 bod), mali by ste si naplánovať vyšetrenie u svojho lekára.
Krok 4. Presnú diagnózu nájdete u svojho lekára
Sebahodnotenie vám môže pomôcť dozvedieť sa, aké faktory prispievajú k cukrovke 2. typu. Presnú diagnózu však môže stanoviť iba lekár. Je dôležité, aby vás lekár vyšetril, najmä ak sa u vás objavia príznaky alebo spadáte do vysoko rizikovej kategórie, ako je nadváha.
Metóda 2 z 3: Použitie glukometra krvi
Krok 1. Kúpte si merač v miestnej lekárni
Na kúpu glukometra nepotrebujete recept. Spravidla stoja od 10 do 75 dolárov (USD) a drahšie merače bývajú ľahšie čitateľné a presnejšie.
- Na internete nájdete aj glukomery, ktoré vám umožnia jednoduché porovnanie cien.
- Skontrolujte, či zakúpený výrobok obsahuje testovacie prúžky. Ak dostanete merač, ktorý nie je dodávaný s prúžkami, budete si musieť kúpiť prúžky zodpovedajúce danému modelu. Pred výberom modelu je dobré skontrolovať si cenu prúžkov, pretože to ovplyvní celkovú sumu, ktorú zaplatíte za glukomer. Môžete tiež získať meter alebo prúžky, na ktoré sa vzťahuje vaše poistenie.
Krok 2. Postite cez noc a pred testovaním si umyte ruky
Otestujte si hladinu glukózy ráno, keď ste prešli 8 hodín bez jedla. Mastnota, špina a stopové cukry na koži môžu viesť k nepresným výsledkom, preto pred použitím glukomera umyte mydlo a horúcu vodu.
Horúca voda a pohyb umývania a sušenia rúk tiež zvýšia prietok krvi v prstoch
Krok 3. Nastavte zariadenie na lancetu
Vložte lancetu do zariadenia na lancetu, ktoré použijete na napichnutie prsta. Lancetu zatlačte do zásuvky, kým nebudete počuť cvaknutie, a potom odstráňte kryt, ktorý lancetu zakrýva.
Kroky sa líšia podľa produktu, preto si pred použitím prečítajte pokyny pre váš konkrétny model
Krok 4. Dezinfikujte si prst a napichnite ho na lancetu
Utrite si prst alkoholovým tampónom. Držte ho pri stole tak, aby spodná časť prsta smerovala nahor. Lancetu podržte na končekoch prstov a stlačením tlačidla zariadenia sa napichnete.
Pichnutie spodnej časti prsta tesne na stranu (blízko okraja nechtu) môže pomôcť predchádzať bolestivosti
Krok 5. Na testovací prúžok naneste kvapku krvi
Ak po napichnutí prsta nevidíte krv, jemne masírujte oblasť, kým neuvidíte kvapku krvi. Dotknite sa testovacieho prúžku a podržte ho na špičke prsta, aby ste zozbierali kvapôčku krvi.
Krok 6. Vložte testovací prúžok do glukomera
Testovací prúžok ihneď vložte do glukometra. Testovacie prúžky nemožno pred testovaním vystavovať vzduchu viac ako pár minút. Po niekoľkých sekundách by ste mali svoje čítanie vidieť.
- Pri teste krvnej glukózy nalačno je normálna hodnota nižšia ako 100 mg/dl. 100 mg/dl až 125 mg/dl môže znamenať prediabetes a 126 mg/dl alebo viac môže naznačovať diabetes. Pretože z veľkého jedla večer predtým môže dôjsť k vysokému čítaniu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste prediskutovali svoje obavy, najmä ak sú vaše hodnoty stále vysoké.
- Opakujte test aspoň raz, aby ste skontrolovali presnosť čítania.
Krok 7. Nezabudnite, že domáci test nemôže presne diagnostikovať diabetes
Domáci test by vám mohol poskytnúť predstavu o vašich hladinách cukru v krvi, ale domáce testy nie sú také presné, ako keby ich vyšetril lekár. Diabetes vám môže diagnostikovať iba lekár.
- Ak sa testujete doma a máte vysoké čísla, naplánujte si stretnutie s lekárom a požiadajte o vyšetrenie.
- Aby ste svojmu lekárovi pomohli lepšie diagnostikovať, veďte si denník o jedle. Zdokumentujte, čo ste jedli, kedy ste to jedli a kedy ste si testovali hladinu cukru v krvi. Pomôže to vášmu lekárovi zistiť, či sú vaše vysoké hodnoty cukru v krvi normálne výsledkom jedla alebo či môžu byť príznakom cukrovky.
- Na potvrdenie diagnózy cukrovky typu 2 budete potrebovať najmenej 2 rôzne testy. Môžu zahŕňať test krvného cukru nalačno (s hodnotou vyššou ako 125 mg/dl indikujúcou diabetes), náhodný test glukózy (s údajom 200 mg/dl alebo vyšším indikujúcim diabetes) a test A1c (s údajom 6,5% alebo viac indikujúci diabetes).
Metóda 3 z 3: Lekár vás otestuje
Krok 1. Absolvujte ročnú wellness skúšku a krvný test
Krvný test kontroluje hladinu vašich vitamínov, minerálov, cholesterolu a cukru v krvi a zistí, či sú v zdravom rozmedzí. Lekár bude každoročne chodiť na to, aby bol schopný zachytiť potenciálne zdravotné problémy v počiatočných fázach a pomôcť vám vykonať zdravé zmeny na zníženie ich účinkov.
Získanie ročného krvného testu je obzvlášť dôležité, ak máte viac ako 45 rokov, máte vysoký krvný tlak, gestačný diabetes alebo spadáte do vysoko rizikovej kategórie, ako je nadváha
Krok 2. Vykonajte test A1C
Test A1C meria vašu priemernú hladinu cukru v krvi za posledné 2 až 3 mesiace. Nevyžaduje pôst, takže si ho môžete dať kedykoľvek počas dňa. Lekár alebo zdravotná sestra vám odoberie vzorku krvi a potom ju pošle do laboratória na analýzu. Po odobratí krvi vám vo všeobecnosti trvá 1 až 3 dni, kým sa dostavia výsledky.
- Na mnohých klinikách môžete získať výsledky z tohto testu už za 10 minút.
- S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť urobiť test dvakrát, kým vás lekár vylúči alebo vám diagnostikuje cukrovku.
Krok 3. Ak nemôžete vykonať test A1C, opýtajte sa svojho lekára na iné metódy
Tehotenstvo a niektoré zdravotné problémy, ako sú chronické poruchy obličiek a niektoré druhy rakoviny krvi, môžu ovplyvniť presnosť testu A1C. Namiesto testu (alebo na potvrdenie jeho výsledkov) vám lekár môže nariadiť test glukózy. Možnosti zahŕňajú:
- Náhodný test hladiny cukru v krvi, ktorý meria hladiny glukózy v náhodnom čase bez ohľadu na to, kedy ste naposledy jedli. Hodnoty nad 200 mg/dl indikujú cukrovku.
- Test krvného cukru nalačno, ktorý sa vykoná po 8 hodinách bez jedla. Úrovne nad 126 mg/dl naznačujú cukrovku.
- Orálny test tolerancie glukózy, ktorý zahŕňa viac častí. Najprv ste testovaní po 8 hodinách pôstu, potom vypijete sladenú tekutinu. Vaše hladiny glukózy budú potom testované niekoľkokrát počas nasledujúcich 2 hodín. Hodnota viac ako 200 mg/dl po 2 hodinách naznačuje cukrovku.
Krok 4. V prípade potreby spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní plánu liečby
Pokúste sa zostať pozitívny, ak vám lekár diagnostikuje diabetes typu 2. Aj keď je to závažné ochorenie, môžete ho zvládnuť zmenou životného štýlu, perorálnymi liekmi a v prípade potreby inzulínovou terapiou.
