Vaša prostata je malá žľaza, ktorá spočíva tesne pod močovým mechúrom, a ak ste muž starší ako 25 rokov, zväčšuje sa. Ale to je úplne normálne a nemalo by to byť vôbec bolestivé. Ako starnete, vaša prostata sa bude stále zväčšovať. Niekedy sa môže vaša prostata infikovať a zapáliť, čo môže spôsobiť bolestivé príznaky. Ak máte bolesť prostaty, navštívte lekára, aby vylúčil závažnejšie zdravotné problémy, ako je rakovina. Odpovedali sme na niekoľko bežných otázok o tom, čo spôsobuje bolesť prostaty a čo s tým môžete urobiť, aby ste zostali informovaní.
Kroky
Otázka 1 zo 7: Ako sa prejavuje bolesť prostaty?
Krok 1. Môžete mať bolesť brucha, slabín a krížov
Bolesť prostaty môže vyžarovať okolo rôznych oblastí brucha a slabín. Môžete mať bolesť v spodnej časti penisu, v semenníkoch a v perineu, čo je oblasť medzi vašim mieškom a konečníkom. Môžete mať tiež bolesť v krížoch alebo pocit plného konečníka.
Príznaky sa môžu líšiť od osoby k osobe a môžu meniť umiestnenie. Jeden deň napríklad môžete mať bolesť v krížoch a druhý deň potom bolestivé semenníky
Krok 2. Môžete mať tiež problémy s močením alebo ejakuláciou
Problémy s prostatou, ako napríklad prostatitída alebo rakovina prostaty, vám môžu spôsobiť bolesť alebo pocit pálenia, kedykoľvek budete močiť. Bolesť môžete zažiť aj pri ejakulácii.
Otázka 2 zo 7: Čo spôsobuje bolesť prostaty?
Krok 1. Prostatitída je najčastejšou príčinou bolesti prostaty
Prostatitída je bežná bakteriálna infekcia vašej prostaty. Pri močení alebo ejakulácii môže spôsobiť bolestivé, červené, opuchnuté tkanivo a tiež bolesť.
Prostatitída môže byť tiež spôsobená priamym zranením, ktoré spôsobuje, že vaša prostata je opuchnutá a podráždená
Krok 2. Bolesť môže spôsobiť aj rakovina prostaty
Napriek tomu, že bolestivé symptómy sú menej časté ako prostatitída, môžu byť včasnými varovnými signálmi rakoviny prostaty. Pretože je vaša prostata blízko močového mechúra a močovej trubice, môže pri každom močení spôsobiť pocit pálenia alebo bolesti. Tiež môže spôsobiť bolesť pri akejkoľvek ejakulácii.
Otázka 3 zo 7: Aké lieky pomáhajú pri bolestiach prostaty?
Krok 1. Na bolesť môžu pomôcť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
NSAID sú voľne predajné lieky proti bolesti ako ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve). Môžete tiež vyskúšať aspirín, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť a zápal. Vyberte si lieky proti bolesti v miestnej lekárni a pri ich užívaní postupujte podľa pokynov na obale, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť.
Váš lekár vám môže tiež predpísať silnejšie NSAID, ak si myslia, že to pomôže
Krok 2. Antibiotiká môžu vyčistiť infekciu a pomôcť zbaviť sa bolesti
Ak je vaša prostatitída spôsobená infekciou, lekár vám predpíše antibiotiká. Užívajte ich podľa predpisu, kým nedokončia infekciu, ktorá vám môže pomôcť zmierniť bolesť a zhoršiť príznaky.
Otázka 4 zo 7: Čo môžem urobiť doma, aby som sa cítil pohodlnejšie?
Krok 1. Horúce kúpele alebo vyhrievacia podložka vám môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť
Teplo a teplo môžu pomôcť pri bolestivom zápale. Pokiaľ ide o vašu prostatu, môžete sa namočiť do príjemného horúceho kúpeľa alebo si sadnúť na fľašu s horúcou vodou alebo ohrievaciu podložku a zistiť, či to prináša úľavu.
Krok 2. Ak je sedenie bolestivé, použite koblihový vankúš alebo nafukovací vankúš
Pre niektorých mužov môže byť sedenie skutočne nepríjemné, ak máte opuchnutú alebo zapálenú prostatu. Ak je to váš prípad, skúste použiť mäkký koblihový vankúš alebo vankúš, ktorý vám poskytne úľavu vždy, keď potrebujete sedieť pri aktivitách, ako je šoférovanie alebo keď ste v práci.
Krok 3. Znížte stres relaxačnými technikami a pravidelným cvičením
Ukázalo sa, že stres a úzkosť zhoršujú príznaky prostaty. Na uvoľnenie mysle a tela použite hlboké dýchanie alebo meditáciu. Okrem toho sa snažte cvičiť aspoň 30 minút 2-3 krát týždenne, aby ste znížili hladinu stresu.
Nemusí to byť nič šialené. Dokonca aj pekná 30-minútová prechádzka alebo jogging vám môže priniesť množstvo zdravotných výhod a znížiť bolesť prostaty
Otázka 5 zo 7: Aké potraviny sú dobré pre vašu prostatu?
Krok 1. Ovocie a zelenina sú skvelé pre vašu prostatu
Krížová zelenina ako brokolica, kapusta a kel je plná antioxidantov, vitamínov, minerálov a špeciálnych fytochemikálií, ktoré môžu potenciálne pomôcť zabrániť rastu rakovinotvorných buniek a zmierniť zápal. Paradajky sú bohaté na lykopén, silný antioxidant, ktorý je skvelý pre vašu prostatu. Bobule, ako sú černice, jahody, čučoriedky a maliny, sú tiež plné antioxidantov, ktoré môžu posilniť vaše zdravie prostaty.
Pridajte bobule k jedlu alebo si ich dajte ako ľahké občerstvenie
Krok 2. Pridajte do svojho jedálnička viac rýb zo studenej vody a získajte zdravé tuky
Medzi ryby studenej vody patria ryby ako losos, sardinky a pstruh. Sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo sú zdravé tuky, ktoré môžu predchádzať zápalom. Vychutnajte si chutnú porciu rýb aspoň raz týždenne, aby ste získali dostatok mastných kyselín a posilnili zdravie svojej prostaty.
Nie všetky ryby sú stvorené rovnako. Štúdie ukazujú, že morské plody, ako napríklad konzervovaný tuniak a iné ryby, ktoré nie sú studené, sú zápalovejšie ako ryby ako losos
Krok 3. Pite zelený čaj a ibištekový čaj kvôli antioxidantom
Oba tieto druhy čaju obsahujú veľa antioxidantov a sú skvelé pre zdravie prostaty. Štúdie naznačujú, že chemikálie v listoch ibišteka môžu skutočne pomôcť predchádzať rakovine prostaty. Podobne aj iné štúdie zistili, že protirakovinové vlastnosti zeleného čaju môžu tiež predchádzať rakovine prostaty. Urobte si šálku čaju ako chutný nápoj, ktorý si môžete vychutnať a ktorý taktiež posilní zdravie vašej prostaty.
Otázka 6 zo 7: Aké potraviny sú škodlivé pre vašu prostatu?
Krok 1. Obmedzte alkohol, kofeín a korenené alebo kyslé jedlá
Kofeín, alkohol a korenené alebo kyslé jedlá môžu vašu prostatu podráždiť a zhoršiť vaše príznaky. Vyhnite sa alkoholickým nápojom alebo nápojom s veľkým počtom kofeínu, ako je káva a čierny čaj. Vyberajte si menej kyslé jedlá a vyhýbajte sa pridávaniu korenia do jedál, aby ste zlepšili zdravie svojej prostaty.
Otázka 7 zo 7: Ako dlho trvá bolesť prostaty?
Krok 1. Chronická prostatitída môže trvať 3 mesiace alebo dlhšie
Prostatitída môže spôsobiť stav známy ako syndróm chronickej bolesti panvy (CPPS). Je to veľmi bežné-19 z každých 20 mužov, ktorí majú prostatitídu, to má. Prostatitída spôsobená bakteriálnou infekciou môže byť vyradená solídnym priebehom antibiotík, ale bolestivé symptómy môžu ešte nejaký čas pretrvávať. Príznaky môžu trvať najmenej 3 mesiace, ale niekedy môžete mať bolestivé vzplanutia aj roky.
- Lekári si nie sú istí, čo spôsobuje CPPS, ale vzplanutie môže byť vyvolané stresom, úzkosťou alebo depresiou.
- Ak nemočíte toľko alebo nemôžete močiť 24 hodín, vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, pretože môže dôjsť k zablokovaniu.
