Predtým, ako sa pokúsite otehotnieť, zastavte antikoncepciu a uistite sa, že ste tehotná. Naplánujte si stretnutie s predkoncepčným lekárom, zlepšite svoje návyky v oblasti životného štýlu a začnite užívať kyselinu listovú. Keď prestanete užívať pilulku, dokončite posledné balenie úplne, buďte trpezliví a očakávajte krvácanie, ktoré je normálne. Aj keď s IUD, implantátmi, náplasťami alebo krúžkami alebo bariérovými metódami dochádza k malému oneskoreniu, injekcie Depo Provera by ste mali zastaviť dlho predtým, ako plánujete otehotnieť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Uistite sa, že ste pripravení
Krok 1. Naplánujte si stretnutie s lekárom pred koncepciou
Predtým, ako s antikoncepciou prestanete, naplánujte si návštevu svojho dieťaťa. Ak ste aktuálni vo svojich ročných skúškach (napr. Ster z papule, vyšetrenie prsníka), táto návšteva spravidla nebude zahŕňať fyzické ani gynekologické vyšetrenie. Váš lekár sa spýta na váš životný štýl, anamnézu a gynekologickú anamnézu a môže vám poskytnúť rady, ako počať dieťa.
Krok 2. Začnite si budovať zdravé návyky
Akonáhle sa rozhodnete otehotnieť, začnite s úpravou svojho životného štýlu, aby ste sa pripravili na tehotenstvo. Ak ste fajčiar, snažte sa skoncovať so zvykom, než sa pokúsite počať dieťa. Začnite pravidelne cvičiť s nízkym nárazom (napr. Behať) a vyhnite sa fitness aktivitám, ktoré predstavujú vysoké riziko pádu alebo zranenia (napr. Jazda na horskom bicykli).
Obmedzte kofeín na 2 porcie denne a začnite jesť vyváženejšiu stravu
Krok 3. Začnite užívať doplnky kyseliny listovej
Hneď ako sa rozhodnete otehotnieť, začnite užívať doplnky kyseliny listovej. Kyselina listová znižuje riziko potratu a vrodených chýb, ale aby bola úspešná, musíte ju začať užívať 1 až 2 mesiace pred počatím. Kúpte si 400 alebo 800 mikrogramových tabliet v miestnej lekárni, ktoré sa užívajú jedenkrát denne.
Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, začnite užívať kyselinu listovú mesiac predtým, ako prestanete používať antikoncepciu
Krok 4. Vyhnite sa plánovaniu príliš dopredu
Plánujte tehotenstvo ako bezprostrednú možnosť pred ukončením antikoncepcie, či už ide o vysadenie antikoncepčných piluliek alebo odstránenie IUD. Aj keď po ukončení antikoncepčných opatrení môže počatie dieťaťa trvať niekoľko mesiacov, je tiež možné, že hneď otehotniete. Ak chcete pred počatím viac adaptačného obdobia (napr. Naplánovať si veci finančne), počkajte, kým prestanete s antikoncepciou, kým nie ste úplne pripravená.
Metóda 2 z 3: Vystúpenie z pilulky
Krok 1. Dokončite posledný balíček
V závislosti od typu antikoncepčnej pilulky môže ukončenie liečby v polovici mesiaca viesť ku krvácaniu. Dokončite balenie a prechádzajte pravidelným mesačným krvácaním, ktoré tiež uľahčí sledovanie ovulácie. Pomôže vám to aj pri odhadovaní dátumu splatnosti.
Krok 2. Predvídajte krvácanie
Keď prestanete užívať tabletky, predvídajte „krvácanie z vysadenia“, podobne ako ľahké krvácanie alebo špinenie, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď vynecháte pilulky v priebehu mesiaca alebo keď užijete neaktívne pilulky v balení. Ak pravidelne užívate antikoncepciu na vynechanie menštruácie, počítajte s tým, že po jej ukončení budete pociťovať úplné krvácanie podobné menštruácii. V čase po ukončení antikoncepcie a pred otehotnením je nepravidelné krvácanie normálne a nie je dôvodom na obavy.
Krok 3. Buďte trpezliví
Telo každého reaguje inak na vysadenie antikoncepcie, preto je normálne, že doba počatia po jeho ukončení sa medzi ženami značne líši. Spravidla trvá počatie dieťaťa niekoľko mesiacov, aj keď sa to niekedy môže stať hneď. Ak ste stále neotehotneli ani po 6 mesiacoch bez perorálnych kontraceptív, kontaktujte svojho lekára.
Metóda 3 z 3: Zastavenie iných metód antikoncepcie
Krok 1. Nechajte si odstrániť IUD
Akonáhle ste si istá, že ste pripravená otehotnieť, dohodnite si stretnutie s vami, aby ste si odstránili IUD. Budete môcť počať dieťa v priebehu toho istého mesiaca, keď bude IUD odstránené. Procedúra odstránenia bude trvať len niekoľko minút, ale na bolesť alebo kŕče sa môžete pripraviť tak, že si predtým vezmete ibuprofén.
Krok 2. Zastavte antikoncepčný výstrel
Ak chcete zastaviť svoje injekcie Depo Provera kvôli otehotneniu, naplánujte si to čo najskôr. Injekcie trvajú 8 až 13 týždňov, ale môže trvať až rok, kým sa plodnosť vráti do normálu po odznení výstrelu. Po poslednom výstrele Depo Provera môže obvykle otehotnieť 9 až 10 mesiacov.
Krok 3. Odstráňte náplasť alebo krúžok
Antikoncepčné náplasti alebo krúžky uvoľňujúce estrogén aj progestín sú podobné tabletkám ako kombinované hormonálne metódy antikoncepcie. Buďte pripravení na tehotenstvo skôr, ako prestanete používať niektorý z nich, pretože je možné okamžité tehotenstvo. Neexistuje žiadny definitívny dôkaz o tom, ako dlho trvá počatie potom, čo prestanete používať tieto metódy antikoncepcie, ale odborníci sa domnievajú, že čakacia doba môže byť podobná alebo kratšia, ako by ste zažili s tabletkou.
Krok 4. Nechajte si vybrať implantát
Antikoncepčné implantáty sú hormonálne metódy antikoncepcie, ktoré obsahujú iba progestín. Akonáhle ste pripravení na počatie, obráťte sa na svojho lekára, aby vám malú plastovú tyčinku odstránil pod kožou. Akonáhle je odstránená, môže byť možné ihneď otehotnieť.
Krok 5. Preskočte bariérové metódy
Ak sú vašou voľbou antikoncepcie bariérové metódy antikoncepcie, pokus o otehotnenie by mal byť pomerne jednoduchý. Akonáhle prestanete s akýmkoľvek typom bariérovej metódy, môžete plánovane počať dieťa nabudúce, keď budete mať sex. Tieto metódy zahŕňajú:
- Kondómy
- Membrána
- Cervikálna čiapočka
- Spermicídna pena, špongia, krém, želé, čapík alebo film
