Mnoho detí je plachých voči ľuďom, ktorých veľmi dobre nepozná, alebo sa cítia nervózne a „rozlúčia sa“, keď sú vo veľkej skupine. Aj keď je hanblivosť a úzkosť úplne normálna, malé percento detí (a dospelých) má sociálnu úzkostnú poruchu známu ako „selektívny mutizmus“(SM). SM v zásade vytvára neschopnosť hovoriť v určitých skupinových situáciách (napríklad v triede), aj keď inokedy môže a normálne komunikuje. SM je uznávaný zdravotný stav a mal by byť odborne diagnostikovaný a liečený. Selektívnemu mutizmu však môžete pomôcť milovanej osobe tým, že ponúknete trpezlivosť, porozumenie a podporu a použijete osvedčené liečebné stratégie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Poskytovanie podporného prostredia
Krok 1. Neignorujte, nepopierajte ani minimalizujte tento stav
Selektívny mutizmus sa často objavuje u detí vo veku do päť rokov, ale v mnohých prípadoch pravdepodobne nie je diagnostikovaný. Ľudia často predpokladajú, že dieťa so SM je skutočne hanblivé, alebo možno že zámerne nehovorí ako trik, ako upútať pozornosť alebo „urobiť scénu“. Nenechajte sa však zmiasť - selektívny mutizmus je veľmi skutočný a nie je pod kontrolou osoby s týmto ochorením.
- SM je úzkostná porucha, takže kričanie alebo trestanie dieťaťa sa takmer určite obráti tak, že spôsobí ešte väčšiu úzkosť.
- Neignorujte túto podmienku tým, že poviete „oh, ona je len tichá“, alebo si urobte veľkú oslavu, kedykoľvek sa osoba s SM vyjadrí v sociálnej situácii. Berte to ako skutočný a zvládnuteľný stav.
- SM len tak „nezmizne“, ak ho ignorujete. V skutočnosti sa to môže zhoršovať, keď dieťa vyrastie. Neodkladajte preto diagnostiku a liečbu.
Krok 2. Vytvorte „bezpečný priestor“na vyjadrenie
Budovanie zdravého a blízkeho vzťahu s dieťaťom (alebo dospelým) so SM je jedným z prvých krokov k prekonaniu tohto stavu. Čím pohodlnejšie a sebavedomejšie s vami daný človek bude hovoriť o myšlienkach alebo pocitoch, tým bude schopnejší zvládať úzkosť, ktorá prichádza s interakciou s cudzími ľuďmi alebo väčšími skupinami.
Trávte čas s jednotlivcom. Propagujte konverzáciu kladením otázok („Čo staviate s tými blokmi?“„Ako sa vám tieto mraky podobajú?“„Ak by ste mohli ísť kamkoľvek na svete, kam by to bolo?“). Vybudujte si dôveru a pohodlie („bezpečný priestor“), aby osoba mohla vyjadriť svoje pocity úplne pohodlne
Krok 3. Identifikujte, čo stav zhoršuje a zlepšuje
Každý s SM prežíva tento stav inak. Niektorým sa darí v školskej triede, ale nedokážu hovoriť pred jedným cudzincom. Niektorí môžu hovoriť pred rovnakou skupinou ľudí v jednom prostredí, ale v inom nie. Navyše ďalšie zdroje úzkosti môžu tento stav zhoršiť a upokojujúce vplyvy ho môžu zmierniť. Identifikácia týchto „spúšťačov“môže významne pomôcť pri liečbe mladistvých aj dospelých.
Zvlášť ak je váš milovaný s SM staršie dieťa alebo dospelý, môžete byť schopní identifikovať spúšťače úzkosti (stres z práce, problémy vo vzťahoch, problémy s peniazmi atď.), Ktoré tento stav zhoršujú. Pomoc osobe zvládnuť tieto stresové faktory môže tiež pomôcť zvládnuť SM
Metóda 2 z 3: Používanie liečebných stratégií
Krok 1. Získajte profesionálnu diagnostiku
Aj keď veľa ľudí nikdy nepočulo o selektívnom mutizme alebo môže mať problémy s jeho identifikáciou, iní by mohli predpokladať, že váš milovaný má SM, hoci v skutočnosti problémy s komunikáciou spôsobuje iný stav. Príčinou môže byť napríklad porucha autistického spektra alebo iný duševný alebo fyzický problém. SM môže potvrdiť alebo vylúčiť iba profesionálna diagnostika.
Diagnostika SM zvyčajne vyžaduje koordinované úsilie skupiny profesionálov. Diagnóza obvykle začína návštevou lekára primárnej starostlivosti, po ktorom nasleduje odporúčanie rečovo -jazykovému patológovi (SLP). SLP bude prezerať správy, sledovať osobu a vykonávať ďalšie testy na diagnostiku SM. Na pomoc s diagnostikou a liečebným plánom môže byť prizvaný aj psychiater alebo iný odborník na duševné zdravie
Krok 2. Vykonajte prístup krok za krokom
Pre SM neexistuje žiadna „rýchla oprava“a očakávanie okamžitých vylepšení alebo rozčuľovanie, keď sa zdá, že sa nič nemení, vám ani vášmu blízkemu nepomôžu. SM sa prekonáva pomalým a stabilným procesom identifikácie zdrojov úzkosti, vývoja mechanizmov zvládania problémov a formulácie užitočných komunikačných stratégií.
- Prístup môže byť doslova reprezentovaný diagramom súboru krokov, z ktorých každý predstavuje novú fázu procesu prekonávania SM. Počiatočný krok môže zahŕňať prácu na neverbálnej komunikácii (gestá atď.) V sociálnych situáciách, prechod k krátkym reakciám („áno“alebo „nie“) alebo šepkanie dlhších reakcií, aby ste v úzkosti konečne hovorili úplnejšie a jasnejšie -výrobná situácia.
- Poraďte sa s tímom profesionálov, ktorí ošetrujú vášho blízkeho, aby identifikovali a vykonali kroky, ktoré najlepšie vyhovujú jeho stavu.
Krok 3. Pracujte s patológom reči a jazyka
SLP, ktorí sa zaoberajú prípadmi selektívneho mutizmu, často čerpajú zo spoločnej skupiny liečebných stratégií, aj keď by mali byť pre pacienta individualizované. Ide často o formy behaviorálnej terapie, podobné kognitívnej behaviorálnej terapii (CBT), ktoré môže využívať odborník v oblasti duševného zdravia. Liečba môže zahŕňať napríklad:
- vyblednutie stimulu - to znamená začať v pohodlnej situácii a pomaly pridávať menej pohodlné komponenty. Môžete napríklad precvičovať rozhovory s osobou osobne v školskej triede a postupom času pomaly pridávať ďalších ľudí.
- tvarovanie - toto používa neverbálnu komunikáciu ako bránu k verbálnej komunikácii. Človek by si mohol precvičiť „diskusiu“o téme iba gestami, písaním, kreslením atď., Potom vydávať zvuky alebo používať jednoduché slová, ktoré sa danej témy týkajú, a nakoniec o nej komunikovať slovne.
- vlastné modelovanie - táto technika používa ako školiaci nástroj videonahrávky osoby, ktorá hovorí s ostatnými. V podstate sa človek stane svojim vlastným učiteľom.
Krok 4. Zvážte lieky
Pretože ide o diagnostikovanú úzkostnú poruchu, SM možno niekedy účinne liečiť liekmi na predpis (popri terapii a iných liečebných postupoch). Na potlačenie základných úzkostí sa najčastejšie používajú antidepresíva (ako napríklad Prozac).
Berte na vedomie, že antidepresíva môžu mať vážne vedľajšie účinky, najmä u detí. U niektorých mladých ľudí môžu napríklad zvýšiť samovražedné myšlienky. Porozprávajte sa s lekárom alebo psychiatrom svojho blízkeho (alebo požiadajte svojho blízkeho) o svoje otázky a obavy
Metóda 3 z 3: Šírenie povedomia
Krok 1. Vedieť popísať selektívny mutizmus
Jeden zo spôsobov, ako môžete byť veľmi nápomocní milovanej osobe so SM, je vysvetliť tento stav ostatným. Nemusíte svetu oznamovať, že „môj synovec má selektívny mutizmus“, ale môžete poskytnúť informácie ako oprávnené.
- Nezabudnite však, že SM je zdravotný stav, preto ho nedávajte nikomu bez súhlasu osoby (obzvlášť ak je váš milovaný dospelý).
- Stručne povedané, SM zahŕňa neschopnosť hovoriť za určitých (zvyčajne verejných) okolností, aj keď osoba nemá problém verbálne komunikovať inak. Aby boli diagnostikované ako SM, symptómy musia zasahovať do bežných životných aktivít, nesmú byť spôsobené inými podmienkami a musia trvať najmenej jeden mesiac.
Krok 2. Ujasnite si, čo SM je a čo nie je
Povedomie o SM je stále dosť nízke a ľudia môžu predpokladať, že váš milovaný je len hanblivý, hrubý alebo nezaujatý alebo má autizmus, nejaké mentálne alebo emocionálne postihnutie alebo iný stav. Okrem poskytnutia základnej definície a informácií týkajúcich sa SM môžete druhým pomôcť rozpoznať, že váš milovaný nekoná úmyselne a je schopný porozumieť, komunikovať a učiť sa.
SM nie je „falošný“ani „vymyslený“a nie je to prosba o pozornosť. Je to skutočný stav založený na úzkostnej poruche. To neznamená, že osoba má nejaké mentálne postihnutie. Dá sa to liečiť a prekonať. Osoba môže viesť plnohodnotný, zdravý a úspešný život, mať veľa priateľov a v sociálnych situáciách sa dobre ovládať
Krok 3. Buďte zástancom svojho milovaného
Ľudia so SM môžu potrebovať trochu viac trpezlivosti, porozumenia a úsilia v škole, v kancelárii alebo inde, najmä v počiatočných fázach riešenia tohto stavu. SM však môže vášmu milovanému obzvlášť sťažiť rozprávanie a vysvetlenie typov jednoduchých ubytovaní, ktoré môžu byť veľkou pomocou. Možno budete môcť pomôcť tým, že budete hlasom, obrancom a šampiónom svojho milovaného.
