Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) postihuje 5 až 10 percent žien v plodnom veku. Ide o hormonálnu poruchu, ktorá spôsobuje obezitu, akné, rast vlasov a je jednou z najčastejších príčin neplodnosti. Hormonálna nerovnováha vyvolaná PCOS môže spôsobiť zriedkavú ovuláciu a zlú kvalitu vajíčok. Váš pôrodník a reprodukčný endokrinológ vám ponúkne návrhy, ktoré vám pomôžu otehotnieť s PCOS, ak sa vám nedarí otehotnieť sama. Aj keď neexistuje žiadny liek na PCOS, môžete výrazne zmierniť svoje nepríjemné symptómy a zvýšiť svoje šance na počatie.
Kroky
Časť 1 z 2: Skôr než počnete
Krok 1. Znížte hladinu cirkulujúceho inzulínu zmenou životného štýlu
Jedzte zdravo a pravidelne cvičte, aby vaše telo znížilo hladinu cirkulujúceho inzulínu. PCOS môže nastať vtedy, keď si vaše telo vyvinie zvýšenú odolnosť voči inzulínu, ktorý účinne potláča ovuláciu.
- Doplnenie vitamínu D a niektoré lieky vám môžu tiež pomôcť dostať vaše hormóny a hladiny inzulínu do rovnováhy, aby ste mohli ľahšie počať dieťa. Poraďte sa so svojím lekárom, či to pre vás má zmysel.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o užívaní prenatálneho vitamínu, ktorý obsahuje najmenej 400-800 mikrogramov folátu.
Krok 2. Oznámte svojmu pôrodníkovi, keď ste pripravení začať sa pokúšať počať dieťa
Mnoho žien s PCOS bude potrebovať pomoc s reguláciou ovulácie a ochranou pred potratom, čo si vyžaduje dohľad vyškoleného lekára. Váš lekár vám s tým pomôže a bude vás sledovať aj na začiatku tehotenstva.
Lieky, ktoré užívate na správu svojho PCOS, nemusia byť v tehotenstve bezpečné a budú musieť byť zmenené alebo prerušené. To je ďalší vynikajúci dôvod, prečo ihneď navštíviť lekára
Krok 3. Zistite, ako často dostanete menštruáciu
PCOS spôsobuje, že mnoho žien má zriedkavé obdobia. Zriedkavé obdobia znamenajú zriedkavú ovuláciu, čo znamená nižšiu šancu spermie oplodniť vajíčko. Zaznamenajte si menštruáciu pomocou over-the-counter ovulačného testu alebo teplomera bazálnej teploty, aby ste si poznačili dni, kedy máte ovuláciu.
- Ak ovulujete pravidelne, pokúste sa načasovať styk tak, aby nastal v vaše najplodnejšie dni.
- Ak nemáte ovuláciu alebo je vaša ovulácia nepravidelná, vaše bazálne teploty a výsledky prediktora ovulácie sú nepravidelné alebo ste po 6 mesiacoch pravidelnej ovulácie neplodili, dohodnite si stretnutie s pôrodníkom. Vysvetlite svoje obavy a požiadajte o odporúčanie reprodukčného endokrinológa.
Krok 4. Poraďte sa so svojim endokrinológom o úprave mesačných období
Najväčším problémom žien s tvárou PCOS je nepravidelná ovulácia. Ak nemáte ovuláciu, keď si myslíte, že ovulujete alebo nemáte ovuláciu, otehotnenie bude sisyfovská úloha. Našťastie lekári - a kúzlo vedy - môžu pomôcť.
-
Mnoho lekárov predpisuje lieky ako Metformin a Clomid, ktoré pomáhajú vytvárať pravidelnú menštruáciu a regulovať ovuláciu.
- Metformín je predovšetkým liek používaný na liečbu cukrovky, ale používa sa u žien s PCOS, pretože často majú problémy so vstrebávaním inzulínu. Vysoká hladina inzulínu spôsobuje vysokú hladinu androgénu, čo komplikuje menštruáciu.
- Clomid je liek na neplodnosť, ktorý stimuluje produkciu hormónov, ktoré spôsobujú ovuláciu.
- Ak máte problémy s menštruáciou, lekár vám môže odporučiť liek ako Provera.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojím lekárom o oplodnení in vitro, ak neinvazívny režim liekov nevedie k otehotneniu
Niektorí pacienti s PCOS používajú oplodnenie in vitro na počatie, keď iné metódy neposkytujú výsledky. V niektorých zriedkavých prípadoch PCOS ovplyvňuje kvalitu ženských vajíčok a musia sa použiť darcovské vajíčka.
Krok 6. Ak žiadna z ostatných režimov nefunguje, preskúmajte ďalšie možnosti
Chirurgický zákrok nazývaný laparoskopické vŕtanie vaječníkov sa ukázal ako sľubný a niektorým ženám s PCOS môže pomôcť počať dieťa. Zahŕňa chirurga, ktorý vloží kameru cez malý rez do brucha a pomocou nej identifikuje folikuly na povrchu vaječníkov a vypáli v nich diery. To zmení vaše hladiny hormónov a môže vám umožniť počať prirodzene.
Časť 2 z 2: Po počatí
Krok 1. Vyriešte možnosť potratu u svojho lekára
Očakávané matky s PCOS majú asi trikrát väčšiu pravdepodobnosť potratu ako očakávané matky bez PCOS. Mnoho lekárov odporučí pokračovať v užívaní metformínu počas tehotenstva, aby sa znížila pravdepodobnosť potratu.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojim pôrodníkom o pravidelnom cvičení
Mnoho lekárov zdôrazní dôležitosť dôsledného ľahkého cvičenia pre očakávané matky s PCOS. Cvičenie zlepší využitie inzulínu v tele, normalizuje hladinu hormónov a udrží vašu váhu pod kontrolou. V skutočnosti sa ženám, ktoré sa pokúšajú počať dieťa, často odporúča pravidelné cvičenie, pretože to zvyšuje ich šance na pravidelnú ovuláciu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktoré cvičenia sú povolené a od ktorých by ste sa mali držať ďalej. Chôdza a ľahký silový tréning sú často ideálne pre očakávané matky
Krok 3. Jedzte vyváženú stravu s vysokým obsahom bielkovín a zelenej zeleniny a nízkym obsahom jednoduchých sacharidov
Pretože PCOS obmedzuje schopnosť vášho tela regulovať inzulín, možno budete musieť byť ostražitý voči tomu, čo jete, ako osoba s cukrovkou. Strava s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny môže pomôcť znížiť hladinu inzulínu, čo zmierňuje vplyv PCOS na vaše telo. Vyhnite sa príliš spracovaným potravinám alebo potravinám s prídavkom cukru.
Krok 4. Buďte obzvlášť ostražití počas celého tehotenstva
Bohužiaľ, PCOS so sebou nesie niekoľko ďalších rizík aj potom, čo sa vám podarilo počať dieťa. Porozprávajte sa so svojím lekárom o opätovnej ochrane vysokého krvného tlaku vyvolaného tehotenstvom, preeklampsie a gestačného diabetu, ktoré sú častejšie u žien s PCOS.
- Udržujte svoje tehotenstvo zdravé vyhľadaním dobrej prenatálnej starostlivosti, ako sú pravidelné návštevy lekára, dobré riadenie hladiny glukózy v krvi a denný prenatálny vitamín.
- Pochopte, že ženy s PCOS často rodia svoje deti cisárskym rezom. C-rez je bežnejší u očakávaných matiek s PCOS, pretože častejšie vznikajú komplikácie.
