Napriek tomu, že často ide o frustrujúce a bolestivé zranenie, väčšina poranených prstov nie je vážna. V závažných prípadoch však zranenie, ktoré sa na prvý pohľad zdá ako obyčajný bodnutý prst na nohe, môže byť v skutočnosti niečo vážnejšie, napríklad zlomenina prsta alebo podvrtnutie väzu. Pretože tieto problémy prinášajú riziko komplikácií, ako je artróza, vedieť, ako rozpoznať (a liečiť) oba typy zasiahnutého prsta na nohe, môže byť cennou zručnosťou prvej pomoci.
Kroky
Metóda 1 z 2: Základné ošetrenia paznechtu na nohe
Krok 1. Skontrolujte stav prsta na nohe bezprostredne po zranení
Prvým krokom k ošetreniu pahýľa na nohe je zistiť, aké veľké je poškodenie. Opatrne a jemne odstráňte topánku a ponožku na zranenej nohe. Prezrite si poranený prst na nohe a dávajte pozor, aby ste ho ďalej neporanili hrubým zaobchádzaním (tu môže pomôcť priateľ). Hľadaj nasledujúce znaky:
- „Ohnutý“alebo „nesprávne zarovnaný“vzhľad
- Krvácajúca
- Zlomený alebo nesprávne umiestnený necht
- Modriny
- Silný opuch a/alebo zmena farby
- V závislosti od toho, ktoré (ak nejaké) z vyššie uvedených znakov vidíte, sa môže liečba vášho prsta na nohe líšiť. Konkrétne návrhy nájdete nižšie.
- Ak je odstránenie topánky a ponožky príliš bolestivé, pravdepodobne máte zlomeninu alebo vyvrtnutie prsta na nohe a/alebo chodidle. Nejde o nebezpečný stav, ale napriek tomu by ste mali navštíviť lekára, aby sa ošetril.
Krok 2. Očistite a dezinfikujte všetky odreniny alebo porezania
Ak si všimnete nejaké škvrny na špičke, kde bola koža zlomená, budete ich chcieť rýchlo vyčistiť, aby ste sa vyhli infekcii. Patria sem rezy, škrabance, odreniny a zlomeniny nechtu. Prst opatrne umyte mydlom a teplou vodou. Prst jemne osušte čistou handričkou alebo papierovou utierkou a potom rozotrite trochu antibakteriálneho krému na akékoľvek praskliny na koži. Chráňte prst na nohe čistým obväzom.
- Pri hojení prsta na nohe vymeňte obväz každý deň.
- Podrobné informácie nájdete v časti Ako vyčistiť ranu.
Krok 3. Na zníženie opuchu naneste ľad
Po väčšine zasiahnutých prstov na nohách bude nasledovať aspoň trochu bolestivý opuch. To môže spôsobiť, že je váš prst na nohe nepríjemný, ťažkopádny a dokonca ešte zraniteľnejší voči bolesti. Našťastie je ľahké opuch zmierniť studeným obkladom. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť - napríklad môžete použiť gélový balíček ľadu, vrecko ľadu alebo dokonca neotvorené vrecko mrazenej zeleniny.
- Čokoľvek použijete na svoj studený obklad, pred stlačením do pokožky ho zabaľte do uteráka alebo handry. NIKDY nedávajte svoj balíček ľadu priamo na kožu. Priamy, dlhodobý kontakt ľadu na koži môže ďalej poškodiť pokožku a zhoršiť vaše zranenie.
- Prvých 24 hodín po tom, čo ste si natrhli prst na nohe, by ste ho mali každú hodinu bdieť 20 minút. Potom ho budete musieť ľadovať iba dva až trikrát denne, kým bolesť neustúpi.
- Podrobnejšie informácie nájdete v našom článku o studených obkladoch.
Krok 4. Vyhnite sa tlaku na prst
Aj všedné každodenné činnosti môžu byť bolestivé, keď kráčate po podpichnutom prste. Aby ste znížili ďalšiu bolesť a opuch, pokúste sa pri chôdzi a státí presunúť časť svojej hmotnosti na pätu. To môže byť náročné na dosiahnutie rovnováhy, pretože priložením všetkej svojej váhy na pätu môže byť chôdza nepríjemná a v priebehu času môže spôsobiť bolesť. Pokúste sa vyvinúť taký tlak na palec, aby ste sa vyhli bolesti pri chôdzi.
- Akonáhle opuch opuchne vo vašom poranenom prstu, ľahké odpruženie (napríklad gélová vložka) môže pomôcť minimalizovať bolesť pri chôdzi.
- Ak bolesť v palci na nohe neustúpi ani po hodine alebo dvoch, možno by ste si chceli na pár dní oddýchnuť od fyzických aktivít, ako je šport a podobne, až kým prestanete cítiť bolesť. Navyše, udržiavanie zdvihnutého vankúša pri ležaní môže pomôcť znížiť bolesť aj opuch.
Krok 5. Zaistite, aby mala vaša topánka dostatok miesta pre prst
Tesné topánky môžu bolestivý, opuchnutý prst ešte viac podráždiť. Ak môžete, noste si po zranení voľné, pohodlné topánky, aby ste ochránili palec na nohe pred väčším tlakom. Ak nemáte k dispozícii náhradný pár topánok, môžete skúsiť povoliť šnúrky.
Topánky s otvorenou špičkou, ako sú sandále a žabky, môžu byť tou najlepšou voľbou zo všetkých-nielenže nevyvíjajú žiadny tlak na hornú časť a boky palca na nohe, ale tiež umožňujú ľahký prístup pre studené obklady, zmeny obväzu atď.
Krok 6. Liečte pretrvávajúcu bolesť voľne predajnými liekmi
Ak bolesť zo strhnutého prsta na nohe neustúpi sama od seba, dobrým dočasným riešením môžu byť voľne predajné (OTC) lieky proti bolesti. Tu máte veľa možností. Acetaminofén (paracetamol) a nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve, Naprosyn), sú k dispozícii v mnohých odrodách takmer z akéhokoľvek obchodu s potravinami alebo lekárne.
- Nezabudnite dodržiavať všetky pokyny týkajúce sa dávkovania uvedené na obale lieku. Aj (OTC) lieky môžu mať vo veľkých dávkach nebezpečné vedľajšie účinky.
- Nepodávajte aspirín deťom.
Krok 7. Podporte si palec na nohe kamarátom
Omotajte pásku okolo zasunutého prsta na nohe a palca vedľa neho, aby ste mu poskytli „priateľa“na podporu. Medzi prsty na nohách môžete umiestniť malý kúsok bavlny, aby ste zabránili prílišnému zvlhčeniu oblasti.
Bavlnu meňte denne
Krok 8. Zdvihnite obzvlášť zlé prsty na nohách
Ďalším skvelým spôsobom, ako zmierniť opuch, je zdvihnúť zranený prst nad telo, keď sedíte alebo odpočívate. Keď si ľahnete, môžete to napríklad skúsiť podložiť na hromadu vankúšov. Keď si opuchnuté zranenie dáte nad zvyšok tela, pre srdce bude ťažšie pumpovať doň krv. To spôsobuje, že krv postupne vyteká z opuchnutej oblasti, čím sa znižuje opuch. Aj keď je to v podstate nemožné, keď stojíte a kráčate, je múdre si urobiť čas na zdvihnutie zraneného prsta na nohe, kedykoľvek sa chystáte dlhší čas sedieť alebo ležať.
Metóda 2 z 2: Rozpoznanie vážnych problémov
Krok 1. Dávajte si pozor na pretrvávajúcu bolesť a zápal
Ako bolo uvedené v úvode, väčšina pahýľov na nohách nie je vážnym zranením. Dobrým znakom toho, že váš podpichovaný prst je niečo vážnejšie, je, ak sa zdá, že sa to hneď nezlepší. Bolesť, ktorá sa nezlepšuje za rovnaký čas ako obyčajná modrina, je často znakom základného problému, ktorý si vyžaduje špeciálne ošetrenie. Konkrétne by ste mali dávať pozor na nasledujúce znaky:
- Bolesť, ktorá nezmizne do hodiny alebo dvoch
- Bolesť, ktorá sa úplne vráti vždy, keď je na prst vyvíjaný tlak
- Opuch a/alebo zápal, ktorý niekoľko dní sťažuje chôdzu alebo nosenie obuvi
- Modré zafarbenie, ktoré nezmizne do niekoľkých dní
Krok 2. Hľadajte známky zlomeniny
Obzvlášť zlé zaseknuté prsty na nohách často vedú k zlomenine (zlomenine kosti prsta). V tomto prípade je zvyčajne potrebné dostať röntgenový snímok, sádru alebo výstuž chodidla. Príznaky zlomeniny zahŕňajú:
- Počuteľné „prasknutie“alebo „prasknutie“v čase zranenia
- Prst, ktorý vizuálne vyzerá „ohnutý“, „zauzlený“alebo „krivý“
- Neschopnosť pohnúť zraneným prstom na nohe
- Dlhodobá bolesť, zápal a podliatiny.
- Všimnite si toho, že mnohé zlomené prsty na nohách nebránia zranenej osobe chodiť. Schopnosť chodiť nie je znakom toho, že si prst na nohách nezlomil.
Krok 3. Pozrite sa na príznaky subunguálneho hematómu (krv pod nechtom)
Ďalším zranením, ktoré je bežné pri zaseknutom palci na nohe, je, že sa mu pod nechtom na nohe nahromadí krv. Tlak medzi nahromadenou krvou a nechtom môže viesť k predĺženému zápalu a opuchu, čo robí z obnovy dlhý a nepríjemný proces. V tomto prípade môže lekár urobiť malú dieru v klinec, ktorá umožní odtekanie krvi a zníženie tlaku. Tento postup sa nazýva trefinácia.
Krok 4. Skontrolujte, či nie sú zlomené nechty
Poranenie prsta na nohe, ktoré spôsobí oddelenie časti alebo celého nechtu z nechtového lôžka, môže byť extrémne bolestivé. Aj keď je v niektorých prípadoch možná domáca liečba, návšteva lekára vám poskytne prístup k liečebným postupom na zníženie bolesti, ochranu rany a boj proti infekcii, ktoré by ste inak nemali k dispozícii.
Ak je navyše zranenie dostatočne vážne na to, aby vám zlomilo necht, je možné, že spôsobilo aj zlomeninu alebo iný problém, ktorý si vyžaduje pomoc lekára
Krok 5. Sledujte príznaky infekcie
Omráčený prst na nohe si môžete doma zahojiť v pohode, ale vždy by ste mali dávať pozor na príznaky infekcie. Ak spozorujete zvýšenú bolesť, začervenanie, opuch, necitlivosť, mravčenie alebo horúčku, navštívte čo najskôr svojho lekára.
Krok 6. Ak sa zranenie prsta na nohe javí ako vážne, navštívte lekára
Všetky vyššie uvedené problémy - zlomeniny prstov na nohe, hematómy a zlomeniny nechtov - sú dobrým dôvodom na návštevu lekára. Lekár môže na presnú diagnostiku vášho problému použiť röntgenové prístroje a ďalšie vybavenie. Lekári a sestry majú okrem toho potrebné školenie, aby vás poučili, ako si chrániť prst na nohách pri hojení. Opäť je dôležité mať na pamäti, že väčšina zaseknutých prstov na nohách nevyžaduje lekársku pomoc. Ak však máte dôvod domnievať sa, že ten váš je vážny, nebojte sa dohodnúť si stretnutie.
Vždy sa riaďte radami lekára a radami, ktoré nájdete na internete. Ak vám niečo hovorí váš lekár v rozpore s niečím, čo ste si prečítali v tomto článku, počúvajte svojho lekára
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Dôvodom, prečo môže byť také ťažké zistiť, či je bodnutý prst na nohe vážny alebo nie, je ten, že sú chodidlá plné citlivých nervových zakončení - inými slovami, aj menšie poranenia chodidla môžu bolieť ako vážne. Preto je obzvlášť dôležité skontrolovať príznaky vážneho poranenia po podpichnutí prsta na nohe.
- Dajte si krátku prestávku od toho, čo ste robili potom, čo ste si podpichli palec na nohe - aj keď nemáte dôvod veriť, že vaše zranenie bolo vážne. Opuch dokonca aj z drobného popichaného prsta na nohe môže značne uľahčiť opätovné zasunutie rovnakého prsta na nohe.
Pozrite si tieto súvisiace videá
Expertné video Ako liečite a liečite výrony nôh?
Expertné video Ako účinne ošetrujete nohu športovca?
Odborné video Ako znížite bolesť plantárnej fasciitídy?
Expertné video Ako používate pemzu?
