Deti sa rodia s vynikajúcou jemnou a hladkou pokožkou. Ako starneme, vystavujeme svoje tváre drsným podmienkam, ktoré oberajú pokožku o jej jemnosť. Kombinácia zdravého životného štýlu so správnym režimom starostlivosti o pleť pomôže ozdraviť vašu pokožku a ochráni ju pred ďalším poškodením.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Udržujte svoju pokožku zdravú
Krok 1. Chráňte svoju pokožku pred poškodením slnkom
Noste opaľovací krém, zvlhčovač alebo make -up s SPF 15 alebo vyšším, aby ste predišli predčasnému starnutiu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tmavšia pokožka je tiež náchylná na poškodenie slnkom, aj keď sa nespáli tak rýchlo ako svetlejšia pokožka. Vždy buďte opatrní bez ohľadu na váš odtieň pokožky.
Krok 2. Zostaňte hydratovaní
Hydratácia udržiava vašu pokožku pružnú a hladkú. Ženy by mali denne vypiť najmenej 9 šálok vody. Muži by mali denne spotrebovať o niečo viac pri 13 šálkach. Vyhnite sa káve a alkoholu, ktoré majú dehydratačné účinky. Ak sa zúčastníte, vypite aspoň jednu šálku vody na každú šálku kávy alebo alkoholu.
Krok 3. Jedzte vyváženú stravu
Vaša pokožka je najväčším orgánom vášho tela a potrebuje správne živiny, aby zostala hebká a zdravá. Strava bohatá na „dobré tuky“, ako sú omega-3 mastné kyseliny, pomôže vašej pokožke produkovať hydratačné prírodné oleje a predchádzať zápalom. Medzi potraviny bohaté na omega-3 patria ryby, vajíčka, orechy, mliečne výrobky a ružičkový kel. Ak je vaša pokožka náchylná na drsnosť a vyrážky, môžete mať menšiu potravinovú alergiu.
Krok 4. Zlepšite kvalitu vzduchu
Koža je neustále vystavovaná vonkajšiemu vzduchu. Dym poškodzuje a vysušuje vašu pokožku. Pretože dýchate ústami a nosom, tieto efekty sa zvýrazňujú na koži tváre. Vyhnite sa práci a životu v dymovom prostredí. Ak fajčíte tabak, odvykanie bude mať takmer okamžitý vplyv na hebkosť pokožky a zabráni predčasnému starnutiu.
Zvážte pridanie zvlhčovača do spálne v zime alebo ak žijete v suchom podnebí. Suchý vzduch dodá vašej pokožke vlhkosť a jemnosť
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Čo by ste mali jesť, aby bola vaša pokožka zdravá?
Vajcia
Presne tak! Vajcia, orechy a ryby majú vysoký obsah omega-3, ktoré pomáhajú udržiavať vašu pokožku zdravú. Zostať hydratovaný tiež pomôže! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Špenát
Nie nevyhnutne! Ovocie a zelenina sú dôležitou súčasťou vyváženej stravy, ale špenát sám o sebe všetku prácu neurobí! Uistite sa, že okrem zdravej výživy budete chrániť aj svoju pokožku pred slnkom! Skúste to znova…
Šalát
Nie úplne! Aj keď má šalát v sebe veľa vody a mali by ste zostať hydratovaní, nesústreďte všetku svoju energiu na šalát a nízkotučné jedlá! Aby bolo vaše telo zdravé, vaše telo potrebuje vyváženú stravu obsahujúcu vitamíny a živiny. Skúste to znova…
Mlieko
Nie! Aj keď môžu byť mliečne výrobky prospešné, nie sú nevyhnutne dobré pre vašu pokožku! Udržujte však vyváženú stravu, ktorá obsahuje mliečne výrobky! Existuje lepšia možnosť!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 zo 4: Umývanie tváre
Krok 1. Nájdite správny čistiaci prostriedok na pokožku tváre
Tyčinkové mydlo môže síce stačiť, ale veľa mydiel môže vašu pokožku vysušiť. Vaša tvár je citlivejšia ako zvyšok tela a možno bude potrebovať špeciálny prípravok, aby bola jemná a zdravá. Vyberte si zvlhčujúci čistiaci prostriedok, ak je vaša pokožka obzvlášť náchylná na suchosť. Ak je vaša pokožka mastná, vyberte si čistiaci prostriedok určený na mastnú pleť. Na zmývanie make -upu použite odličovač.
Krok 2. Než začnete, umyte si ruky
Vaše prsty sú pravdepodobne oveľa špinavšie ako tvár. Uchovávajte špinu a baktérie mimo rýchleho umývania rúk mydlom a vodou. Ak je vaša pokožka obzvlášť citlivá, môžete namiesto toho použiť trochu čistiaceho prostriedku na tvár.
Krok 3. Čistiaci prostriedok naneste prstami
Na končeky prstov si dajte kopu čistiaceho prostriedku na tvár v tvare drobca. Vmasírujte čistiaci prostriedok na tvár malými krúživými pohybmi. Zamerajte sa na T-zónu tváre, ktorá zahŕňa čelo, nos a bradu. Ak sa líšia, postupujte podľa pokynov na obale.
Krok 4. Opláchnite teplou vodou
Odstráňte čistiaci prostriedok niekoľkokrát postriekaním vlažnou vodou na tvár. Studená voda vašu tvár efektívne nečistí. Horúca voda vysuší vašu tvár a zníži jej jemnosť.
Krok 5. Vysušte uterákom
Používajte jemné ťahy nahor a nadol. Trenie môže potenciálne podráždiť vašu pokožku. Môže tiež odstrániť omladzujúce zložky vášho čistiaceho prostriedku, ktoré sa majú vpiť do pokožky.
Krok 6. Masírujte v nejakom zvlhčovači
Hydratačný krém je pre jemnú pokožku zásadný, ak je váš náchylný k vysušovaniu. Rovnako ako pri vašom čistiacom prostriedku, vmasírujte si na tvár kopček produktu v tvare drobnej kôstky. Zamerajte krém na najsuchšie oblasti tváre.
Skúste použiť krém na tvár, ktorý obsahuje hydratačné zložky ako kyselina hyalurónová a ceramidy. Vďaka tomu bude vaša tvár jemnejšia a zvlhčenejšia
Krok 7. Umyte si tvár dvakrát denne
Vyčistite si tvár po prebudení aj pred spaním. Ak nosíte make -up, určite s ním nikdy nespite.
- Príliš časté umývanie môže vašu pokožku podráždiť a zbaviť jej prírodných hydratačných olejov.
- Pridajte ďalšie umývanie tváre vždy, keď plávate alebo sa potíte.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Prečo barové mydlo nie je najlepšou voľbou na čistenie pokožky?
Je príliš abrazívny.
Nie! Aj keď je vaša tyčinka mydla hladká, existuje dôležitejší dôvod, prečo sa jej vyhnúť. Skúste radšej špecializované mydlo na tvár! Skúste to znova…
Vďaka tomu je vaša pokožka mastná.
Skúste to znova! Neumývaním tváre sa stáva mastnou! Aj keď na tvár použijete mydlo, mastná pokožka nebude váš najväčší problém! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Vysušuje vašu pokožku.
Správny! Tyčinkové mydlo má tendenciu vašu pokožku vysušovať. Skúste namiesto toho mydlo na tvár a spárujte ho s hydratačným krémom, aby bola vaša pokožka zdravá a svieža! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Je ťažšie používať ako ostatné mydlá.
Určite nie! Barové mydlo nie je ťažšie používať ako ostatné mydlá. Bez ohľadu na to, aké mydlo na tvár použijete, zamerajte sa predovšetkým na svoju „T“zónu! Hádaj znova!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 zo 4: Exfoliácia pokožky
Krok 1. Nájdite exfoliačný produkt, ktorý je vhodný pre vašu pokožku
Rovnako ako pri čistiacich prostriedkoch, aj na trhu je k dispozícii mnoho rôznych produktov pre rôzne typy pleti. Pravdepodobne budete musieť nájsť ten svoj pomocou pokusu a omylu. Všeobecne platí, že ak je vaša pokožka mastná, vyhľadajte peelingové výrobky, ktoré sľubujú „hĺbkové čistenie“. Ak je vaša pokožka suchá, nájdite takú, ktorá je jemná a zvlhčujúca.
Krok 2. Vmasírujte produkt na pokožku prstami
Pomaly pracujte s tvárou a končekmi prstov pohybujte malými krúživými pohybmi.
- Jemné čistiace utierky z mikrovlákna sú alternatívou k ručnému masírovaniu. Mnoho kozmetických predajní dokonca predáva rukavice z tohto materiálu, aby vám uľahčilo rutinu.
- Obľúbené sú aj exfoliačné nástroje na elektrický pohon. Lacné verzie týchto pomôcok nájdete vo väčšine supermarketov.
Krok 3. Opláchnite výrobok a osušte si tvár
Použite teplú vodu. Vyhnite sa treniu pokožky uterákom, pretože to môže vašu pokožku podráždiť a poškodiť. Po exfoliácii môže byť vaša pokožka citlivejšia.
Krok 4. Hydratujte svoju tvár
Hydratácia je obzvlášť dôležitá po exfoliácii, pretože pri tomto procese sa často odstraňujú prírodné hydratačné oleje. Exfoliácia taktiež odstráni prvú vrstvu pokožky. Aj keď odumretá, suchá pokožka môže pôsobiť drsne, slúži ako bariéra pre citlivejšiu pokožku pod ňou.
Krok 5. Opakujte dvakrát týždenne pred spaním
Pravidelné exfoliácia pomáha udržiavať vašu pokožku jemnú a bez vád. Ak vlhkosť stúpa alebo je vaša pokožka menej náchylná na odlupovanie, môžete frekvenciu znížiť. Ak je vaša pokožka veľmi citlivá, exfoliácia môže byť príliš dráždivá a zhoršiť suchosť. Nájdite správnu rovnováhu, ktorá vám vyhovuje. Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Čo by mohlo s vašou pokožkou urobiť trenie uteráka o čerstvo odlupovanú tvár?
Mohlo by to zanechať vlhkosť na koži.
Určite nie! Uteráky dobre odierajú vlhkosť, ale to neznamená, že nepoškodia vašu pokožku! Zvážte namiesto toho iba ľahké potľapkanie tváre po vysušení! Existuje lepšia možnosť!
Mohlo by vám to podráždiť pokožku.
Jasné! Uteráky sú veľmi obľúbené, ale snažte sa vyhnúť ich treniu o tvár, aby ste ich vysušili. Zvlášť po exfoliácii môže poškodiť alebo podráždiť vašu citlivú pokožku tváre. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Môžu vám nechať vlákna priľnúť k pokožke.
Nie! Možno sa vám na tvári neprilepia vlákna ani chmýří, ale napriek tomu je dobré sa vyhnúť používaniu tvárových uterákov! Zvážte namiesto toho iba potľapkanie po tvári! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 4 zo 4: Holenie tváre
Krok 1. Predtým, ako začnete, sa uistite, že je váš holiaci strojček ostrý
Holenie matnou čepeľou dráždi vašu pokožku a spôsobuje hrčky.
Aj ženy bez viditeľného ochlpenia na tvári môžu mať prospech z vyhladzovacích účinkov holenia. Nebojte sa, že by váš broskyňový fuzz rástol stále silnejší a tmavší; to je rozprávka starých manželiek. Dermaplaning je populárny typ exfoliácie, pri ktorom sa z tváre odstráni horná vrstva odumretej kože pomocou ostrej čepele
Krok 2. Naneste dostatočné množstvo prípravku na holenie
Nezabudnite si ho vmasírovať do pokožky, aby ste sa ohol čo najbližšie. Existuje päť hlavných typov prípravkov na holenie:
- Krémy na holenie je potrebné napeniť prstami alebo holiacou kefkou. Tieto sú medzi profesionálnymi holičmi považované za najobľúbenejšie.
- Holiace gély sú podobné krémom na holenie, ale nanášanie je o niečo jednoduchšie.
- Peny na holenie si väčšina ľudí predstaví ako „krémy na holenie“. Vychádzajú z plechovky pripravené na použitie bez potreby peny.
- Mydlá na holenie sú tuhé mydlá, ktoré je potrebné šľahať do peny holiacou kefkou.
- Holiace oleje je možné použiť samostatne alebo pod krém na holenie. Oleje sú najlepšie pre osoby s citlivou a suchou pokožkou.
Krok 3. Po každom údere opláchnite žiletku
Keď je váš holiaci strojček zanesený vlasmi, je skutočne otupený. Zanesený holiaci strojček nebude taký účinný a môže spôsobiť nárazy holiaceho strojčeka. Teplo môže tiež spôsobiť, že sa čepel rýchlejšie otupí.
Krok 4. Opláchnite si tvár studenou vodou
Studená voda zabraňuje podráždeniu pokožky. Chlad uzavrie póry vašej pokožky a ochráni ich pred negatívnymi účinkami vašej vody po holení. Tiež napína pokožku a zabraňuje zarastaniu chĺpkov.
Krok 5. Nakvapkajte si vodu po holení bez alkoholu
Končekmi prstov naneste vodu po holení na čerstvo oholenú pokožku. Pleťové vody a gély po holení pôsobia ako zvlhčovače, ktoré vašu pokožku hydratujú a udržujú ju jemnú. Niektoré pleťové vody tiež obsahujú zložky, ktoré upokojujú podráždenú pokožku.
Tradičné vody po holení na alkohole vysušujú vašu pokožku a potenciálne vám zanechávajú drsnú tvár
Skóre
0 / 0
Metóda 4 Kvíz
Pravda alebo nepravda: Vlasy na tvári vám začnú tmavnúť, ak si ich oholíte.
Pravda
Určite nie! Toto je stará a falošná fáma! Holenie tváre (aj pre ženy) môže byť prospešné a môže vašej tvári pomôcť vyzerať čisto a sviežo. Uistite sa však, že máte čistú a ostrú žiletku! Skúste to znova…
Falošné
Absolútne! Tento mýtus nie je vôbec pravdivý! Pripravte svoju pokožku na holenie vrstvou krému na holenie, použite ostrú a čistú čepeľ a vaša tvár bude vyzerať skvele! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Pred holením si umyte tvár. Nesušte si tvár, pretože voda uľahčí holenie.
- Príliš veľa umývania, pílingu a nanášania prípravkov na kožu môže poškodiť vašu pokožku. Ak je vaša pokožka menej jemná, ako keď ste začali s rutinou, skráťte ju.
- Exfoliačné výrobky, ktoré obsahujú plastové mikroperličky, poškodzujú životné prostredie. Vzhľadom na ich malú veľkosť ich nemožno odstrániť filtráciou odpadovej vody. Výrobky vyrobené z jojobových perličiek sa považujú za bezpečnú alternatívu, pretože sú vyrobené z biologicky odbúrateľného rastlinného vosku.
- Každý deň alebo dva pred normálnym použitím vždy vyskúšajte nový kožný výrobok na malom kúsku pokožky. Vyberte si oblasť, ktorá je bežne pokrytá oblečením. Čakanie vám umožní skontrolovať oneskorené reakcie. Ak vás koža začne svrbieť a začervenať, tento výrobok nepoužívajte. Toto je obzvlášť dôležité, ak máte alergiu alebo citlivú pokožku.
- Keď hľadáte produkty, ako sú zvlhčovače, snažte sa vyhnúť výrobkom s vôňami a parfumami (dokonca aj vône z prírodných zdrojov môžu spôsobiť podráždenie). Dôvodom je, že môžu spôsobiť podráždenie pokožky.. Keď zvažujete nákup produktov, snažte sa hľadať parfémy (bez pridaných parfumov alebo vôní). Bez vône jednoducho znamená, že bola pridaná nezistiteľná vôňa, aby sa zabránilo zápachu produktu.
