Exfoliácia, odvodená z latinského exfoliatus (pásik listov), je termín, ktorý popisuje akýkoľvek proces určený na odstránenie odumretých kožných vločiek z tela. Tento jednoduchý proces je možné vykonať jednoducho z domu a najčastejšie bude mať za následok žiarivejšiu a jemnejšiu pokožku ako predtým! Všeobecne povedané, pokiaľ ide o exfoliáciu, existujú dve široké kategórie na skúmanie: mechanická a chemická exfoliácia. Aj keď konkrétny proces odlupovania bude závisieť od materiálov a oblasti zamerania, zistíte, že pre každú z techník je veľa spoločných podobností. Ak sa budete raz alebo dvakrát týždenne venovať pravidelnej exfoliácii, vaša pokožka bude vyzerať a bude sa cítiť hebkejšia ako kedykoľvek predtým.
Kroky
Metóda 1 z 2: Exfoliácia krovinami
Krok 1. Dajte si vaňu alebo sprchu
Ponorenie tela do horúcej vody síce nie je samo o sebe súčasťou exfoliačného procesu, ale otvorí vaše póry, vďaka čomu bude vaša pokožka oveľa náchylnejšia na čistenie. Pomáha to aj pri vykonávaní tohto postupu v kúpeľni, pretože budete potrebovať hotovú zásobu horúcej vody a niekde na umytie odumretých šupiniek pokožky, akonáhle budú vymazané. Na kúpanie použite prací prostriedok, ktorý je šetrný k pokožke, a bez parfumácie, a nechajte aspoň 15 minút zmäknúť (macerovať) povrch pokožky. Je dobré, keď povrch pokožky vyzerá trochu „zdeformovane“. Odstráňte „odumretú kožu“tak, že ju budete trieť rukami. Bude to fungovať dobre, najmä na vašich nohách, prstoch a pätách.
Krok 2. Získajte textúrovanú špongiu na umývanie pokožky
Starostlivosť o pokožku ňou pomôže zotrieť prebytočné šupinky pokožky, takže vaša pokožka bude jemnejšia a čistejšia než predtým. Po dokončení sprchy sa odporúča mať pripravenú špongiu na použitie. Na koži by mal byť mierne drsný, ale ak je abrazívny až do bolesti, exfoliačné umývacie utierky sú vhodnou a jemnejšou alternatívou.
- Exfoliáciu je možné vykonať aj pomocou hrubej žinky.
- Kefa z prírodných štetín je dobrou alternatívou, najmä pri čistení chrbta rúk alebo nôh.
- Ak ste kutilský typ, môžete sa pustiť do výroby vlastnej lufy z domu.
Krok 3. Jemne vydrhnite telo špongiou od členkov nahor
Špongiu drhnite po koži malými krúživými pohybmi. Uistite sa, že vyvíjate určitý tlak, aby ste na koži cítili drsnú textúru špongie; týmto spôsobom bude trieť povrchovú vrstvu odumretej kože. Odporúča sa začať od členkov, pretože pomáha stimulovať pozitívny krvný obeh počas procesu odlupovania.
Ak odlupujete celé telo, venujte zvýšenú pozornosť svojim pätám, lakťom a kolenám. Tieto sú všeobecne považované za najsuchšie časti pokožky, a preto by sa im mala venovať väčšia pozornosť
Krok 4. Pridajte do celého tela exfoliáciu mokrý piesok alebo soľ
Ak ste sa niekedy prechádzali po pláži naboso, mohli ste si všimnúť, ako vám chodidlá zmäknú. Pieskové granule sú prirodzene sa vyskytujúcim peelingom a ich zrnitá textúra je vhodná na zoškrabanie prebytočných šupiniek pokožky. Soľné kroviny robia to isté. Výrobky na exfoliáciu piesku a soli nájdete v každom obchode, ktorý predáva výrobky pre krásu a starostlivosť o pleť.
- Buďte vopred varovaní: Použitie piesku vo vani môže spôsobiť väčší neporiadok ako bežnejšie exfolianty. Aj keď sa odporúča vyskúšať to aspoň raz, nemusí to byť najvhodnejšie, ak nemáte vo svojej rutine dostatok času na to, aby ste sa potom trochu vypratali. Znečistenie vodovodného potrubia by mohlo úplne zničiť vodovodné potrubie, ak sa to robí často.
- Ak používate piesok, mal by byť vyčistený, dokonca bielený, pretože jeho získavanie z vonku by mohlo priniesť baktérie a ich použitie na odlupovanie by spôsobilo viac škody ako úžitku. Vyberte si piesok s malými granulami, nie veľkými, pretože menšie granule sú k pokožke šetrnejšie. Zamerajte sa na tvrdšiu pokožku rúk a nôh, pretože piesok môže byť intenzívnejší ako peelingové peelingy.
Krok 5. Opláchnite horúcou vodou
Zatvorenie obchodu s opláchnutím tela je relaxačný a účinný spôsob, ako dokončiť exfoliáciu. Napriek tomu, že sa odporúča opakovať tento proces najmenej trikrát týždenne, mali by ste na svojej pokožke okamžite zistiť jemnosť.
Aplikácia zvlhčovača alebo bambuckého masla po opláchnutí, dokonca aj po inak čisto „mechanickom“vyčistení, pomôže vašej pokožke lepšie udržať vlhkosť
Metóda 2 z 2: Použitie chemických exfoliátorov
Krok 1. V obchode vyhľadajte chemické exfoliátory
Aj keď to nazýva „chemická exfoliácia“, môže v sebe niesť pejoratívny dojem, že je pre pokožku nezdravý alebo neprirodzený, väčšina chemických exfoliátorov je v skutočnosti založená na prírodných zložkách, ako sú ovocie, mlieka alebo cukry.
Mnoho exfoliátorov je relatívne dostupných a ľahko dostupných vo vašom najbližšom supermarkete
Krok 2. Dajte si vaňu alebo sprchu
Rovnako ako pri krokoch týkajúcich sa mechanickej exfoliácie, horúca vaňa alebo sprcha otvorí vaše póry a uľahčí čistenie a odlupovanie pokožky. Pripojenie procesu exfoliácie k existujúcej časti vášho denného plánu vám uľahčí zaradenie do vašej rutiny; majte na pamäti, že k exfoliácii sa najlepšie pristupuje ako k pravidelnej súčasti vášho života. Ihneď po exfoliačnom očistení môžete mať jemnejšiu pokožku, ale opakovanie prinesie dlhotrvajúce výsledky.
Krok 3. Vyčistite si pokožku exfoliátorom kúpeným v obchode
Nastriekajte si na ruky exfoliátor a začnite si ho vtierať do pokožky. Pred aplikáciou exfoliátora je dôležité uistiť sa, že máte čisté ruky; v opačnom prípade môžete veľmi dobre šíriť baktérie na pokožku a tvár. Jemným krúživým pohybom krúžte exfoliátorom okolo pokožky, aby ste odstránili všetky nečistoty a odumreté kožné bunky. Zvláštnu pozornosť venujte exfoliácii tváre; Nielenže je to časť vás, ktorú si ľudia všimnú najviac, ale taktiež nesie viac oleja ako ostatné časti vašej pokožky. Tri minúty na tvár by mali stačiť; zvyšok tela by si mal vyžadovať menej intenzívne, ale napriek tomu pozorné doobedie s exfoliátorom.
- Pri exfoliácii tváre sa náležite zamerajte na centrálnu oblasť tváre, od čela cez nos až po bradu. Súhrnne sa to nazýva „T-zóna“a je známe svojou olejnatosťou.
- Ak radšej nepoužívate komerčný výrobok, môžete si vytvoriť vlastný telový peeling zmiešaním soli Epsom alebo himalájskej ružovej soli s olivovým olejom, ktorú kúpite v obchode s potravinami, kde kupujete komerčné výrobky. Cukor a olej (ako olivový alebo kokosový) môžete zmiešať a vytvoriť si tak kutilský peeling na tvár.
- Pri aplikácii exfoliátora buďte vždy jemní.
Krok 4. Po dokončení exfoliačného čistenia si opláchnite telo
Vezmite do rúk trochu vody a produkt umyte. Uistením sa, že exfoliant je úplne preč, zaistíte, že neskôr vašu pokožku nedráždi. Napriek tomu, že proces chemického odlupovania vyžaduje menej „fyzického“prvku ako jeho mechanický náprotivok, po správnom rituáli by ste mali nájsť svoju pokožku rovnako jemnú a hladkú, ako keby ste lufu používali celú cestu.
Krok 5. Naneste zvlhčovač
Aplikácia hydratačného krému po exfoliácii by mala obmedziť suchosť alebo podráždenie a zlepšiť hydratáciu.
Mali by ste vykonať peeling ráno alebo v noci?
Sledujte
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- V prípade suchej pokožky odporúčam zmiešať telový peeling s telovým olejom, aby sa vaše telo odlupovalo, aby nevyschlo.
- Po exfoliácii musíte pokožku zvlhčiť. Môžete použiť krém, pleťovú vodu alebo prírodný zvlhčovač, ako je olivový olej, bambucké maslo alebo aloe vera.
- Nechoďte na slnko hneď po exfoliácii.
- Napriek tomu, že väčšina ľudí bude preferovať jednu alebo druhú, a tieto dve kategórie boli popísané a načrtnuté oddelene, odporúča sa kombinovať tieto dve zložky s domácim peelingom. Mechanický peeling najlepšie pomôže s vločkami odumretého povrchu, ale používanie produktu kúpeného v obchode bude fungovať na hlbšej úrovni.
- Je možné použiť exfoliátor s lufou alebo handričkou, aby ste ho spojili s nejakým mechanickým peelingom. Kombinácia lufy s chemickým čistením sa odporúča, ak váš rozvrh neumožňuje veľa času alebo exfoliáciu. Venujte mu viac času a starostlivosti; Pohyb lufy po tele pomalšie, ako by ste inak robili, poskytne chemickému prvku čas, aby na svojej koži pôsobil svojou mágiou.
- Exfoliácia má mnoho výhod. Ak vás akné vôbec trápi, bude vás zaujímať, že exfoliácia pomôže predchádzať budúcim prienikom tým, že odstráni baktérie z pórov skôr, ako bude mať dostatok času na tvorbu pupienkov.
- Peeling pokožky má tiež nečakaný bonus, ktorý vám umožní dosiahnuť lepšie oholenie.
Varovania
- Lufy a iné „telové peelingy“sa neodporúčajú používať na tvár, pretože sú pravdepodobne príliš abrazívne.
- Niektoré exfolianty, konkrétne lacné a veľmi olejové, môžu vo vani veľmi kĺzať. Na podlahe vane môžu zanechať obrovský neporiadok, takže v neskorších sprchách môžu zmyté nečistoty zostať prilepené vo vani.
- Fyzikálne exfolianty, ako sú peelingy, môžu obsahovať mikroperličky. Tieto mikroperličky sú vyrobené z biologicky neodbúrateľných materiálov a ich široké používanie má negatívny vplyv na životné prostredie. Ako také boli v niektorých štátoch a krajinách zakázané.
- Existuje taká vec, ako je exfoliácia príliš tvrdá. Neexfoliujte až do bodu, kedy vám to spôsobuje bolesť. Ak vás niektorá časť procesu bolí, telo sa vám snaží niečo povedať. Zastavte to, čo robíte, a počkajte, kým podráždenie nezmizne, a potom začnite znova jemnejším tempom.
