Tu máte na mysli svoje podnikanie, keď si všimnete, že vaša pokožka je drsná, suchá alebo hrboľatá. Z ničoho nič sa rozhodnete, že chcete jemnejšiu pokožku, a chcete vidieť výsledky čo najskôr! Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste získali zdravú žiaru. Niektoré budú fungovať takmer okamžite, zatiaľ čo iné budú najefektívnejšie, ak ich zaradíte do svojej každodennej rutiny-a my tu budeme pre vás!
Kroky
Metóda 1 zo 14: Peelingujte tvár a telo raz týždenne
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Odumretá pokožka môže spôsobiť, že vaša pokožka bude drsná
Existujú dva hlavné typy exfoliantov-chemické a mechanické. Chemické exfolianty používajú kyseliny ako AHA a BHA na odbúranie odumretých buniek na povrchu pokožky, aby ste ich mohli opláchnuť. Sú skvelé pre citlivé oblasti, ako je vaša tvár. Mechanické exfolianty, ako sú telové peelingy, pemzy alebo špongie, používajú na trenie odumretej pokožky trenie. Môžu byť trochu drsné, takže sú najlepšie pre tvrdšie oblasti, ako sú päty a lakte.
- Ak vaša pokožka vyzerá ružovo alebo je jemná po odlupovaní, použite jemnejší píling alebo píling robte menej často.
- Po odlupovaní si vždy dajte hydratačný krém, pretože dokáže odstrániť oleje v hornej vrstve pokožky.
Metóda 2 zo 14: Suchou kefkou vyhlaďte pokožku tela
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Než sa dostanete do sprchy, zotrite odumreté kožné bunky
Začnite tým, že dlhými hladkými ťahmi prejdete suchou kefkou s dlhou rukoväťou cez nohy a budete postupovať od nôh. Ďalej si vyčistite ruky a pracujte smerom nahor z rúk. Nakoniec krúživými pohybmi vyčistite chrbát a trup. Dajte si teplú sprchu, opláchnite sa, potom naneste hydratačný krém a vychutnajte si žiarivú, hladkú pokožku!
- Jemne rozotrite na citlivé oblasti, ako sú vnútorné stehná, žalúdok a krk-a nepoužívajte suchú kefu na tvár.
- Suché česanie môže zanechať vašu pokožku hladkú a zdravú, pretože leští odumretú pokožku a zvyšuje váš obeh. Tiež to môže byť jemnejšie ako ostatné exfolianty, pretože to robíte, kým je vaša pokožka suchá.
- Ak máte citlivú pokožku, podobný efekt môžete dosiahnuť aj tým, že si pokožku jemne vydrhnete suchou žinkou, než sa dostanete do sprchy.
Metóda 3 zo 14: Sprchy nechajte 5-10 minút
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Dlhé horúce sprchy vysušia vašu pokožku
Čím dlhšie ste v teplej vode, tým väčšia je pravdepodobnosť, že vaša pokožka vyschne. Voda odstraňuje z pokožky prirodzenú vrstvu olejov, preto sa snažte nesprchovať viac ako 5 až 10 minút denne. Môžete si dokonca nastaviť časovač, ktorý vám pomôže zapamätať si, kedy je čas vypadnúť!
- Vyhnite sa tiež použitiu super horúcej vody-vlažná voda je k vašej pokožke šetrnejšia.
- Vyhnite sa používaniu drsných čističov, ako sú lufy a pemzy, na kožu príliš energicky alebo príliš často, takže v priebehu času môže byť vaša pokožka drsnejšia.
Metóda 4 zo 14: Na dosiahnutie hladkých výsledkov použite krém alebo gél na holenie
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Relaxujte pod maskou, keď potrebujete ďalšiu žiaru
Pleťové masky nie sú len upokojujúcim pôžitkom-môžu vašej koži poskytnúť rýchlu infúziu výživných zložiek. Vďaka tomu sú dokonalé, keď máte pocit, že pokožka na tvári je trochu matná alebo suchá. Najprv si umyte tvár a potom naneste masku nabitú prísadami, ako sú kyselina hyalurónová, vitamín C a vitamín E. Vynechajte masky, ktoré sú pestrofarebné alebo veľmi voňavé-tieto môžu vašu pokožku podráždiť.
- Pleťové masky sú obzvlášť dobré pri získavaní vlhkosti do pokožky, ale krémové masky môžu byť tiež dobrou voľbou, najmä ak sa pokúšate liečiť konkrétne kožné problémy, ako je rosacea alebo akné.
- Môžete si dokonca vytvoriť vlastnú masku na tvár z avokáda, banánu, tekvice alebo ovsených vločiek.
Metóda 8 zo 14: Na zvlhčenie suchej pokožky použite zvlhčovač
1 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Toto je obzvlášť užitočné v zime
Keď je chladno, suchý vzduch môže zanechať vašu pokožku suchú a drsnú. To neznamená, že musíte zostať ukrytí pod svetrami a vlnenými ponožkami, hoci prevádzka zvlhčovača na približne 60% vám môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a vyživovanú bez ohľadu na to, aké je vonku počasie.
Metóda 9 zo 14: Umyte si tvár dvakrát denne, aby bola čistá a hladká
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Na ochranu pokožky pred poškodením slnkom používajte najmenej SPF 30
Pravdepodobne už viete, že používanie opaľovacích krémov počas dňa môže zabrániť dlhodobému poškodeniu, ale vedeli ste, že v krátkodobom horizonte môže tiež pomôcť udržať vašu pokožku jemnejšiu? Je to preto, že slnko môže vašu pokožku skutočne vysušovať, a preto môže byť drsná.
Ak budete vonku na slnku, pokryte celé telo 30 ml opaľovacieho krému-toľko, aby ste naplnili pohár. V bežných dňoch použite približne 1⁄4 lyžičku (1,2 ml) na zakrytie tváre.
Metóda 11 zo 14: Jedzte zdravú výživu
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Jedlá, ktoré jete, môžu mať v skutočnosti veľký vplyv na vašu pokožku
Snažte sa držať ďalej od cukru, spracovaných potravín, nenasýtených tukov, mliečnych výrobkov a sacharidov. Môžu spôsobiť podráždenie alebo zápal vašej pokožky a môžu dokonca viesť k vyrážkam. Namiesto toho siahnite po zdravých potravinách, ktoré obsahujú živiny ako:
- Omega-3 mastné kyseliny-sú nevyhnutné pre jemnú pokožku. Najlepším zdrojom je ryba ako losos a sleď, ale môžete ju získať aj z vlašských orechov, ľanového oleja alebo edamame.
- Vitamíny a antioxidanty-vďaka nim bude vaša pokožka žiarivá a mladistvá. Jedzte rôzne druhy ovocia a zeleniny, aby ste mali istotu, že získate všetky potrebné živiny!
Metóda 12 zo 14: Pite veľa vody
1 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zostaňte hydratovaní
To, ako ste hydratované, ovplyvňuje vašu pokožku, a preto by ste mali dopĺňať príjem vody. Ak máte problém piť dostatok vody každý deň, skúste do vody pridať plátky ovocia, ktoré vám pomôžu zvýšiť príjem.
Podľa niektorých výpočtov by muži mali dostať 13 šálok (3, 100 ml) vody denne a ženy by mali dostať 9 šálok (2, 100 ml)
Metóda 13 zo 14: Vyhnite sa výrobkom na ochranu pokožky s etylalkoholom
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Rozhodnite sa pre výrobky označené ako nealkoholické
V starostlivosti o pokožku sa niekedy používa etylalkohol, aby sa výrobok rýchlejšie vstrebal. Bohužiaľ, je to naozaj sušenie aj pre vašu pokožku. Pri skenovaní štítku budúceho nákupu sa tomu snažte úplne vyhnúť.
Mastné alkoholy ako cetearyl, stearyl a cetyl nesušia, takže sú v poriadku, ak ich nájdete v zozname zložiek
Metóda 14 zo 14: Porozprávajte sa s dermatológom
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Môžu vám pomôcť s akýmikoľvek kožnými ochoreniami, ktoré môžete mať
Existuje niekoľko stavov pokožky, ktoré môžu ovplyvniť vašu pokožku a zanechať ju drsnú alebo hrboľatú namiesto jemnej a hladkej. Ak vám liečba sama nepomáha, dohodnite si stretnutie s dermatológom ―, pomôžu vám vytvoriť personalizovaný plán, aby vaša pokožka vyzerala čo najlepšie.
- Ekzém, psoriáza a keratóza pilaris sú príklady kožných problémov, ktoré môže dermatológ liečiť.
- Váš dermatológ by tiež mohol odporučiť postupy ako mikrodermabrázia alebo laserový resurfacing, ktoré vám pomôžu získať jemnú a hladkú pokožku.
